12 شيئًا محزنًا يجب أن تتعلمها لتكون ممتنًا بدلاً من ذلك

12 شيئًا محزنًا يجب أن تتعلمها لتكون ممتنًا بدلاً من ذلك

برجك ليوم غد

أفضل جزء في الحياة هو مدى صعوبة التنبؤ بها. لسوء الحظ ، يمكن أن يكون هذا أيضًا ما يعتبره الكثيرون أسوأ جزء في الحياة أيضًا. توفر السفينة الدوارة التي لا يمكن التنبؤ بها للكثير من الناس الأمل في غد أفضل. كما أنه يخلق القلق لدى الآخرين مما يجعلهم ينتظرون سقوط الحذاء الآخر.

هذا يطرح السؤال عن كيفية التعامل مع الأشياء المحزنة. إذا كانت الأشياء الحزينة جزءًا من الحياة ، فلماذا يبدو أن البعض يتعامل مع الحياة بشكل أفضل قليلاً من الآخرين؟



المفتاح يكمن في الداخل المنظور الذي تقدمه الأحداث في حياتك.



عندما تحدث أشياء حزينة لك أو لشخص تعرفه ، ماذا تقول لنفسك؟ إذا تحدثت مع نفسك بشكل سلبي واستوعبت الحدث ، فإنك ستجعل الأمور أسوأ. عندما تخبر نفسك أنك دائمًا ما تفسد أو تستحق أن يحدث هذا الشيء السيئ في حياتك ، فإنك تحول نفسك إلى ضحية.

لا تدع الأشياء الحزينة في حياتك تصبح حياتك. بدلًا من ذلك ، قم بإلقاء اللوم خارج نفسك.[1]

أخبر نفسك بأشياء مثل ، يمكن أن يحدث هذا لأي شخص أو أن الأشياء يمكن أن تكون أسوأ بكثير. يمكّنك هذا التحول الدقيق في طريقة التفكير من العودة بشكل أسرع. هذا لأنك لم تعد تحدد قيمتك الذاتية بناءً على الأحداث في حياتك.



ليس من الممتع أبدًا أن تلوم نفسك على أشياء لا يمكنك التحكم فيها. هذا هو السبب في أنه من الأفضل التركيز على ما يمكنك التحكم فيه ؛ أشياء مثل سلوكك ورد فعلك وعقليتك عندما تكون حزينًا.

بدلاً من التركيز على الخطأ الذي حدث ، حاول التركيز على ما تم بشكل صحيح. من النادر أن يحدث كل شيء بشكل خاطئ. على الرغم من أنك قد تشعر بهذه الطريقة في الوقت الحالي ، إذا استغرقت دقيقة لتقييم الموقف ، فسوف تدرك دائمًا أن هناك شيئًا ممتنًا بشأنه.



إليك كيفية إعطاء معنى لهذه الأشياء الحزينة وتعلم أن تكون ممتنًا لها:

1. وفاة أحد الوالدين

إن وفاة أحد أفراد أسرتك أمر صعب دائمًا ، وخاصة والدك. لقد قاموا بتوجيهك ورعايتك ومنحك أفضل سنوات حياتهم. لقد آمنوا بك عندما شكك الآخرون فيك وكانوا دائمًا من أكبر المعجبين بك. يبدو أن هناك فراغًا لن يتم ملؤه أبدًا.دعاية

ضع في اعتبارك أن جمال الحياة هو حقيقة أنها تنتهي. هذا ما يجعل الطريقة التي نعيش بها كل يوم مهمة للغاية. أحد الأشياء الرائعة في الجنازة هو كل القصص التي تسمعها عن الشخص. إنه تذكير بأنهم كانوا بشرًا مثلك تمامًا. كانت لديهم أحلام وتطلعات ومخاوف. يجب أن تركز الجنازات على الاحتفال بالحياة أكثر من الحداد على الموت.

2. تشخيص المرض

أنت جالس في مكتب الطبيب. لم تكن على ما يرام خلال الأسبوعين الماضيين وتفترض أنه ليس شيئًا كبيرًا. ربما ذهبت إلى الطبيب فقط لتكون في الجانب الآمن. يرسل لك الطبيب إلى المنزل ويقول إنه سيتصل بك في الأسبوع لإبلاغك بالنتائج. بعد بضعة أيام ، تتلقى مكالمة من مكتب الطبيب وتكتشف أن لديك مرضًا خطيرًا.

