7 أسباب تجعل ترك Facebook الآن مفيدًا لمستقبلك

7 أسباب تجعل ترك Facebook الآن مفيدًا لمستقبلك

على مدار المائة عام الماضية أو نحو ذلك ، كانت هناك تحسينات هائلة في الاتصال. من الرسائل إلى المكالمات الهاتفية إلى الرسائل النصية إلى مكالمات الفيديو إلى الشبكات الاجتماعية. بعد كل هذه التحسينات ، تم تأسيس أحد أكبر اختراعات القرن الحادي والعشرين في عام 2004[1]، وبدأ ينتشر كالنار في الهشيم ، أولاً في الولايات المتحدة ثم في جميع أنحاء العالم. الآن ، أصبح الإقلاع عن Facebook غير مسموع تقريبًا.

هناك أكثر من مليار مستخدم نشط شهريًا على Facebook. على الرغم من أنه كان يهدف في البداية إلى جمع جميع الأشخاص معًا من أجل الاتصال ، إلا أن تأثيرات Facebook على الجماهير أصبحت نقاشًا كبيرًا بعد أن اكتسب شعبية كبيرة ، حتى أن البعض يقترح عليك إلغاء تنشيط حسابك.



إن مزايا وسائل التواصل الاجتماعي وقدرتها على ربطنا بالناس حول العالم معروفة جيدًا. حان الوقت الآن للتعمق في الطرق التي يؤثر بها Facebook على إنتاجيتك ولماذا يجب عليك في النهاية التفكير في ترك Facebook.

1. Facebook يسمح لك بإضاعة الوقت

أثناء التواجد على Facebook والتمرير عبر موجز الأخبار ، لا يدرك العديد من المستخدمين النشطين الوقت الذي يقضونه بالفعل في مشاهدة أحداث حياة الآخرين أو المراسلة باستخدام Facebook messenger. لديها تصبح مسببة للإدمان يشعر الكثيرون بأنهم مضطرون إلى الإعجاب أو التعليق على أي شيء تتم مشاركته دعاية





قد تعتقد أن الوقت الذي تقضيه على Facebook هو وقت فراغك ، على الرغم من أنك لا تدرك أنه يمكنك قضاء نفس الوقت في الاعتناء بنفسك أو تعلم شيء جديد أو القيام بمهامك اليومية.

إذا كنت ترغب في جذب انتباهك والتوقف عن السماح لوسائل التواصل الاجتماعي مثل Facebook بإلهاءك عن التركيز على الأشياء المهمة في الحياة ، احصل على هذا الدليل المجاني أنهي الإلهاء واعثر على تركيزك



2. يمكن أن تقلل من الدافع

من خلال مشاهدة المشاركات المستمرة لشخص آخر حول الأحزاب التي ذهبوا إليها أو الأصدقاء الذين يرونهم بشكل متكرر ، قد تشعر بعدم الأمان تجاه نفسك إذا لم تكن مشاركاتك مثيرة للإعجاب مثل تلك الموجودة في موجز الأخبار الخاص بك.

ومع ذلك ، نادرًا ما يكون هناك شيء مثل الخروج كل يوم أو قضاء إجازات رائعة كل عام. لسوء الحظ ، فإننا نستوعب المنشورات التي نراها وننشئ صورة في أذهاننا عن كيفية عيش الآخرين.دعاية

وأنا لا أعرف ماذا أفعل

وجدت إحدى الدراسات أن المشاركين الذين استخدموا Facebook في أغلب الأحيان لديهم ثقة بالنفس ذات سمات أقل ، وقد توسط ذلك من خلال زيادة التعرض للمقارنات الاجتماعية التصاعدية على وسائل التواصل الاجتماعي[اثنين].



في الأساس ، عندما نرى منشورات تصور حياة نعتبرها أفضل من حياتنا ، فإن احترامنا لذاتنا يتأثر. نظرًا لأن الكثيرين منا يفعلون ذلك لساعات في كل مرة ، يمكنك تخيل الخسائر التي تلحق بصحتنا العقلية. لذلك ، إذا كنت ترغب في رفع مستوى احترامك لذاتك ، فقد يكون الإقلاع عن Facebook فكرة جيدة.

