هل تخسر حياتك أمام التلفاز؟ قلة من الناس يدركون عدد القضايا التي يسببها التلفزيون في حياتنا.

في حين أن الكثير من الناس قد يجادلون بأن القليل من التلفاز لا يؤذي أي شخص أبدًا ، فإن مقدار القليل منه دائمًا قيد النقاش. وجد تقرير نيلسون أن المواطن الأمريكي العادي يشاهد أكثر من 34 ساعة من التلفزيون كل أسبوع.^[1]

إذا لم يصدمك هذا الرقم ، فأنا لا أعرف ما الذي سيحدث. إذا كنت تعتقد الآن أن هؤلاء الأشخاص مجانين - لن أشاهد ذلك كثيرًا ، فأنا أدعوك للقيام بحساباتك الخاصة. ما عليك سوى كتابة جميع العروض التي شاهدتها هذا الأسبوع والمدة التي استغرقتها (بما في ذلك الإعلانات التجارية إذا كانت مباشرة) بالإضافة إلى الأفلام ومقاطع فيديو YouTube وما إلى ذلك ، واحسب تقريبًا مقدار الوقت الذي قضيته أمام الشاشة.

هذا الرقم هو عدد الساعات التي تخسرها كل أسبوع أمام مشاهدة التلفزيون. هذا هو الوقت الذي يمكن أن تقضيه مع عائلتك أو أصدقائك أو الاسترخاء بطرق أخرى. سننظر اليوم في المزيد من الأسباب التي تجعلك تتوقف عن مشاهدة التلفزيون ، وكيف سيحسن حياتكدعاية

إضاعة الوقت

من الواضح أنك عندما تشاهد التلفاز لا تفعل أي شيء آخر. الوقت الذي تقضيه في مشاهدة التلفزيون يشبه النوم (على الرغم من أنك سترى بعض العواقب الأخرى أدناه). السؤال هو ما إذا كنت تريد قضاء المزيد من الوقت في يومك الثمين نائمًا.

مفقود في التفاعل الاجتماعي

كل ساعة تقضيها أمام التلفاز هي ساعة أخرى لا تستفيد منها إلى أقصى حد من حياتك. يمكن أن تلعب مع عائلتك أو تتسكع مع الأصدقاء أو تقوم بنشاط تستمتع به. الاتصال هو أحد الاحتياجات الإنسانية الأساسية التي نتمتع بها جميعًا ولن يتم تلبيتها أبدًا بواسطة جهاز التلفزيون الخاص بك.

برمجة نفسك بالسلبية

كل برنامج تلفزيوني تقريبًا ، من الكوميديا ​​إلى الدراما إلى تلفزيون الواقع والأخبار ، هو سلبي. إذا نظرت إلى أي برنامج تلفزيوني تقريبًا ، فهناك نقص كامل في رسائل الاسترداد الإيجابية. في حين أن هناك استثناءات لهذه القاعدة فهي قليلة ومتباعدة ، لذا اختر بعناية ما تقرر قضاء وقتك في مشاهدته.

يسمم التلفزيون أنظمة معتقداتك

في الكوميديا ​​، نضحك على الأشخاص المختلفين الغبي / زيادة الوزن / المحرج اجتماعيًا / القوالب النمطية العرقية. الأخبار مليئة بقصص الألم / المعاناة / الكارثة / الموت ، ويجب أن يكون الجدل والدراما حول المشاكل من أجل خلق الدراما. كل هذا يؤثر على نظرتك للحياة والطريقة التي ترى بها العالم.دعاية

يخلق توقعات غير واقعية

يشوه التلفزيون فهمنا للواقع. إنه مليء بأشخاص جميلين يقومون بأشياء مذهلة ويخوضون مغامرات رائعة في كل عرض. اسأل أي نجم تلفزيوني أو نجم سينمائي لديه نصف عقل وسيخبرك أن الصور التي تراها على الشاشة وأغلفة المجلات مزيفة تمامًا.

