ستفاجئك كتب تحسين الذات هذه البالغ عددها 25 ، وتجعلك تفكر ، وربما تهينك أيضًا. ولكن أكثر من أي شيء آخر ، سوف يساعدونك في أن تصبح شخصًا أفضل.

1. أنت لست ذكيًا جدًا: لماذا لديك عدد كبير جدًا من الأصدقاء على Facebook ، ولماذا تكون ذاكرتك في الغالب من الخيال ، و 46 طريقة أخرى تخدع بها نفسك

بواسطة ديفيد مكراني اقرأها

إذا رأيت الكثير من هجمات أسماك القرش في الأخبار ، فستفكر ، 'يا إلهي ، أسماك القرش خارجة عن السيطرة.' ما يجب أن تفكر فيه هو 'يا إلهي ، الأخبار تحب تغطية هجمات أسماك القرش.

في حين أن العنوان قد يبدو مهينًا بعض الشيء ، إلا أن هذا الكتاب يهدف إلى الاحتفال بطبيعتنا غير العقلانية ، وشرح نفسية الإنسان بطريقة مسلية. أقسام مثل العجز المكتسب والبيع ووهم الشفافية تعطي ذروة في العقل البشري - بكل ما هو في المجد والجنون.

2. الجانب الإيجابي من اللاعقلانية: الفوائد غير المتوقعة لتحدي المنطق في العمل والمنزل

بواسطة دان أريلي اقرأها

لاحظ أبتون سنكلير ذات مرة أنه من الصعب جعل الرجل يفهم شيئًا ما عندما يعتمد راتبه على عدم فهمه له.

هذه قراءة أخرى عن اللاعقلانية البشرية ، مرة أخرى بتأثير إيجابي توضيحي. أريلي ، خبير اقتصادي ، يعطي نظرة ثاقبة للسلوك البشري في العلاقات ومكان العمل. كما أنه يغطي الأسباب الرائعة والكامنة وراء الغش البشري.

3. نقطة التحول: كيف يمكن للأشياء الصغيرة أن تحدث فرقًا كبيرًا

بواسطة مالكولم جلادويل اقرأها

العاطفة معدية.

في عصر مقاطع الفيديو والمحتوى والأفكار الفيروسية ، تستكشف The Tipping Point سؤالًا وثيق الصلة بالموضوع: ما الذي يجعل شيئًا ما ينتشر؟ يغطي الكتاب الموضوع بطريقة عالمية ، ومفيدة لأي شخص في مجال الأعمال أو ببساطة أي شخص لديه فكرة واعدة في رأسه.

4. الطريق الأقل قطعًا: علم نفس جديد للحب والقيم التقليدية والنمو الروحي

بواسطة إم سكوت بيك اقرأها

المشاكل تستدعي شجاعتنا وحكمتنا. في الواقع ، إنهم يصنعون شجاعتنا وحكمتنا.

في حين أن The Road Less Traveled يبلغ عمره عقودًا ، إلا أنه أفضل بائع كلاسيكي لتحسين الذات لسبب وجيه. هذه قراءة رائعة لأي شخص يريد تحسين علاقاته وفهمها بشكل أفضل.

5. بحث الرجل عن المعنى

بواسطة فيكتور فرانكل اقرأها

يتميز الإنسان في الأصل ببحثه عن المعنى بدلاً من بحثه عن نفسه.

كلما نسي نفسه - بذل نفسه لقضية أو لشخص آخر - كلما كان أكثر إنسانية. وكلما انغمس وانغمس في شيء أو شخص آخر غيره ، أصبح هو نفسه حقًا. قصة عميقة ، يروي كتاب بحث الرجل عن المعنى تجارب المؤلف في أوشفيتز. يواصل فرانكل شرح برنامج العلاج النفسي العميق بناءً على ما تعلمه خلال هذه النضالات.دعاية

6. العادة الآن: برنامج استراتيجي للتغلب على التسويف والتمتع بلعب خالٍ من الشعور بالذنب

بواسطة نيل فيوري اقرأها

عندما تلتزم بهدف ، فإنك تلتزم بشكل من أشكال العمل الذي يجلب لك مكافآت مستمرة. عندما تماطل ، فأنت تختار شكلاً من أشكال العمل المعاقبة للذات.

