50 فكرة قرار للعام الجديد وكيفية تحقيق كل منها

50 فكرة قرار للعام الجديد وكيفية تحقيق كل منها

يقترب العام الجديد ببطء ، ومع مرور موسم الأعياد للتو ، ينغمس الكثير من الناس في استعادة الأحداث الماضية وإعادة تقييم بعض خيارات حياتهم. تعتبر قرارات العام الجديد فرصة مثالية لجميع أولئك الذين فشلوا في البدء في إجراء التغييرات التي قالوا إنهم سيجريونها الأسبوع المقبل أو الشهر المقبل أو ربما عندما يبدأ الشتاء.

حسنًا ، الآن هي فرصتك للجلوس وإعداد قائمة بالتغييرات المهمة في نمط الحياة التي ترغب في إجرائها ، وقد قررنا أن نقدم لك القليل من المساعدة - نظرًا لأن غالبية الأشخاص يفشلون في الالتزام بقراراتهم ، بحاجة إلى كل المساعدة التي يمكنك الحصول عليها.



فيما يلي قائمة تضم 50 قرارًا جيدًا للعام الجديد مع نصيحة. إذا كنت تبحث عن طرق فعالة لتغيير حياتك للأفضل ، فمن المؤكد أنك ستجد الكثير من المعلومات المفيدة هنا.

1. احصل على الشكل

يعتبر فقدان الوزن هو الحل الأفضل للأمريكيين ، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل أكبر والحفاظ على لياقتك وصحتك ، فهو أمر يرغب أكثر من ثلث السكان في تحقيقه. من السهل البدء في برنامج للتمارين الرياضية والنظام الغذائي ، ولكن الحيلة تكمن في العثور على برنامج لائق يمنحك نتائج ثابتة ويسهل الالتزام به على المدى الطويل.





إلقاء نظرة على هذه الخدع ، الاختراق ، تمارين والأخطاء التي يجب تجنبها لتحقيق أقصى استفادة من قرارك.

ماذا تبيع مقابل المال

2. أكل صحي

هذا عادة امتداد للقرار السابق. قد يكون التحول إلى نظام غذائي صحي أمرًا صعبًا للغاية عندما نكون محاطين بالوجبات السريعة الرخيصة. ومع ذلك ، مع قدر جيد من الإصرار وبعض النصائح الأساسية ، يمكنك تطوير عادات الأكل الصحية ببطء. تعلم التحكم الأكل العاطفي ، كن على دراية بأسباب فشل النظام الغذائي ، وإلقاء نظرة على هذه الرائعة والصحية وصفات .



3. وقف المماطلة

أكبر عائق يمنع معظم الناس من الوصول إلى أهدافهم هو الرغبة في الاسترخاء والقيام بشيء ممتع بدلاً من العمل الجاد. بمجرد أن تعتاد على المماطلة ، من الصعب إخراج نفسك منها ، لذلك ستحتاج إلى بذل الكثير من العمل لتغيير هذه العادة السيئة.

هناك الكثير من المفيد نصائح هناك للعثور على الخاص بك طريق للتوقف عن المماطلة ، ولكن أفضل نصيحة هي تقديم ملف عمل قائمة كل يوم حتى تعرف بالضبط ما تحتاج إلى إنجازه.

4. تحسين تركيزك

كان الناس يحاولون إيجاد طرق لتحسين تركيزهم وقدراتهم المعرفية منذ آلاف السنين ، وكان لدى معظم الحضارات القديمة مزيج من التمارين العقلية وطب الأعشاب لمساعدتهم على الوصول إلى هذا الهدف.



اليوم ، يمكننا استخدام أي شيء من تطبيقات لتقنيات التأمل القديمة لزيادة التركيز وصقل مهاراتنا العقلية. إذا مررت بهذا ، فستتمكن من التحكم في حالتك المزاجية والتعلم بشكل أسرع وسيكون لديك وقت أسهل في حل المشكلات.

5. لقاء أشخاص جدد

عندما نتعثر في شبق ، ينتهي بنا الأمر عادةً إلى البقاء في المنزل معظم الوقت ، وتفويت الكثير من الفرص الممتعة للتواصل والاستمتاع. يمكن أن يكون لقاء أشخاص جدد مفيدًا لصحتك العقلية ويساعد في حياتك المهنية[1]، فلا تخف من الخروج وتكوين صداقات.

