تسهل التكنولوجيا الحديثة ووسائل التواصل الاجتماعي البقاء على اتصال مع الأصدقاء ومواكبة نجاحاتهم واهتماماتهم وتحديثات الحالة. لكن أنماط الحياة المزدحمة والتواصل السطحي والألفة الزائفة وحتى الاحتياج تجعل من الصعب تكوين صداقات حقيقية والحفاظ عليها.

إذا كان لديك أصدقاء جيدون يثريون حياتك ، ويجلبون لك الطاقة الإيجابية ، ويعززون رفاهيتك ، ويعملون كمؤتمنين موثوقين ، فيمكن أن تساعدك هذه النصائح العشر بالتأكيد في الحفاظ عليهم:

1. خصص وقتًا للاتصال.

في أهم خمسة ندم على الموت ، المؤلف والممرضة الملطفة بروني وير يكشف أن أحد أسباب الندم الشائعة للموت هو ، كنت أتمنى لو بقيت على اتصال مع الأصدقاء. وتشير إلى أنه من بين الأشخاص الذين اعتنت بهم ، كان هناك الكثير من الأسف العميق لعدم منح الصداقات الوقت والجهد الذي تستحقه.

تتضمن تنمية الصداقات الدائمة بناء أساس متين ، وحل الخلافات وسوء الفهم ، وإظهار التقدير لوجود الشخص في حياتك. كل هذا يتطلب البقاء على اتصال مع أصدقائك ، ليس فقط عبر الإنترنت ولكن في وضع عدم الاتصال أيضًا.

عند التعامل مع المواعيد النهائية في العمل ، أو تلبية احتياجات أسرتك ، أو السفر حول العالم ، أو ممارسة الهوايات ، يكون من الصعب التواصل مع الأصدقاء. لكن تخصيص الوقت للأصدقاء أمر ضروري إذا كنت ترغب في الاحتفاظ بهم.

يشمل البقاء على اتصال المكالمات الهاتفية التلقائية ورسائل البريد الإلكتروني السريعة والدردشة عبر الإنترنت لمجرد إلقاء التحية أو التعرف على التحديات والنجاحات في الحياة. وهذا يعني أيضًا تخصيص وقت للقاءات وجهاً لوجه ، والتي تعد أساسية لإنشاء رابطة وثيقة والحفاظ عليها.دعاية

في حين أن دعوتهم إلى الحفلات والساعات السعيدة هي جزء من البقاء على اتصال ، فأنت تريد تضمين اجتماعات فردية ومجموعات صغيرة لقضاء وقت ممتع معًا. حدد موعدًا للاجتماع معًا ، سواء كان ذلك لتناول وجبة فطور وغداء يوم السبت في مطعم الحي ، أو محادثة القهوة قبل العمل ، أو لعبة البولينج في مساء يوم الجمعة. ثم اظهرهم وعاملهم مثل VIP.

2. تعيين واحترام الحدود.

عندما يمر صديقك بوقت عصيب أو يواجه أزمة ، أخبره كيف ومتى يمكنه التواصل معك للحصول على الدعم. إذا كنت ترد على المكالمات الهاتفية خلال ساعات معينة فقط ، أو ترد على الرسائل النصية في استراحة الغداء ، أو تحقق من رسائل البريد الإلكتروني مرة أو مرتين في اليوم ، فأبلغها بهذه العادات. وبالمثل ، لا تتصل بصديقك في ساعات غريبة (ما لم تحصل على موافقة صريحة منها) أو تتوقع ردًا فوريًا منها (ما لم يكن لديك تفاهم متبادل) لتوضيح أحدث الدراما والمعضلة في حياتك.

الشكوى المستمرة والتنفيس عن النفس يمكن أن يقوض قابلية صداقتكما على المدى الطويل ، بغض النظر عن مدى قربها. في حين أن الكشف عن إحباطاتك وخيباتك للأصدقاء الجيدين أمر طبيعي وصحي ، فأنت تريد أيضًا تجنب الاعتماد عليهم في العلاج المجاني. يعد وضع حدود صحية واحترامها أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صداقات حقيقية.

3. التواصل بانتباه.

عندما تتحدث مع صديق ، قد يكون من المغري أن تتحدث بصوت عالٍ وتدلي بتعليق هنا وهناك. قد تقاطع جملها وتنهيها لأنك تعرفها جيدًا.

