الماء عنصر أساسي للحياة على الأرض. يتكون جسم الإنسان من خمسة وسبعين بالمائة من الماء. يبلغ متوسط ​​حجم جسم البالغ حوالي 42 لترًا من الماء. مع انخفاض طفيف ، سيؤدي إلى الجفاف والعصبية والتعب والدوخة والصداع.

أي شخص يضطر للتعامل مع حصوات الكلى لن ينساها أبدًا وسيرغب في تجنب تكرارها. قد تمر حصوات الكلى من تلقاء نفسها دون أي ضرر ، ولكن ينتهي المطاف بالعديد منها في غرف الطوارئ بسبب الحالة. بناءً على معدلات الإصابة بحصوات الكلى المتزايدة ، فإنها ستؤثر على واحد من كل عشرة بالغين في الولايات المتحدة بين سن العشرين إلى الخمسين. عامل الخطر الرئيسي المرتبط بحصوات الكلى هو عدم شرب الماء الكافي لإفراز المواد التي تسبب الحصوات.

فيما يلي مراجعة لثلاثة تطبيقات رفيعة المستوى لتنسيق استهلاك المياه:

1. تطبيق مربية النبات

تم تصنيف تطبيق Plant Nanny على أنه الأفضل في متجر التطبيقات ويضم ما يزيد عن مليون عملية تنزيل. يتطلب إصدار iOS 7.0 أو أحدث ومتوافق مع iPhone و iPad و iPod touch.دعاية

مربية النباتات لديها مجموعة متنوعة من النباتات الصغيرة اللطيفة الموجودة على هاتفك. يمكنك اختيار أواني الزهور الفريدة والمثيرة للاهتمام. مجموعة كبيرة من الأكواب الشائعة ذات السعات المختلفة تحت تصرفك.

مع استهلاكك اليومي من المياه ، ينمو نباتك تحت رعايتك ويمكنك فتح أواني زهور جديدة والمزيد من النباتات.دعاية

يمكنك إطعام جميع النباتات بزر واحد. سوف تستمر مربية النبات في تذكيرك بشرب الكمية الصحيحة من الماء. تحتفظ مربية النبات بسجلك اليومي وأرشفته لعاداتك الصحية المعتادة في شرب الماء.

2. التطبيق المشبع بالمياه

دعاية

يوفر هذا التطبيق حاويات مختلفة لتختار من بينها لتسجيل كمية المياه التي تتناولها ، مما يجعله أكثر ملاءمة. علاوة على ذلك ، فهو يتكون من تذكيرات ورسوم بيانية تساعد على تتبع كمية المياه التي يتم تناولها يوميًا وتحسينها. يستخدم iOS 9.0 وما فوق وهو متوافق مع iPod touch و iPad و iPhone.

3. تطبيق المياه اليومي

ستحتاج إلى iOS 8.0 أو إصدار أحدث ومتوافق مع iPad و iPhone وكذلك iPod touch. ابدأ بتحديد هدف يومي لشرب الماء.

يساعد تطبيق المياه اليومي في تتبع كمية المياه ولتذكيرك باستهلاك كمية كافية من الماء بانتظام. يتطلب إصدار Android 4.2 والإصدارات الأحدث.

تبدأ بتسجيل المياه المستهلكة من خلال تتبع عدد الأكواب ويمكنك تخصيص حجم المياه. يمكنك اختيار أصوات تنبيه خاصة لتذكيرك وفقًا لجدول الشرب الذي تفضله. علاوة على ذلك ، فإنه يوفر لك مخططات بيانية لمراجعة تقدمك خلال فترة زمنية!