7 طرق للتخلص من الكسل والبدء في إنجاز الأمور

سآخذ يومًا كسولًا اليوم.

حسنًا ، لا حرج في هذا. لقد أطلق عليه يوم عطلة ، وهو شيء سحري.

ولكن عندما يكون كل يوم يومًا كسولًا ، فهناك مشكلة. في بعض الأحيان ، نحتاج فقط إلى ركلة في المؤخرة لتنشيطنا ، حتى نتمكن من التعامل مع أعمالنا بفعالية.

غالبًا ما يكون للكسل سبب أعمق وأكثر قتامة لا نريد التفكير فيه ، ناهيك عن الاعتراف به. فيما يلي 7 طرق للتوقف عن الكسل وزيادة الإنتاجية.

1 اكتشف السبب الجذري

هل أنت منهك من العمل 27 ساعة في اليوم ، 9 أيام في الأسبوع منذ ما قبل أن تتذكر؟ هذه إشارة إلى أنك بحاجة إلى راحة أو تغيير.دعاية

ليس المقصود من البشر أن يعملوا طوال الوقت. كان أسلافنا من العصر الحجري القديم يعملون ، في المتوسط ، حوالي 20 ساعة في الأسبوع. (نعم ، نحن أعضاء المجتمع الحديث نتعرض للرذاذ). ربما تشعر بالإرهاق ، أو تخشى الفشل في المهمة ، أو أنك لا تريد القيام بهذه المهمة ؛ هذه مشاكل منفصلة مع حلول منفصلة.

يمكن أن يساعدك اكتشاف السبب الجذري لكسلك في إجراء التغييرات التي تحتاجها لتكون شخصًا أكثر فاعلية وحيوية.

2. ابحث عن شغفك للعمل

لقد بدأت في فعل ما تفعله لسبب ما ، ولكن في بعض الأحيان ، حتى المهام التي نحبها أكثر من غيرها يمكن أن تصبح كئيبة ودنيوية. عندما يحدث هذا ، ذكر نفسك لماذا بدأت في القيام بذلك في المقام الأول.

يجب أن يكون لديك شغف به في وقت ما ، أو لن تهتم به. ذكّر نفسك بالنقاط الجيدة في العمل ، وليس فقط الأجزاء السيئة.

3. تفريق وقتك

يعمل الناس بكفاءة أكبر عندما يكون لديهم وقت راحة كبير. يعد العمل باختصار ، رشقات نارية مركزة أكثر فاعلية بكثير من محاولة الانخراط في المهمة دفعة واحدة. لن تكون أكثر سعادة مع المنتج النهائي فحسب ، بل ستشعر بتحسن وحيوية أكبر بعد إكماله.دعاية

تعرف على أهمية جدولة وقت التوقف عن العمل.

4. انظر إلى الطرق التي يمكنك من خلالها أداء المهمة بكفاءة أكبر

عندما يكون ذلك ممكنًا ، اعمل بذكاء وليس بجدية أكبر.

لقد تحدثنا بالفعل عن سبب عدم نجاح العمل الجاد كذلك. إذا تمكنت من العثور على طريقة أفضل للقيام بالمهمة ، فمن المرجح أن تستمتع بها لأنك لا تؤدي المهمة ببساطة عن ظهر قلب ، بل تستخدم إبداعك وخيالك بأفضل تأثير. سيجعلك هذا تشعر بتحسن تجاه الوظيفة وربما تستمتع بها أكثر أيضًا.

جرب هذا 12 طريقة للعمل بذكاء .

5. اطلب المساعدة أو الدعم

في بعض الأحيان ، نحتاج فقط إلى القليل من النسخ الاحتياطي الإضافي. لا حرج في طلب المساعدة من زميل عمل أو صديق أو أحد أفراد الأسرة أكثر تحفيزًا. هذه طريقة مفيدة لإيقاظك والتحرك ، لأنها ستحفزك على القيام بالمهمة.دعاية

في الوقت نفسه ، قد تقدم لهم معروفًا من خلال تحفيزهم على العمل بجدية أكبر. القليل من المنافسة الودية لا تؤذي أحدا!

يتعلم كيف تطلب المساعدة عندما تخاف من القيام بذلك .

6. فكر في سبب عدم رغبتك في القيام بالمهمة

هذا يبدو وكأنه إعادة صياغة للرقم 1 ، لكنه ليس كذلك في الحقيقة.

بعض الوظائف التي لا نريد القيام بها لأنها ليست ممتعة فقط. يشترك قص العشب وتنظيف المنزل أو الجلوس تحت السيارة واستبدال المولد في شيء واحد. لا يحب الناس القيام بهذه الوظائف لأنهم يتطلبون وقتًا وطاقة ، فهم ليسوا لطيفين ، ونحن نعلم أنه عاجلاً أم آجلاً ، سنفعل الشيء نفسه مرة أخرى.

ومع ذلك ، بدلاً من التفكير في سبب عدم رغبتك في القيام بالمهمة ، فكر في الفوائد. ستعمل سيارتك بشكل أفضل ، ولن تترك لك جمعية مالكي المنازل غراما سيئا للمرة السادسة هذا الشهر ، وسيبدو منزلك أجمل وسيشعر بمزيد من الترحيب.دعاية

من خلال تحويل السلبية إلى إيجابية ، ستجد أن نظرتك إلى هذه المهام ستكون أكثر إيجابية أيضًا.

7. تجبر نفسك

في بعض الأحيان لا يمكن الالتفاف حوله. كل النصائح والتمنيات الجيدة في العالم لن تجعل الوظيفة تبدو أفضل. في هذه الحالات ، عليك أن تتذكر أنك عضو ذكي وناضج في Homo Sapiens ، وتخلص من مؤخرتك.

بينما قد لا يكون الأمر ممتعًا في ذلك الوقت ، يمكنك إلقاء نظرة على المهمة التي قمت بها لاحقًا والقول ، نعم. أنا فعلت ذلك. لا يجب أن تجبر نفسك على الخروج من السرير كل صباح (هذه علامة تحذير من الاكتئاب يجب ألا تتجاهلها) ، ولكن بين الحين والآخر ، نحتاج إلى إجبار أنفسنا على فعل شيء لا نريده فعل.

صدق أو لا تصدق ، ستفتخر بنفسك بمجرد الانتهاء من المهمة.