هذا يمكن أن يشعر وكأنه لكمة في القناة الهضمية. لقد انتقلت من الشعور بأنك لا تقهر إلى الشعور بأن حياتك لن تكون أبدًا كما كانت. عندما تكون لديك القدرة على معرفة ما يجري بداخلك ، فكر في الأمر على أنه نعمة. تم تصميم جسدك لإعلامك عندما لا تعمل الأشياء بالمستويات المثلى.

طريقة أخرى للتفكير في هذا الأمر هي أنه إذا لم تشعر بالفرن المشتعل ، فلن تعرف تحريك يدك وقد ينتهي بك الأمر إلى فقدها. الشيء نفسه ينطبق عندما يتم تشخيصك بمرض. لديك الآن المعرفة لإجراء تغييرات في حياتك.

3. إنهاء الزواج

التغيير هو أحد الضمانات القليلة التي تتمتع بها في الحياة. بمرور الوقت ، يمكن أن يتقارب الشركاء معًا أو يمكن أن يتباعدوا أكثر. في حين أن الطلاق ليس شيئًا يمكن الاستخفاف به ، فلا يعنيه أيضًا البقاء معًا. الزواج هو المكان الذي يجتمع فيه شخصان من خلفيات ومعتقدات ومشاعر مختلفة لخلق شخص جديد. يجب أن يكون هذا الشخص متوازنًا ورحيمًا ومراعيًا لشريكه.

من الصعب إنهاء علاقة كان من المفترض أن تستمر إلى الأبد. ومع ذلك ، البقاء في منطقة مسيئة أو علاقة سامة ليس جيدا لصحتك. في بعض الحالات ، يكون من الأفضل أن تعيش بمفردك بدلاً من البقاء مع زوجتك.

لا يعتبر أبدًا إخفاقًا في اتخاذ القرار الأفضل بأفضل المعلومات المتاحة لديك. إذا تغيرت المعلومات التي أدت إلى زواجك بشكل جذري بمرور الوقت ، فلا حرج في الاعتراف بأن الطلاق هو نتيجة معقولة.

4. تفقد وظيفتك

يعد فقدان وظيفتك أمرًا صعبًا بسبب مقدار الوقت الذي تقضيه في العمل. خارج النوم ، يقضي معظم الناس معظم حياتهم في العمل.

يؤدي هذا إلى الشعور بفقدان الوظيفة مثل الفشل وفقدان الهوية. ناهيك عن نقص الدخل لتغطية نمط حياتك.

في حين أن هذا قد يكون هو الحال بالنسبة للكثيرين ، فقد يكون فقدان وظيفتك هو الفرصة التي تحتاجها طارد حياة أحلامك . لقد استقر كل واحد منا في مرحلة ما من حياته ونبحث عن علامة تدل على أننا يجب أن نسعى لشيء أكثر.دعاية

إذا وجدت أنك تؤدي أداءً جيدًا في عملك وتم طردك لسبب لم تكن على دراية به ، فقد تكون علامة على أنه لم يكن من المفترض أن تكون هناك.

5. الأطفال يبتعدون

مع تقدمك في العمر ، ستتحول الأشياء المحزنة في حياتك أيضًا. لقد أمضيت الجزء الأكبر من عشرين عامًا في تربية أطفالك ليكونوا بالغين مستقيمين. لم يبدُ أبدًا كما لو أنهم سينمون يومًا ما ، لكنهم حدثوا بطريقة ما. إنهم لا يريدون فقط الخروج من المنزل ، لكنهم يريدون الخروج من الولاية أو البلد.

في هذه اللحظة ، تدرك أن علاقتك بأطفالك لن تعود كما كانت مرة أخرى. لقد كرست الكثير من الوقت على مدار العقود القليلة الماضية لتربية أطفالك ، تمامًا مثل فقدان وظيفتك. فكرة أنهم لا يحتاجون إليك أمر محزن يتعين على العديد من الآباء تحمله.

