بغض النظر عن هويتنا ، هناك أوقات نشعر فيها بالإحباط ، عندما نشعر بصعوبة الأمور ، عندما نشعر بأن الأمور صعبة وسنريد الاستسلام.الأشخاص الناجحون لديهم نفس المشكلة أيضًا. يواجهون أوقاتًا يشعرون فيها بالإحباط ، عالقون في الحياة ويريدون الإقلاع عن التدخين. يكمن الاختلاف الوحيد بين الأشخاص الناجحين والناس العاديين في كيفية تعاملهم مع هذا الموقف.

فيما يلي 6 طرق للاستمرار في العمل عندما تكون مستعدًا تقريبًا للإقلاع:

1. إعادة النظر في الغرض الخاص بك

لماذا تفعل ما تفعله في المقام الأول؟ لماذا تريد تحقيق هدفك؟ لماذا تريد أن تكون ثريًا ماليًا؟ لماذا تريد أن تكون مليونيرا؟

تذكر أن أسبابك وراء أهدافك ستصبح القوة الدافعة لك. ومدى قوة هذه القوة ستتحدد بمدى عاطفية وقوة أسبابك. معظم الناس ليسوا ملتزمين حقًا بأهدافهم لمجرد أنه ليس لديهم سبب قوي وراءهم لدفعها. لا يهمهم حقًا إذا لم يحققوا أهدافهم.

عندما يكون هدفك من وراء القيام بشيء ما قويًا وعاطفيًا ، فستفعل كل ما يلزم لإنجاز المهمة. إذا قرأت السير الذاتية للأشخاص الناجحين ، فستلاحظ أنه عندما ضربتهم الحياة بشكل أكبر تمكنوا من الارتداد وتحقيق المزيد. لقد حققوا نتائج مذهلة بعد مواجهة إخفاقات كبيرة. هذا لأنه عندما لا تترك لنفسك أي خيارات أخرى سوى تحقيق ما تريد تحقيقه ، فإنك بالتأكيد ستلبي رغبتك.

ما تستطيع فعله: قبل أن تستسلم وتقلع ، فكر في سبب بدايتك. أعد النظر في هدفك وتأكد من أن الأسباب الكامنة وراءه قوية وعاطفية وقادرة على دفعك لتحقيق ما تريده في الحياة.دعاية

2. تذكر إنجازاتك

عندما تكون محبطًا وتريد الإقلاع عن التدخين ، فكر في كل الأشياء التي أنجزتها من قبل. بغض النظر عن هويتك وماذا فعلت ، يجب أن يكون لديك بعض الإنجازات التي يجب أن تنظر إليها مرة أخرى. إذا قلت إنه ليس لديك إنجازات ، ففكر مليًا.

إذا كنت تقرأ هذا الآن ، فأنت تقوم بعمل أفضل بكثير من أولئك الذين لا يدركون رغبتهم في النجاح وشيء آخر في الحياة. على الأقل أنت تجرؤ على الحلم ووجدت بطريقة ما هذه المقالة. لذلك ، يجب ألا تدع العقبات تمنعك. فكر في كل الأشياء العظيمة التي قمت بها.

تعلم هذه التقنية التي تسمى الاحتفال بجميع الانتصارات. بغض النظر عما إذا كان فوزك كبيرًا أو صغيرًا ، فقط احتفل به. هذه هي الطريقة التي يخلق بها تايجر وودز حالته الأساسية ويغير مشاعره. في كل مرة يتأرجح فيها بعصا الجولف لضرب الكرة إلى المكان الذي يريده ، سيحتفل بها 'بمضخة' بيده وبقبضته. هذه هي الطريقة التي يحتفل بها بانتصاراته.

عليك أن تحتفل بفوزك أيضًا. هذا مهم لأنه عندما تكون محبطًا وتشعر أنك تريد الإقلاع عن التدخين ، ستكون في حالة رديئة وتفكر في الأفكار السلبية. لن تشعر أبدًا بالرضا عن أي شيء إذا كنت في هذه الحالة. عندما تغير مشاعرك ، سوف تغير تفكيرك وحالتك. وعندما تشعر بالرضا ، ستأتي إليك أشياء عظيمة.

لهذا السبب عليك تذكير نفسك باستمرار بإنجازاتك والاحتفال بكل إنجازاتك ، كبيرها وصغيرها.

