10 فوائد لشرب الشاي على القهوة

10 فوائد لشرب الشاي على القهوة

الشاي هو واحد من أكبر الوحدات. لا توجد مشكلة أو أزمة لا يمكن حلها (أو على الأقل تخفيفها وتخفيفها إذا لم يتم حلها) دون مساعدة كوب من الشاي. ومع ذلك ، يبدو أن القهوة تجاوزت كونها المشروب الساخن المفضل لكثير من الناس. هذا لا يعني أننا لا نمانع في شرب كوب غريب من جو في كثير من الأحيان ، ولكن في الحقيقة ، كان الشاي مؤسسة لعدة قرون لسبب ما.

1. الشاي رائع في ترطيب الجسم وتجديد كمية السوائل التي تتناولها.

في حين أن القهوة يمكن أن تفعل الشيء نفسه ، فإن الشاي له فائدة إضافية تتمثل في كونه نقيًا بشكل عام H2O مع نكهة الشاي الرائعة ، مما يعني أنه عندما يكون يوم صيفي حارًا ، يكون من المفيد تناول بعض الشاي (ساخنًا أو باردًا) لأنه سوف تعوض أي سوائل فقدتها من خلال التعرق. وهذا يعني أيضًا أنه رائع لبشرتك وترطيبها بشكل أسرع.دعاية



2) أظهرت الدراسات أن الشاي يساعد في تقليل فرص الإصابة بأنواع معينة من السرطانات والأورام.

بالنسبة للسبب ، لا يزال الدليل العلمي غير مؤكد بعض الشيء ، لكن حقيقة أن الشاي قد ارتبط بتحسين صحتك منذ أن كتب الإمبراطور الصيني الأسطوري شينونج عنه ما يقرب من خمسة آلاف عام في تقويم يعني بالتأكيد شيئًا ما.

3) الشاي سوف يجعلك تستمر لفترة أطول.

بينما تم التعليق على أن الشاي يحتوي على نسبة كافيين أقل من القهوة عند تقديمه بنفس الكمية من الحصص ، فإن هذا ليس صحيحًا في الواقع. يحتوي الشاي على نفس كمية الكافيين الموجودة في القهوة ، وعلى الرغم من أن كلاهما منبهات ، إلا أن القهوة لها تأثير محبط أكبر بكثير (لا تجعلك حزينًا ولكن تقلل من مستويات الطاقة لديك) من الشاي ، مما يعني أنه في حين أن الشاي والقهوة يمنحك اندفاع أكبر من الكافيين ، مع القهوة ، ستستمر النشوة أيضًا لفترة أقصر وتنخفض بشكل أسرع. إذا كنت تريد شيئًا ما يجعلك تستمر طوال يوم العمل ، فإن الشاي هو الخيار الأفضل.دعاية





أنت لا تعرف أبدًا مدى قوتك

4) إنه أسهل من صنع القهوة.

ربما تكون هذه النوتة الفظة ولكنها واحدة جديرة بالملاحظة: في العصر الحديث ، من الأسهل بكثير تحضير كوب من الشاي فقط. ضع كيس الشاي في كوب من الماء الساخن ، ثم أخرجه بعد بضع دقائق ، وتكون قد انتهيت. من المسلم به أن عصر القهوة سريعة التحضير يجعل القهوة أسهل في التحضير أيضًا ، ولكن في عالمنا من القهوة الذواقة ، يبدو أنه من الأسهل بكثير وضع كيس شاي في كوب من الماء الساخن والحصول على بعض الراحة الفورية.

5) هناك الكثير من مضادات الأكسدة في الشاي ، أكثر بكثير مما يحتمل أن تحصل عليه في القهوة.

تعتبر مضادات الأكسدة رائعة للحفاظ على جسدك متحركًا ومظهرًا وشعورًا رائعًا ، ولهذا السبب قفزت الكثير من الشركات إلى عربة نقل مضادات الأكسدة إلى المنتجات. باختصار ، مضادات الأكسدة تحافظ على مظهرك منتعشًا وشعورًا رائعًا والشاي يحتوي على وفرة منها.دعاية



6) الشاي يمكن أن يساعدك على التخلص من بعض الأرطال غير المرغوب فيها.