في حين أنه قد لا يشعر بهذه الطريقة طوال الوقت ، فقد حان الوقت للاحتفال. لكي يكون لأطفالك خيار الانتقال بعيدًا عن المنزل ، فهذا يعني أنك أعددتهم للنجاح. لقد علمتهم كيف يكونون مستقلين وشجعان.

الحقيقة هي أنك لا تريدهم حقًا أن يعيشوا معك إلى الأبد. أنت متوتر بشأن عدم اليقين والتغيير في حياتك ، لكنك متحمس لرؤية ما يصنعه أطفالك من تلقاء أنفسهم.

إليك بعض النصائح لمساعدتك في التعامل مع هذا: كيف تتغلب على متلازمة العش الفارغة وتكون سعيدًا مرة أخرى

6. مشروع تجاري فاشل

كان لديك رؤية وأخذت قفزة إيمانية. لقد استثمرت نصف تقاعدك في بدء عمل تجاري. تشعر أن العمل سيعمل طالما أنك لا تستسلم. نتيجة لذلك ، تستمر في ضخ موارد إضافية في عملك الفاشل.

عندما تنفد النقود وتتصاعد الفواتير ، لا يتبقى لك خيار آخر سوى إغلاق المحل. قد يكون هذا الشعور من أصعب الأوقات في حياتك. لا تجد نفسك فقط مع شركة فاشلة ، ولكن ليس لديك أموال لتقاعدك.

من المؤسف أن ينظر الكثير من الناس إلى الفشل على أنه شيء سيء. الفشل هو في الواقع شيء جيد جدا . يعني الفشل أنك قمت بالمخاطرة وتعلمت شيئًا لا يمكنك تعلمه إلا من خلال اتخاذ إجراء.

قد تكون هذه المعلومات هي القطعة المفقودة لمشروعك التجاري الناجح التالي. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكنك على الأقل أن تعيش براحة البال التي ذهبت من أجلها. في كثير من الأحيان ، يجد الناس أنفسهم يلعبون بأمان وينتهي بهم الأمر بحياة مليئة بالندم. من خلال المخاطرة والسماح لنفسك بالفشل ، من غير المرجح أن تشعر بالندم في وقت لاحق في الحياة.[2].دعاية

7. عدم تقديم أفضل ما لديك على المسرح الكبير

يميل الناس إلى الاعتقاد بأن لديهم فرصة واحدة فقط على المسرح الكبير وعندما تختفي ، تختفي إلى الأبد. في حين أن الظروف قد لا تكون هي نفسها تمامًا ، إلا أنه سيكون لديك دائمًا فرصة أخرى. توفر لك الحياة قدرة مذهلة على التعلم والنمو من تجاربك.

إذا شعرت أنك لم تكن مستعدًا جيدًا للحدث ، فستضمن لك هذه التجربة أنه سيكون هناك في المرة القادمة. هذا هو الحال غالبًا عندما يتحدث الناس عن الأحداث الرياضية. عادةً ما يتم منح الفريق الذي كان بطولة Super Bowl أو World Series من قبل ميزة عندما تكون موهبة الفريقين متشابهة. من خلال تجربة اللعبة الكبيرة بالفعل ، فهم يعرفون كيف تبدو اللحظة ويمكنهم الاستعداد وفقًا لذلك.

8. الاستثمار لم ينجح

كنت تعتقد أنك وجدت الشيء الكبير التالي وصب ثروتك بالكامل في هذا المشروع فقط لتكتشف أن الرئيس التنفيذي كان محتالًا وهرب بالمال. يبدو جنونيا؟ بالطبع هو كذلك. ومع ذلك ، تحدث أشياء مثل هذه في كثير من الأحيان أكثر مما نود أن ندرك.

سواء كنت تتحدث عن مخطط بونزي أو مخطط هرمي ، إذا كان يبدو جيدًا لدرجة يصعب تصديقها ، فمن المحتمل أن يكون كذلك. تحتاج إلى إجراء البحث الخاص بك والتأكد من أنك لا تبحث عن خطة الثراء السريع.