هذا واحد لمن يفعل ذلك غدًا. يوضح The Now Habit كيفية إنجاز المهام دون الشعور بالسلبية والذنب ، وكيفية الاستمتاع بوقت فراغك بطريقة أكثر جدوى.

7. لمصلحتك: القسوة المخفية في تربية الأطفال وجذور العنف

بواسطة أليس ميلر اقرأها

يوضح هذا الكتاب الطرق التي يمكن من خلالها للأبوة المسيئة أن تلحق الضرر الشديد بالطفل. ميلر ، عالم نفس سويسري ، يحدد أنواع أخطاء الأبوة والأمومة التي تؤدي إلى مشاكل نمو كبيرة لدى الأطفال. وتناقش أيضًا الطرق التي يمكن للبالغين من خلالها أن يشفيوا ندوب طفولتهم.

8. الذكاء العاطفي: لماذا يمكن أن يكون أكثر من معدل الذكاء

بواسطة دانيال جولمان اقرأها

عندما نكون في قبضة الرغبة أو الغضب ، يشفي الرأس في الحب ارتدادنا في الرهبة ، فإن الجهاز الحوفي هو الذي يجعلنا في قبضته.

يميز جولمان بين عقلين: العقلاني والعاطفي ، وكيف يمكن لذكائك العاطفي أن يحدد النجاح في أي مجال اجتماعي تقريبًا ، بما في ذلك العمل والعلاقات. يحدد هذا الكتاب طريقة جديدة لتكون ذكيًا.

9. التبديل: كيفية تغيير الأشياء عندما يكون التغيير صعبًا

بواسطة تشيب هيث ودان هيث اقرأها

المعرفة لا تغير السلوك. لقد واجهنا جميعًا أطباء مختصين بالجنون وأطباء بدناء ومستشارين للزواج المطلقين.

غالبًا ما تكون معرفة أن شيئًا ما يجب أن يتغير أمرًا بسيطًا ، ولكن تغييره في الواقع هو مسألة أخرى تمامًا. يعلمنا هذا الكتاب سبب صعوبة التغيير ، ويعطي أمثلة عن كيف يمكن أن يؤدي توحيد العقول العقلانية والعاطفية إلى إحداث تغيير دائم.

10. ماذا ستفعل مع تلك البطة ؟: واستفزازات أخرى

بقلم سيث جودين اقرأها

يبدأ العمل الجاد عندما تتعامل مع الأشياء التي تفضل عدم التعامل معها: الخوف من الفشل ، والخوف من التميز ، والخوف من الرفض. العمل الجاد هو تدريب نفسك على القفز فوق هذا الحاجز ، والنفق أسفل هذا الحاجز ، والقيادة عبر الحاجز الآخر. وبعد ذلك ، لفعل ذلك مرة أخرى في اليوم التالي. دعاية

إذا كان العنوان يزعجك ، فهو إشارة إلى المصطلح الذي يرشدنا إلى الحصول على بطنا على التوالي. الكتاب عبارة عن مجموعة من أفضل منشورات مدونة جودين حول موضوعات مثل التسويق والأعمال والشجاعة والتواصل ، وكلها مليئة بالفكاهة والابتكار.

11. ثورة الانتباه: إطلاق العنان لقوة العقل المركّز

بواسطة آلان والاس اقرأها

التأمل هو توازن بين الانتباه والاسترخاء.

تقاطع بين البوذية والعلم ، ينقل هذا الكتاب تمامًا أهمية المهارة التي تم التقليل من شأنها: الانتباه. يوضح والاس كيف يمكن الوصول إلى مستويات عميقة من الاهتمام من خلال التأمل ، وكيف يمكن أن يغير حياتنا.

12. فرضية السعادة: إيجاد الحقيقة الحديثة في الحكمة القديمة

بواسطة جوناثان هايدت اقرأها

إذا كنت مغرمًا بالحب وتريد الاحتفال بشغفك ، اقرأ الشعر. إذا هدأت حماسك وتريد فهم علاقتك المتطورة ، اقرأ علم النفس. ولكن إذا كنت قد أنهيت علاقة للتو وتود أن تعتقد أنك أفضل حالًا بدون حب ، فاقرأ الفلسفة.

