6 فوائد غير متوقعة للحياكة

6 فوائد غير متوقعة للحياكة

برجك ليوم غد

قد لا يكون تعلم كيفية الحياكة على رأس قائمة المهام الخاصة بك ، ولكن يجب أن يكون كذلك. ليس فقط لجدتك بعد الآن ، فإن الحياكة لها مجموعة متنوعة من الفوائد بخلاف امتلاك شيء مريح لارتدائه / تحاضنه / التخلي عنه في نهاية العملية.

بالإضافة إلى أنك لا تفعل ذلك لديك لاستخدام خيوط الصوف المخربشة. هناك الكثير من أنواع الغزل الناعمة حقًا التي يمكنك استخدامها.دعاية



1. يمنحك الشعور بالفخر

الحياكة 1

توني واين



لا يعرف الكثير من الناس كيفية الحياكة. إن إظهار شيء ما قمت بحياكته لشخص ليس لديه فكرة عن كيفية إدارتك له يشبه التباهي بنوع من الخدع السحرية الجديدة. سيكونون في حالة من الرهبة من السحر الذي اكتسبته حديثًا وستتلقى الكثير من الإطراءات (بالإضافة إلى طلبات الحصول على الأوشحة ، ولكن يمكنك التعامل مع ذلك كما تريد).

2. له نفس فوائد التأمل

الحياكة 2

إليزا

بمجرد معرفة ما تفعله ، يمكن أن تكون الحياكة جدا الاسترخاء. عادةً ما تكون مشاريع الحياكة البسيطة هي نفس الغرز القليلة مرارًا وتكرارًا ، لذلك يمكنك الخروج من المنطقة واستخدام ذاكرة العضلات الخاصة بك لإنجاز المهمة. تتمتع الحركة المنتظمة والمتكررة والاسترخاء بنفس الفوائد التي تعود على عقلك وجسمك جلسة تأمل ، إلا أنك تحصل على بطانية في النهاية.دعاية



3. يخفف من أعراض القلق والتوتر والاكتئاب

الحياكة 3

أحمر الشفاه

يمكن أن تساعد الحركات الإيقاعية والشعور بالتركيز في صرف الانتباه عن أعراض القلق والاكتئاب والتوتر. إن الجلوس بلا حراك يقلل من معدل ضربات القلب ويخفض ضغط الدم بعد بضع دقائق ، لذلك الوصول إلى تلك الإبر الحياكة عندما تبدأ في الشعور بالقلق ، فإن تراكم القلق أو الاكتئاب يمكن أن يساعد في الحفاظ على هذه الأعراض.



4. يساعد على تحسين وظائف المحرك

الحياكة

حبر eef

لأن الحياكة تحفز الدماغ كله تقريبًا في وقت واحد - الفص الأمامي (الذي يوجه المكافآت في المعالجة والانتباه والتخطيط) ، والفص الجداري (الذي يتعامل مع المعلومات الحسية والملاحة المكانية) ، والفص القذالي (الذي يعالج المعلومات المرئية) ، والفص الصدغي (التي تشارك في تخزين الذكريات وتفسير اللغة والمعنى) والمخيخ (الذي ينسق الدقة وتوقيت الحركة) - يمكن استخدامها لمساعدة الأشخاص المصابين بأمراض مثل باركنسون على تحسين وظائفهم الحركية. كلاهما يساعد على تحسين مهاراتهم الحركية الدقيقة ويصرف الانتباه عن الأعراض المؤلمة الأخرى.دعاية

5. يبطئ التدهور المعرفي

الحياكة 5

شقائق النعمان

بينما تساعد الحياكة في تحسين وظائفك الحركية ومزاجك ، فإنها تحفز عقلك أيضًا للحفاظ على صحته. كلما استخدمت عقلك أكثر ، كلما أصبح أكثر صحة ، وكلما طال أمده. وفقا ل مايو كلينيك ، كبار السن الذين يمارسون الحرف اليدوية (بما في ذلك الحياكة) هم أقل عرضة بنسبة 30-50٪ للإصابة بضعف إدراكي خفيف من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

