كونك بومة أو قبرة هي مجرد مسألة تفضيل. أو هو؟ يقول البعض - وأعني من قبل بعض العلماء - أنه يمكن أن يكون كذلك جزء لا يتجزأ من جيناتنا . لذلك إذا كانت والدتك أو أبيك في وقت متأخر من الليل ، فمن المحتمل أن تكون كذلك. في الواقع ، قد يتم تشغيله في جميع أفراد الأسرة. يبحث علماء الوراثة الآن عن مزيد من التعمق لمعرفة الجين (الجينات) المعين الذي يحدد مصيرنا المحب للنهار / الليلي. هنا دراسة متعمقة حول هذا الموضوع من قبل فريق من علماء الوراثة من جامعة ليستر.

في الوقت الحالي ، دعنا نركز على كيفية تأثير الاختيار على إنتاجيتنا. في وقت متأخر من الليل كنت في مفاجأة! يمكن لبعضكم أن يسيطر فعليًا وأن يكون عبقريًا أكثر من الشخص العادي في الصباح.

بالنسبة الى ساتوشي كانازاوا ودراسته ، من المرجح أن يكبر الأطفال الأكثر ذكاءً ليصبحوا بالغين ليلاً يذهبون إلى الفراش متأخرًا ويستيقظون في وقت متأخر في أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع.

وهذا مخالف للرأي السائد الذي يرى أن طيور الصباح الباكر تصاب بالديدان دائمًا. حتى البوم يصطادون القوارض والحشرات التي يبحثون عنها بقدراتهم الحسية المذهلة - وهم يفعلون ذلك بشكل جيد دون ضوء الشمس.

ما يزال، قد يجادل الكثيرون أن الذين يستيقظون مبكرًا هم أكثر استعدادًا للنجاح لأنهم أكثر نشاطًا واستعدادًا لتحقيق الأشياء.

بغض النظر ، لا يمكن إنكار أن كل من الناهضين في وقت مبكر وبوم الليل لديهم نقاط القوة والضعف الخاصة بهم. لا تجعل أحدهما أفضل من الآخر - فقط مختلف قليلاً. دعونا نلاحظ هذه الاختلافات - بعضها مفاجئ للغاية في الواقع!دعاية

1. الطيور الأوائل هم كماليون مثابرون. البوم الليلية هي حاصلون على الذهاب

حسب دراسة أجرتها جامعة برشلونة ، إسبانيا ، يميل الأشخاص في الصباح إلى أن يكونوا أكثر ثباتًا وأقل عرضة للتعب والإحباط والصعوبات. من ناحية أخرى ، من المرجح أن ينغمس البوم الليلي في الإسراف والاندفاع والبحث عن الجدة. بينما تبحث القبرات عن الاستقرار في أسلوب حياتها ، يسعى البوم الليلي إلى اللعب في ساعات متأخرة.

2. الطيور المبكرة تستيقظ بابتسامات. ليلة البوم مع عبوس

من المرجح أن تضغط بومة الليل على زر الغفوة عدة مرات قبل أن تستيقظ في الصباح. وعندما يفعلون ذلك ، فإنهم لا يستمتعون بها على الإطلاق. من ناحية أخرى ، يرحب أشخاص الصباح بشمس الصباح بابتسامة كبيرة على وجوههم. مثل القبرة ، فإنهم يزقحون صباحهم وهمهمهم في مزاج مبهج للغاية - ولا يحتاجون حتى لتناول القهوة. يميل البوم الليلي إلى الشعور بالنشوة أثناء المساء بعد الساعة 6 مساءً.

3. الطيور المبكرة هي استباقية. البوم الليلي أذكى

لا يجب أن يكون النجاح مرتبطًا بالذكاء على الإطلاق. بعيدا عن دراسة ساتوشي كانازاوا ، عالم النفس ريتشارد د.روبرتس وباتريك سي كيلونين قياس 420 مشاركا وأعطاهم اختبارات ذكاء تضمنت الرياضيات وفهم القراءة والذاكرة العاملة وسرعة المعالجة. كانت النتائج لصالح أنواع المساء التي أفيد أنها حصلت على درجات أفضل. من الواضح أن هذا لا يجعلهم أكثر عرضة لتحقيق النجاح. من الواضح أن الطيور المبكرة تقوم على الأرجح بمعظم العمل خلال الساعات التي تناسب عالم التجارة ، مما يسمح بأن يكون النجاح في مصلحتها.دعاية