الخبر السار هو أن المال شيء يمكنك دائمًا تجديده. المال ليس ثمينًا مثل الوقت. الوقت شيء لا يمكنك استعادته.

9. محبة شخص لا يحبك مرة أخرى

إنه لأمر محزن أن تحب شخصًا ما ولا يحبونك مرة أخرى. أفضل شيء يمكنك القيام به هو الاعتراف بمشاعرك ومعرفة ما تشعر به. قد تكتشف أنهم يشعرون بنفس الطريقة ، ولكن قد تكتشف أيضًا أنهم لا يرونك بهذه الطريقة.

أفضل شيء يمكن أن يحدث هو أن تتاح لك الفرصة لمعرفة ما يشعرون به ، حتى تتمكن من تحديد ما إذا كنت تريد الاستمرار في متابعتهم. أسوأ شيء يمكن أن يحدث هو أنك لا تخبر شخصًا أبدًا بما تشعر به ولا يخبرك أبدًا بما يشعر به. إذن أنت تعيش حياة الركود. ليس لديك الإغلاق اللازم للمضي قدمًا وقد تجد نفسك وحيدًا ومليئًا بالندم.

من خلال إخبار شخص ما أنك تحبه واكتشاف أنه غير مهتم بك ، فأنت حر (في الوقت المناسب) للتنقل والعثور على شخص يكملك.

10. خراب العلاقة

على غرار الزواج ، إذا كانت علاقتك بصديق مقرب أو أحد أفراد الأسرة تتباعد ، يجب أن تستغرق دقيقة لفهم السبب. إذا كنتما في المدرسة الثانوية معًا وانتقل أحدكما بعيدًا للالتحاق بالجامعة وبقي الآخر في المدينة ، فإن الجغرافيا والاهتمام قد دفعكما بعيدًا.

إذا كنت متزوجًا ولديك أطفال وكان صديقك أعزب ومستعد للاختلاط ، فمن المنطقي أن علاقتك قد توتر.دعاية

أفضل شيء يمكنك القيام به في أي موقف هو أن تكون صادقًا وصادقًا قدر الإمكان. أنت لا ترغب أبدًا في الحفاظ على علاقة بإجبار نفسك على أن تكون شيئًا لا تريده. من خلال كونك على طبيعتك الحقيقية ، ستجذب دائمًا الأشخاص الذين لديهم نفس المشاعر التي تحبها وتصد أولئك الذين يفتقرون إلى الاهتمام.

هناك أيضًا المزيد من الدروس التي يمكن تعلمها من العلاقة الفاشلة: 8 دروس مهمة يمكنك تعلمها من فشل الزواج

11. تخلى عنها في طفولتها

يعد الشعور بالرفض من أصعب المشاعر التي يمكن التغلب عليها. هذا هو سبب الناس الخوف من التحدث أمام الجمهور أكثر مما يخشون الموت. الخوف من الرفض هو أيضًا سبب كره الناس للمكالمات الباردة ويكرهون المبيعات بشكل عام.

يحب الجميع أن يشعر بأنه مرغوب ومقبول كما هو. عندما تخلى عنك والداك في وقت مبكر من حياتك ، فهذا شيء لا يستطيع الكثير من الناس التغلب عليه.

في حين أن النتيجة قد لا تكون ما كنت ستفعله ، ضع في اعتبارك احتمال نشأتك في بيئة أفضل مما كان والداك سيوفران لك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسيستفيد أطفالك من وعدك بعدم التخلي عنهم أبدًا.

في بعض الأحيان تحدث أشياء حزينة في حياتنا ولا يوجد شيء يمكننا القيام به حيال ذلك. ومع ذلك ، تتيح لك التجربة فهم أهمية حماية أطفالك من الشعور بالهجران.

12. لا حظ إنجاب الأطفال

لقد نشأت في عائلة كبيرة وحلمك هو أن يكون لديك عائلة كبيرة خاصة بك. كما لاحظت من الأشياء المحزنة التي ناقشناها حتى الآن ، فإن الحياة لا تسير دائمًا كما نخطط لها. إن مواجهة صعوبة في الحمل أو الحمل حتى فترة الحمل الكاملة أمر صعب على الجميع.

