10 طرق للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والتغلب على مخاوفك

10 طرق للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والتغلب على مخاوفك

القدرة على تحمل المخاطر من خلال الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك هي الطريقة الأساسية التي ننمو بها. لكننا غالبًا ما نخشى اتخاذ هذه الخطوة الأولى.

في الحقيقة ، مناطق الراحة لا تتعلق حقًا بالراحة ، هم حول الخوف . كسر قيود الخوف للخروج. بمجرد القيام بذلك ، ستتعلم الاستمتاع بعملية المخاطرة والنمو في هذه العملية.



فيما يلي 10 طرق لمساعدتك على الخروج من منطقة الراحة والاقتراب من النجاح.

1. كن على دراية بما هو خارج منطقة الراحة الخاصة بك

ما الأشياء التي تعتقد أنها تستحق القيام بها ولكن هل تخشى فعلها بنفسك بسبب احتمالية خيبة الأمل أو الفشل؟





ارسم دائرة واكتب تلك الأشياء خارج الدائرة. لن تسمح لك هذه العملية بتحديد مضايقاتك بوضوح فحسب ، بل ستتيح لك أيضًا وسائل راحتك. اكتب وسائل الراحة المحددة داخل الدائرة.

2. كن واضحًا بشأن ما تهدف إلى التغلب عليه

خذ قائمة المضايقات وتعمق أكثر. تذكر أن الشعور الأساسي الذي تحاول التغلب عليه هو الخوف.دعاية



نقل الفيديو من الكمبيوتر إلى الأيفون

كيف ينطبق هذا الخوف بشكل فريد على كل حالة؟ كن محددًا جدًا.

هل تخاف من الاقتراب من الناس وتقديم نفسك في المواقف الاجتماعية؟ لماذا ا؟ هل هذا لأنك غير واثق من صوتك؟ هل أنت غير آمن بشأن مظهرك؟ أم أنك خائف من أن يتم تجاهلك؟

كيف تعيش حياة متوازنة

3. الحصول على الراحة مع الانزعاج

تتمثل إحدى طرق الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك في توسيعها حرفيًا. اجعل هدفك هو تجنب الهروب من الانزعاج.



دعونا نبقى مع موضوع لقاء الناس في البيئات الاجتماعية. إذا بدأت تشعر بالذعر قليلاً عند التحدث إلى شخص قابلته للتو ، فحاول البقاء معه لفترة أطول قليلاً مما كنت معتادًا قبل التراجع إلى الراحة. إذا بقيت لفترة طويلة بما يكفي وتدربت كثيرًا ، سيبدأ الشعور بعدم الارتياح.

إليك بعض النصائح لمساعدتك: كيفية التغلب على مقاومتك للتغيير من أجل ذاتك أفضل

4. انظر الفشل كمدرس

يخشى الكثير منا الفشل لدرجة أننا لا نفضل أن نفعل شيئًا سوى أن نحقق أحلامنا.دعاية

ابدأ بالتعامل مع الفشل كمعلم. ماذا تعلمت من التجربة؟ كيف يمكنك نقل هذا الدرس إلى مغامرتك التالية لزيادة فرصك في النجاح؟

فشل العديد من الأشخاص الناجحين للغاية مرات عديدة قبل أن ينجحوا. تحقق من هذه 10 إخفاقات شهيرة في قصص النجاح ستلهمك للمضي قدمًا.

فوائد امتلاك كلب

أيضا ، انتزاع الدليل المضمون للوصول إلى أهدافك هذا العام . إنه دليل مجاني يمكن أن يساعدك على التعلم من أخطائك وإخفاقاتك السابقة حتى تتمكن من المضي قدمًا للوصول إلى هدفك. خذ الخاصة بك دليل مجاني هنا .

5. خذ خطوات الطفل

لا تحاول القفز خارج منطقة الراحة الخاصة بك ، فمن المحتمل أن تغمر نفسك وتقفز مرة أخرى.

اتخذ خطوات صغيرة تجاه الخوف الذي تحاول التغلب عليه. إذا كنت تريد التحدث أمام الجمهور ، فابدأ باغتنام كل فرصة للتحدث إلى مجموعات صغيرة من الناس. يمكنك حتى التدرب مع العائلة والأصدقاء.

ألقِ نظرة على هذه المقالة حول كيف يمكنك البدء في اتخاذ خطوات صغيرة: السر الأول لنجاح الحياة: خطوات الطفل دعاية

6. التسكع مع المخاطرين

لا يوجد بديل لهذه الخطوة. إذا كنت تريد أن تصبح أفضل في شيء ما ، فيجب أن تبدأ التسكع مع الأشخاص الذين يفعلون ما تريد القيام به والبدء في محاكاتهم. بشكل شبه حتمي ، سيبدأ تأثيرهم في التأثير على سلوكك.

هنا 8 أسباب لماذا من المرجح أن يكون المجازفون ناجحين .

أشعر بالوحدة في علاقتي

7. كن صادقا مع نفسك عندما تحاول تقديم الأعذار

لا تقل أوه ، ليس لدي الوقت لهذا الآن. بدلا من ذلك ، كن صادقا وقل أخشى أن أفعل هذا.

لا تختلق الأعذار ، فقط كن صادقًا. ستكون في مكان أفضل لمواجهة ما يزعجك حقًا وزيادة فرصتك في المضي قدمًا.

8. تحديد كيف ستفيدك خطوة الخروج

ماذا ستفعل القدرة على الانخراط في التحدث أمام الجمهور لنموك الشخصي والمهني؟ ضع هذه الفوائد المحتملة في الاعتبار كدوافع للتغلب على الخوف.

9. لا تأخذ نفسك على محمل الجد

تعلم أن تضحك على نفسك عندما ترتكب أخطاء. سوف تنطوي المخاطرة حتمًا على فشل ونكسات تجعلك أحيانًا تبدو أحمق للآخرين. كن سعيدًا للتغلب على اللكمات عندما يسخر الآخرون.دعاية

إذا لم تكن مقتنعًا بعد ، فتحقق من هذه 6 أسباب لعدم أخذ الحياة على محمل الجد .

10. ركز على المرح

استمتع بعملية الخروج من حدودك الآمنة. استمتع بمتعة اكتشاف أشياء عن نفسك ربما لم تكن على دراية بها من قبل.

تعريف الصداقة الحقيقية

افكار اخيرة

سيبدو الأمر مخيفًا حقًا في البداية أن تخرج من منطقة راحتك. ولكن كما قلت ، لست بحاجة إلى القفز مباشرة من منطقة الراحة الخاصة بك في الحال ، يمكنك أن تأخذ خطوات صغيرة تدريجيًا.

بينما تتخطى منطقة الراحة الخاصة بك ببطء ، ستشعر أكثر فأكثر بالراحة تجاه الأشياء الجديدة التي بدت خطيرة للغاية بالنسبة لك.

اتخذ الخطوة الأولى وأنا متأكد من أنك ستفعلها!

المزيد من النصائح لمساعدتك على مواجهة مخاوفك

رصيد الصورة المميز: Unsplash عبر unsplash.com دعاية