ألن يكون من المفيد إذا كنت تستطيع تعزيز الثقة في مهاراتك وقدراتك في مكان العمل؟ يميل الأشخاص الواثقون من أنفسهم إلى العمل بسعادة أكبر ، ولا يخشون الذهاب للترقية أو مواجهة تحديات جديدة. فيما يلي عشر نصائح يمكنك استخدامها في العمل لتعزيز الثقة في نفسك.

1. قطع الحديث الذاتي السلبي

لم يتحسن أحد في أي شيء بضرب نفسه. تحدث إلى نفسك بلطف ، ومشجعًا ، بدلًا من التهور في نفسك لارتكاب الأخطاء. ستساعدك العقلية الإيجابية على التعلم بسهولة ، مما يعزز الثقة.دعاية

2. زيادة معرفتك

طريقة مؤكدة لتكون أكثر يقينًا مما تفعله هي معرفة المزيد. اقرأ أحدث الأبحاث لتعزيز معرفتك. معرفة كيف ولماذا تعمل بعض الممارسات والعمليات يمكن أن يعزز الثقة في قدرتك على القيام بها.

3. شطف وكرر

الممارسة هي حجر الزاوية للنجاح. لكنها ليست الممارسة فقط - إنها أيضًا تصحح الأخطاء على طول الطريق. في كل مرة تكمل فيها مهمة ما ، اسأل نفسك كيف يمكنك تحسينها أكثر في المرة القادمة التي تقوم فيها بذلك.دعاية

4. بناء على نقاط قوتك

أظهرت الدراسات أن الطريقة الجيدة لتعزيز الثقة هي التركيز على نقاط قوتك بدلاً من نقاط ضعفك. تقبل ما تفعله جيدًا بالفعل ، وابذل جهدًا لتحسين صفاتك الأفضل. إنه تعزيز كبير للثقة أن تفعل شيئًا بشكل ممتاز بدلاً من أن تفعل بشكل كافٍ.

5. اكتساب مهارات جديدة

هناك دائمًا مجال للتحسين ، ولن يؤدي تعلم مهارات جديدة إلى تعزيز الكفاءة في وظيفتك فحسب ، بل سيعزز الثقة أيضًا. شاهد ما يفعله الآخرون بنجاح ، وانسخ كيف يفعلونه. احضر الندوات المصممة لمساعدتك على صقل مهاراتك وتصبح عاملاً أفضل. اختر مهارات مفيدة مثل إدارة الوقت وخدمة العملاء والإنتاجية أو تعلم شيئًا جديدًا سيساعدك على وجه التحديد في وظيفتك.دعاية

6. اطرح الأسئلة

لا تخف أبدًا من طرح الأسئلة عندما لا تعرف شيئًا. إن القيام بمهمة بشكل غير صحيح لأنك لا تفهم تمامًا أنها ليست طريقة جيدة لتعزيز الثقة. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية القيام بشيء ما ، فاسأل شخصًا آخر عما تريد القيام به. بالإضافة إلى ذلك ، لا تشرع في مشروع دون فهم كامل للملخص. أفضل من العبث بها وتقليل ثقتك بنفسك ، اطلب توضيحًا لما هو مطلوب تحديدًا.

7. القضاء على اللغة السلبية

في بعض الأحيان اللغة التي نستخدمها تحدنا. إذا كنت تتجول طوال اليوم وتقول إنني لا أستطيع ... ستجد أنك تغلق عقلك أمام الحلول. بدلا من ذلك اسأل نفسك ، كيف يمكنني ...؟ إيجاد حلول فعالة سيعزز الثقة بشكل كبير. يضع العديد من الأشخاص قيودًا غير ضرورية على أنفسهم في العمل ، باستخدام الكلمة ولكن في تواصلهم. توقف عن قول ولكن لفترة من الوقت ولاحظ كيف يمكنك إنجاز المزيد إذا بذلت جهدًا ، بدلاً من اختلاق الأعذار.دعاية

8. ركز على نجاحاتك

من الصعب تعزيز الثقة إذا كنت تتحسر على ما لم تفعله جيدًا. ذكّر نفسك بجميع المشاريع الناجحة التي قمت بها لتعزيز الثقة في قدراتك في العمل. هل التقيت بموعد نهائي ضيق؟ هل تمكنت من قلب مشروع صعب؟ هل امتدح رئيسك في العمل إحدى أفكارك؟ يعد تذكر الأوقات الناجحة في العمل طريقة أفضل لتعزيز الثقة بدلاً من التركيز باستمرار على السلبيات.

9. اصنعها وهمية حتى تصنعها

عند الاقتراب من مهمة جديدة أو تحدٍ جديد ، من الطبيعي أن تشعر بنقص الثقة. إذا كنت تبدأ وظيفة جديدة ، فلا يُتوقع منك أن تعرف بالضبط ما تفعله منذ البداية. ولكن إذا وضعت إطارًا إيجابيًا للعقل وتصرفت بثقة ، فسوف تفاجأ إلى أي مدى سيأخذك ذلك. لن يثق الأشخاص الآخرون في قدراتك فحسب ، بل ستبدأ في إدراك أنك شخص قادر على تقديم العديد من المهارات.دعاية

10. استمتع

ليس هناك ما هو أسوأ من احترامك لذاتك من أخذ نفسك على محمل الجد. بالطبع تريد القيام بعمل جيد ، ولكن يمكنك أيضًا الاستمتاع أثناء قيامك بذلك. تعلم أن تضحك على نكساتك وأخطائك ، وتقبل النقد بروح الدعابة - ستندهش من أن كونك أكثر رقة يعزز ثقتك بنفسك ويساعدك على تحسين نفسك.

رصيد الصورة المميز: تقدم عبر unplash.com