أكثر 10 تطبيقات فعالية لمساعدتك على التغلب على التسويف

أكثر 10 تطبيقات فعالية لمساعدتك على التغلب على التسويف

تجلس على مكتبك ، وتفتح جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، وتنطلق للعمل في مشروع عاجل. فقط انتظر — إشعار Twitter آخر للتحقق منه قبل أن تبدأ فعلاً. إذا لم يكن لديك تطبيق للتوقف عن التسويف ، فقد دخلت للتو في حفرة أرنب التسويف.

بعد ثلاث ساعات ، تجد نفسك تتصفح موقع Pinterest ، وتنسيق الألوان لفساتين وصيفات الشرف وزخارف الطاولات ذات الطابع الفراشي ، على الرغم من أنك لم تتزوج. أووبس.



تسويف. إنها آفة يكافح معظمنا معها - عقبة في طريقنا إلى عيش حياة منتجة ومرضية. بعد أن أصبح الكثير منا الآن محصورين في مكاتب منزلية مؤقتة بسبب عمليات الإغلاق الخاصة بـ Covid ، فإننا نكافح من أجل إبعاد المشتتات[1].

لكن كيف يمكنك التوقف عن تأجيل المهام المهمة؟ كيف يمكنك حقًا إسكات صوت الإلهاء الداخلي المزعج؟





لحسن الحظ ، توفر التكنولوجيا الحديثة العديد من التطبيقات لمساعدتك في معركتك. اختر تطبيق التوقف عن التسويف من القائمة أدناه لإبقائك على المسار الصحيح والقضاء على عوامل التشتيت.

1. التركيز @ الإرادة

استنادًا إلى أبحاث علم الأعصاب ، تستخدم Focus @ Will الموسيقى لزيادة التركيز وتوجيهك إلى تدفق الإنتاجية. يمكنك الاختيار من بين قنوات مختلفة ، بدءًا من البيانو الباروكي والموسيقى المحيطة إلى Electro Bach والإيقاعات غير التقليدية في Alpha Chill.



وفقًا للبحث ، يمكن للتطبيق تمديد فترات تركيزك بنسبة 200-400٪. كما أنه يوفر وظيفة مؤقت ومتعقب للإنتاجية. يساعدك مُرشح القناة على اختيار الموسيقى المناسبة لاحتياجاتك ، اعتمادًا على نوع شخصيتك ونوع المهمة التي تتعامل معها وما إذا كنت تعاني من مشكلات تتعلق بالصحة العقلية مثل اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.

يتوفر Focus @ Will لكل من Android و iOS وكتطبيق ويب. تبدأ الاشتراكات من 69 دولارًا سنويًا.

أتعلم بسرعة

احصل على التطبيق!



2. التركيز على المهام

دعاية

كتطبيق رائع لإيقاف التسويف ، يجمع تطبيق Focus To-Do بين تقنية الطماطم مع ميزات قائمة المهام. في حال لم تكن قد صادفتها من قبل ، فإن بومودورو هي واحدة من أكثر تقنيات الإنتاجية فعالية. تم بناؤه حول جلسات عمل مدتها 25 دقيقة تتخللها فترات راحة لمدة 5 دقائق.

يتيح لك تطبيق Focus To-Do تحديد المهام ، بما في ذلك المهام الفرعية والمهام المتكررة ، وتعيين المواعيد النهائية. يمكنك بعد ذلك العمل من خلال العناصر الموجودة في قائمتك واحدة تلو الأخرى باستخدام تقنية Pomodoro.

التطبيق متاح على جميع المنصات الرئيسية ، بما في ذلك الساعات الذكية. ستتم مزامنة مهامك عبر الأجهزة. التطبيق الأساسي مجاني ، وتبدأ الخطط المميزة بسعر 2.99 دولارًا شهريًا ، مع خيار ترخيص مدى الحياة بسعر 8.99 دولارًا.

احصل على التطبيق!

3. برنامج RescueTime

تفتخر RescueTime بمعدل 5.0 نادر من PCMag وهي واحدة من أكثر أدوات الإنتاجية استخدامًا على نطاق واسع بين المستقلين والمصممين والمطورين[اثنين]. يتتبع تلقائيًا الوقت الذي تقضيه على مواقع الويب والتطبيقات المختلفة ، ويصنفها إلى فئات. باستخدام هذه المعلومات ، يمكنك تحليل مكان وزمان إنتاجيتك وما هي التهديدات الرئيسية التي تواجه إنتاجيتك.