هذا قرار جيد بمناسبة العام الجديد ، لكنه قد يكون صعبًا على الأشخاص الخجولين. ابدأ بقول نعم فقط عندما يطلب منك أحد الأصدقاء الخروج في أحد الأمسيات. هذه خطوة أولى رائعة نحو مقابلة أشخاص جدد.

6. كن أكثر نشاطا

لا يعاني بعض الأشخاص من مشكلة كبيرة في الوزن ، بل إنهم يمارسون بعض التمارين الرياضية عدة مرات في الأسبوع ، لكنهم يجلسون في معظم الأوقات في المنزل والعمل ، مما قد يكون له تأثير سلبي على وضعهم ووقفتهم. صحة.

في هذه الحالة ، كل ما تحتاجه هو أن تجد طرق من التحرك[2]أكثر من ذلك على مدار اليوم بدلاً من البقاء منحنيًا فوق الكمبيوتر. سيكون الأمر أكثر متعة إذا شاركت نشاطك مع الأصدقاء و الأسرة .دعاية

7. تنمية الثقة

إذا كنت واثقًا ، فسوف يلاحظ الآخرون ذلك ، وسيكون من الأسهل بكثير أن يتم سماع آرائك ، واسأل الناس في المواعيد ، و المضي قدما في العمل . ستساعدك جرعة جيدة من الثقة بالنفس على عيش حياة أكثر سعادة بشكل عام.

ينطوي بناء الثقة على الحديث الإيجابي عن النفس ، والتركيز على إنجازاتك ، ورؤية الفشل كفرصة.

8. كسب المزيد من المال

حتى المليارديرات يبحثون دائمًا عن طرق لكسب المزيد من المال ، ويمكننا نحن عامة الناس بالتأكيد استخدام مصدر دخل إضافي لجعل الحياة أكثر راحة. لحسن الحظ هناك الكثير من والخيارات متاح ، مثل الامتلاك وظائف جانبية ، يعمل ك مستقل، أو باستخدام إنترنت لصالحك.

9. كن أكثر تهذيبا

لطالما كانت الأخلاق الحميدة جزءًا مهمًا من المجتمع المتحضر[3]. إنها تسهل التواصل مع الآخرين ، وتتجنب الإساءة إلى الناس ، وتضمن أن ينظر إليك الآخرون على أنك شخص جيد وجدير بالثقة.

حتى تعرف على الآداب ، والتعامل معها شعب وقح بالطريقة الصحيحة ، وتعلم كيفية ذلك قل لا بطريقة لا تسيء إلى الشخص الآخر.

10. تقليل التوتر

يقولون إن التوتر هو أحد أكبر أسباب الوفاة ، ويمكن أن يكون له تأثير مدمر للغاية على علاقاتك ، وكذلك على صحتك ، مما يجعل هذا أحد القرارات الجيدة العديدة للعام الجديد. قد يكون من الآثار الجانبية التي لا مفر منها لأنماط حياتنا الحديثة المحمومة ، ولكن يمكن إدارتها بفعالية بمساعدة الحيل المفيدة وسهلة الممارسة لإدارة الإجهاد[4].

11. تعلم أن تكون أسعد

حتى أولئك الذين يتمتعون بلياقة جيدة ، ويعيشون حياة جيدة ، ويخضعون للضغط تحت السيطرة يمكن أن يظلوا غير سعداء. يستغرق الأمر وقتًا وصبرًا لتتعلم كيف تجد الفرح في الأشياء الصغيرة ولا تدع المشاكل تحبطك.

يمكن أن يكون إظهار الامتنان طريقة رائعة لبناء السعادة. حاول بدء ملف مجلة الامتنان لمساعدتك على التركيز على الأشياء الجيدة في الحياة.

12. الحصول على نوم أكثر جودة

مع أجهزة التلفزيون الكبيرة وأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وجميع أنواع الأدوات الذكية المزودة بأضواء متوهجة وتنبيهات صفير ، قد يكون من الصعب الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً. يجب أن تقوم بالتصوير لمدة 8 ساعات على الأقل من النوم كل ليلة ، وهناك طرق بسيطة إلى حد ما لتحقيق هذا الرقم إذا استفدت من العلم والقرصنة اليومية.

