ماء جوز الهند هو أفضل يروي للعطش ويقدم بديلاً لذيذًا عن الماء. هذا السائل النقي مليء بالعناصر الغذائية التي تنتج مجموعة من الفوائد الصحية. هنا 8 فوائد لماء جوز الهند هذا يفسر سبب انتشاره:

1. يساعد في جهود إنقاص الوزن.

محتوى الدهون في ماء جوز الهند منخفض للغاية ، لذلك يمكن استهلاك كميات كبيرة من الدهون دون الخوف من زيادة الوزن على الفور. كما أنه يقمع الشهية ويجعلك تشعر بالشبع بسبب طبيعته الغنية.

2. صورة مثالية للبشرة.

دعاية

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حب الشباب أو الشوائب الأخرى على سطح الجلد ، يمكن للتطبيق الموضعي لماء جوز الهند أن يقطع مسافة كبيرة لأنه لديه القدرة على تنظيف البشرة ومن ثم تنعيمها كما أنه يرطب البشرة من الداخل إذا تم تناوله عن طريق الفم ويزيل كميات كبيرة من الزيت. وهذا ما يفسر سبب فعالية المنتجات مثل كريمات الوجه والشامبو والبلسم والمستحضرات التي تحتوي على آثار من خلاصة جوز الهند.

3. في نهاية المطاف علاج صداع الكحول.

في المرة القادمة التي تفرط فيها وتشرب أكثر مما تستطيع بطنك تحمله ، استهلك ماء جوز الهند لتهدئة معدتك. كما أنه سيحل محل تلك الشوارد الأساسية التي تخرج من الجسم إذا كنت تعاني من نوبات من التبول المتكرر والقيء.

4. يسهل عملية الهضم.

دعاية

إذا كنت تواجه صعوبة باستمرار أثناء عملية الهضم ، فقد يوفر ماء جوز الهند مصدرًا للراحة. بسبب تركيزه العالي من الألياف ، فهو يساعد في الوقاية من عسر الهضم ويقلل من حدوث ارتجاع الحمض.

5. يعزز الترطيب.

تعتبر المكونات الموجودة في ماء جوز الهند أكثر فاعلية في ترطيب جسم الإنسان من تلك الموجودة في الرياضة ومشروبات الطاقة. أثناء ممارسة التمارين الرياضية القاسية أو فترات طويلة من النشاط البدني ، يفقد جسم الإنسان السوائل الغنية بالمعادن. ومع ذلك ، فإن ماء جوز الهند يعمل كوسيط بديل ممتاز مع 294 مجم من البوتاسيوم و 5 مجم من السكر الطبيعي لكل كوب ، على عكس مشروبك الرياضي المفضل الذي يحتوي فقط على نصف محتوى البوتاسيوم وخمسة أضعاف كمية السكر المعالج. بالإضافة إلى ذلك ، يبلغ عدد الصوديوم 25 مجم فقط ، وهي نسبة منخفضة نسبيًا مقارنة بـ 41 و 20 مجم الموجودة في المشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة على التوالي.

6. يخفض ضغط الدم.

دعاية

في كثير من الحالات ، يمكن أن يؤدي المستوى غير المتناسب من الإلكتروليتات إلى ارتفاع ضغط الدم. لأن ماء جوز الهند يحتوي على كمية كافية من كل منها ، يمكن استخدامه كآلية موازنة. في بعض الحالات ، يوصى باستهلاك ماء جوز الهند في بداية كل يوم لتعزيز توازن هذه الإلكتروليتات.

7. غني بالمغذيات.

على عكس أي مشروب آخر في السوق ، يحتوي ماء جوز الهند على خمسة إلكتروليتات أساسية موجودة في جسم الإنسان. وتشمل: الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم. بسبب تركيبته الفريدة ، يمكن الاستمتاع بماء جوز الهند من قبل الأفراد الذين يعانون من ظروف طبية مختلفة.

8. متوافق مع دم الإنسان.

دعاية

نظرًا لأنه متساوي التوتر بالنسبة للبلازما البشرية ، يمكن استخدام ماء جوز الهند في حالات الطوارئ القصوى لإعادة ترطيب جسم الإنسان بسرعة إذا تم إعطاؤه عن طريق الوريد. ليس من غير المألوف أن يتم استخدام المشروب في دول العالم الثالث الفقيرة لإنقاذ حياة البشر.

كم يجب أن تستهلك؟

يمكن الاستمتاع بماء جوز الهند كمشروب قائم بذاته أو مع منتج سائل آخر. لا توجد قاعدة صارمة وسريعة فيما يتعلق بالمقدار الذي يجب استهلاكه يوميًا ، لكن الخبراء من Mayo Clinic يقترحون بشدة أن تفكر في الحفاظ على نمط حياة نشط إذا كنت تستهلك كميات كبيرة من ماء جوز الهند حيث أن كل حصة ثمانية أونصات مصحوبة بـ 45 إلى 60 سعرة حرارية.

عند البحث عن جوز الهند الطازج المثالي للاستمتاع به ، تأكد من الابتعاد عن تلك التي تحتوي على قشرة بنية صلبة لأن هذا مؤشر على أنها ناضجة. بدلاً من ذلك ، ابحث عن تلك الصغيرة والخضراء من الخارج لأنها تحتوي عادةً على كمية كبيرة من مادة ماء جوز الهند الفعلية. لاختبار ذلك ، هز جوز الهند لأعلى ولأسفل لقياس كمية السائل الذي يحتوي عليه.دعاية