يمكن أن تكون الحمامات علاجية وتنقية. السبب الذي يجعل الناس يأخذونهم هو تنظيف الأوساخ والرائحة الكريهة في اليوم. لا حرج في الاستمتاع بفعل الاستحمام. يمكنك الحصول على كتاب وإضاءة بعض الشموع وصب كوب من النبيذ ووضع الموسيقى البطيئة المفضلة لديك. يمكنك أيضًا إضافة القليل من الملح الإنجليزي. لماذا تريد أن تفعل ذلك؟ تابع القراءة لمعرفة ذلك.

1. استعادة المغنيسيوم

إلى حد بعيد السبب الأكثر فائدة لأخذ حمام ملح إبسوم هو المساعدة استعادة المغنيسيوم الخاص بك . وفقًا للدراسات ، يمكن أن يقلل التوتر من مستويات المغنيسيوم. ادمج ذلك مع العدد المذهل من الأشخاص الذين لا يحصلون بالفعل على ما يكفي منه في نظامهم الغذائي ولديك عدد كبير من الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم. يمكن أن تساعد حمامات الملح الإنجليزي في ذلك ، وبالتالي فهي تعزز الاسترخاء والصحة الجيدة ، وحتى تساعد في تحسين مزاجك.

2. احصل على التخلص من السموم

يعد الاستحمام بملح إبسوم إضافة رائعة لنظام التخلص من السموم أو مجرد التخلص من السموم بشكل عام. تساعد الكبريتات الموجودة في ملح إبسوم على إخراج السموم والمعادن الثقيلة من الجسم والتي يمكن أن تساعد أيضًا في تحسين الصحة وتعزيز الشعور العام بالعافية.دعاية

3. اجعل بشرتك أكثر نعومة ونعومة

خصائص التقشير في ملح إبسوم تجعله علاجًا منزليًا رائعًا للبشرة الجافة والخشنة. هذا مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية مثل الأكزيما. مثل الكثير من الأشياء الأخرى المتعلقة بهذه الأملاح الرائعة ، يمكن أن تعزز العافية وتساعد في تحسين الظروف.

4. تساعد في التغلب على بعض الأمراض

ثبت أن بعض الأمراض مثل قدم الرياضي والنقرس وفطريات أظافر القدم تتحسن باستخدام ملح إبسوم. هذه حالات غير مريحة يمكن أن تستغرق الكثير من الوقت للشفاء. خاصة فطريات القدم وأظافر القدم الرياضية لأن قدمك تقضي طوال اليوم في الأحذية والجوارب. دائمًا ما يكون أي شيء لمساعدة هذه الأنواع من الظروف فكرة جيدة.دعاية

5. تقليل الألم الناجم عن الالتهاب

بين ملح إبسوم والماء الدافئ في الحمام نفسه ، يمكنك المساعدة في تقليل الألم الناجم عن الالتهاب. سواء كان ذلك إجهادًا أو التواءًا أو كدمة أو إصابات طفيفة أخرى ناجمة عن الالتهاب. يمكن أن يساعد أيضًا في علاج وجع العضلات العام الناجم عن أشياء مثل التمارين أو غيرها من المجهودات الخارجية.

6. تحسين مستويات الكبريتات لديك

كما ذكرنا سابقًا ، يحتوي ملح إبسوم على كبريتات. لا تساعد هذه الأشياء في استخراج السموم من جسمك فحسب ، بل يمكنها أيضًا المساعدة في تعزيز العافية. عندما يمتص من خلال الجلد ، يمكن للكبريتات تعزيز أنسجة الجلد والمفاصل والجهاز العصبي الجيدة .