أول شيء يجب فعله هو وضع هذه الأدوات جانبًا لمدة ساعة على الأقل قبل النوم. سيسمح ذلك لعقلك بالانزلاق إلى وضع وقت النوم وسيسهل عليك النوم.

13. الإقلاع عن السجائر

القليل من العادات السيئة التي لا يعرف الكثير من الناس كيفية التخلص منها ، فالتدخين لن يعرض صحتك للخطر فحسب ، بل قد يتسبب أيضًا في إحداث فجوة في محفظتك. فقط كن مستعدا ل كرس الكثير من قوة الإرادة الإقلاع عن السجائر مرة واحدة وإلى الأبد.

14. مشاهدة تلفزيون أقل

يقضي المواطن الأمريكي العادي ما يقرب من 8 ساعات يوميًا في مشاهدة التلفزيون ، وهو وقت أطول مما يقضيه في الطبخ وربما النوم[5]! هذا هو الوقت الذي كان من الأفضل إنفاقه في تطوير المهارات أو التعلم أو الحفاظ على نشاط جسمك. بمجرد أن تتمكن من تقليل وقت التلفزيون ، ستدرك كم من الوقت و إنتاجي يمكن أن يكون اليوم حقًا.

15. قراءة المزيد

تعد الكتب طريقة ممتازة لاكتساب الكثير من المعرفة حول مجموعة كبيرة ومتنوعة من الموضوعات ، كما أنها تمرين رائع لعقلك. ليس من الصعب قراءة 20 كتابًا أو أكثر في السنة. ما عليك سوى جعلها عادة ، واكتشاف نوع الكتاب المفضل لديك ، والعثور على القليل منه وقت القراءة هنا وهناك.

16. ابحث عن شخص مهم آخر

نحتاج جميعًا إلى شخص ما للاحتفاظ به في الليل والتحدث معه ومشاركة أعمق أسرارنا معه ، لكن العثور على الشخص المناسب هو مسألة تجربة وخطأ. نحتاج إلى الخروج والتعرف على مجموعة من الشركاء المحتملين قبل أن نتمكن من العثور على الشركاء الذين يمكننا التعايش معهم جيدًا.دعاية

احصل على مصدر إلهام في طريقك نحو الحب من خلال هذه النصائح الموجودة على يطلب من شخص ما الخروج ولدينا تاريخ أول مذهل وأصلي.

17. ممارسة الجنس بشكل أفضل

تتطلب أي علاقة صحية قدرًا كبيرًا من العلاقة الحميمة ، ويمكن أن يساعد الجنس في الواقع في الحفاظ على صحتنا العقلية والبدنية[6]. الفكرة هي جعلها تجربة ممتعة ومجزية ، وهذا شيء يأتي مع الممارسة والتمرين.

18. كن مرتبًا

هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يستطيعون تنظيم أغراضهم ، وسيؤثر المكتب المزدحم أو المنزل الفوضوي سلبًا على إنتاجيتك وحتى على حالتك المزاجية ، لذلك يساعد على التخلص من الفوضى ، تنظيف منزلك، وتعيش حياة أكثر تنظيمًا وترتيبًا.

19. تعلم كيفية اللباس مع الاسلوب

يمكن للطريقة التي ترتدي بها أن تقول الكثير عنك ، وارتداء الملابس المناسبة يمكن أن يجعلك تبدو قويًا و موثوق ، والتي بدورها يمكن أن تساعدك في الحصول على وظيفة ، والحصول على ترقية ، وجذب أنظار شاب أو فتاة جميلة. بغض النظر عما إذا كنت ذكرا أو أنثى ، ابحث عن الملابس التي تجعلك تشعر بالراحة وتبرز وسط حشد من الناس.

20. قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص المهمين

لا يوجد سوى القليل من الوقت في هذه الحياة بالنسبة لنا لنضيعه على الأشخاص غير المخلصين والمزدوجين والسمّين. يجب أن نركز على الأشخاص الذين نهتم بهم بعمق و من يهتم بنا ، فهذه أفضل طريقة للبقاء سعيدًا وعيش حياة مُرضية.

