قد يكون تكوين صداقات جيدة مع تقدمك في السن أمرًا صعبًا. محاولة تحقيق التوازن بين حياتك الشخصية والعمل قد تترك لك وقتًا محدودًا للخروج والتجول. والأسوأ من ذلك ، كلما طالت مدة تركه ، زاد قلقك بشأن مقابلة أشخاص جدد.

في حين أنه قد يكون من الصعب العودة بهذه الخطوة الأولى إلى عالم التنشئة الاجتماعية ، فبمجرد قيامك بهذه الخطوة ، ستجد الأشياء في مكانها الصحيح.

لمساعدتك على بدء العملية ، فيما يلي 14 احتمالًا يجب وضعها في الاعتبار - مع بعض المبادرة ، والهاتف الذكي ، وهجوم السحر ، لا شيء يمكن أن يعيقك.

1. التغلب على الأعصاب

أولاً ، أدرك أن النقاط الـ 13 التالية قد تبدو سهلة في الاعتبار. ولكن عندما يحين وقت الاختلاط الاجتماعي ، غالبًا ما يكون الأمر أكثر صعوبة. إذا كنت خجولًا ، أو انطوائيًا للغاية ، أو لا تمارس التحدث مع الناس ، فقد يبدو الأمر مستحيلًا.

إذا كنت تعاني من القلق ، فيمكنك العثور على خدمات مثل جمعية القلق والاكتئاب الأمريكية (ADAA) - فهي تقدم نصائح حول كيفية التعامل مع بعض الأعراض والتغلب عليها لتسهيل التواصل الاجتماعي.^[1]

فقط تذكر ، في كثير من الأحيان ستجد نفسك متوترًا وقلقًا قبل مقابلة الناس ، ولكن بمجرد أن تتحدث بعيدًا ، ستهدأ وتبدأ في الاستمتاع بالتجربة.

يتعلق الأمر فقط باتخاذ تلك الخطوة الأولى والدردشة مع الناس ، ولكن يمكنك تكييف نفسك لاتخاذ خطوات إيجابية ببساطة عن طريق اتباع بعض استراتيجيات المواجهة هنا:

تشعر بالقلق في المواقف الاجتماعية؟ جرب هذه الطرق

أو شاهد هذا الفيديو:

اختر موضوعًا تهتم به ، مثل الأفلام أو الموسيقى أو الطعام ، وسيصل الأشخاص للاطلاع على المحتوى الذي تنشره.

14. الألعاب عبر الإنترنت

ألعاب الفيديو ليست مناسبة للجميع ، ولكن إذا كانت تثير اهتمامك ، فهناك الكثير من الألعاب التي تشجع على التواصل الاجتماعي (في شكل رقمي).

إذا كنت تعاني من القلق وغير متأكد من الخروج والتجول في مدينتك أو بلدتك المحلية ، فيمكن أن تكون الألعاب طريقة ممتعة لبدء الخطوة نحو أشياء أكبر.

تعد ألعاب MMORPG (لعبة لعب الأدوار متعددة اللاعبين عبر الإنترنت) مكانًا رائعًا للبدء. تحتوي الألقاب مثل World of Warcraft على ملايين اللاعبين في جميع أنحاء العالم.

حتى أن بعض الناس تزوجوا بعد لقائهم عليه^[اثنين]هذا ليس إلزاميا بالطبع. لكنه يوضح لك كيف يمكنك التعرف جيدًا على الناس من خلال شغف متبادل.

لا يمكن أن يمنعك عمرك من مقابلة الأصدقاء!

بغض النظر عن عمرك ، لا يزال بإمكانك تكوين صداقات والتواصل مع الآخرين.

لتبدأ ، فقط اجعل الأمور بسيطة وتجنب الضغوط غير الضرورية.

ابدأ مدونة ، ودردش مع الناس عبر الإنترنت ، واقرأ بعض دليل ADAA إذا كنت متوتراً ، وربما أعد الاتصال بصديق قديم لم تره منذ فترة.

بعد ذلك ، يمكنك تكثيف خطتك الاجتماعية ببطء لاغتنام فرص أكبر. في النهاية ، أنت الرئيس. لست مضطرًا لمقابلة أي شخص - يمكن أن يكون التوقف في العزلة رائعًا ، بعد كل شيء - ولكن إذا كنت قد عانيت من وخز الوحدة في ليلة الجمعة ، ففكر في بعض الخطوات المذكورة أعلاه لتكوين صداقات جيدة.دعاية

رصيد الصورة المميز: Unsplash عبر unplash.com

المرجعي