20 وصفة حلويات لتخفيف الوزن يجب ألا تفوتها
الحلوى هي فرصة لذيذة للتراجع والاستمتاع بالحياة حقًا. عندما تحاول إدارة وزنك بمسؤولية ، قد تشعر وكأنها فرصة سعيدة بقدر ما هي لحظة للتخلص من العمل طوال اليوم. لحسن الحظ ، من الممكن أن تحصل على أفضل ما في العالمين. لحسن الحظ ، توجد حلويات لإنقاص الوزن. إليك بعض الحلويات الممتازة التي يمكن أن تساعدك بالفعل في الوصول إلى أهدافك في إنقاص الوزن!
1. كعكة الشوكولاتة الغنية للغاية مع صقيع القيقب
كعكة الشوكولاتة أثناء فقدان الوزن؟ احسبها علي! تحتوي هذه الكعكة اللذيذة على 276 سعرة حرارية فقط لكل شريحة. تنغمس في صقيع المارشميلو اللذيذ وسوف يشكرك محيط الخصر لديك.
اثنين. براونيز فادجي دارك
لن تعرف أبدًا أن هذه البراونيز الغنية كانت مفيدة لك. مع بعض مسحوق الكاكاو غير المحلى ورقائق الشوكولاتة شبه المحلاة ، من المؤكد أنك ستبقي حتى الأطفال سعداء.
3. موس الليمون بالفراولة
احصل على ملعقة لذيذة من أشعة الشمس. هذه الوجبة الخفيفة والقشدية تقدم حلاً رائعًا لتلك الرغبة الشديدة في تناول الحلوى في الصيف.
أربعة. كاساديا بالشوكولاتة والتوت البري
كاساديا حلوة! يجمع هذا الجمال بين كل مجد الشوكولاتة والتوت اللاذع وكمال القرفة لتقديم علاج لا يقاوم. مع 332 سعرة حرارية فقط ، ستكون أنت ومدربك سعداء بالتأكيد.دعاية
5. تشيز كيك الشوكولاتة والتوت
كعكة الجبن وفقدان الوزن يمكن أن يمضيا معا؟ نعم يستطيعون. وهو أمر مذهل. انضم إلينا الآن!
6. قطع الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني بدون خبز
حرمان نفسك من تناول الحلويات كليًا يمكن أن يجعل أي نظام غذائي يفشل. لا تخاطر بالتضحية بكل عملك الشاق لأنك مقتنع بأن رقائق الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني مخصصة فقط للأشخاص الأقل استثمارًا في صحتهم. بدلاً من ذلك ، انغمس في هذه البهجة غير المتسامحة.
7. سناك شوكولاتة كوسة مخبوزة
هل سبق لك أن جربت الشوكولاتة والكوسة معًا؟ حسنًا ، أنت بحاجة إلى ذلك. هذه الوصفة تصل إلى 361 سعرة حرارية فقط لكل وجبة. لن يعرف أطفالك أبدًا مدى صحة هذا الولد الشرير.
8. مركزية الحمضيات الريكوتا
من المؤكد أن هذا العلاج الإيطالي الرائع سيصيب المكان. سيصاب أصدقاؤك بالصدمة عندما تبلغ أن هذه القطع الكريمية من الجنة تحتوي على 260 سعرة حرارية فقط لكل وجبة. استعد لإثارة إعجابك في علاقتك الاجتماعية التالية القائمة على الطعام.
9. ماكرون شوكولاتة باللوز
دعاية
بالنسبة لأولئك الذين يحبون تناول حفنة من ملفات تعريف الارتباط ، هذه الوصفة مثالية. حصة واحدة تحتوي على 5 من هؤلاء الأولاد السيئين و 193 سعرة حرارية فقط. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعدك هذا اللوز على البقاء ممتلئًا ويحصل على الزيت الصحي الذي يحتاجه جسمك.