بالطبع ، التواصل هو طريق ذو اتجاهين. إذا قمت بإطعام صديقك بالأسئلة بشكل متكرر وجلست بهدوء ، أو لم تكشف عن نفسك ، أو لم يكن لديك رد على قصصها ، فقد يبدو التفاعل وكأنه استجواب وليس محادثة. المزاح والاستماع الانتقائي ذهابًا وإيابًا شائع جدًا بين الأصدقاء. ولكن يمكن أن يمنعك أيضًا من تكوين علاقة قوية وعلاقة حميمة حقيقية.

قد يبدو التحقق من بريدك الصوتي أو متابعة رسائلك النصية أو تشتيت الانتباه بطريقة أخرى أمرًا مقبولاً عندما تكون مع أصدقاء جيدين ، ولكن قد يؤدي ذلك إلى منعهم من قضاء الوقت معك. إذا تمت مقاطعتك وتحتاج إلى حضور شيء آخر ، اشرح باختصار السبب وأعد توجيه تركيزك في أسرع وقت ممكن.دعاية

عندما يتعلق الأمر بالمحادثات الهادفة ، فإن أفضل الأصدقاء هم أولئك القادرين على الاستماع بعمق ، دون تقديم تعليقات لا تنتهي أو نصائح غير مرغوب فيها. إنهم يعرفون كيفية الامتناع عن التحدث عندما تكون هناك حاجة إلى أذن متعاطفة أو مساحة هادئة حقًا.

يتيح لك الاستماع العميق أن تكون حاضرًا تمامًا مع الشخص الآخر وتنمية التعاطف مع مشاعره وخبراته. يعد الشعور بالاستماع والفهم التام من أعظم الهدايا التي يمكن أن يتلقاها صديقك منك.

الاستماع شيء مغناطيسي وغريب ، قوة إبداعية. الأصدقاء الذين يستمعون إلينا هم من نتحرك نحوه. عندما يتم الاستماع إلينا ، فإنه يخلقنا ، ويجعلنا نتكشف ونتوسع. - كارل أ. مينيجر

التحدث اليقظ ضروري أيضًا للحفاظ على أصدقاء جيدين. يمكن أن تكون الكلمات التي تتحدثها ممتعة (مثل عندما تدفع مجاملة حقيقية) أو مؤلمة (مثل عندما تقدم نقدًا غير ضروري وغير لطيف). يؤثر خطابك على بيئتك ، ويشكل واقعك ، ويؤثر على تصورات الآخرين ، ويخلق صداقات أو يكسرها.

كن متعمدًا بشأن ما تقوله ، عندما تقوله وكيف تقوله. إن معرفة متى تتحدث ومتى تلتزم الصمت له آثار مضاعفة على جودة واستدامة الصداقات.

4. كن منفتحًا على التعليقات .

إن طلب تعليقات وأفكار وآراء صديقك حول مشروعك الأخير أو قرار يتعين عليك اتخاذه يعد مجاملة كبيرة لهم. إذا طلبت ملاحظاتهم لمساعدتك في بناء الوعي الذاتي ، وخلق عادات جديدة ، وإجراء تغييرات إيجابية ، فهذا يوضح مدى تقديرك لآرائهم. سواء كان لديهم خلفيات ومعتقدات وفلسفات متشابهة أو مختلفة ، فإن الأصدقاء الحميمين يجلبون منظورًا فريدًا لحياتك.دعاية

5. اجعلهم عرضة للمساءلة.

تُبنى الصداقات السليمة على المساواة والاحترام ، وليس على الاعتماد المشترك والالتزام. ضع في اعتبارك أصدقاءك الجيدين وتوقع منهم أن يفيوا بوعودهم ويتصرفوا بما يتماشى مع قيمهم ومُثلهم العليا.

في حين أن عدم إصدار الأحكام يقطع شوطًا طويلاً ، يمكنك طرح أسئلة على صديقك بلطف لمساعدته على أن يصبح أكثر وعيًا بذاته ووعيًا بخياراته. لا يتعلق الأمر بإخبار صديقك بما يجب القيام به ، بل بتذكيره بقدراته ورغباته. على الرغم من أن صديقك قد يكون دفاعيًا ومحرجًا في البداية ، فمن المحتمل أن يشكرك لاحقًا لمساعدته على النمو والبقاء مخلصًا لالتزاماته.

6. تعرف عليهم شخصيا.

إذا كنت ترغب في الاحتفاظ بأصدقاء جيدين ، فاحضر احتفالاتهم ، بما في ذلك حفلات أعياد الميلاد وحفلات التخرج وحفلات الزفاف وحفلات استقبال المولود الجديد. حتى لو كان ذلك لمدة ساعة فقط ، فإن الوقت الذي تقضيه في المناسبات الخاصة سيتم تذكره وتقديره. يمكنك التقاط صور مؤثرة وإنشاء ذكريات دائمة لتجربة مشتركة ومناسبة فريدة من نوعها.

