6 طرق سريعة لتحفيزك عندما تشعر بالكسل

دعونا نواجه الأمر: على الرغم من أن التباهي بمدى كسلك على الإنترنت لسبب ما يتم الإشادة به باستمرار ، لا يمكنك أن تكون كسولًا طوال حياتك. في مرحلة ما ، يجب عليك إيقاف تشغيل Netflix وإنجاز شيء ما.

في محاولة لمساعدة أولئك الذين يرغبون في النهوض والقيام بشيء رائع في حياتهم ، إليك ستة أشياء يمكنك تجربتها عندما تجد نفسك تشعر بالكسل.

1. ركز على شيء واحد أو شيئين فقط

معظم الوقت الكسل هو نتاج طبق ممتلئ ولا توجد فكرة من أين نبدأ. عندما تحاول معالجة كل شيء دفعة واحدة ، من الصعب ألا تشعر بهذا:

ولكن عندما تركز على شيء أو شيئين في وقت واحد ، فمن الأسهل أن تكون متحمسًا ولا تشعر بالإرهاق الشديد. بمجرد أن تجد القوة اللازمة للنهوض وإنهاء شيء واحد ، في أعماق الفكر ، مهلا ، ربما يمكنني أن أفعل هذا يبدأ في التسلل. الشيء التالي الذي تعرفه ، تم الانتهاء من قائمتك بالكامل وأنت تضخ قبضة الاحتفال مع كل أصدقائك!دعاية

2. تمرين

ربما لا تعرف حقًا من أين تبدأ في قائمة مهامك الضخمة. إذا كان هذا هو الحال ، اذهب للتمرين.

ستشعر بتحسن كبير عن نفسك وستحصل على المزيد من الطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء ممارسة الرياضة ، ينشط عقلك ، مما يساعدك في العثور على إجابات لمشاكلك التي لم تفكر بها من قبل.

في خلق ليركض ، وهو كتاب عن بعض من أكثر الرياضيين جنونًا على الإطلاق ، كما يقول المؤلف ،

إذا لم يكن لديك إجابات لمشاكلك بعد أربع ساعات من الجري ، فلن تحصل عليها.

أنا لا أقول أنه يجب عليك الجري لمدة أربع ساعات ، لكنك حصلت على هذه النقطة. بمجرد أن يقنع عقلك نفسه بأنه يعرف ما يجب أن يفعله ، يمكن لجسمك أن يحذو حذوه بسهولة. من الصعب أن تكون كسولًا عندما يعمل كل شيء بداخلك على جميع الأسطوانات.

3. امنح نفسك وقتًا للاسترخاء والراحة

في حين أن التمرين جيد ، فإن إنجيل البحث والتطوير صحيح كما كان دائمًا.

هناك فرق كبير بين الكسل والراحة. الكسل ليس له هدف. الراحة ضرورية للحياة وتصفية ذهنك حتى تتمكن من معالجة مساعيك وجهاً لوجه.

ربما كنت تعمل في مشروع لفترة طويلة جدًا وأنت منهك. جرب النوم عليه. اسمح لنفسك ببعض الوقت للراحة. تحتاج أجسادنا وعقولنا إلى الراحة لتعمل على المستويات المثلى.دعاية

4. كن منظمًا

إذا كانت أفكارك في حالة من الفوضى ، فقم بتقسيمها في دفتر ملاحظات أو على السبورة البيضاء. عندما يكون كل شيء أمامك ، يكون من السهل تنظيم أفكارك. إذا لم تكن أفكارك منظمة ، فمن الصعب أن تشعر بالحافز لفعل أي شيء.

بالإضافة إلى تنظيم أفكارك ، ربما تحتاج إلى ذلك أن تكون منظمًا جسديًا كذلك. يعد تنظيف غرفتك أو منطقة عملك طريقة رائعة لخلق جو من الإنتاجية. يعمل معظم الأشخاص بشكل أفضل في مكان عمل منظم ونظيف.

حتى إذا كنت لا تعتقد أن هذه هي مشكلتك ، فإن الأمر يستحق المحاولة. ماذا لو استغرقت وقتًا للتنظيم هو بالضبط ما تحتاجه للعثور على الدافع للمضي قدمًا وإطلاق قائمة مهامك في وجهك؟

5. كن على علم بحديثك الذاتي

في كثير من الأحيان ، يكون الكسل نتيجة للحديث الذاتي السلبي. أنت تقنع نفسك أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به أو أن هناك الكثير على صحنك. لن تصل إلى أي مكان بهذا الموقف.دعاية

توقف عن التقليل من شأن نفسك وابدأ في الإيمان بنفسك. حتى إذا كنت لا تشعر بالرغبة في ذلك ، أخبر نفسك أنه يمكنك فعل ذلك. قلها بصوت عالي. إذا كان عليك الذهاب إلى مكان خاص حتى لا تشعر بالغباء ، فافعل ذلك.

يؤدي الحديث الإيجابي عن النفس إلى التفكير الإيجابي الذي يؤدي إلى العمل المنتج. لن تنجز أي شيء أبدًا إذا واصلت إخبار نفسك بأنه لا يمكنك فعل أي شيء.

هنا 15 طريقة لممارسة الحديث الذاتي الإيجابي من أجل النجاح.

6. البحث على موقع يوتيوب

قد يبدو هذا غير مجدي ، ولكن يمكن استخدام YouTube لأكثر من القطط ومقاطع الفيديو الموسيقية. هناك ألف مقطع فيديو مختلف على YouTube ستجعلك تشعر وكأنك تستطيع التقاط جبل وإلقائه إلى المريخ. هذا يجب أن تبدأ:
دعاية