9. بودنغ الشوكولاتة مع الموز و Graham Crackers
من يستطيع أن يقول لا لبودينج الشوكولاتة؟ يضيف الموز نكهة صحية لطيفة لهذه الحلوى اللذيذة وتغلق بسكويت غراهام الصفقة بأزمة ممتازة. عند 391 سعرة حرارية فقط لكل وجبة ، لا يمكنك أن تخطئ.
10. موس الشوكولاته
خفيفة وجيدة التهوية ولذيذة ، هذه هي الحلوى المثالية. مع هذه الوصفة الخاصة ، يمكنك الاستمتاع بكل مجد موس الشوكولاتة دون المساومة على رحلة إنقاص الوزن. هل من الممكن الكمال الكمال؟ أعتقد أننا فعلنا ذلك للتو.
أحد عشر. براونيز فادجي جبنة كريم
جزء كبير من إنقاص الوزن الناجح هو مراقبة تناولك للدهون. في حين أن هذه المسرات الصغيرة مصنوعة من الجبن الكريمي ، إلا أنها تحتوي فقط على 2.8 جرام من الدهون لكل وجبة.
12. فطيرة زبدة الفول السوداني المجمدة
تستفيد هذه الوصفة بشكل كامل من خيارات منتجات الألبان قليلة الدسم ، مما يترك للمستهلك 1.9 جرامًا فقط من الدهون المشبعة لكل حصة. يمكنك الحصول على روعة زبدة الفول السوداني في النظام الغذائي. يمكنك حتى الاستمتاع بهذه الروعة في شكل فطيرة. مرحبا بك.دعاية
13. رقائق القرفة Streusel
هذه المسرات الصغيرة المقرمشة مثالية لإرضاء تلك الحلوى. تشير الأعمال الحديثة في مجال التغذية إلى أن القرفة قد تساعد في خفض نسبة الكوليسترول. لذلك لا يمكنك فقط تلبية الحاجة إلى الحلويات ، ولكن يمكنك أيضًا مساعدة جسمك على المدى الطويل.
14. كعكة الليمون الزبادي
كم عدد الطرق التي يمكنك قولها يم؟ تستخدم فرحة الخبز هذه أفضل ما في عالم الزبادي لصنع شيء تشعر بالرضا تجاه تناوله. سيرقص الليمون على لسانك وأنت تغني مدح هذه الوصفة الرائعة.
خمسة عشر. خبز الموز الرخامي
إذا كان لديك بعض الموز الإضافي ، فلدي الوصفة المناسبة لك. هذه الحلوى اللذيذة تصنع متعة صحية مثالية. من الممتع النظر إليها والاستهلاك أكثر متعة.
16. سندويتشات ميني ايس كريم
في هذه الوصفة ، تقدم الزبادي المجمد اللذيذ (ولكن الوحيد) في الفريزر لعائلتك في عبوة ممتعة وسهلة الأكل. مع بعض رقائق الفانيليا وقليل من الخيال ، من المؤكد أن هذه السندويشات الصغيرة تقدم ابتسامات كبيرة.
17. كعكة الملاك الغذائية
دعاية
يمكن لهذه الحلوى الخفيفة الفخمة أن ترضي رغباتك وتساعدك على تحقيق أهدافك. يجعل هذا التطور الحمضي تجربة صحية ممتعة بشكل خاص.
18. قطع آيس بوكس الليمون
مع الجبن الكريمي الخالي من الدسم والحليب المكثف قليل الدسم ، يضمن هؤلاء الأولاد السيئون الاستمتاع دون الإضرار بخطة التمرين. استعد لبعض الذهول الليموني مع هذه الوصفة.
19. سبليت موز مشوي
كراميل تلك الموزة وأضف بعض التوت اللذيذ. امزج هذا مع القليل من المكسرات وقليل من الآيس كريم ، وستحصل على الكمال في طبق. تحمس.
عشرين. تشيز كيك اليقطين بروليه
مصنوعة من اليقطين المعلب والجبن قليل الدسم وبعض الزبادي المليء بالبروتين ، هذه الوصفة جاهزة لمساعدتك في رحلة إنقاص الوزن. استمتع ببعض النكهة الملحمية وبعض المرح الصحي.