قم بإنشاء أو الاستفادة من الفرص للقاء الآخرين المهمين ، والأزواج ، والأطفال ، وأفراد الأسرة العزيزين ، والأصدقاء الآخرين. طور هوايات مشتركة واهتمامات مشتركة أو تعرف على الأنشطة التي يستمتعون بها وما الذي يجعلها تنبض بالحياة. سيساعدك كونك جزءًا من مجتمع أصدقائك على تقوية علاقتك الشخصية معهم.

إن القيام بكل ما في وسعنا لتعزيز سعادة صديقنا أفضل من الاستمرار في الشرب من أجل ازدهاره. - مينا توماس أنتريم

7. امنحهم مساحة.

يمكن أن يؤدي الاحتياج الشديد أو التشبث إلى إبعاد الأصدقاء المقربين. عندما لا يعاود صديقك الاتصال بك ، أو يعيد بريدك الإلكتروني ، أو يرد على رسالتك النصية بالسرعة التي تريدها ، فلا تجعلها صفقة كبيرة.دعاية

يتمتع الأصدقاء الجيدون بحياة كاملة ومسؤوليات شخصية خاصة بهم ، لذلك لا تتفاجأ إذا كان عالمهم لا يدور حولك. استكشف اهتماماتك الخاصة ، وشكل شبكة قوية ومجتمعًا قويًا ، وتذوق العزلة حتى تتمكن من منح كل من الصداقات الجيدة مساحة للتنفس.

8. بناء الثقة.

إن الإفصاح عن إبداءات الإعجاب وعدم الإعجاب ونقاط القوة والضعف والفشل والنجاحات يشجع صديقك على الرد بالمثل وبناء اتصال حقيقي معك. عندما يشارك صديق معلومات شخصية معك ، اعتبرها خطوة إلى الأمام نحو تنمية صداقة حقيقية ، وليس كوسيلة لكسب النفوذ ، أو محتوى للنميمة ، أو القوة الاجتماعية.

إن ممارسة الصدق والشفافية ، والحفاظ على الثقة ، وإبداء الاهتمام الحقيقي برفاهية صديقك هي مفتاح بناء الثقة. افعل ما تقول أنك ستفعله. حافظ على وعودك أو أعد التفاوض إذا لم تتمكن من الوفاء بها.

9. حل الخلافات بطرق ناضجة عاطفيا.

تجاوز النزاعات بالتعبير عما يدور في ذهنك بدلاً من السماح لتفاقم الاستياء. حدد تفضيلاتك ووجهة نظرك لخلق الوضوح وتشجيع الحوار ، بدلاً من تقديم الحجج لمحاولة إجبار صديقك على الاتفاق معك. إن محاولة زرع الخوف والالتزام والذنب أو استخدام أي نوع من الابتزاز العاطفي ليس بالأمر المحظور إذا كنت ترغب في الحفاظ على صداقة جيدة.

10. كن قوة إيجابية.

على الرغم من أن الأصدقاء الجيدين يمكنهم إلهامك ، إلا أنك تريد تجنب المقارنات الهوسية التي قد تحبطك أو تدفعك إلى الصعود المستمر. يعد الإدلاء بتعليقات سلبية ، وإيجاد الخطأ ، وإصدار الأحكام من العوامل الرئيسية المؤثرة.

بدلاً من ذلك ، كن شاهداً صريحاً على أفضل صفات صديقك وخبراته الأكثر بهجة. لاحظ الأوقات التي يكون فيها أصدقاؤك أكثر حماسًا ونشاطًا - سواء كان ذلك عندما يتحدثون عن أحدث مشروع عمل لهم أو يحرزون تقدمًا في هواية إبداعية - وشارك ملاحظاتك معهم. سوف يستمتعون بكونهم صديقك عندما تذكرهم بما يناسبهم وعندما تشعر بالرضا عن حياتك.دعاية

بغض النظر عما تفعله ، فإن بعض الأصدقاء الحميمين سوف يبتعدون بشكل طبيعي مع مرور الوقت أو عندما تتغير الظروف. لكن تطبيق هذه النصائح العشر سيساعدك في الحفاظ على المزيد من الأصدقاء الجيدين لسنوات عديدة قادمة (وحتى مدى الحياة).

رصيد الصورة المميز: mcconnmama عبر pixabay.com