6. يساعد على منع التهاب المفاصل والتهاب الأوتار

الحياكة 6

Madelinetosh

تمامًا كما يجب عليك استخدام عقلك للحفاظ على صحته ، عليك استخدام مفاصلك للحفاظ على صحتها أيضًا. بالنسبة الى دكتور بارون ، باستخدام أصابعك برفق ، يبني الغضروف ، ويجعله أقوى ، بدلاً من تآكله. الحياكة أفضل لهذا من الكتابة ، والتي لا تضع ضغطًا كافيًا على أصابعك ، لكنها ليست كذلك وبالتالي شاق لدرجة أنك ستواجه مشاكل أخرى في المستقبل. لديك بالفعل التهاب المفاصل؟ يوصي الدكتور بارون بنقع يديك في بعض الماء الدافئ واستخدام إبر أكبر لإنشاء روائعك.دعاية

الآن بعد أن عرفت كل شيء عن الفوائد الصحية للحياكة ، توجه إلى متجر الحرف المحلي للحصول على بعض المستلزمات. البعض منهم لديه دروس مجانية أو رخيصة للمبتدئين ، لذا اسأل من حولك! إذا لم تتمكن من العثور على فصول ، فإن المورد الرائع الذي علمني كيفية الحياكة كان البرامج التعليمية على YouTube و Pinterest. صدقني - بمجرد أن تحصل على تعليق من الحياكة ، لن ترغب في التوقف.

رصيد الصورة المميز: apicturebookmind عبر flic.kr دعاية

حاسبة السعرات الحرارية

من نحن

nordicislandsar.com - مصدر للمعرفة العملية والتكييف المكرسة لتحسين الصحة والسعادة والإنتاجية والعلاقات وأكثر من ذلك بكثير.

موصى به
أجمل 18 شجرة عيد الميلاد حول العالم
أجمل 18 شجرة عيد الميلاد حول العالم
لماذا ضرب الساونا بعد التمرين الشاق فكرة جيدة
لماذا ضرب الساونا بعد التمرين الشاق فكرة جيدة
أفضل 50 فيلمًا وثائقيًا على الإطلاق ستغير حياتك
أفضل 50 فيلمًا وثائقيًا على الإطلاق ستغير حياتك
4 خطوات مثبتة شخصيًا لتصبح أكثر هدوءًا
4 خطوات مثبتة شخصيًا لتصبح أكثر هدوءًا
إليك تذكير لطيف بأنك ستموت يومًا ما
إليك تذكير لطيف بأنك ستموت يومًا ما
4 طرق للحصول على إيصالاتك من صندوق الأحذية
4 طرق للحصول على إيصالاتك من صندوق الأحذية
5 طرق ممتازة لمكافأة / معاقبة نفسك للوصول إلى الأهداف
5 طرق ممتازة لمكافأة / معاقبة نفسك للوصول إلى الأهداف
هل استخدامك للتكنولوجيا يضر بأطفالك؟
هل استخدامك للتكنولوجيا يضر بأطفالك؟
12 شيئًا لا يفهمه إلا الشخص الصريح
12 شيئًا لا يفهمه إلا الشخص الصريح
15 علامات على أن الوقت قد حان لإنجاب طفل
15 علامات على أن الوقت قد حان لإنجاب طفل
كيفية تحميل فيديو جوجل
كيفية تحميل فيديو جوجل
دائما تشعر بالدوار والضعف؟ 4 مشروبات تحتاجها للتخفيف من أعراض فقر الدم
دائما تشعر بالدوار والضعف؟ 4 مشروبات تحتاجها للتخفيف من أعراض فقر الدم
11 اقتحام لجعل منزلك أكثر قيمة وبيعه بشكل أسرع
11 اقتحام لجعل منزلك أكثر قيمة وبيعه بشكل أسرع
كيف تعزز إضافة Flow Yoga إلى روتينك التدريبي مكاسبك
كيف تعزز إضافة Flow Yoga إلى روتينك التدريبي مكاسبك
كيف تتوقف عن القلق
كيف تتوقف عن القلق