الخبر السار هو أن هناك الكثير من الأطفال في العالم يحتاجون إلى حبك. سواء كنت تسافر في طريق التبني ، أو اخترت التطوع بوقتك كمرشد. لا تزال لديك القدرة على التأثير بشكل كبير على حياة الطفل وسوف يحبونك لذلك.

افكار اخيرة

لا يوجد شيء يمكن لأي شخص القيام به لتجنب حدوث الأشياء المحزنة في حياته. ستحدث أشياء محزنة سواء كنت تطارد أحلامك أو تلعبها بأمان. أفضل شيء يمكنك القيام به هو أن تمنح نفسك الفرصة لتعيش حياة أحلامك من خلال المخاطرة. قد لا تعمل هذه المخاطر دائمًا كما كنت تقصد ، لكنها ستضعك دائمًا في المكان الذي تريد أن تكون فيه بالضبط.

كما أقول دائمًا ، كن قانعًا بالنتائج ، لا تكتفي بالجهد. طالما أنك بذلت قصارى جهدك ، يمكنك أن تكون ممتنًا للتجارب ، بغض النظر عن المكان الذي ستأخذك إليه.دعاية

المزيد من الامتنان ل

رصيد الصورة المميز: ماريا أوسوالت عبر unplash.com

المرجعي

[1] ^ علم النفس اليوم: العار والبندول اللوم
[2] ^ جامعة ولاية بنسلفانيا: الندم في اتخاذ القرار

حاسبة السعرات الحرارية

من نحن

nordicislandsar.com - مصدر للمعرفة العملية والتكييف المكرسة لتحسين الصحة والسعادة والإنتاجية والعلاقات وأكثر من ذلك بكثير.

موصى به
13 نصيحة للتغلب على التعب منك
13 نصيحة للتغلب على التعب منك
هل لديك فترة اهتمام قصيرة؟ 15 طرق لتحسينه
هل لديك فترة اهتمام قصيرة؟ 15 طرق لتحسينه
كيف تتحقق من فشل محرك الأقراص الثابتة
كيف تتحقق من فشل محرك الأقراص الثابتة
10 تطبيقات مفيدة لكبار السن
10 تطبيقات مفيدة لكبار السن
13 سببًا مذهلاً لماذا الأزواج الذين يسافرون معًا يقيمون معًا
13 سببًا مذهلاً لماذا الأزواج الذين يسافرون معًا يقيمون معًا
30 وصفة شهية لمحبي أجنحة الدجاج
30 وصفة شهية لمحبي أجنحة الدجاج
7 حاملي بطاقات العمل لكي تبدو محترفًا في الاجتماعات الخارجية
7 حاملي بطاقات العمل لكي تبدو محترفًا في الاجتماعات الخارجية
لا تسكن في الماضي
لا تسكن في الماضي
وجدت دراسة أن الأغاني التي تستمع إليها يمكن أن تغير الطريقة التي ترى بها العالم
وجدت دراسة أن الأغاني التي تستمع إليها يمكن أن تغير الطريقة التي ترى بها العالم
20 علامة على أنك تنجح في الحياة حتى لو لم تشعر أنك كذلك
20 علامة على أنك تنجح في الحياة حتى لو لم تشعر أنك كذلك
10 طرق لإزالة الفوضى وتبسيط وتبسيط حياتك
10 طرق لإزالة الفوضى وتبسيط وتبسيط حياتك
10 أفلام ميازاكي يجب أن تشاهدها مرة واحدة على الأقل في حياتك
10 أفلام ميازاكي يجب أن تشاهدها مرة واحدة على الأقل في حياتك
أفضل 13 نوعًا من الأطعمة التي يمكن تناولها في الليل (نصيحة من مدرب صحي)
أفضل 13 نوعًا من الأطعمة التي يمكن تناولها في الليل (نصيحة من مدرب صحي)
هل تفرط في تناول الطعام عند الشعور بالإحباط؟ جرب هذا…
هل تفرط في تناول الطعام عند الشعور بالإحباط؟ جرب هذا…
كيفية تحديد أهداف الزواج التي تجعل علاقتك أقوى
كيفية تحديد أهداف الزواج التي تجعل علاقتك أقوى