يعد تحديد النوايا اليومية أحد أقوى تقنيات التصور التي يمكنك القيام بها. من السهل جدًا أن تتدحرج من السرير وتتجول خلال يومك بدون توجيه أو قيادة. النوايا اليومية تجعلك تركز على الليزر ، وتضعك في مساحة رأس إيجابية ، وتلتزم بأهدافك.

جدول المحتويات

1. كيف تعمل النوايا اليومية؟
2. نصائح لتعزيز قوة نيتك
3. 15 نية يومية للاستعداد لحياة أكثر تحفيزًا
4. افكار اخيرة
5. مزيد من النصائح حول تحديد النوايا اليومية

كيف تعمل النوايا اليومية؟

تحدد النية اليومية نظام التنشيط الشبكي (RAS) للعمل. RAS الخاص بك هو في الأساس مرشح للمعلومات^[1]إن عقلك مثقل بالمعلومات كل يوم ، ولا يمكنه ببساطة استيعاب كل تلك الألوان والضوضاء والحقائق ، لذا فهو يقوم بتصفية هذه المعلومات بناءً على نظام معتقداتك.

على سبيل المثال ، تشتري سيارة جديدة تعتقد أنها فريدة من نوعها لأنك لم ترها من قبل ، ثم في كل مكان تذهب إليه ، ترى سيارتك الجديدة فجأة. هذا هو نظام RAS الخاص بك في العمل.

يمكنك استخدام هذا الجزء من دماغك للأبد. إذا قمت بتعيين تركيزك أو تصفية عقلك على أهدافك بقصد محدد ، فسيقوم عقلك بتصفية جميع المعلومات التي تتلقاها تلقائيًا وسيمنحك المعلومات ذات الصلة بهدفك. هذا هو السبب في أنها قوية للغاية: أنت تحول بيولوجيا دماغك لصالحك.

إنها أداة قوية للغاية للتحول من التفكير السلبي إلى التفكير الإيجابي. يقوم دماغك دائمًا بالبحث والتصفية ، ما عليك سوى وضع الفلتر الصحيح.

نصائح لتعزيز قوة نيتك

عند تحديد النوايا ، استخدم هذه النصائح لجعلها ثابتة.دعاية

ركز

عندما تقول نيتك ، عليك أن تركز عليها وتتأكد من أنها تلقى صدى عميقًا معك حتى تشعر بقوتها. يجب أن تجعلك ترغب في القفز من السرير والبدء في يومك.

تواصل مع لماذا الخاص بك

تأكد من أنه مرتبط بشدة بأسبابك. لماذا الخاص بك هو ما يدفعك لتحقيق أهدافك والمضي قدما في الحياة. عزز نيتك معها.

أترك مخاوفك خلفك

أضف زفيرًا من المخاوف إلى روتينك. استنشق بعمق وازفر كل مخاوفك وشكوكك التي تعيقك وتغوص في حياتك بلا خوف.

كن مسؤولاً

اخترع نظام المساءلة. يعد تحديد نواياك مرة واحدة أمرًا رائعًا ، ولكن كلما فعلت ذلك ، زادت قوة حياتك وتركيزها. ابحث عن طريقة للبقاء مسؤولاً.

لخلق المزيد من التركيز ، من المهم توضيح أكبر قدر ممكن من العقارات العقلية من خلال التعامل مع الأفكار السلبية.

إذا كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة في هذا ، فإن كتيب اجعله يحدث هي الأداة التي تحتاجها. يحتوي هذا الكتيب على برنامج أسبوعيًا سيساعدك على أن تظل مسؤولاً. مع الكتيب ، ستجعل نفسك أكثر التزامًا بمتابعة نواياك وأهدافك.دعاية

لقد كتبت بعض النوايا للتعامل مع بعض القضايا العاطفية ، لذا يمكنك أن تكون حراً في التركيز فقط على أهدافك ، مهما كانت!

15 نية يومية للاستعداد لحياة أكثر تحفيزًا

فكر في أهدافك واختر واختر من بين النوايا التالية لتبدأ في رحلتك.

1. أنا أقبل نفسي بما يكفي.

تحديد النية أن انت كافي طريقة رائعة لإبعاد أي أفكار غير آمنة أو سلبية تعيقك عن تحقيق أهدافك.

2. لن أخشى تجربة الأشياء الصعبة.

سيساعدك اتخاذ قرار بشأن قدرتك على القيام بأشياء صعبة على التغلب على العوائق غير المتوقعة في يومك. بدلًا من الانهيار ، سترفع نفسك لتهزمهم بسلوك لا يقهر.

3. أنوي بذل قصارى جهدي اليوم لتحقيق أهدافي.

من المهم بذل قصارى جهدك كل يوم لتحقيق أهدافك ، وفي بعض الأحيان تحتاج فقط إلى التركيز على حقيقة أنك لن تقدم نصف أفضل ما لديك اليوم. ستدخل بنسبة 100٪ وستبذل قصارى جهدك.

4. سأصدق أنني جميلة وأقبل عيوبي.

