قبل عامين ، تركت زوجي. استيقظت ذات يوم وقررت أنني سأكتفي من العدوان ، والجدل المستمر ، والمرح من سماع أن الأشياء ستتغير ولكن لن أراها تتغير في الواقع.

كنت معالجًا للأزواج ، لذلك كان لدي الكثير من التناقض حول القيام بما هو مناسب لي ولأولادي ، جزئيًا لأنني كنت أخشى حكم المجتمع الذي يصرخ بأن الطلاق ليس سوى فشل ، وجزئيًا لأنني شعرت بالذنب .

هل كنت أفعل الشيء الصحيح؟ كيف عرفت؟ هل كنت متأكدًا من أن شيئًا لن يتغير أبدًا؟ من سوف يعتني به؟

استغرق الأمر الكثير من البحث عن روحي لأدرك أنه على الرغم مما قد تظهره الكتب الرومانسية ونظيراتها في الأفلام ، فإن العلاقات معقدة ، وقد تأتي نقطة تفوق فيها مخاطر البقاء معًا الفوائد.

الآن ، يمكن للمرء أن يقول ولكن 'بالتأكيد رأيت ذلك قادمًا؟ بالتأكيد ، لم تستيقظ حرفيًا يومًا ما على فكرة أن اليوم كان اليوم؟

هذا صحيح. في الواقع ، وفقًا للبحث ، وكما تم إبرازه في مقال نشرته Divorce Mag ،^[1]قررت النساء عمومًا خطة الخروج الخاصة بهم لمدة تصل إلى عامين قبل أن يتصرفوا بها ، وغالبًا ما يتركون شركائهم يشعرون بالذهول. إنه مزيج من الإشارات التي تدل على أن زواجهما قد انتهى لبعض الوقت ، أو الشعور الغريزي بأنهم مستعدون للمضي قدمًا ، أو ببساطة أن طرق تلك العلاقة لا تؤدي جميعها إلى السعادة.

إذن كيف يعرف المرء ما إذا كان يجب على الزوجين العمل على تعزيز علاقتهما أو أن الوقت قد حان للمضي قدمًا؟

هذا سؤال جيد جدًا ، ومن المهم جدًا طرحه. السؤال المهم التالي على الرغم من أن نسأل أنفسنا ما نوع العلاقة التي نريدها.

على سبيل المثال ، سيكون لدى الشخص الأحادي الزوجة وجهات نظر مختلفة للعلاقات مقارنة بالزوجين في علاقة مفتوحة ، أو فرد منفرد. في بعض الأحيان ، لا علاقة للإشارات التي تشير إلى أن الوقت قد حان للمضي قدمًا بجودة العلاقة ، ولكن كل ذلك يتعلق بحقيقة أن الشخص قد يكون قد تجاوز العلاقة المصعد ،^[اثنين]وأرغب فقط في مستوى جديد من الاستقلال.دعاية

بغض النظر عن العلاقة التي ينتمي إليها شخص ما ، هناك بعض العلامات الواضحة جدًا على أنها انتهت من مرحلتها الصحية ، وربما حان الوقت للمضي قدمًا. فيما يلي بعض هذه الأشياء التي يمكنك وضعها في الاعتبار:

1. مزاج وقيم غير متوافقة

هناك الكثير من الأشياء التي يمكن وينبغي للأزواج التفاوض بشأنها. وجود الاختلافات ليس بالأمر السيئ ، ولكن من واقع خبرتي ، هناك بعض المزاج والقيم ، والتي يمكن أن تظل غير متوافقة بمرور الوقت.

على سبيل المثال ، تخيل زوجين مع شريك انطوائي متزوج من زوج منفتح ويحتاج إلى دعوة الأصدقاء كل ليلة. الشريك الذي يكره أي نوع من النشاط البدني ، مع من يحب المشي لمسافات طويلة في نهاية كل أسبوع. إلى أي مدى تعتقد أن مزاجهم قد يصبح مشكلة؟

أنا لا أقول أن التفاوض ليس له مكان ، وهو موجود بالفعل ، لكن هذا أعمق من ذلك. يتعلق الأمر بالبحث عن العلامات التي تشير إلى أنه منذ البداية ، ربما تكون هذه العلاقة المعينة مبنية على اختلافات جوهرية.