أشارت الأبحاث الحديثة نسبيًا (حاول أن تقول ذلك بسرعة خمس مرات حقًا) إلى أن الشاي الأخضر قد يكون مفيدًا جدًا في مساعدة الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن. قد يرجع ذلك إلى حقيقة أن الشاي الأخضر يساعد في بدء عملية التمثيل الغذائي أو ببساطة أن الشاي هو بديل أفضل كمشروب خالٍ من السعرات الحرارية بدلاً من تناول المشروبات الغازية لإرواء عطشك. بالإضافة إلى أنه لا يمكنك إضافة الكثير إلى الشاي لمنحه سعرات حرارية إضافية. تحقق من أقرب مقهى لك في المرة القادمة واطلع على عدد الخيارات المتاحة التي يمكن أن تكون شديدة التسمين لوضعها فوق قهوتك.

7) الشاي مفيد أيضًا لأسنانك.

أي عندما تدار بالمقارنة مع القهوة. اشرب الكثير من الشاي ، ونحن نتحدث كثيرًا هنا ، وأنت تحصل على الكثير من الفلورايد هناك. اشرب كمية معقولة وستكون بخير وعلى عكس القهوة ، ليس لديك تأثير جانبي غير مبرر لتغير اللون عندما يتعلق الأمر بشرب الكثير من فنجان القهوة المفضل لديك.دعاية

8) يمكنها أيضًا حماية عظامك.

وجدت دراسة أسترالية مؤخرًا أن الأشخاص الذين يشربون الشاي بشكل منتظم لديهم عظام أقوى وكانوا أقل عرضة للإصابة بهشاشة العظام بفضل المستويات العالية من الكاتيكين الشاي. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أخرى قبل سنوات قليلة أن شرب الشاي يساعد في تعزيز تكوين العظام بشكل صحي. على الرغم من أنني لا أوصي بالتأكيد بشرب الكثير (تلك القصة التي تم نشرها جيدًا عن امرأة أصيبت بالفلور الهيكلي بعد تناول 150 كيسًا من الشاي يوميًا) ، فإن تناول كوب من الشاي يمكن أن يكون مفيدًا للحفاظ على عظامك قوية.



9) الشاي يمكن أن يساعد في تقليل التوتر

ميزة يمكننا استخدامها جميعًا من وقت لآخر .. في حين أن السبب المادي وراء ذلك يظل غير معروف أو غامضًا في أحسن الأحوال ، فمن المعروف جيدًا أن الشاي يستخدم عبر الثقافات كأداة للترابط بالإضافة إلى المرطبات ، وهو ما يذهب البعض طريقة لشرح سبب تأصل بعض الثقافات في الشاي كجزء من عاداتها (مثل البريطانيين). الشاي ، أو بالأحرى الشاي الأخضر على وجه التحديد ، وجد أنه يعمل كمضاد للاكتئاب ، مما يعني أن تناول كوب في المرة القادمة التي تشعر فيها بانخفاض طفيف قد يساعد في تحسين مزاجك.دعاية

10) أخيرًا وليس آخرًا: الشاي يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة لديك.

في حين أنه من المحتمل ألا يساعد كثيرًا أثناء محاربة نوبة من الأنفلونزا الشديدة (بصرف النظر عن فوائد شرب شيء ما والمساعدة في طرد الحشرة من نظامك) ، فإن شرب الشاي يمكن أن يساعد حقًا في الإعداد و تحسين جهاز المناعة الخاص بك في المرة القادمة. يشبه الأمر إلى حد ما إعداد برنامج أمان على جهاز الكمبيوتر الخاص بك - قد لا يساعدك عندما تكون مصابًا وتثبيته للتو ، ولكن من المفترض أن يساعدك حقًا في المرة القادمة التي يظهر فيها شيء لئيم وسيئ في الأفق.

الآن ، إذا سمحت لي ، كل هذا الحديث عن الشاي جعلني أشتاق لتناول فنجان. آمل أن تنضم إلي.