21. شرب كميات أقل من الكحول

في حين أنه من الآمن والصحي تمامًا شرب حصة أو حصتين[7]من مشروب كحولي من اختيارك يوميًا ، لا يستطيع الكثير من الناس القول أنه يمكنهم اتباع هذه القاعدة بفعالية. للسيطرة على مشروبك الكثير من الفوائد ، لكنها قد تكون عملية صعبة.

ابدأ ببطء. إذا كنت معتادًا على تناول كأسين من النبيذ بعد العمل ، فقللها إلى كأس واحد لمدة شهر ، ثم حاول شرب كوب واحد فقط مرة أو مرتين في الأسبوع.

22. الخروج من الديون

لا يمكنك حقًا المضي قدمًا في الحياة إذا كنت مثقلًا بالديون. الطريق إلى الحرية المالية طريق صعب ، لكن من المؤكد أنه يمكن التحكم فيه بقليل من التخطيط وضبط النفس. ألق نظرة على هذه الاستراتيجيات و أساليب ل سداد ديونك . لن تصدق كيف ستشعر بالرضا.

23. توفير المال

بمجرد أن تصبح ديونك تحت السيطرة ، فقد حان الوقت للبدء في وضع بعض المال جانبًا. يعد تمويل الأيام الممطرة وبعض الأموال الإضافية التي يمكن أن تذهب للسفر إلى الخارج أو إصلاح المنزل أو شراء سيارة جديدة تغييرًا مرحبًا به. استفد من هذه الاختراقات والتطبيقات لتوفير المال بكفاءة .

24. تعلم لغة جديدة

لن يساعد تعلم لغة جديدة في تحسين مهارات الاتصال لديك فحسب ، بل سيبدو رائعًا أيضًا في سيرتك الذاتية وربما يفتح لك بعض الأبواب. هذه الأيام هناك الكثير من مصادر التي تسمح لك تعلم لغة مجانا.

25. التطوع وتقديم المزيد للجمعيات الخيرية

إن تكريس وقتك وطاقتك لمساعدة المحتاجين هي لفتة نبيلة وواحدة من قرارات السنة الجديدة الجيدة حقًا في حد ذاتها ، ولكنها أيضًا فرصة لمقابلة أشخاص جدد وتعلم مهارات جديدة وتعزيز سيرتك الذاتية. إليك كيف يمكنك إيجاد الوقت للتطوع في حياتك المزدحمة.

26. اكتساب مهارات مفيدة أو هوايات ممتعة

مجرد الجلوس طوال اليوم لن يأخذك إلى أي مكان. من الأفضل استخدام وقت فراغك بطريقة بناءة واكتساب مهارات جديدة أثناء الاستمتاع في نفس الوقت. المستقبل سوف تكون سعيدا لأنك فعلت. لا يهم إذا كنت مهتمًا بها مهارات التواصل أو الرياضة ، اكتشف كيف تتعلم الجديد مهارات والهوايات في وقت قصير.

27. اترك الضغائن

يمكن أن تكون الأوقات صعبة ، وقد يستغرق الأمر الكثير للتغلب على المحن ، لكن الجلوس والتفكير في الأمر يؤدي إلى نتائج عكسية. إذا خاضت شجارًا كبيرًا مع شخص ما ووقعت أو تعرضت للأذى بسبب مشكلة صغيرة ، فستفقد فقط صديقًا أو شريكًا في الحياة وستظل حزينًا ومريرًا. مغفرة هي طريقة أكثر صحة للتعامل مع القضايا التي يجب تركها في الماضي[8].

28. تبني حيوان أليف

هناك الكثير من محبي الحيوانات الذين سيكونون رائعين في رعاية حيوان أليف ، لكنهم غالبًا ما يفكرون في الأشياء ، في حين أن بعض الناس يهرعون للحصول على حيوان أليف دون فهم المسؤولية التي ينطوي عليها الأمر. تأكد من أنك تعرف ما أنت فيه وابحث عن حيوان أليف يناسب معيشتك شروط و أسلوب الحياة .دعاية

29. كن أكثر تنظيما

لا يهم كم من الوقت لديك في يديك. إذا لم تتمكن من إدارتها بشكل صحيح ، فستقضي معظم اليوم في الجري بلا هدف ، لذا اجعل التنظيم أولوية في قائمة قرارات العام الجديد. عندما تصبح منظمًا ، سيكون هناك فجأة المزيد من الوقت لتجنيبه ، وستبدأ الأمور في التراجع. اجعلها أ عادة ، احصل على المساعدة من التطبيقات والأدوات ، واستمتع وقت الفراغ الجديد .