2. العدوان و / أو العنف المنزلي

لسوء الحظ ، يعد عدوان الشريك الحميم مشكلة رئيسية وعلامة على أنه ربما حان الوقت للمضي قدمًا. الآن ، بعض الشركاء على استعداد للتغيير ، لكنهم غير قادرين. في أوقات أخرى ، يكونون قادرين ، لكنهم غير راغبين.

إذا اعترف أحد الشركاء بأنه عدواني وكان قادرًا وراغبًا في طلب المساعدة ، فأنا أعتقد أنه يمكن تحسين العلاقة ، ولكن فقط إذا كان مسؤولاً بالفعل وقادرًا ومستعدًا لطلب المساعدة.

الإحصاءات حول عنف الشريك الحميم مخيفة.^[3]في أغلب الأحيان ، تناقش هذه الإحصائيات المخاطر التي تتعرض لها النساء ، حيث تزيد احتمالية تعرض النساء للإيذاء من قبل شريك ذكر بخمس مرات ، ولكن هذا لا يعني أن الرجال لا يمكن أن يكونوا متلقين للإساءة أيضًا.

يمكن أن يكون كلا الجنسين ضحية لشركاء عدوانيين ، وفي كلتا الحالتين ، يجب على الأشخاص في هذه الحالة اعتبارها علامة على أنه قد حان الوقت للمضي قدمًا (أو طلب الدعم المهني للقيام بذلك بأمان).دعاية

3. نقص التواصل والتفاوض والتسوية

وكذلك مفصلية في هذا المقال على التواصل في العلاقات ، عندما يموت التواصل ، كذلك العلاقة.

في كل من حياتي الشخصية والمهنية ، وجدت أنه عندما يتوقف أحد الشريكين أو كلاهما عن استخدام الأخلاق ، أو التحدث بنبرة تتحدث بصوت عالٍ ، أو لغة الجسد التي تعمل على الترهيب ، فقد يكون ذلك علامة على أن الزواج وصل إلى نقطة حيث حان الوقت للحصول على بعض التدريب على العلاقات الجادة ، أو المضي قدمًا.

الأمر نفسه ينطبق على الشركاء الذين لم يعودوا قادرين على التفاوض والتنازل عن جوانب مهمة من علاقتهم. الآن ، هذا الجزء الأخير معبر تمامًا. لا يوجد قانون ينص على أنه يتعين علينا الالتزام بالتنازل عن كل شيء لبقية حياتنا. نحن في الواقع لا نفعل ذلك. بالتأكيد لم أعد أرغب في ذلك ، ولكنه يقول الكثير عن مكان وجودنا عندما يتعلق الأمر بكوننا في علاقة على الإطلاق لأن جميع أنواع العلاقات سيكون لها بعض أشكال التسوية.

4. عدم وجود أهداف مشتركة

من المهم أن يتشارك الأزواج في اتجاه مشترك. هذا لا يعني أنه يتعين عليهم مشاركة 100٪ من أهدافهم معًا ، ولكن الزوجين اللذين ليس لهما أهداف مشتركة ، هما زوجان بلا بوصلة. إنهم يطفون بعيدًا حتى يضيعوا.

قد تتضمن الأهداف أشياء مثل الذهاب في رحلة إلى مكان ما ، أو شراء منزل ، أو إنجاب الأطفال. لا يهم حقًا ، طالما أن هناك بعض القواسم المشتركة فيما يتعلق بالشكل الذي يرغب كلا الشريكين في أن تبدو عليه حياتهما في غضون خمس وعشر وثلاثين عامًا.

ضع في اعتبارك الاتجاه الذي سلكته علاقتك. هل تعرف اتجاهها؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، ففكر في ما تريد فعله حيال ذلك. قد ترغب في الحصول على القليل من المساعدة من هذه المقالة: كيفية تحديد أهداف الزواج التي تجعل علاقتك أقوى

5. عدم المساواة في الأعمال المنزلية والعمل واتخاذ القرار

الآن هذا هو الذي أشعر أنه مهم. بغض النظر عما قد تكون مساهمتك في العلاقة ؛ سواء كنت تقيم في المنزل لتربية الأطفال ، أو تعمل لساعات إضافية لدفع الفواتير ، أو كنت وحدك في اتخاذ القرار ، كل ما سبق سيؤثر على شعورك داخل علاقتك.

