من المحتمل أن يكون لديك الكثير من الأسباب التي تجعلك لا تنجز الأمور. كثير منهم خارج عن إرادتك. ولكن بدلاً من التركيز على الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها ، ركز على أكبر حاجز ، وهو الحاجز الذي لديك أكبر قدر من التحكم فيه: أنت.

من المحتمل أنك تقف على طريقتك الخاصة ، لذا إليك 10 أشياء ستساعدك على الابتعاد عن طريقتك الخاصة. حتى لو فعلت ثلاثة فقط ، ستتمكن أخيرًا من إنجاز الأمور.

1. تذكر لماذا تفعل ذلك

إن معرفة سبب قيامك بشيء ما أمر بالغ الأهمية لإنجازه. يكره البشر فعل الأشياء بدون سبب. سواء كان الأمر يتعلق بغسل الأطباق أو بدء عمل تجاري أو ملء طلبات التوظيف ، يجب أن يساهم في تحقيق غرض أكبر. إذا لم يحدث ذلك ، توقف عن فعل ذلك.دعاية

2. فكر في النتيجة

ما الذي ستحصل عليه من فعل هذا الشيء؟ عندما لا تشعر بالرغبة في القيام بذلك ، ركز على النتيجة التي تسعى إليها. فكر في الكيفية التي ستجعل بها هذه النتيجة حياتك أفضل ، مهما كان التحسن كبيرًا أو صغيرًا. إذا كانت هذه النتيجة لا تثيرك ، فمن المحتمل أن هذا هو سبب عدم قيامك بذلك. شطبها من القائمة.

3. ركز على الأشياء المهمة

لا شيء يستنزف طاقتك بشكل أسرع من العمل على أو تأجيل أشياء مملة لن تدفعك نحو هدفك. على سبيل المثال ، إذا كنت تبدأ نشاطًا تجاريًا ، فتوقف عن تحريك الفواصل والفترات في خطة عملك واخرج وتحدث إلى بعض العملاء المحتملين. قم ببيع شيء ما أو الحصول على تعليقات لتحسينه. التركيز على ما سيحدث فرقًا سيحفزك ويرفع من نتائجك.

4. استمع إلى الموسيقى

هناك سبب لشعبية الموسيقى. لها تأثير كبير على ما تشعر به. استخدمه كأداة لتغيير حالتك المزاجية إلى ما تريده. قم بإنشاء قائمة تشغيل للأغاني التي تحفز الهراء منك. العبها أثناء العمل وأثناء التسويف.دعاية

5. عندما تتعب ، تحرك

قم ببعض تمارين القفز ، أو بعض التمارين البسيطة ، أو (المفضلة الشخصية) فقط ارقص مثل الأحمق لبضع دقائق. على الرغم من المعتقدات الشائعة ، فإنك في الواقع تحصل على الطاقة من النشاط. لم يتطور جسمك ليجلس أمام الكمبيوتر ويعمل لساعات في كل مرة. يمكنك القيام بذلك ، ولكن عليك العمل لتوليد الطاقة. اجمع مع النقطة رقم 4 للحصول على نتائج سريعة.

6. عندما تشعر بالإحباط ، تأمل

ربما تفكر كثيرًا. اهدأ. اجلس في مكان مريح واسترخي وخذ نفسًا عميقًا لتصفية ذهنك لمدة 10 دقائق. إذا كنت تريد حقًا زيادة إنتاجيتك ، فتأمل قبل أن تصاب بالإحباط من أجل الحفاظ على صفاء ذهنك ، والبقاء مسترخيًا وتجنب الإحباط الذي يمنعك من إنجاز الأشياء.دعاية

7. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين

أنت تعرف الشعور. أنت تعمل على شيء ما وتوقفت فجأة في حالة من اليأس لأنك تدرك أنه لن يكون جيدًا كما يفعل [أدخل أحد المشاهير ، زميل ، صديق ، قريب]. يوقفك في مساراتك. تقول لنفسك لماذا تهتم؟ سوف تمتص على أي حال. أولا ، ربما هذا ليس صحيحا. ربما تكون جيدًا أو أفضل من ذلك الشخص. ثانيًا ، حتى لو كنت لا تستطيع أن تفعل ذلك مثل هذا الشخص ، فلا مشكلة. هذه ممارسة لتجعلك أفضل. في كلتا الحالتين ، ليس هناك سبب للتوقف.

8. التخلي عن فكرة الكمال السخيفة

الكمال مفهوم نظري غير موجود في الواقع. ربما تنتظر حتى تصبح الظروف مناسبة تمامًا حتى تكون مثالية. لن يكون أبدا. هذا بارد. لديك خياران فقط: غير كامل أو لا شيء. توقف عن الانتظار لمعرفة شيء آخر ، أو الحصول على رأي آخر ، أو إجراء تعديل أخير. فقط كن على ما يرام مع النقص.دعاية

9. ربّت على ظهرك - كثيرًا

ربما تمنعك حاجتك إلى الإشباع الفوري من إنجاز الأمور. أنت تقفز إلى Facebook لمعرفة ما إذا كان أي شخص قد علق على حالتك ، أو تتحقق من Twitter بحثًا عن اندفاع الأندورفين. من المحتمل أن تحصل عليه هناك. لكن إذا قرأت حتى الآن ، فأنت تريد إنجاز الأمور. بدلاً من اللجوء إلى وسائل التواصل الاجتماعي للحصول على إرضاء فوري ، أخبر نفسك كم أنت رائع بعد أن تنجز كل شيء صغير. أفعل ذلك بعد أن أكتب كلًا من هذه الأشياء العشرة. إنها تعمل.

10. مساعدة شخص آخر

نحن نحب أن نساعد بعضنا البعض. انها تسبب الادمان للبشر. عندما تعمل في مشروع ولا يبدو أنك تستطيع المضي قدمًا ، التقط الهاتف واتصل بشخص يمكنك مساعدته. قدم بعض النصائح أو الملاحظات أو الخبرة. سيعطيك هذا الشعور بالإنجاز. ستشعر بالرضا عن نفسك وستشعر بالسعادة لأنك ساهمت في حياة شخص آخر. هذا مصدر إندورفين أفضل بكثير من Facebook.

هناك دائمًا أشياء خارجية لا يمكنك التحكم فيها. إنهم سيئون ، لكن التركيز عليهم لن يجدي نفعا. ركز على أي ثلاثة من هذه الأشياء العشرة لإنجاز المزيد وتشعر بتحسن بشأن ما أنجزته.دعاية