كل شخص أناني إلى حد ما. في حين أن المستويات الطبيعية من حب الذات والقيمة الذاتية والثقة بالنفس مهمة للناس للعمل بشكل جيد ، إلا أن هناك خطًا يفصل بين هذه الخصائص وبين كونك منغمسًا في الذات أو متعجرفًا أو مجرد نرجسي.

على سبيل المثال ، يحاول بعض الأشخاص دائمًا إقناع الآخرين بأن عالمهم هو الأفضل ، بينما سيختصر الآخرون بك دائمًا ويحاولون التعبير عن مظالمهم عندما ترغب في التعبير عن شكاويك. ومع ذلك ، يمكن للآخرين التحدث عن أنفسهم لساعات ، مما يجعلك تشعر بأنك أقل أهمية.

هؤلاء الناس الأنانيون يحبون فكرة الكل لواحد - فقط عندما يحدث ذلك واحد هم هم. سوف يكرهونك ويقللون من قيمتك إذا لم تشتري تفوقهم في غير محله.دعاية

إذا قابلت شخصًا أنانيًا جدًا أو ربما كان لديك صديق أو شريك أناني ، فإليك بعض الطرق الملموسة التي يمكنك التعامل معها.

1. تقبل حقيقة أنهم لا يهتمون بالآخرين.

أول نصيحة للتعامل مع الأنانيين هي أن تكون حقيقة مع نفسك. تقبل حقيقة أن الشخص الأناني قد لا يأخذ احتياجاتك أولاً. بقدر ما يعنيه لك هذا الصديق أو العاشق ، فاعلم أنه لا يهتم بمشاعر الآخرين أو رفاهيتهم. يمكن أن يتمتعوا بلحظات من الكرم والسحر ، لكنهم في الغالب يفتقرون ببساطة إلى المهارة أو الرغبة في التفكير مليًا ومراعاة مشاعر الآخرين. ستمنحك هذه المعرفة فهمًا واضحًا لمكانك في العلاقة.

2. امنح نفسك الاهتمام الذي تستحقه.

الناس الأنانيون هم قراصنة عاطفيون. إنهم يتوقون لاهتمامك ، لكن لا يعطونك شيئًا. لتجنب تجفيف المشاعر ، امنح نفسك الاهتمام الذي كنت توليه للقراصنة العاطفي. على سبيل المثال ، إذا كان هناك أي إزعاج في مظهرك الجسدي ، فتوجه إلى الحلاق أو المتجر وقم بتحسينه. يُطلق على هذا تلبية احتياجاتك الخاصة ، وهي طريقة رائعة لتعزيز ذاتك وحماية حياتك من القراصنة. إن تجاهل احتياجاتك لجذب الانتباه والطاقة إلى شخص منغمس في نفسه ليس بالأمر الفاضل. إنه فقط يجعلك تستنزف عاطفيًا وتتأذى.دعاية

3. كن صادقًا مع نفسك - لا تنحني إلى مستواهم.

يمكن للأشخاص الأنانيين أن يضغطوا على الأزرار ويجعلونك تشعر بالرغبة في نزع شعرهم - لا تفعل ذلك. لا تلعب في لعبتهم أو تنخرط في سلوك أقل منك. فقط كن صادقا مع نفسك. من الصعب أن تكون لطيفًا مع شخص متمحور حول الذات يتسم بالوحشية أو الفظاظة معك ، لكن أن تصبح مثلهم لا يساعد الأشياء. خفف من أي شعور بالغضب قد ينتابك تجاههم بالتركيز على الشخص الذي أنت عليه والعزم على الاستمرار في أن تكون ذلك الشخص المحبب والمراعي للآراء الذي تعرفه أنت.

4. ذكرهم أن العالم لا يدور حولهم.

قد ينغمس الشخص المنغمس في نفسه في نفسه لدرجة أنه ينسى التفكير في أفكارك أو مشاعرك. قد تحتاج فقط إلى القليل من التذكير بأن العالم لا يدور حولها. تحدث عنها وأخبرها بنفس القدر دون أن تصادفها كما لو كنت تهاجمها. على سبيل المثال ، بدلاً من إلقاء نوبة غضب وصراخ ، فأنت لا تستمع إليّ أبدًا ؛ أنت دائمًا تصنع كل شيء عنك ، حاول أن تقول ، أنا حقًا بحاجة للتحدث مع شخص ما عن شيء يزعجني. هل أنت على استعداد للاستماع إلي؟

5. تجويعهم من الاهتمام الذي يتوقون إليه.