على سبيل المثال ، بصفتي متزوجة وأم لخمسة أطفال ، وجدت نفسي أتساءل لماذا كنت أعمل في أربع وظائف بالإضافة إلى الأبوة والأمومة ، وأضطر إلى اتخاذ وتنظيم 100٪ من قرارات الأسرة. أشياء مثل شراء السيارات واختيار مدارس الأطفال والتأكد من أن مواردنا المالية تسير على الطريق الصحيح كانت أشياء وجدت نفسي أفعلها بمفردي. هيك ، حتى أنني وجدت نفسي وحدي أختار مؤامرة نعش ابنتي ودفنها ، وقبل عامين فقط سألت نفسي ... هل هذا طبيعي؟؟

الجواب لا. ليس من الطبيعي أن تجد نفسك في علاقة لا تشعر فيها أنه يمكنك مشاركة و / أو مناقشة و / أو التفاوض حول الأدوار والوظائف والمسؤوليات مع شريكك. إذا كنت في هذا الموقف ، فإنني أنصح بالتحدث بجدية حول هذا الموضوع.دعاية

6. عبادة الفرسان الأربعة

بصفتي معالجًا للزوجين ، سأستخدم غالبًا موارد قيّمة من معهد جوتمان. هذا المقال عن الفرسان الأربعة^[4]والترياق الخاص بهم هو أحد الأشياء الجيدة التي يجب مراعاتها هنا.

عندما تبدأ العلاقة في استخدام الازدراء والنقد والدفاع والمماطلة أكثر مما تستخدم الاحترام والحب والتعاطف ، فإننا نواجه مشكلة. بالطبع ، يمكن أن يعلم العلاج الزوجي الأزواج عن هذه الأمور ويساعدهم في معالجتها ، إذا كان الزوجان مستعدين وقادرين على التراجع عن الضرر الذي تسببا فيه.

لكن في بعض الأحيان ، تكون هذه السلوكيات متأصلة للغاية بحيث يصعب التراجع عنها. عندما تكون هذه موجودة على أساس يومي ، فربما تكون علامة على أن الوقت قد حان للانتقال إلى علاقات أكثر صحة بطريقة أو بأخرى.

7. حياة جنسية غير مستوفاة أو غير موجودة

بصفتي متخصصًا في علم الجنس المعتمد ، أرى هذا كثيرًا. الأزواج الذين لم يمارسوا الجنس منذ عقود ، حرفيا ، يتساءلون لماذا لم يعودوا يشعرون بالارتباط.ومن المثير للاهتمام ، أن الرجال يشعرون بأنهم أقرب إلى شريكهم بعد أن أصبحوا حميمين جنسيًا ، بينما تحتاج النساء إلى الشعور بالارتباط العاطفي ليشعروا وكأنهم الجنس (على الرغم من أنني أقر بأن هذا نمط نمطي للغاية وقد لا ينطبق على جميع الأزواج).

لذلك ، عندما يدخل الأزواج من باب منزلي ، دون أن يكون لديهم حياة جنسية مُرضية منذ سنوات ، يجب أن يتم العمل في استكشاف السبب. مشاكل صحية؟ مشاكل الأداء؟ مشاكل الاتصال العاطفي؟ الوقت ، الأبوة والأمومة ، أو غيرها من القضايا العملية؟ تحصل على الجوهر.

يعد الجنس جزءًا مهمًا من العلاقة ، وإذا انفصل الزوجان ، ولم ينجذابا إلى الشريك ، أو غير قادرين على الاسترخاء الجنسي ، أو ببساطة غير مهتمين بممارسة الجنس معًا ، فقد يكون من الآمن القول أن هذه العلاقة هي أكثر من صداقة ( في أحسن الأحوال) بدلاً من علاقة حميمة.

بينما قد يكون اختصاصي علم الجنس قادرًا على المساعدة ، جنبًا إلى جنب مع العلامات الحمراء الأخرى ، فقد يكون الافتقار إلى الحياة الجنسية علامة على أن زواجك قد انتهى.