يتعمق هذا الكتاب في التاريخ لاستخراج الحكمة والإرشاد للعصر الحديث. من خلال أخذ منظور نفسي لتحديد كيفية تحقيق السعادة ، يذكرنا هذا الكتاب بالحكمة الخفية في الحقائق الأساسية.

13. الحكمة من Enneagram: الدليل الكامل للنمو النفسي والروحي لأنواع الشخصيات التسعة

بقلم دون ريسو وروس هدسون اقرأها

إذا لاحظنا أنفسنا بصدق وبدون إصدار أحكام ، ورؤية آليات شخصيتنا في العمل ، فيمكننا أن نستيقظ ، ويمكن أن تكون حياتنا معجزة تتكشف للجمال والفرح.

إذا كان هناك شيء واحد سيساعدك هذا الكتاب في تحقيقه ، فهو مستوى أعلى من فهم الذات. يتضمن الكتاب استبيانات لتصنيف وجهة نظرك ، بالإضافة إلى نصائح مفصلة حسب نتائجك.

14. اللوح الفارغ: الإنكار الحديث للطبيعة البشرية

بواسطة ستيفن بينكر اقرأها

إن الوجود المادي البشري مقيد بالأفكار وليس بالأشياء.

توضح رؤى بينكر المنطقية للغاية بعض الأسئلة والمفاهيم الخاطئة الأكثر شيوعًا حول الطبيعة البشرية. يغطي مجموعة متنوعة من الموضوعات بما في ذلكالسياسة والأبوة والأمومة والفن ، يشرح كيف أن المعتقدات الشائعة قد شوهت الحقيقة حول من نحن كنوع.

15. علم التحكم الآلي النفسي ، طريقة جديدة للحصول على المزيد من العيش خارج الحياة

بواسطة ماكسويل مالتز اقرأها

يتم تنويم كل إنسان إلى حد ما ، إما من خلال الأفكار التي قبلها دون تمييز من الآخرين أو الأفكار التي أقنع نفسه بأنها صحيحة. هذه الأفكار السلبية لها نفس التأثير على سلوكنا تمامًا مثل الأفكار السلبية المزروعة في عقل شخص ما بواسطة منوم مغناطيسي محترف.

Psycho Psych Cybernetics هو برنامج رائد في مفهوم الاتصال بين العقل والجسد. يهدف الكتاب إلى مساعدتك في العثور على السعادة والصحة والنجاح من خلال تغيير العادات السلبية - ونعم ، كيف يتم شرح ذلك أيضًا.دعاية

16. التفكير السريع والبطيء

بقلم دانيال كانيمان اقرأها

إن الوهم بأننا نفهم الماضي يعزز الثقة المفرطة في قدرتنا على التنبؤ بالمستقبل.

التفكير السريع والبطيء سيجعلك تفكر في التفكير. كيفية تحسين تفكيرك ، ومخاطر التحيز والثقة الزائدة واتخاذ القرار المناسب ليست سوى عدد قليل من الموضوعات التي يتم تناولها.

17.الشخص شديد الحساسية

بواسطة إيلين آرون اقرأها

الأشخاص ذوو الحساسية العالية هم حذرون ، داخليون ، ويحتاجون إلى وقت إضافي بمفردهم. لأن الأشخاص الذين ليس لديهم هذه السمة (الأغلبية) لا يفهمون ذلك ، فهم يروننا خجولين ، خجولين ، ضعفاء ، أو أن الخطيئة الكبرى على الإطلاق ، غير قابلة للانقسام. خوفًا من هذه التسميات ، نحاول أن نكون مثل الآخرين. لكن هذا يقودنا إلى الإفراط في الانزعاج والحزن. بعد ذلك ، يصنفنا ذلك على أنه عصابي أو مجنون ، أولاً من قبل الآخرين ثم من قبل أنفسنا.

يعتبر الشخص شديد الحساسية قراءة جيدة لأولئك الذين يريدون تهدئة الإفراط في التحفيز والقلق. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين ليسوا في هذه الفئة من السكان ، فسوف يساعدك ذلك على إثراء تفاعلاتك مع أولئك الموجودين في هذه المجموعة.

18. قوة الآن

بواسطة إيكهارت تول اقرأها

يمنحك الماضي هوية ويحمل المستقبل وعدًا بالخلاص والوفاء بأي شكل من الأشكال. كلاهما أوهام.