30. السفر أكثر

ستحتاج إلى تنظيم أموالك والحصول على المعدات المناسبة واستثمار بعضها زمن والجهد قبل التفكير في السفر عبر العالم ، ولكن هناك طرقًا لتجربة ثقافات مختلفة وزيارة أماكن بعيدة حتى بميزانية محدودة.

شاهد بعض الأفلام الوثائقية ، جرب إقامة ، أو ابدأ بالتواصل مع صديق مراسلة أجنبي للحكة التي تسبب حشرة السفر.

31. تعلم الطبخ

الطبخ من المهارات الأساسية التي يجب أن يمتلكها كل رجل وامرأة. يتيح لك توفير المال ، وتناول الطعام الذي تحبه بالطريقة التي تحبها ، وإبهار التواريخ بوجبات جميلة مشتركة تحت ضوء الشموع. إذا قمت بمراجعة النصائح المفيدة ، وحافظ على مطبخك نظيفًا ، وتجنب الأخطاء الشائعة ، فلا شيء يقف بينك وبين وجبتك المكونة من 3 أطباق.

32. راجع طبيبك في كثير من الأحيان

يجب أن تكون المحافظة على صحتك على رأس أولوياتك ، ولكن يبدو أن الكثير من الناس يخافون من الأطباء ولا يذهبون إلى ما هو عليه تقريبًا كما ينبغي ، وغالبًا ما ينتظرون أن تتفاقم حالتهم بشكل ملحوظ. الفحوصات المنتظمة ضرورية ، مهما كانت صحية[9]تشعر في هذه اللحظة.

تذكر أن هذا يشمل الاهتمام بصحتك العقلية أيضًا!

33. أعد اختراع نفسك

إذا كنت لا تشعر بالسعادة بغض النظر عما تفعله ، فقد حان الوقت لإجراء بعض التغييرات الجادة في حياتك كواحد من قرارات السنة الجديدة الجيدة. إعادة اختراع نفسك يمكن أن يمنحك منظورًا جديدًا تمامًا للحياة ويأخذك في اتجاهات ربما لم تحلم بها أبدًا.

34. توقف عن التأخر

الالتزام بالمواعيد هو فضيلة تحظى باحترام كبير في مجتمعنا ، لذا فإن هذا قرار رائع بمناسبة العام الجديد. يعد التواجد في الوقت المحدد علامة على وجود محترف حقيقي وصديق يمكن الاعتماد عليه وشريك مهتم ، لذلك من الجيد اختيار بعض الحيل التي يمكن أن تساعدك البقاء في الوقت المحدد .

35. كن أكثر اعتماداً على الذات

التكنولوجيا ، والحكومة اللائقة نسبيًا ، والشركات التي تقدم طعامًا رخيصًا وجاهزًا للأكل وجميع أنواع الأدوات المفيدة جعلتنا مدللين إلى حد ما ، وغالبًا ما نصل إلى مرحلة البلوغ دون أن يكون لدينا ما يتطلبه الأمر لا يعتمد و الاعتماد على الذات . في المرة القادمة التي تواجه فيها مشكلة ، حاول حلها بنفسك بدلاً من الذهاب إلى أقرب فرد من العائلة أو صديق.

36. حوّل هوايتك إلى مهنة

إذا تمكنا جميعًا من التزاوج بين المرح والإنتاجية ، وتمكننا من كسب المال نفعل ما نحب ، سنكون مجتمعًا أكثر محتوى ومتوازنًا. قد لا يكون هذا ممكنًا دائمًا ، ولكن هناك حالات يمكن أن يتحول فيها بدء هواية جديدة إلى مهنة مربحة.