8. تجنب العودة إلى المنزل

تجد نفسك تعود إلى العمل فقط لتجنب التوتر في اللحظة التي تمشي فيها من خلال الباب ، و / أو تبحث عن أي عذر للقيام بوقت إضافي ، أو التطوع مع الجيران ، أو لمجرد أن تنغمس في جهاز الكمبيوتر أو الهاتف أو الآيباد. .

في المرة الثانية التي تجد نفسك فيها خائفًا من العودة إلى منزلك ، أو الحصول على جرعة من القلق أثناء قيادتك للزاوية ، أو الشعور وكأنك دخلت ألاسكا وأنت تتجاوز العتبة ، فقد تكون في طريقك إلى شيء ما.دعاية

9. أنت جاهز للانتقال إلى شخص آخر

قد لا ينطبق هذا على الأزواج غير الأحاديين ، ولكن إذا تعرفت على أنك شخص أحادي الزواج ، أو وجدت نفسك (أو شريكك) مهتمًا بشخص آخر ، أو تفكر في المضي قدمًا مع شخص آخر ، أو تشارك أفكارك وعواطفك ، أو الحقائق التي اعتدت عليها أخبر شريكك ، مع شخص آخر ، أنك قد تتخطى علاقتك.

من الواضح أن وجود حدود واضحة وشفافة بين الزوجين قد يساعد في ذلك ، لكن تخيل مستقبلك مع شخص آخر هو مجرد واحدة من العديد من العلامات التي تدل على أن زواجك قد انتهى ويستحق التفكير فيه.

10- لا يمكنك تجاوز الخيانة أو عدم الثقة أو صدمة العلاقة

تمر جميع العلاقات بمستوى من الصدمة والصعوبات ، لكن بعض الأزواج يمرون بها أكثر من غيرهم.

على سبيل المثال ، الأكاذيب المستمرة وانعدام الثقة المستمر والخيانات والأحداث الصادمة الأخرى يمكن أن تلحق الضرر بالعلاقة. مع العلاج الجيد ، يمكن للأزواج التعافي من مشكلات الثقة كما تمت مناقشته في هذه المقالة كيفية التغلب على مشكلات الثقة في العلاقة (وتعلم الحب مرة أخرى) .

ومع ذلك ، لنكن حقيقيين ... من الصعب التعافي من هذه الأمور عندما تستمر في الحدوث أو لا يحصل زوجك عليها ، أو يهتم بما تشعر به. بعض الأضرار في العلاقة عميقة للغاية. سواء كان هذا ينطبق عليك أم لا ، يمكنك أنت وشريكك فقط اتخاذ القرار ، ولكن من المؤكد أنه شيء يجب التفكير فيه.

افكار اخيرة

كمحترف علاقات ، أعتقد حقًا أن معظم الأزواج يمكنهم العمل على هؤلاء إذا اختاروا ذلك. ما تعلمته في حكمتي المتزايدة هو أنه من الجيد أيضًا أن يقرر الشخص أنه لم يعد يرغب في العمل فيه ، طالما أنه يفهم الآثار المترتبة عليه ويمكنه اتخاذ قرار مستنير.

الانفصال الصحي أفضل من الزواج السيئ. تقبل أن الطلاق ليس فاشلاً ، بل النضج للاعتراف بأن احتياجاتنا قد تطورت ونحن أقوياء بما يكفي للخروج من الحاضر للتطلع إلى المستقبل.

انا اعرف انني. وماذا عنك؟

إخلاء المسؤولية المهنية دعاية

• قبل أن تستيقظ غدًا وتطلب الطلاق ، تأكد من أنك طلبت الدعم والمشورة من متخصص مثل معالج الزوجين أو أخصائي الجنس المعتمد.
• لا تتخذ أبدًا قرارًا متسرعًا ، خاصة بعد قراءة مقال واحد!
• ابحث عن موارد مثل اختبار لغات الحب و معهد جوتمان (قم بتنزيل مجموعة البطاقات المجانية على Google play أو متجر Apple) واعمل على مصنفات العلاقات مثل كتاب الزوجين و أحب أكثر ، قاتل أقل أو الدليل الحقيقي للحياة كزوجين .

رصيد الصورة المميز: كيمي ألبرتسون عبر unplash.com

المرجعي