كتاب شائع للغاية ، The Power of Now هو دليل 101 للنمو الروحي والتنوير. يكشف Tolle كيف نشكل علاقتنا مع الألم وتجربته.

19.القيم المتطرفة: قصة النجاح

بواسطةمالكولم جلادويل اقرأها

العمل الشاق هو حكم بالسجن فقط إذا لم يكن له معنى. بمجرد أن يحدث ذلك ، يصبح نوع الشيء الذي يجعلك تمسك بزوجتك حول الخصر والرقص.

القيم المتطرفة هو كتاب رائع حول ما يريد الجميع معرفته: ما الذي يجب أن أفعله لأحقق نجاحًا كبيرًا؟ الجواب قد يفاجئك. لا يلفت جلادويل الانتباه إلى ما يفعله الأشخاص الناجحون ، ولكن من أين أتوا.

عشرين.من حرك جبنتي؟: طريقة رائعة للتعامل مع التغيير في عملك وفي حياتك

بواسطةسبنسر جونسون اقرأها

الخوف الذي تتركه يتراكم في عقلك أسوأ من الموقف الموجود بالفعل.

خائف من التغيير؟ سيعلمك هذا الكتاب تغيير موقفك من التغيير وتعلم قبول المواقف الأكثر صعوبة. باستخدام الكثير من الفكاهة والتطبيق العملي ، يعدنا جونسون لما لم يأت بعد.دعاية

21. هذا هو كيف

بواسطة أوغستين بوروز اقرأها

أنا وحيد بطريقة عميقة مروعة وللحظة واحدة ، يمكنني أن أرى مدى الوحدة ، ومدى عمق هذا الشعور. وهذا يخيفني من أن أكون وحيدًا جدًا لأنه يبدو كارثيًا - رؤية السيارة تمامًا كما تصطدم بك.

يقدم Burroughs حلاً شاملاً لكل صراع مختلف يمكن أن يواجهه الشخص: المرونة. لقد مر هذا المؤلف بكل ذلك ، وخرج من الجانب الآخر ليقدم لنا طريقة فريدة لتحمل مشكلاتنا.

22. لم يكن المقصود من الحياة أن تكون صراعًا

بواسطة ستيوارت وايلد اقرأها

إذا لم تتغير ، فإن الواقع في النهاية قوى يتغير عليك.

يتمثل الموضوع العام لهذا الكتاب في تحديد جذر المشكلة ووضع خطة عمل لحلها. هذا الكتاب سيغير نظرتك إلى النضال ، وسيقضي عليه كضرورة للنجاح. لا ألم ، لا ربح يتحول ببساطة إلى أي ألم.

2. 3. يشعر بالخوف وذلك على أي حال

بواسطة سوزان جيفرز اقرأها

الطريقة الوحيدة للشعور بالراحة تجاه نفسي هي الخروج ... والقيام بذلك.

يقدم جيفرز نهجًا لا معنى له للتغلب على الخوف في أي مجال من مجالات الحياة. في حين أنه قد لا تكون هناك طريقة للقضاء عليه ، يمكننا التصرف على الرغم من الخوف. سيساعدك هذا الكتاب على الابتعاد عن عقلية الضحية إلى مكان القوة.

24. فن السعادة

بواسطة الدالاي لاما اقرأها

إذا كنت تريد أن يكون الآخرون سعداء ، فعليك ممارسة التعاطف. إذا كنت تريد أن تكون سعيدا، وممارسة الرحمة.

فن السعادة هو دليل عملي للخروج بها. يقدم الدالاي لاما قصصًا وأمثلة عن كيف يمكننا تحمل الانتكاسات اليومية ، مع الحفاظ على سلام داخلي دائم.

25. غير دماغك ، غير حياتك: برنامج الاختراق للتغلب على القلق والاكتئاب والوسواس والغضب والاندفاع

بواسطة دانيال ج. آمين اقرأها

يعطينا آمين نظرة خاطفة على مشكلات صحتنا العقلية من منظور علم الأعصاب. بفضل اكتشاف المرونة العصبية ، يقدم هذا الكتاب تقنيات بسيطة يمكننا استخدامها لتغيير طريقة عمل أدمغتنا حرفيًا.دعاية

رصيد الصورة المميز: kshelton عبر pixabay.com