تلقي الحياة العديد من الكرات المنحنية في طريقنا - يمكن القول أنه عندما ينام شخص ما حزينًا ، يمكن لشخص آخر أن يستيقظ ليجد الحب الحقيقي. إنها حلقة لا تنتهي من خيبات الأمل والإنجازات ، ولكن على الرغم من أننا قد نفترض أن كل واحد منا قادر على النهوض في كل مرة تدفعنا فيها الحياة إلى الأرض ، فهذا بعيد كل البعد عن الواقع. في بعض الأحيان يكون من المؤلم حقًا أن تكون في موقف لا يمكنك التحكم فيه ، واتخاذ قرارات تبدو غير عادلة تمامًا بالنسبة لك ستجد بالتأكيد طريقها إلى حياتك. بغض النظر عن المشكلات الصعبة التي قد تواجهها ، إن الرجوع والمضي قدمًا هو العامل الأكثر أهمية عندما تحتاج إلى التعامل مع المشقة . هذه قائمة من 5 أشياء جربتها في حياتي الخاصة فقط لمساعدتي على الإيمان بمستقبل أكثر إشراقًا وتجاوز المواقف الصعبة.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Lifehack لـ Goal Diggers (lifehackorg)

1. فكر في الأوقات السيئة في حياتك

قد تبدو هذه فكرة سيئة ، لكنها تخدم غرضًا: قد تشعر بالاكتئاب عند التفكير في أحزان الماضي ، لكن الفكرة وراء التفكير في مصاعب الماضي لا تزعجك ؛ هو أن تثبت لنفسك أنك قد تجاوزتها. عادة ما نخشى أن يكسرنا وقت عصيب ، ولكن عندما تفكر في المرات التي لا تعد ولا تحصى التي تجاوزت فيها بالفعل ما كنت تعتقد أنه أسوأ تجربة في حياتك تثبت فقط أنك أصبحت أقوى. اسمح لتلك الانتصارات أن تكون فرصة لك لرؤية ما وراء الأمتعة التي أمامك. دعاية

2. اكتب أو تحدث عن ما تشعر به

سأكون صريحًا: الاحتفاظ بمشاعري لنفسي كان يزعجني ويجعلني أشعر بالوحدة ، لكن عندما وجدت شخصًا يهتم بي حقًا ، أصبح من الطبيعي أن أشاركها بما شعرت به وساهم ذلك بشكل كبير في قدرتي للتغلب على المواقف المزعجة. لم أتحدث معها فقط حول ما شعرت به ، بل قررت أيضًا التدوين حول هذا الموضوع ، وعلى الرغم من أن التحدث إلى الغرباء حول مشاكلك قد يبدو مجنونًا ، إلا أنه ليس كذلك في الواقع. في الواقع ، هذا هو ما يعتبره المعالجون إستراتيجيتهم لكسب الخبز. القدرة على أن تكون محايدًا واستخدام افتقارهم لعلاقة شخصية معك كوسيلة لمساعدتك. لا يهم إذا كنت تريد التحدث أو الغناء أو الكتابة عما تشعر به ، فقط ارفعه عن صدرك ولن يبدو الوزن على كتفيك معوقًا للغاية.

3. افصل نفسك عن الموقف

قد يكون الأمر مربكًا عندما تكون في خضم جدال محتدم أو سياسات مكتبية ، ولا توجد طريقة يمكنك من خلالها اتخاذ قرار عقلاني عند وقوعك في وسط حريق. يقولون إن الهروب من مشاكلك لن يساعدك أبدًا ، وعلى الرغم من أن هذا صحيح جزئيًا ، إلا أنه لا يعني أنك بحاجة إلى الانغماس بعمق في موقف ينفد منك الهواء للتنفس وتفقد القدرة على تقييم الإيجابيات. وسلبيات اختياراتك. يحدث هذا أكثر مما نود أن نعترف به ، ولهذا من المهم أن تنفصل عن موقف لفترة طويلة بما يكفي للتفكير بوضوح دون أن يكون هناك أشخاص معلقون على أكتافك. هذا يساعد لأنك أخيرًا لديك استراحة للتفكير في الأمور وفي مثل هذه الحالات ، هناك حاجة إلى الكثير من التفكير.دعاية

4. ذكّر نفسك أنك لست وحدك

من السهل أن تلتف على شكل كرة وتشعر أن عالمك يقترب من الوحدة ، ومن الصعب جدًا أن تتذكر أنه يوجد بالتأكيد شخص يحبك. أعرف حقيقة أننا نحن قراء Lifehack أناس أقوياء ، وحقيقة أنك هنا تعني أن لديك القوة لإدراك أن المساعدة ليست سوى عنوان URL بعيدًا. بغض النظر عمن تعتمد عليه أو ما تعتمد عليه ، عليك أن تذكر نفسك أنك لست وحدك ؛ لديك أشخاص يهتمون. حتى لو كان مجرد شخص واحد ، فهذا يكفي لمنحك سببًا لتذكير نفسك أنك لن تكون وحيدًا حقًا. أحيانًا يكون الغرباء هم من يشاركونك نفس المشاعر. فكر في الأمر - قد لا تعرف أيًا من هؤلاء القراء شخصيًا ولكن يمكن أن يكونوا في نفس الموقف الذي تعيش فيه تمامًا ، لذلك في الواقع ، لا يوجد أحد بمفرده حقًا.

5. اقبل النتائج واحصل على نسخة احتياطية مرة أخرى ، فقط أقوى

أخيرًا ، حان الوقت للتصالح مع ما حدث. بغض النظر عما إذا كانت نتائج اختياراتك قد أثبتت أنها مفيدة أم لا ، فقد حان الوقت لقبولها والعودة. هذه المرة لديك تجربة جديدة لإضافتها إلى كتاب حياتك ، لذا في المرة القادمة التي يحاول فيها شيء ما الإطاحة بك ، لن يكون الأمر سهلاً لأنك ستكون قويًا ومصممًا على المضي قدمًا. ستستمر الحياة ، ولن يظل الوقت ثابتًا أبدًا ، وعليك اتخاذ القرار الصحيح للمضي قدمًا. لا أسهب في الحديث عما يمكن أن يكون وماذا لو كانت الظروف ؛ تم إنجاز الأشياء ، وقد حان الوقت لكي ترى أنه قد يكون لديك ندبة معركة جديدة ، لكنك بالتأكيد ستكتسب شخصية أكثر بكثير.دعاية

رصيد الصورة المميز: سيمون ميجاج عبر unplash.com