والأهم من ذلك ، أن برنامج RescueTime يسمح لك بمنع عوامل التشتيت بشكل سريع ، وهو أمر ممتاز لجلسات بومودورو. يمكنك أيضًا تحديد أهداف ، مثل قضاء وقت أقل على رسائل البريد الإلكتروني أو الوسائط الاجتماعية الخاصة بك ، وسيساعدك برنامج RescueTime تلقائيًا في الوصول إليها.

التطبيق متاح على جميع المنصات الرئيسية ويقدم إصدارًا مجانيًا خفيفًا ، وتبدأ خططه المميزة بسعر 6.50 دولارًا أمريكيًا شهريًا (يتم إصدار الفاتورة سنويًا). يتكامل أيضًا مع مجموعة متنوعة من أدوات الإنتاجية الأخرى ، مثل تطبيقات التقويم و Slack.

احصل على التطبيق!

4. الغابة

كتطبيق لوقف التسويف ، يعد Forest طريقة رائعة لتحفيز نفسك على الاستمرار في التركيز. في كل مرة تبدأ فيها جلسة تركيز ، تقوم بزرع شجرة في التطبيق. أثناء عملك ، سينمو على شاشتك. ومع ذلك ، إذا تركت التطبيق أثناء الجلسة ، فإن شجرتك تموت.دعاية

الهدف هو تحفيزك على عدم استخدام هاتفك ، وإزالة مصدر كبير للإلهاء.

من خلال إكمال جلسات التركيز الخاصة بك ، يمكنك تنمية غابة بأكملها بمرور الوقت. لا يعد هذا الأمر جذابًا من الناحية المرئية فحسب ، ولكنه يمثل تمثيلًا راقيًا لمقدار العمل الذي تمكنت من إنجازه. غابتك لها تأثير حقيقي أيضًا. كلما طورتها ، زاد عدد العملات التي يمكنك ربحها في التطبيق. وباستخدامها ، يقوم فريق التطبيق بزراعة أشجار فعلية.

يتوفر Forest على أنظمة iOS و Android وباعتباره امتدادًا لمتصفح Firefox. إنها 1.99 دولارًا أمريكيًا ، مع عمليات شراء اختيارية داخل التطبيق.

خطة تجريب أسبوعية للرجال

احصل على التطبيق!

5. صاروخ 135

بالنسبة لأولئك الذين تغمرهم قوائم المهام ، يسمح لك Rocket 135 بتحديد أولويات مهامك. بدلاً من الاضطرار إلى مواجهة مهام متعددة مرهقة ومسببة للقلق يوميًا ، يمكنك اختيار مشروع واحد مهم ، وثلاثة مشاريع متوسطة الأهمية ، وخمسة ذات أهمية منخفضة لإكمالها.

يتيح لك هذا التطبيق تخصيص أنواع القوائم الأساسية وأرشفة المهام وتعيينها إلى السمات والتعاون مع مستخدمين آخرين. يتزامن عبر الأجهزة ويقدم إصدارًا مجانيًا محدودًا. الإصدار المتميز متاح بسعر 2.50 دولار شهريًا أو 25 دولارًا سنويًا.

أفضل تكلفة للمعيشة الدول

احصل على التطبيق!

6. الجزر المهام

مثل Forest ، CARROT To-Do هو تطبيق iOS يحول الإنتاجية إلى لعبة للتغلب على التسويف.

يمكنك وضع نفسك بسيط عمل قائمة واحصل على مكافآت مع ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالثروة وعدة مئات من المكافآت الفريدة للمهام المكتملة. ولكن حذار! فشل في إكمال المهام الخاصة بك ، وسوف تفقد مكافآتك أو يتم تخفيض مستواك. الميزة الفريدة لـ CARROT's هي أنه يتم تصنيفها على أنها تتمتع بشخصية ، مع موقف يتناسب معها. يعلن ذلك ، أنا مسؤول مهامك الجديد.دعاية

يأتي التطبيق بتكلفة 2.99 دولارًا لمرة واحدة ، مع بعض عمليات الشراء داخل التطبيق لمواضيع وأيقونات مختلفة.

احصل على التطبيق!

