هل أردت يومًا أن تكون أقل اعتمادًا على الآخرين وأن تكون أكثر استقلالية؟ هل لديك لحظات تتمنى فيها أن تكون أكثر اعتمادًا على نفسك وتدع المقربين منك يقلقون عليك؟

يبدو أن الأشخاص المستقلين يعرفون ما يريدون وكيف يفعلون ذلك. يبدو أنهم أكثر ثقة وسعادة. يمكنهم الاعتناء بأنفسهم وبالآخرين أيضًا. يبدو أن لديهم أفكارهم الخاصة ولا يتأثرون بسهولة بآراء الآخرين. إنهم رواد عندما يتعلق الأمر بقراراتهم وأفعالهم ، أحيانًا مثل المنشق. يتحملون المسؤولية عن أنفسهم وأفكارهم وأفعالهم.

إذا كنت تفكر دائمًا في الوقوف على قدميك ولكنك لا تزال غير متأكد من كيف وأين تبدأ ، فإليك خمس طرق يمكنك من خلالها أن تكون أكثر استقلالية.

أعرف من أنت

يمكنك فقط أن تكون من تريد أن تكون عندما تعرف من أنت. اكتشف من أنت في صميمك.

ما الذي يجعلك سعيدا؟ ما الذي يزعجك؟ ما هي مفضلاتك؟ ما هي الأشياء غير القابلة للتفاوض؟ ما هي نقاط القوة والضعف لديك؟ ما هي الأشياء التي تستمتع بفعلها وتكره التنازل عن الآخرين؟ ما هي القرارات التي تتخذها لنفسك؟ هل هي قرارات حياتية مهمة أم اختيارات صغيرة تتخذها على أساس يومي؟ ما هي القضية التي تقف من أجلها؟دعاية

عندما تعرف من أنت ، ستكون قادرًا على العمل على طرق لتحسين نفسك واكتساب الحرية التي تريدها. فقط عندما تفهم نفسك ، ستتمكن من الشروع في رحلتك إلى الاستقلال. كن واضحًا بشأن ما تريد تحقيقه قبل البدء في العمل على تحقيقه.

استعد قوتك

أحد العوامل الرئيسية للاستقلال هو التحرر من سيطرة الآخرين. تعلم أن تقلل من الاعتماد على الآخرين للقيام بأشياء من أجلك ، لتعتني بها أنت ولاتخاذ القرارات لأجل أنت.

إلى أي مدى أنت تعتني بنفسك؟ ماذا تقول عائلتك عنك عندما يتعلق الأمر بالاستقلال؟ هل تحتاجهم دائمًا لإنقاذك؟ هل تدير مساحاتك جيدًا (نظافة غرفتك أو سيارتك أو مكتبك)؟ كيف يمكنك أن تثبت لهم أنك لن تكون مدعاة للقلق؟ استعد قوتك.

هل تميل باستمرار إلى الآخرين للحصول على الدعم؟ هل تجد صعوبة في التحدث عما يدور في ذهنك لأنه لا يبدو أن لديك صوتًا خاصًا بك؟ هل غالبًا ما تتأثر بآراء الآخرين؟ ربما تكون هناك أوقات يكون لديك فيها بالفعل قرار في الاعتبار ، لكن كلمة من أفضل صديق لك أو تعليق من شقيقك جعلك تغير رأيك ، وتتساءل لماذا لا يمكنك أبدًا اتخاذ القرار بنفسك. كلما اتجهت إلى الآخرين للحصول على موافقتهم ، كلما كان من الصعب عليك أن تكون مستقلاً.

عندما تعتمد على الآخرين للحصول على الموافقة أو الإذن لاتخاذ القرار ، فأنت بذلك تمنح قوتك للآخرين. ابدأ في استعادة قوتك وستحرر نفسك ببطء من سيطرة الآخرين. تعلم قبول قراراتك الخاصة ، والاعتياد على اتخاذ القرار ، والبناء من هناك. كلما مارست اتخاذ القرار أكثر ، كلما تعلمت أن تكون أكثر ارتياحًا للقرارات التي تتخذها - على الرغم من أنك قد ترتكب أخطاء في بعض الأحيان.دعاية

تدرب على التفكير باستقلالية

التفكير بشكل مستقل يعني استكشاف اختياراتك ، وموازنة الخيارات المتاحة لك ، والبحث عن آراء من الآخرين (للإشارة ، وليس الموافقة) ، وإجراء المكالمة لنفسك. ربما ينتهي بك الأمر إلى أن تكون مكالمة خاطئة ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف وإعادة قوتك للآخرين.

