عندما يتعلق الأمر بتقسيم الإنتاجية بين Night Owls و Early Birds ، فإن القوالب النمطية تضع العمال الليليين في وضع غير مواتٍ للغاية. كان يُنظر إليهم دائمًا على أنهم خيارات سيئة للموظفين لأن عاداتهم المعيشية الليلية تخنق إنتاجيتهم حسب ما يُزعم. حسنًا ، نظرًا للثقافة المتطورة لأمة الإنترنت ، حيث أن جزءًا كبيرًا منها عبارة عن بومة ليلية عاطفية ، كانت هناك العديد من الدراسات مؤخرًا التي تُظهر الأشخاص الذين يعيشون عندما يحل الظلام في ضوء مختلف تمامًا.

1. لديهم رشقات نارية فريدة من نوعها في المساء

قد تفترض أن الطاقة التي تحت تصرفك خلال اليوم تستنفد بثبات حتى تشعر بالتعب والاستعداد للنوم ، لكنك مخطئ ، على الأقل عندما يتعلق الأمر بالأشخاص الذين ينشطون ليلاً. حسب دراسة واحدة ، البومة الليلية لديها ذروة طاقة تحدث بشكل طبيعي في المساء وفي تلك اللحظة ، يشعرون بالانتعاش والاستعداد للعمل.دعاية

إنه أمر سيء لنمط نومهم ولكنه بالتأكيد رائع لإنتاجيتهم وهذا شيء لا يمتلكه نظرائهم الصاعدون في وقت مبكر. تستنفد الطيور المبكرة طاقتها بشكل مطرد طوال اليوم ولا تنفجر الطاقة في الصباح بعد استيقاظها. تُنسب هذه الظاهرة بشكل صارم إلى الأشخاص الذين اعتادوا على ممارسة حياة ليلية نشطة.

2. يضربون النجاح في كثير من الأحيان

قد يكون الكثير منكم متشككًا في هذا الأمر ، ولكن إذا ألقيت نظرة على الحقائق وبدأت في البحث عن خلفيات الأشخاص الناجحين ، فسوف تدرك بسرعة أن هناك الكثير من الحقيقة في هذا البيان. الرئيس الحالي للولايات المتحدة ، باراك أوباما ، هو بومة ليلية معترف بها ، وقائمة الأشخاص الناجحين الذين يفضلون العمل ليلاً تطول وتطول. هناك كانت دراسات عديدة التي أكدت الفرضية القائلة بأن البوم الليلي لديه فرصة أفضل في النجاح في العالم ، لذلك لا تقلق ، فأنت في صحبة جيدة.

3. هم أكثر ذكاء من الناحية الإحصائية

بالطبع ، هذه ليست قاعدة صارمة ولا ينبغي أن تؤخذ على أنها أمر مسلم به ولكن دراسة أجريت في مدرسة لندن للاقتصاد والعلوم السياسية ، يبدو أنه يشير إلى وجود علاقة قوية بين ارتفاع معدل الذكاء والسلوك التكيفي مع الاستعداد الوراثي لكونك بومة ليلية. صنف ساتوشي كانازاوا ، عالم التطور الذي أجرى هذا البحث ، هذا النوع من السلوك على أنه الرواية التطورية ، والتي تعد في الأساس انحرافًا عن السلوك الأكثر شيوعًا لأسلافنا.دعاية

4. لديهم تركيز أفضل بعد ساعات طويلة

أجرت دراسة أجراها فريق مشترك من العلماء من بلجيكا وسويسرا تجربة على 16 طائرًا مبكرًا و 15 بومة ليلية في محاولة لمقارنة إنتاجيتهم وتركيزهم. على الرغم من أن أداء كلتا المجموعتين كان متشابهًا في البداية ، في مكان ما حوالي 10 ساعات من اليوم ، إلا أن الطيور المبكرة بدأت تتخلف عن الركب.