7. الحرية

إذا لم يكن أسلوب اللعب هو أسلوبك ، الحريه هو تطبيق لوقف المماطلة يقدم نهجًا أكثر صرامة إلى حد ما لمحاربة التسويف. سيحظر التطبيقات والمواقع التي تشتت الانتباه - والتي تتم مزامنتها عبر جميع أجهزتك. من الممكن أيضًا إغلاق الإنترنت تمامًا إذا كان عليك التركيز على مشروع غير متصل بالإنترنت.

يمكن تنزيل التطبيق لنظامي التشغيل Mac و Windows ، أو تثبيته كملحق لمتصفح Chrome و Firefox و Opera. تتوفر أيضًا تطبيقات iOS و Android. تبدأ الخطط المميزة بسعر 2.42 دولارًا أمريكيًا في الشهر (يتم إصدار الفاتورة سنويًا).

احصل على التطبيق!

8. الزخم

من خلال نهج جمالي للإنتاجية ، من المؤكد أن Momentum ستحافظ على تركيزك. يجمع امتداد المتصفح هذا لـ Chrome و Firefox و Edge بين خلفيات الطبيعة الجميلة وعرض وقت خالٍ من التشتيت والاقتباسات الملهمة وقائمة المهام ذات الأولوية.

في الإصدار المجاني من التطبيق ، يمكنك تحديد أولوياتك اليومية والمهام الأخرى. يشتمل الخيار المتميز ، بسعر 3.33 دولار شهريًا ، أيضًا على مؤقت بومودورو ويتزامن مع مديري المهام المشهورين.

يُعد Momentum مثاليًا للوصول إلى العمل بعد تنقلات مرهقة ، أو لخلق جو من الأجواء في مكتبك (في المنزل).

احصل على التطبيق! دعاية

9. خذ خمسة

الاستراحات ضرورية. لسوء الحظ ، فهي أيضًا مطبات للتسويف. يمكن أن يتحول استراحة سريعة لمدة خمس دقائق بسهولة إلى ساعة ضائعة على Facebook.

هو عبور ساقيك بشكل سيء

يساعدك هذا التطبيق الذي يوقف المماطلة ، Take a Five ، على تجنب ذلك. يمكنك تعيين مؤقت للمدة التي تريدها فترة راحة لتكون وفتح علامة تبويب. بمجرد انتهاء الوقت ، سيغلق التطبيق علامة التبويب هذه تلقائيًا ويذكرك بالعودة إلى العمل. لا مزيد من النزول أسفل فتحات الأرانب.

Take a Five متاح مجانًا كتطبيق ويب.

احصل على التطبيق!

10. اليقظة

إذا تلقيت نظرة واحدة على قائمة مهامك المتزايدة والمليئة بالمواعيد النهائية ، فإنها تجعلك تشعر بعرق بارد ، فإن Mindly هو الحل المناسب لك. يساعدك هذا التطبيق على تنظيم المواعيد النهائية والقوائم والتذكيرات التي تشوش عقلك بطريقة ثلاثية الأبعاد.

يمكنك إنشاء عدد لا حصر له من الدوائر التي تربط الأفكار والمشاريع ذات الصلة. يمكن ترميز كل دائرة بالألوان ، وتمييزها بملخصات ، والتعليق عليها برموز تعبيرية. باستخدام قوة الجمعيات ، يمكنك الحفاظ على كونك الداخلي منظمًا.

العقل يتزامن عبر الأجهزة. يقدم إصدارًا مجانيًا محدودًا لنظامي التشغيل Android و iOS يمكن ترقيته إلى الإصدار المميز مقابل 6.99 دولارًا لمرة واحدة. علاوة على ذلك ، يتوفر تطبيق سطح المكتب لنظام التشغيل Mac بسعر 29.99 دولارًا.

احصل على التطبيق!

افكار اخيرة

من الصعب إيقاف التسويف بمجرد البدء ، ولكن هذه التطبيقات يمكن أن تساعدك على العودة إلى الإنتاجية واستكمال كل قوائم المهام التي كنت تتجنبها. ابحث عن أيهما يناسبك وابدأ به اليوم.دعاية

مزيد من النصائح حول وقف التسويف

رصيد الصورة المميز: كريستينا @ wocintechchat.com عبر unsplash.com

المرجعي

[1] ^ نيكستيفا: 32 نصائح للعمل من المنزل يمكنك القيام بها الآن
[اثنين] ^ WP Beginner: 43 أفضل الأدوات للعاملين لحسابهم الخاص في WordPress والمصممين والمطورين