37. الحصول على أكثر من السابق

قد يكون من الأفضل أن تُحب وتخسر ​​، من ألا تحبه أبدًا ، لكنه لا يزال يؤلم كالمجانين . شفاء القلب المكسور عملية تستغرق وقتًا ، ولكن هناك الخدع ل اجعلها تمر في هذا الوقت الصعب دون الكثير من الألم ، ويبدأ بالرعاية الذاتية.

38. تعلم التحكم في عواطفك

يمكن أن يتسبب الغضب غير المتحكم فيه في الكثير من المتاعب ، لكن أشياء مثل الغيرة والفخر مدمرة في جميع الظروف ، لذلك يعد قرارًا جيدًا في العام الجديد للتحكم في عواطفك. كسب السيطرة على مشاعرك يسمح لك بالحفاظ على مستوى رأسك والتفكير بشكل أكثر عقلانية ، حتى أثناء حالات الصراع المشحونة عاطفياً.

39. كن أكثر مسؤولية

جزء كبير من النمو إلى شخص بالغ هو القدرة على التفكير قبل اتخاذ القرار. من المهم أن تتحمل المسؤولية عن أفعال الشخص وتجنب إلقاء اللوم على كل شيء على شخص آخر ، تمامًا كما هو مهم لحماية عائلتك والمساعدة في إعالتهم.

40. تعرف على المزيد حول الموسيقى والفن والثقافة

أفضل طريقة للتأقلم عند التحدث إلى مجموعة متنوعة من الأشخاص من خلفيات مختلفة هي الحصول على تعليم شامل. غالبًا ما تحير موضوعات مثل الفن والموسيقى والتاريخ والثقافة الناس ، ولكن يمكن أن يكون من السهل فهمها إذا قضيت وقتًا كافيًا في التعرف عليها باستخدام مفيد المواقع و دروس مباشرة على الإنترنت .دعاية

41. قضاء وقت أقل على وسائل التواصل الاجتماعي

قد لا يقضي بعض الأشخاص ساعات أمام التلفزيون أو يلعبون ألعاب الفيديو ، لكن وسائل التواصل الاجتماعي أصبحت إدمانًا خطيرًا بين مجموعة واسعة من التركيبة السكانية. من الجيد البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة ، ولكن إذا كنت تنفق باستمرار أكثر من ساعة كل يوم على وسائل التواصل الاجتماعي ، حان الوقت اصنع فرق وأضف هذا إلى قائمة قرارات السنة الجديدة الجيدة.

42. تعلم كيف تدافع عن نفسك

تعد القدرة على ضمان سلامتك وسلامة من تحبهم من المهارات المهمة جدًا التي يجب أن تمتلكها. ومع ذلك ، لا يتعلق الأمر بركلات الفخذ وضربات النخيل. عليك أن تتعلم كيف تتصرف بنفسك ونوع السلوك الذي يجب أن تبحث عنه في الآخرين.

43. كن أكثر رومانسية

غالبًا ما تكون الرومانسية هي الضحية الأولى في العلاقات الأطول والأكثر جدية ، لكنها كذلك لا يجب أن تذبل . قليلة لفتات رومانسية هنا وهناك يمكن أن يستمر الشغف لعقود. سيكون الأمر ممتعًا ، حتى لو كنت كذلك ليس من النوع الرومانسي .

44. تذكر التواريخ الهامة

عند الحديث عن الرومانسية والحفاظ على متعة العلاقة الجادة ، فأنت لا تريد أن تستمر في نسيان أعياد الميلاد والذكرى السنوية والتواريخ المهمة الأخرى. يوجد العديد من حيل الذاكرة التي تأخذ القليل جدا من الوقت لإتقانها ، لذلك لن تنسى أبدًا موعدًا آخر مرة أخرى.

45. كن أكثر اجتماعية

الخروج والتواصل الاجتماعي له مميزاته. تحصل على المتعة ، وتلتقي بأشخاص جدد ، وتكتشف أشياء مثيرة للاهتمام ، ولكن يمكنك أيضًا تطوير مهارات القيادة وتعلم العمل في فريق ، لذلك يعد هذا قرارًا جيدًا للعام الجديد لإضافته إلى قائمتك. حتى لو كنت منطوي أو خجول جدا وتشعر بعدم الارتياح عند التحدث إلى الآخرين ، فهناك طرق لكي تصبح عضو نشط إلى حد ما في المجتمع .