7. يمكن أن يساعد في الإمساك

العلاج المنزلي الذي استخدمه الناس لعقود هو تناول القليل من ملح إبسوم للمساعدة في التخلص من الأمعاء العنيدة. نظرًا لأننا أثبتنا أن معظم المعادن الموجودة في ملح إبسوم يمكن امتصاصها في الجسم ، فلا تزال المعادن تصل إلى مجرى الدم. إذا كنت تعاني من الإمساك قليلاً ، فإن أخذ نقع لطيف في حمام إبسوم يمكن أن يساعدك على تقويمك. يمكن تناول أملاح إبسوم داخليًا ، ولكن بناءً على نصيحة الطبيب فقط.دعاية

8. يمكن لملح إبسوم أن يكثف شعرك

أثناء الاستحمام ، لماذا لا تغمس شعرك في ماء الاستحمام؟ تعمل خصائص التقشير بملح إبسوم أيضًا مع شعرك. يمكن للمعادن أن تلطف شعرك وتساعد في إزالة الزيوت التي تجعل شعرك دهنيًا. لا أعتقد أنه يعمل بشكل جيد مثل مكيفك المعتاد ، لكن المعركة للحفاظ على جمال شعرك هي معركة يومية. لماذا لا تمنح نفسك كل ميزة؟

9. تخفيف لدغات بق الفراش ولسعات النحل

تعمل الخصائص المضادة للالتهابات في ملح إبسوم أيضًا على تخفيف الأمراض التي تسببها الحشرات. لدغات بق الفراش تسبب الحكة كما لا تصدق ويمكن أن تكون لسعات النحل بغيضة ومؤلمة. يمكن للخصائص المضادة للالتهابات بالإضافة إلى خصائص التقشير أن تنظف المنطقة وتقلل من الالتهاب. هذا يمكن أن يخفف الألم والحكة أيضا!دعاية

10. مانيكير وباديكير رخيص أثناء الاستحمام

من الطرق الرخيصة لعمل مانيكير وباديكير استخدام ملح إبسوم. بما أنك ستنقع في حمام كامل منه ، فلماذا لا تمنح أصابعك وأصابع قدمك بعض الحب أثناء وجودك هناك؟ إذا نقعتها قليلاً ، ثم نظفتها ، ثم قطعتها ، ثم بردها ونقعها مرة أخرى ، فهذا قريب جدًا من الشعور الذي تشعر به من مانيكير.

11. تحسين وجهك

في بعض الأحيان ، تكون الفكرة الممتعة هي الدخول في حمام ساخن لطيف ووضع قناع للمساعدة في تنظيف تلك المسام. إذا قمت بإضافة القليل من الملح الإنجليزي إليها ، يمكنك استخدام خصائص التخلص من السموم والتقشير لجعل قناعك أكثر فعالية. يتخلص جسمك من السموم والتقشير فلماذا لا يكون وجهك أيضًا؟

كيفية استخدام الملح الانجليزي

حسنًا ، عندما تستحم بالملح الإنجليزي ، لا يجب أن تفرط فيه. فيما يلي بعض التعليمات السريعة حول المقدار الذي يجب أن تضيفه إلى حمامك.
الأطفال أقل من 60 رطلاً: أضف نصف كوب من الأملاح إلى حمام بالحجم القياسي
الأفراد الذين يتراوح وزنهم بين 60 و 100 رطل: أضف كوبًا واحدًا من الأملاح إلى حمام بالحجم القياسي
الأفراد الذين يتراوح وزنهم بين 100 و 150 رطلاً: أضف 1 1/2 كوب من الأملاح إلى حمام بالحجم القياسي
الأفراد الذين يتراوح وزنهم بين 150 و 200 رطل: أضف كوبين من الأملاح إلى حمام بالحجم القياسي
لكل 50 رطلاً أكبر - أضف نصف كوب إضافي من الأملاح.دعاية

في هذه الأيام مع كل شيء يسبب مشاكل صحية ، من الجيد إيجاد طرق لطيفة وبسيطة لإضافة بعض الفوائد الصحية لمرة واحدة. يعتبر ملح إبسوم غير مكلف نسبيًا ولا تحتاج إلى طهيه أو ممارسة الرياضة أو القيام بأي شيء مثير للسخرية للحصول على الفوائد الصحية. ترميه في الماء وتجلس فيه لبعض الوقت. جميل وسهل ولكن تأكد من عدم المبالغة في ذلك!

رصيد الصورة المميز: Just Health عبر just-health.net