في أي لحظة ، بغض النظر عما إذا كنت في العمل أو المنزل أو جالسًا في ستاربكس تحتسي كابتشينو بالكراميل ، هناك ما لا يقل عن ثمانية تريليونات من الأشياء التي يمكنك القيام بها لامتصاص المزيد من المتعة في الحياة.دعاية

حان الوقت للتوقف عن النحيب بشأن درجة الحرارة في الخارج والبدء في الحب كل دقيقة. إليك 45 شيئًا يمكنك فعلها لتشعر بالسعادة الآن. أقترح فتح جدول أعمالك واختيار واحد للقيام به كل يوم لمدة 45 يومًا القادمة. ثم اتصل بي (ربما) وأخبرني كم أنت سعيد!دعاية

1. أخذ غفوة السلطة (20 دقيقة).
2. اترك إكرامية سخية في المطعم.
3. كن نباتيًا / نباتيًا .
4. تخلص من 3 أشياء لا تستخدمها أبدًا.
5. اكتب 3 أشياء تشعر بالامتنان لها.
6. لا تستخدم Facebook لبقية اليوم.
7. توقف عن مشاهدة / قراءة الأخبار لمدة أسبوع.
8. قم بشراء ألبوم جديد على iTunes.
9. اكتب تدوينة في دفتر يوميات.
10. يتأمل.
11. اذهب إلى المقهى المحلي وتحدث إلى الباريستا.
12. قم بالتسجيل في فصل اللياقة البدنية.
13. حدد هدفًا متعلقًا باللياقة البدنية.
14. شاهد كوميديا ​​رومانسية.
15. احصل على كتاب في المكتبة.
16. انضم إلى نادي الكتاب.
17. خذ نفس عميق.
18. نظف حمامك. افعل ذلك. هناك فوائد مدهشة للمساحة النظيفة.
19. اجلس على مقعد في الحديقة.
20. تحدث إلى الشخص الغريب بجانبك.
21. أرسل بطاقة لشخص لمجرد.
22. يذهب للمشي.
23. شراء تذكرة طائرة ... إلى أي مكان.
24. تحدث مع صديق.
25. أرسل بريد إلكتروني لصديق.
26. حدد هدفًا وكن متحمسًا للغاية.
27. توقف عن الانشغال. ابدأ في أن تكون منتجًا. اسأل نفسك: هل ينتج عملي عن نتائج مباشرة؟
28. قم بإلغاء كل شيء غير موجود في جدولك فرح لكى يفعل.
29. الجحيم ، فقط قم بإلغاء كل شيء في جدولك.
30. إخفاء بطاقة الائتمان الخاصة بك.
31. ابدأ قائمة حياتك.
32. نظف سطح المكتب الخاص بك. يستخدم ألفريد للعثور على أشياء على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. سوف يغير حياتك!
33. مشاهدة أ حديث TED .
34. اذهب لركوب الدراجة.
35. قم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر لبقية اليوم.
36. يبتسم.
37. شراء غداء شخص ما.
38. ضع قائمة بكل شيء فعلته في حياتك.
39. ارسم صورة
40. اتخذ قرارًا بالتوقف عن فعل ما يجعلك غير سعيد.
41. ضع قائمة بالأشياء التي تريد القيام بها قبل عيد ميلادك القادم.
42. اشرب بعض الماء.
43. التقط صورة لشيء جميل.
44. يقرأ عادات زين .
45. توقف عن قراءة هذا. انزل عن مؤخرتك وافعل شيئًا. الآن.

كما قلت ، الخيارات لا حدود لها. لذا ، أود أن أسمع رأيك في التعليقات. ما الشيء الصغير الذي تفعله من أجل الحصول على السعادة بسرعة؟ دعاية