هذه إستراتيجية قوية للتعامل مع الأشخاص الأنانيين للغاية الذين يرفضون اعتبار الآخرين. الحيلة هي أن تكون متحضرًا ولكن لا تقدم أبدًا الاهتمام الذي يتوق إليه الشخص المنغمس في ذاته. إنه يعمل عن طريق قصر كلماتك على التعليقات اللطيفة وغير الملتزمة معهم. على سبيل المثال ، بدلاً من أن يقول لك أيها المسكين ، فعل ذلك بك؟ قل ، نعم ، هذه هي الحياة. سوف يربكهم ويخرجهم من التوازن لفترة من الوقت. تذكر ، الانتباه هو كنزك. إذا لم تعطها لهم ، فمن المرجح أن يهربوا بعيدًا.دعاية

6. طرح الموضوعات التي تهمك .

مهما كان ما يثير اهتمامك - النجارة ، الطبخ ، السياسة ، سمها ما شئت - اطرحه في محادثات مع شخص منغمس في نفسه بدلاً من صب كل انتباهك على الموضوعات التي يطرحها. على سبيل المثال ، إذا قال ، فلن تصدق ما قالته صديقتي لي! رد بشيء مثل ، مرحبًا ، هل تعرف كم يستحق بيل كوسبي؟ كلما كان الموضوع الذي تطرحه عشوائيًا وغير مرتبط بموضوع الشخص الأناني ، كان ذلك أفضل. استمر في التركيز على اهتماماتك الحقيقية بغض النظر عن أي شيء ، وشاهده يحاول الهروب منك عندما يدرك أنك غير مهتم بقصصه التي تركز على الذات.

7. توقف عن تقديم الخدمات لهم.

يطلب الأشخاص الأنانيون دائمًا خدمات ، لكنهم يرفضون مساعدتك عندما تحتاج إلى مساعدتهم. هذه هي الطريقة التي تعمل بها. في حين أنه من المهم أن تكون متسامحًا وأن تمنح صديقًا أو شريكًا أنانيًا فرصة للتغيير ، من المهم أيضًا عدم تمكين أنانيته - خاصة إذا انتهى الأمر بإيذاءك. لذلك ، عندما يطلب منك شخص أناني الكثير من الخدمات ، لا تستسلم وتدعها تمشي في كل مكان. أكد على نفسك ووضح أنك لا تقدر أن تشعر كما لو أنك لست مهمًا أو كما لو كنت في مكانة أدنى. إذا وصلت إلى موقف يتوجب عليك فيه الدفاع عن موقفك ، اجعله قصيرًا ودقيقًا لأن الأنانيين ليسوا أفضل المستمعين وقد لا يستمعون إليك على أي حال.

8. حدد الوقت الذي تقضيه معًا.

بمجرد أن تدرك أن شخصًا ما أناني للغاية وأنانيته ، فقد حان الوقت للابتعاد عنه. حدد وقتكما معًا قدر الإمكان. إذا كنت معتادًا على تناول تمور القهوة كل مساء ، فافصل بين التواريخ أبعد وأبعد ، وتوقف عن الاتصال والرد على جميع رسائلهم. قد تقابل عددًا لا يحصى من ردود الفعل من عدم الاهتمام إلى نوبات الغضب والغضب ، لكن تمسك بحزم. من الأفضل أن تقضي وقتك بمفردك أكثر من قضاء وقتك مع الأشخاص الأنانيين.دعاية

9. البحث بنشاط عن أصدقاء أفضل.

تذكر الألم والعذاب والأذى والإرهاق الناتج عن إعطاء طاقة عاطفية مكثفة للأشخاص الأنانيين المتهورين ولا تقرر أكثر من ذلك. ارفض السماح لنفسك بالتعلق بهؤلاء الأصدقاء. بدلًا من ذلك ، ابحث عن أصدقاء جدد يهتمون بك بقدر اهتمامك بهم. يمكنك تكوين صداقات جديدة من خلال الخروج أكثر والتفاعل مع أشخاص جدد في المناسبات الاجتماعية وأماكن العبادة الدينية ومراكز المتطوعين. بمجرد أن يكون لديك أصدقاء جدد أفضل ، يمكنك أن تستمتع بقصص الشخص الأناني الذي سلب طاقتك ونهب مشاعرك لفترة - أو لا.

10. إنهاء العلاقة.

إذا كان الشخص الأناني الذي تتعامل معه لا يبدو قادرًا على التغيير ، فقد يكون أكثر من مجرد أناني وأناني - فقد يكون نرجسيًا. النرجسيون ليسوا فقط أنانيين ومنغمسين في أنفسهم ، ولكنهم يفتقرون أيضًا إلى مشاعر التعاطف ويستخدمون الآخرين عن قصد. من الصعب التعامل معهم أكثر من الشخص الأناني العادي. في هذه الحالة ، يمكنك محاولة مطالبتهم بالحصول على مساعدة احترافية ، ولكن إذا لم يفلح ذلك ، فقم بقطع جميع الروابط معهم وإنهاء العلاقة تمامًا. الحياة أقصر من أن تتعثر من قبل الأشخاص الأنانيين ومقيدة بعلاقات سامة تمتص الطاقة والسعادة منك.

رصيد الصورة المميز: إد يوردون عبر flickr.com دعاية