اختر الحياة التي تريدها

46. ​​تطوير المزيد من الإبداع

هناك أوقات نشعر فيها بالإرهاق العقلي ويخرج إبداعنا من النافذة. هذا سيء بشكل خاص إذا كانت وظيفتك أو هوايتك تعتمد عليك الخروج بأفكار جديدة والتفكير خارج الصندوق. كما هو الحال مع أي شيء آخر ، هناك العديد من الموارد التي تساعدك على إطلاق العنان لإبداعك بعدة طرق مختلفة.

47. عبر عن نفسك فنيا

في حين أن البعض منا أكثر منطقية ، إلا أن معظم الناس لا يزال لديهم القليل من الشرارة الإبداعية. التعبير عن نفسك في بعض بطريقة إبداعية فنية هو شكل رائع من أشكال تخفيف التوتر ويساعد على إبقاء عقلك حادًا. ستساعدك أيضًا بعض هذه الأنشطة ابق نشيطا وحرق بعض السعرات الحرارية. لذا اكتب ، حرفة و جعل مشاريع DIY - كل ما يجعل روحك حرة.

48. واجه مخاوفك وانعدام الأمن

ستجد هذه النقطة بالذات مقنعة تحت قرارات السنة الجديدة الجيدة الأخرى ، لكن الخوف وانعدام الأمن غالبًا ما يكونان سببًا للعديد من المشكلات التي نريد معالجتها. عليك أن تفكر في الأمر على أنه البقاء على قيد الحياة والتحكم في خوفك بدلاً من التغلب عليه ، وسوف يمكّنك من ذلك التخلص من الكثير من حالات عدم الأمان التي تملكها.

49. ابدأ في كتابة كتاب / مجلة

ستندهش من معرفة عدد الأشخاص الذين لديهم قصة ممتعة يروونها ولكنهم يفتقرون إلى الثقة والمهارة لكتابة كل شيء. حتى لو كان مجرد عدد قليل من الأفكار العشوائية خربش يوميا في إحدى المجلات ، يجب ألا تخاف من محاولة الكتابة ببعض النصائح و الخدع .

50. التزم بالعادات الصحية التي طورتها

النقطة الأخيرة والأكثر أهمية التي يجب ذكرها هي أن جميع التغييرات الإيجابية التي تجريها يجب أن تكون دائمة عندما تبدأ قرارات جيدة للعام الجديد. سوف تحتاج إلى العمل على التمسك بالعادات الجيدة التي اعتمدتها حتى تصبح جزء طبيعي من هويتك . هذه هي الطريقة التي تحقق بها الحقيقة تطوير الذات.

الخط السفلي

أعلاه ، لديك قائمة واسعة من النصائح والنصائح والحيل لمساعدتك على رؤية قراراتك الجيدة للعام الجديد وإجراء بعض التغييرات طويلة المدى في حياتك. ابدأ بواحد ، وإذا كنت تشعر أنك قد تعطلت ، فاختر أخرى. ليس هناك حد لعدد التغييرات الإيجابية التي يمكنك إجراؤها في الحياة ، ولكن عليك أن تبدأ من مكان ما!

المزيد عن إجراء تغييرات إيجابية

رصيد الصورة المميز: يد رجل تحمل الماسة عبر shutterstock.com

المرجعي

[1] ^ ريادي: 3 فوائد للقاء وجها لوجه
[2] ^ جمعية القلب الأمريكية: كن حقيقيًا بشأن أن تصبح نشطًا
[3] ^ لا يعتمد: تاريخ قصير للأخلاق الحديثة
[4] ^ دليل المساعدة: ادارة الاجهاد
[5] ^ المحيط الأطلسي: متى بلغت ذروة مشاهدة التلفزيون؟
[6] ^ WebMD: 10 فوائد صحية مدهشة للجنس
[7] ^ مايو كلينيك: تعاطي الكحول: موازنة المخاطر والفوائد
[8] ^ فوربس: كيف تتخلى عن ضغينة
[9] ^ اوقات نيويورك: الفحص المنتظم مفيد للعقل وكذلك للجسم