مشاعر النقص

لن تكون الحياة أبدًا مثل برنامج تلفزيوني وهذا يمكن أن يجعل الناس يشعرون بخيبة أمل كبيرة عند مقارنتها بحياتهم الحقيقية. تشير الرسائل داخل التلفزيون بشكل منتظم إلى أننا لسنا جميلين / أذكياء / مرحين بما فيه الكفاية. يمكن أن نشعر بأن حياتنا فارغة تمامًا عند مقارنتها بالكمال في عالم التلفزيون.

البرمجة اللاشعورية والإعلان

لا تخطئ في ذلك هناك سبب واحد فقط لوجود التلفزيون ، وهو بيع المنتجات . لا أحد ينتج برامج تلفزيونية لأنهم يريدون إنشاء فن رائع. تم تصميم كل جزء من كل برنامج تلفزيوني لإبقائك أمام التلفزيون والاستعداد لشراء المنتجات المعلن عنها من خلال الإعلانات التقليدية أو مواضع المنتجات.

التلفاز مصمم ليجعلك تشعر بالسوء لذلك ستشتري المنتجات التي تجعلك تشعر بتحسن. إنها أفضل أنظمة التحكم في العقل. اكتشفت الشركات كيفية حملنا على غسل دماغ أنفسنا طواعية لمصلحتهم.دعاية

يحط من ضبط النفس والانضباط

بفضل الخطافات النفسية المذهلة التي يستخدمها التلفزيون ، من الصعب جدا التوقف عن مشاهدته . نفقد سيطرتنا على أنفسنا ولا يمكننا إيقاف تشغيل التلفزيون رغم أننا قد نرغب في ذلك. مع استمرار هذا ، تقل قدرتنا على ضبط النفس والانضباط بشكل أكبر وتصبح المعركة أكثر صعوبة.

الآثار الصحية للجلوس

نحن نعيش الآن حياة أكثر استقرارًا من أي وقت مضى حيث يعمل معظم الناس خلف المكتب. نحن نضاعف هذه المشكلة عندما نعود إلى المنزل ونجلس أمام التلفزيون أيضًا ، لأن يتوقف النشاط الكهربائي في عضلاتنا عندما نجلس . بحث يظهر حتى أبسط حركة للمشي أو تحريك أجسادنا بطرق خفية يمكن تحدث فرقا كبيرا في صحتنا.

نحن نعلم أطفالنا هذه العادات

يتم تدريب الأطفال الآن على مشاهدة التلفزيون والعيش بأسلوب حياة خامل. هناك الكثير من الأبحاث التي تُظهر الآثار السلبية على نمو الطفل بسبب قلة النشاط وتأثير التلفزيون. سوف يقلد أطفالك أسلوب حياتك. لذا فإن أي خيار تتخذه سيتردد في الأجيال التالية.

هل هو حقا الاسترخاء؟

حجتي الشخصية لمشاهدة التلفاز هي أنه سهل. أنت تتوقف عن العمل طوال اليوم وتسترخي وتوقف عقلك لفترة من الوقت ، لكن الحقيقة هي أن ما هو سهل بالنسبة لنا ليس أفضل شيء على الإطلاق. دعاية

كما أنني أرتاح عندما أكون في الخارج في دروس الكونغ فو أو الرقص. أرتاح عندما أتسكع مع الأصدقاء أو أقضي الوقت مع صديقتي. يمكنني أيضًا الاسترخاء عند قراءة كتاب ، أو الاستماع إلى صوت يرفع من مستوى الصوت أو حتى مشاهدة مقاطع فيديو تبعث على الارتياح (مثل محادثات TED أو المواد التعليمية).

لدينا حياة واحدة نعيشها والأمر متروك لنا لتحقيق أقصى استفادة منها. كل ساعة من اليوم هي استثمار يؤتي ثماره الآن وفي مستقبلنا. استثمر بحكمة و ستكون حياتك مليئة بأشخاص جميلين حقًا يقومون بأشياء مذهلة ويخوضون مغامرات رائعة .

حان الوقت للتوقف عن مشاهدة التلفزيون والبدء في العيش بدلاً من ذلك.

رصيد الصورة المميز: جلين كارستينز-بيترز عبر موقع unsplash.com دعاية

المرجعي