إن تحديد النية بأنك جميلة كما أنت يساعد على إزالة القلق الذي يصاحب الحياة اليومية. انت جميلة وهذا يكفي مسموح لك أن ترتكب أخطاء وأن لا تكون مثالياً ؛ هذا جيد. الآن لديك الكثير من العقارات العقلية للتركيز على الوصول إلى أهدافك بدلاً من تكريسها لفضح الذات.دعاية

5. سأشرب ما يكفي من الماء اليوم.

من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم. إذا لم تكن رطبًا ، ستصاب بالتعب والاكتئاب. يساعد شرب الماء في الحفاظ على ضغط الدم ويعزز الدورة الدموية ، ويصل كل هذا الدم الجيد إلى الدماغ حيث يحتاج إلى أن يكون!^[2]

6. أنوي أن أفعل شيئًا ممتعًا اليوم.

إذا كنت مدفوعًا وتعمل طوال الوقت ، فسوف تحترق. أنت بحاجة إلى بعض المرح. جزء من الحياة المستديرة يعني الاستمتاع ، وبعد ذلك عندما يتعلق الأمر بوقت العمل ، ستكون أكثر قوة وتركيزًا.

7. سأبحث عن الجانب الإيجابي في المواقف السلبية.

هذا تحول قوي في العقلية يمكن أن يساعدك حقًا على عيش حياة أكمل. من خلال التركيز على الإيجابي والدرس في المحن ، يمكنك التعامل بشكل أفضل مع المواقف.

8. أعتزم أن أكون ممتنًا لثلاثة أشياء اليوم.

للامتنان قوة هائلة لتغيير حياتك. إن ممارستها ستجلب لك راحة البال وتغير عقليتك من نقص إلى وفرة ، مما يمنحك طاقة إيجابية لقيادتك خلال يومك.

9. سأغفر لمن يظلمني حتى أكون في سلام.

إذا كنت في سلام ، فلن تضطر إلى إنفاق طاقتك العقلية لإعادة التفكير في المواقف التي حدثت ولم يعد لديك سيطرة عليها. اغفر للناس وتقبل أنهم ليسوا مثاليين. سامح الناس على نفسك ونموك.

10. سوف أتحكم فيما يمكنني التحكم فيه.

يمكنك فقط التحكم في ما يمكنك التحكم فيه ، ومحاولة التحكم في ما لا يمكنك مضيعة للوقت. ركز على ما تستطيع واترك ما لا تستطيع. سوف تزدهر حياتك.دعاية

11. سوف أقوم بتطوير علاقة صحية مع المال.

المال جيد ووجود علاقة جيدة معه هو المفتاح للحصول على حياة أكثر إنتاجية. بدلاً من حالة النقص والخوف ، اختر الوفرة والحب. ستجد أنه من الأسهل تدفق الأموال إليك عندما تريد ذلك.

12. أنوي جلب الوفرة والحب في حياتي.

تريد دائمًا التركيز على تحقيق المزيد من الخير في حياتك. من خلال وضع نية لتحقيق وفرة في حياتك ، فأنت لا تهيئ نفسك فقط لعقلية إيجابية ، ولكنك RAS تبحث عن أسباب لإثبات أن لديك حياة وفيرة.

13. سأواجه كل التحديات اليوم بهدوء وقناعة.

سيساعدك اتخاذ موقف إيجابي تجاه الشدائد حقًا على تحقيق أهدافك. الطريق إلى النجاح ممهد بالعديد من التحديات ، لذا اختر الركض عليها أولاً. كلما واجهتهم بشكل أسرع ، زادت نجاحك.

14. أنوي احتضان ما أنا عليه.

العيش بأصالة مع من أنت يعني أنك لم تعد في حالة حرب مع نفسك. كن على طبيعتك وواجه العالم بها. إنه مجرد المزيد من العقارات العقلية والعاطفية التي يتم تحريرها لخلق الحياة التي تريدها حقًا.

15. سأبذل قصارى جهدي للقيادة بالقدوة.

من خلال وضع معايير عالية لنفسك ، فإنك تعلم الآخرين كيفية عيش حياة سعيدة وأكثر نجاحًا. حدد من تريد أن تكون واظهر هكذا كل يوم. ستتغير حياتك ، وستلهم الناس ، وسينضمون إليك في رحلتك نحو النجاح.

افكار اخيرة

من خلال تحديد نية قوية يتردد صداها معك حقًا ، يمكنك التركيز على ما تريد تحقيقه في حياتك. سواء كان ذلك نموًا شخصيًا أو مهنيًا أو روحيًا أو مجرد نمو شخصي ، فإن تحديد النية يهيئك في الصباح لمواجهة اليوم بموقف إيجابي لا يقهر.دعاية

مزيد من النصائح حول تحديد النوايا اليومية

• لماذا يعتبر افتراض النية الإيجابية محرك إنتاجية مذهل
• 11 فكرة شريرة تخرب أفضل نواياك
• 22 طريقة للاستيقاظ والشعور بالإيجابية الفائقة لهذا اليوم

رصيد الصورة المميز: عين للأبنوس عبر unplash.com

المرجعي