4. الطيور المبكرة مثل الشاي. البوم الليل مثل الكحول

من المرجح أن تستهلك القبرة الشاي أكثر من بومة الليل. لكن ماذا عن القهوة؟ هذا هو الجزء المثير للاهتمام. حسب دراسة اخرى مع 537 مشاركًا ، من المرجح أن يستهلك البوم الليلي الكافيين من القهوة والكولا ، كما أنهم أكثر عرضة لاستهلاك الكحول والنيكوتين. يبدو أن هذا الأخير مرتبط بحقيقة أن البوم من المرجح أن ينغمس في الحياة الليلية حيث ينتشر التسمم.

5. الطيور المبكرة إبداعية خلال ساعات الليل. البوم الليلي مبدع في ساعات الصباح

لا ، لا يوجد خطأ في الكتابة هنا! يقال ، البوم الليلي وطيور الصباح لديهم رشقات نارية من الإبداع خلال ساعات فراغهم. في دراسة أجراها Mareike Wieth و Rose Zacks في عام 2011 ، تم إعطاء المشاركين الذين شملوا كل من بومة الليل والطيور المبكرة مشاكل تحليلية ورؤى لحلها. بينما تم حل المشكلات التحليلية بنجاح خلال التوقيت الأمثل ، تم حل المشكلات الثاقبة التي تتطلب التفكير الإبداعي بشكل أفضل خلال الساعات غير المثالية - أي خلال الساعات الأقل تفضيلًا. ماذا تعرف؟ من الواضح أن تلك الاندفاعات الإبداعية تحدث بشكل شائع خلال فترات الإرهاق الذهني.

6. الطيور القديمة أقدم. البومة الليلية أصغر سنا

من الواضح أن هذا لا يعني أن الساعات الزمنية يتم خداعها وكونك بومة ليلية يجعلك أصغر سناً - على الرغم من أننا نتمنى أن يكون الأمر بهذه البساطة. هذا يعني ببساطة أن ساعاتك المثالية قد تعتمد على عمرك. من المرجح أن يكون كبار السن من الطيور المبكرة بينما يميل الأشخاص الأصغر سنًا إلى الاستمتاع بأوقات النوم في وقت متأخر من الليل. وجد العلماء أن هذا قد يكون راجعا إلى الساعات اليومية من خلايا الجلد والجينات اليومية. وفقًا للباحث ستيفن أ.براون ، من معهد علم الأدوية والسموم ، يمكنه معرفة ما إذا كنت 'قبرة' أو 'بومة' بمجرد النظر إلى خلايا بشرتك. ليس من المستغرب أن يكون لدى كبار السن ذروة تعبير مبكر في خلايا الجسم مما يجعلهم يذهبون إلى الفراش مبكرًا ويستيقظون مبكرًا.دعاية

7. الطيور المبكرة تحب الإفطار. ليلة البوم الحب العشاء

لا تؤثر ساعاتنا المفضلة فقط على الحالة المزاجية ، واختيار المنشطات ، وكيف نميل إلى العمل ، ولكن أيضًا على اختيار الوجبة المفضلة لدينا. بينما تميل الطيور المبكرة إلى الاستيقاظ في الصباح وتناول وجبة فطور صحية أثناء قراءة الصحيفة في وقت واحد أو القيام بشيء آخر مثمر ، يميل البوم الليلي إلى تخطي وجبة الإفطار معًا واستخدام الدقائق القليلة الأخيرة قبل العمل لارتداء ملابسهم والاندفاع إلى المكتب . بالنسبة لبوم الليل ، فإن العشاء والوجبات النهارية هي الأفضل وهم يتأكدون من أنهم ممتلئون بها.

الدكتور سايمون آرتشر ، باحث من جامعة ساري أجرى اختبارًا على نفسه ووجد أن لديه فسيولوجيا بومة حتى لا يتمكن من تناول وجبة الإفطار أول شيء في الصباح. دراسة أخرى كشفت أن البوم أكثر عرضة لتناول وجبات أقل ولكن أكبر خلال ساعات متأخرة. وبالتالي ، كان هؤلاء الأفراد أكثر عرضة للسمنة ، وارتفاع مستويات التوتر ، وحتى توقف التنفس أثناء النوم.

رصيد الصورة المميز: d26b73 عبر flickr.com دعاية