على سبيل المثال ، قد ترغب في الخروج من منزل والديك بعد التخرج والعثور على وظيفة - وهو أمر رائع ، باستثناء أن عائلتك المتماسكة تعارض هذه الفكرة. قد يكون من المفيد استكشاف سبب عدم اتفاقهم مع خروجك. هل يمكن أن تكون المالية؟ هل يمكن أن تكون أنت الأصغر والجميع يشتاق إليك كثيرًا لدرجة أنهم قلقون بشأن أنك تعيش بمفردك؟ ربما هم قلقون من أنك ستزور أقل؟

ما هي الأسباب الأخرى التي يمكن أن تكون موجودة؟ كيف يمكنك إبلاغهم بقراراتك وأنت تفكر في شكوكهم؟ هل كنت دائمًا جيدًا في الاعتناء بنفسك؟ إذا لم يكن كذلك ، كيف يمكنك أن تبدأ؟ قد يعني ذلك أن تبدأ في ترتيب سريرك ، والتأكد من تناول وجبات منتظمة ، والاعتناء بصحتك ، والتعامل مع الإيجار والفواتير الخاصة بك ، وما إلى ذلك.

جزء من الاستقلال يعني أيضًا التفكير للآخرين. عندما تفكر من منظور الآخرين ، قد تتمكن من اكتساب رؤى أعمق وتطبيقها على جوانب مختلفة من حياتك. قد يتيح لك فهم أن هناك جانبين (أو أكثر) للموقف عرض المواقف بشكل مختلف وموضوعي.

بسأل

الاعتماد على الذات يعني أيضًا أنك تعرف متى تطلب المساعدة. عندما تضيع أو تشعر بالارتباك وتريد التخلي عن سلطتك والسماح للآخرين باتخاذ القرار نيابة عنك ، تذكر أن لديك خيار طلب المساعدة عندما تحتاج إليها.دعاية

لا تعرف كيف تطبخ؟ تعلم من خلال مشاهدة مقاطع فيديو الطبخ خطوة بخطوة أو طباعة الوصفات.

لست متأكدًا من الدورة التي يجب أن تأخذها للحصول على شهادتك؟ ابحث عن عدد قليل من الأشخاص الذين أتموا الدورة التي تهتم بها واطلب منهم نصيحتهم ، ولكن استخدم ملاحظاتهم كمرجع وليس كمكالمة لاتخاذ القرار.

طلب المساعدة لا يعني أنك ضعيف أو تتخلى عن سيطرتك أكثر. هذا يعني أنك قوي بما يكفي لمعرفة ما عليك القيام به للمضي قدمًا.

يستكشف

كلما استكشفت أكثر ، زادت السبل التي ستجدها متاحة لك.

يمكنك الاستكشاف من خلال زيارة أماكن جديدة ، أو يمكنك الاستفادة من عقول الآخرين من خلال قراءة الكتب المكتوبة جيدًا. تعلم من الآخرين كيف تعاملوا مع مواقف مختلفة في الحياة لم تتعرض لها.دعاية

احضر الأحداث عند توفرها واطرح الأسئلة. استوعب تجارب الآخرين وطبقها على حالتك الخاصة عندما تستطيع.

هناك العديد من الطرق الأخرى للاستكشاف - السفر الفردي حيث تتعلم على الفور أن تكون أكثر استقلالية ، وتطوع نفسك لتكون قائد فريق لمشروع ما ، واتخاذ اختياراتك اليومية الصغيرة دون استشارة أي شخص ، والشروع في مشاريع أخرى مثل المشاريع الحرفية أو الخبز دون الاعتماد على أي شخص ، وما إلى ذلك.

ختاما

في بعض الأحيان ، يتم دفعنا إلى مواقف ليس لدينا فيها خيار سوى أن ننمو بين عشية وضحاها. على الرغم من أنه قد يكون ضروريًا لبقائنا وتطورنا كأفراد ، إلا أنه قد يكون من الصعب علينا تعلم الأشياء بالطريقة الصعبة.

عندما نتعلم بشكل استباقي أن نكون أكثر استقلالية حتى نعيش حياتنا مع السيطرة ، فإننا بشكل عام نمكّن أنفسنا من التفكير والتصرف بناءً على ما نعتقد أنه مناسب لنا ولمن نهتم به.

نحن بحاجة إلى أن نتعلم كيف نكون مستقلين في هذا العالم المترابط لأن هذه هي الطريقة التي تنشأ بها فرديتنا وكيف ننمو لنكون أكثر مما نحن عليه ، وليس كيف يريدنا الآخرون أن نكون.دعاية

اليوم ، كن مسؤولاً عن نفسك وابدأ في اتخاذ خطوات للعيش بمزيد من الاستقلالية.

رصيد الصورة المميز: PablO عبر pablo.buffer.com