3. أنت تستخدم الطاقة في الأشخاص الذين لا تهتم لأمرهم

انظر إلى عدد أصدقائك على Facebook. كم منهم حقا أصدقاء جيدين؟ كم عدد طلبات الصداقة التي تتلقاها أشخاص حقيقيون أو معارفك الفعليون؟

عليك أن تعترف بأن لديك أشخاصًا على Facebook ليسوا مرتبطين بك وبعض الأشخاص الذين بالكاد تعرفهم ، لكنهم ما زالوا يعلقون على صورهم أو يقدمون إعجابًا بين الحين والآخر. في الأساس ، بدلاً من تقديم وقتك وطاقتك للعلاقات المجزية حقًا في حياتك ، فإنك تنفقه على أشخاص لا تهتم بهم حقًا.دعاية

4. فيسبوك يزودك بمعلومات غير مفيدة

قراءة الصحف أو المجلات من أجل الحصول على المعلومات شيء مختلف تمامًا ، ولكن مواجهة الأخبار الكاذبة والاتجاهات وتحديثات المشاهير من خلال المنشورات المستمرة أمر مختلف تمامًا. أراهن أن أحد الأشياء التي لن تفوتك بعد ترك Facebook هو القصف بالمعلومات التي يبدو أنه ليس لها أي تأثير على حياتك على الإطلاق.

5. يضر بمهارات الاتصال الخاصة بك

ما هي آخر مرة قضيت فيها وقتًا ممتعًا في الحياة الواقعية مع أصدقائك أو أقاربك أو زملائك؟ بسبب وسائل التواصل الاجتماعي التي من المفترض أن تساعدنا على التواصل ، ننسى التواصل الحقيقي ، وبالتالي نواجه صعوبات في التواصل بشكل فعال في الحياة الواقعية. يؤثر هذا سلبًا على علاقاتنا في المنزل أو العمل أو في دوائرنا الاجتماعية.

ترك والاستمرار

6. يتم التلاعب بك

واحدة من أكبر مشاكل Facebook هي تأثيره على إبداع الناس. على الرغم من أنه من المفترض أن يكون موقعًا مجانيًا للشبكات الاجتماعية ، مما يتيح لك مشاركة أي شيء تريده تقريبًا ، إلا أنك تميل إلى الرغبة في الحصول على المزيد من الإعجابات[3].

من أجل الحصول على المزيد من الإعجابات ، يجب أن تعمل بجد على مشاركاتك المشتركة ، محاولًا جعلها مضحكة أو إبداعية أو ذكية ، بينما يمكنك قضاء الوقت نفسه في فعل شيء يحسن إبداعك حقًا. بعد ترك Facebook ، ستندهش من كل الهوايات الإبداعية التي لديك الوقت لتطويرها.دعاية

7. يأخذ على حياتك

استراتيجية التسويق الخاصة بـ Facebook واضحة تمامًا. يريد منشئوها أن تقضي أكبر وقت ممكن على الموقع. أثناء العمل على منشوراتهم واختيار الصور المراد مشاركتها ، يحاول العديد من الأشخاص بالفعل أن يكونوا شخصًا آخر. هذا يعني غالبًا أن ينتهي بهم الأمر بالعزلة عن العالم الحقيقي وعن ذواتهم الحقيقية.

من الممكن أن نخصص نفس الوقت والطاقة أن تصبح نسخة أفضل من نفسك بدلا من تزويرها. لماذا لا تجربها عن طريق الإقلاع عن Facebook؟

افكار اخيرة

هناك العديد من الأسباب لمحاولة الإقلاع عن Facebook. من خلال معرفة كيف يمكن أن يؤثر ذلك على إنتاجيتك وصحتك العقلية ، يمكنك البحث عن الدافع للخروج من وسائل التواصل الاجتماعي والعودة إلى حياتك الحقيقية.

ستوجهك هذه النقاط لمعرفة كيف ستكون حياتك إذا كنت تريد حذف حسابك. إن ترك Facebook لا يبدو سيئًا للغاية في النهاية ، أليس كذلك؟ دعاية

المزيد عن كيفية إنهاء وسائل التواصل الاجتماعي

رصيد الصورة المميز: بريت جوردان عبر unplash.com

المرجعي

[1] ^ الحارس: تاريخ موجز للفيسبوك
[اثنين] ^ علم نفس ثقافة الإعلام الشعبي: المقارنة الاجتماعية ووسائل التواصل الاجتماعي واحترام الذات.
[3] ^ الأفضل اليوم: هل تعني 'الإعجابات' على Facebook أنك معجب؟