ما تستطيع فعله: احصل على دفتر ملاحظات حيث يمكنك تسجيل جميع إنجازاتك. يمكنك كتابتها أو رسمها أو حتى قص الصور ذات الصلة ولصقها في دفتر الملاحظات. راجع لوحة الملاحظات الفائزة كثيرًا ، خاصة عندما تكون في أمس الحاجة إليها.دعاية

3. افهم أن الانتكاسات والعقبات ضرورية

هذا مجرد قانون طبيعي يجب أن تفهمه. نتعلم أكثر من خلال الإخفاقات والعقبات ، وليس من خلال النجاح والمكاسب. في كثير من الأحيان ، فقط عندما تنهار العلاقة نتعلم كيف نقدر بعضنا البعض. نتعلم أهمية المال عندما لا يكون لدينا أي شيء. هذا هو السبب في أن النجاح معلم رديء. تتعلم أكثر من الفشل.

إذا لم تفشل من قبل ، فعليك العمل بذكاء والتعلم من إخفاقات الآخرين وخبراتهم. انظر إلى مايكل جوردان ، فقد أضاع أكثر من 9000 طلقة في مسيرته. عهد إليه فريقه بالتسديدة الفائزة وفشل ليس مرة واحدة فقط بل 26 مرة. قال جوردان إنه فشل مرارًا وتكرارًا ، ولهذا نجح.

تذكر أن الصخور يمكن أن تتحول إلى ألماس إذا ما تم الضغط عليها بشكل كافٍ. مثلما سيكون هناك قوس قزح بعد المطر. الأوقات الصعبة ضرورية لاختبار مثابرتك. توجد عقبات لك لتتغلب عليها لأنها أعظم خبراتك التعليمية.

سيتعين على كل قائد عظيم وكل شخص ناجح أن يمر بهذه العملية. سوف تكون نفس الشيء. عليك أن تفهم أن النكسات والعقبات ضرورية. لذا اضغط على وتجاوز الأمر.

ما تستطيع فعله: لا تفقد الأمل أبدًا ، استمر في العمل وتحسين استراتيجياتك ، وتعلم من نكساتك وعقباتك. الأهم من ذلك كله ، لا تستسلم أبدًا.

4. ركز على ما تفعله بشكل أفضل

توقف عن التفكير في الإقلاع عن التدخين أو القلق إذا كانت الأمور ستنجح. بدلاً من ذلك ، فكر في أفضل ما تفعله وافعله. هذا بالضبط ما حدث لدونالد ترامب ، الملياردير العقاري ، منذ سنوات عديدة. عندما ينهار الاقتصاد ، يُفلس العديد من رجال الأعمال ، ويخشى الكثير من الناس بشأن أوضاعهم المالية. ما فعله دونالد ترامب عندما حدث له هذا فريد قليلاً عن البقية. عندما كان معظم الناس قلقين بشأن مدى سوء الوضع ، كان يفعل أفضل ما يفعله ؛ التفاوض على الصفقات العقارية. خمين ما؟ لقد تمكن من تغيير الوضع بنفسه وعاد. لقد حصل على نفسه من ديون بملايين الدولارات وواصل كسب مليارات الدولارات أكثر.دعاية

عندما تواجه أوقاتًا عصيبة ، يجب ألا تقلق أبدًا أو تفكر في مدى سوء الموقف. لا يمكن للقلق إخراجك من الموقف ، والتركيز على المشكلة لن يساعدك أيضًا. ما عليك فعله هو الخروج من الفخ من خلال التركيز على ما تفعله بشكل أفضل.

ركز بيل جيتس باستمرار على تطوير أفضل البرامج ، ولم يقلق كثيرًا بشأن التعامل مع الاعتراضات والشكاوى من زبائنه. هذا لأنه كان يعلم أن تطوير البرامج هو أفضل ما يفعله. لقد احتاج فقط إلى التركيز على إنشاء أفضل البرامج التي تضيف قيمة إلى حياة الناس. سيتم التعامل مع شكاوى العملاء من قبل أشخاص آخرين وموظفيه.

لست مضطرًا للتخلي عن أحلامك أو أهدافك. تخلص من الأفكار والمشاعر السلبية التي تجعلك بائسًا وتعتقد أنك تريد الإقلاع عن التدخين. غيّر طريقة تفكيرك إلى طريقة تفكير إيجابية واشعر بالرضا عن طريق فعل ما تحب.