خلال هذه الدراسة ، استخدم الفريق التصوير بالرنين المغناطيسي لمراقبة مناطق الدماغ المسؤولة عن قدرتنا على التركيز والانتباه. قادت الأستاذة كريستينا شميدت هذه التجربة لكن تضمن المشروع بأكمله فريقًا كبيرًا جدًا وتم نشره في علوم مجلة. قدرتنا على التركيز لها علاقة كبيرة بإنتاجيتنا والحقائق مكدسة في الواقع لصالح البوم الليلي.

ومع ذلك ، فإن الاكتئاب أكثر تواجدًا بثلاث مرات مع البوم الليلي مقارنة بنظرائهم ، وفقًا لدراسة نُشرت في الطب النفسي وعلم الأعصاب السريري ، ويمكن أن يعزى ذلك إلى عاملين. قلة التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يسبب نقص فيتامين د ، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب. هذا شيء يجب أن تضعه في اعتبارك وتعديل نظامك الغذائي لتعويض هذه الخسارة.دعاية

مرة أخرى ، لا يوجد شيء أفضل من الطريقة الطبيعية للأشياء ، لذا خذ إجازة هذا الربيع و يستغرق أسبوعًا لقضاء بعض الوقت في الهواء الطلق نقع في الشمس واستنشاق بعض الهواء النقي. علاوة على ذلك ، فإن حقيقة أن نمطنا هو أن نكون مستيقظين ونشطين عندما يكون الجميع نائمين يجعل من الصعب بعض الشيء تحقيق التنشئة الاجتماعية ، والتي يمكن أن يؤدي نقصها إلى الاكتئاب أيضًا. ومع ذلك ، إذا تمكنت من السيطرة على هذين العاملين ، فستكون أكثر فاعلية مما كنت تعتقد أنه يمكن أن تكون.

5. لديهم جدول نوم مرن

في هذا الكتاب Sleepfaring: رحلة عبر علم النوم و يوضح البروفيسور جون هورن أن الأشخاص الذين يتمتعون بالبوم الليلي لديهم وقت أسهل بكثير في التكيف مع جدولهم الزمني من 9 إلى 5 مقارنةً ببرنامج Early Birds. إذا استثمرت جهدًا جادًا في التغيير ، فسوف تدرك قريبًا أنه يمكنك إعادة التكيف بسرعة إلى حد ما والحفاظ على الإنتاجية. وتذكر أن زيادة الطاقة التي تحدث في المساء ، لا تزال سارية ، لذا إذا كنت بحاجة فعلاً إلى الاهتمام بعملك ، فيمكنك دائمًا الاعتماد عليه لربط أي نهايات خاسرة وبذل بعض الجهد الإضافي.

إن الأسطورة القائلة بأن الأشخاص الذين لديهم عادة سيئة تتمثل في ممارسة النشاط ليلاً والنوم في وقت متأخر من النهار قد عفا عليها الزمن حقًا ولا ينبغي أن تكون عاملاً حقيقياً أثناء التوظيف. بعد كل شيء ، ما يقرب من ربع سكان العالم لديهم هذه السمة الوراثية ، لذلك يتعين على الشركات وخبراء التوظيف أن يضعوا في اعتبارهم الموهبة التي قد يفقدونها بناءً على تحيز قديم.دعاية

علاوة على ذلك ، فإن جدول 9 إلى 5 يتلاشى ببطء مع ظهور نموذج الأعمال عبر الإنترنت وعولمة بيئة العمل ، لذلك يبدو أن الوضع أصبح أكثر ملاءمة للبوم الليلي. يقع جزء كبير من مجتمع المستقلين عبر الإنترنت في هذه الفئة ويتمتع الغالبية منهم حقًا بالحرية التي يوفرها أسلوب العمل هذا.

رصيد الصورة المميز: مهندسة معمارية شابة تعمل في المنزل ، وتعمل حتى وقت متأخر من الليل. عبر shutterstock.com