ما تستطيع فعله: اتخذ إجراء وركز على الأشياء التي ستخرجك من الحلقة السلبية. لا تركز في المشكلة. بدلاً من ذلك ، فكر في الحل من خلال العمل على أشياء أنت متحمس لها ويفترض أن تفعلها.

5. امسح رأسك

عندما يبدو أن العالم من حولك ينهار ، ربما حان الوقت للخروج منه والبقاء واضحًا. لا يمكنك التفكير فيما إذا كنت عالقًا في نمط تفكير ضبابي. ما عليك فعله هو الخروج منه.

لذا امسح رأسك. عندما تكون قلقًا بشأن عدم سير الأمور بسلاسة وتفكر في الإقلاع عن التدخين ، فربما يجب عليك المشي أو الذهاب في رحلة أو الحصول على نوم جيد أو القيام بشيء لا علاقة له بالمشكلة تمامًا.دعاية

يمكن أن تكون هذه استراتيجية رائعة للتغلب على العقبات التي تواجهها. إذا كنت تائهًا في غابة ولا تعرف الاتجاه الذي يجب أن تتبعه ، فماذا يمكنك أن تفعل؟ ربما تكون محاولة الوصول إلى أرض مرتفعة بحيث يمكنك رؤية الصورة الأكبر والاتجاه الذي يجب أن تسلكه فكرة جيدة ، أليس كذلك؟ هذا بالضبط ما تفعله. أخرج نفسك من المتاهة عن طريق القيام بشيء غير ذي صلة.

توقف عن التفكير في المشكلة. وعندما تتوقف عن الخوض في المشاكل ، قد تظهر لك الحلول تلقائيًا.

ما تستطيع فعله: افعل شيئًا يمكنه تصفية ذهنك. يمكنك المشي في الحديقة ، والحصول على قسط من النوم ، والحصول على مشروبك المفضل ، ومشاهدة فيلم ، والذهاب للتسوق عبر النوافذ ، والذهاب لركوب الدراجات ، والذهاب للمشي لمسافات طويلة ، والذهاب للغوص ، والسباحة ، والركض ، وما إلى ذلك ، يمكنك الذهاب لقضاء عطلة أو السفر إلى بلد آخر أو القيام بشيء خارج عن المألوف إذا كنت ترغب في ذلك.

6. أنت لست وحدك

تذكر دائمًا أنك لست وحدك. هناك الكثير من الأشخاص من حولك ينتظرون مساعدتك ودعمك.

واحدة من أكثر الطرق حكمة للعودة عندما تكون محبطًا وتريد الاستسلام هي قراءة كتب تحفيزية. إذا لم تكن قد قرأت أيًا من هذه الكتب من قبل ، فحاول قراءة السيرة الذاتية لأرنولد شوارزنيجر ، وقصة نجاح ريتشارد برانسون ، واقرأ عن نيك فوجيسيك ، واقرأ عن ستيف جوبز ، واقرأ كتب أنتوني روبنز. هناك الكثير من الكتب الرائعة في انتظارك ، وما عليك سوى قضاء 30 دقيقة إلى ساعة في اليوم لقراءتها.

بجانب الكتب ، يمكنك البحث عن مرشدين أو أشخاص يمكنهم تقديم الدعم النفسي لك. عندما تتحدث إلى هؤلاء الأشخاص الإيجابيين ، ستتأثر بإيجابيتهم وستصبح أفكارك أكثر إشراقًا. إذا اختلطت مع أشخاص سلبيين ، فسوف تستسلم عاجلاً وتقلع بشكل أسرع. وبالتالي ، امزج وتواصل مع الأشخاص الذين يفكرون بشكل إيجابي.دعاية

هناك قول مأثور ، إذا كنت تريد معرفة مقدار دخلك ، فحاول معرفة دخل أصدقائك المقربين واحصل على المتوسط. لن يكون دخلك بعيدًا جدًا عن هذا الرقم. مع من تتحدث ومن تختلط بالعد.

ما تستطيع فعله: اذهب إلى مكتبتك المحلية ، واحصل على بعض الكتب التحفيزية وخصص 30 دقيقة إلى ساعة يوميًا لقراءتها. تواصل وتحدث إلى الأشخاص الإيجابيين الذين يمكنهم دعمك. احصل على معلم لنفسك وانغمس في بركة الطاقة الإيجابية.