لقد مررنا جميعًا ببعض المواقف الصعبة طوال حياتنا. بغض النظر عن مدى جودة الأشياء التي تبدو عليها ، فإننا جميعًا نمر بتلك اللحظات التي تجعلنا نعتقد أنني لا أستطيع فعل ذلك ، أو لا يمكنني الاستمرار أكثر من ذلك. هذه لحظات مهمة في حياتنا. لديهم القدرة على جعلنا أو كسرنا في طريقنا نحو النجاح والسعادة ، لذلك نحن يجب اتخذ الخيارات الصحيحة في هذه اللحظات.

لمساعدتك في العثور على تلك القوة الداخلية الحاسمة ، أعددت قائمة مفيدة. سأقوم بتوجيهك خلال 10 من أهم الأشياء التي يجب تذكرها والتي ستحولني إلى لا أستطيع القيام بذلك ، إلى ما يمكنني فعله وسأفعل ذلك!

1. المثابرة غالبا ما تكون المفتاح

غالبًا ما يكون إصرارنا على تحقيق أي هدف هو المفتاح لما إذا كنا نحققه أم لا.

ليس من غير المألوف أن يكون أكثر الأشخاص نجاحًا في حياتنا هم أيضًا أولئك الذين كانوا على استعداد للاستمرار في معظم النضالات والفشل والمصاعب.

إذا كنت من النوع الذي يستسلم في مواجهة التحدي ، فمن المحتمل أنك لن تذهب بعيدًا. إذا كنت تعتقد أنني لا أستطيع فعل ذلك ثم استسلمت ، فمن الواضح أنك لن تنجح. عليك أن تتذكر أن النجاح يأتي من خلال مثابرتك.

يجب أن تكون على استعداد لمواجهة هذه الصراعات وجهاً لوجه والقوة من خلالها. تذكر أن المثابرة ستقودك إلى النجاح سيساعدك على التغلب على هذه الأوقات الصعبة^[1].

ابحث عن طرق لتذكير نفسك في حياتك اليومية بأن إصرارك هو المفتاح. غالبًا ما تكون خاصية الصنع أو الفشل هي التي تحدد ما إذا كنت ستصل إلى تعريفك الشخصي للنجاح أم لا.

إذا كنت تريد كتابًا رائعًا حول هذا الموضوع ، ففكر في النظر في كتاب عالمة النفس أنجيلا دكوورث مثابرة . يتحدث عن كيف أن الشغف والمثابرة هما المحددان الرئيسيان لنجاحنا.

2. الاعتراف بالتحدي يؤدي إلى تصحيحه

بناءً على النقطة الأخيرة ، من المهم الاعتراف بالتحديات التي تواجهها. من خلال الاعتراف بهم ، يمكنك قبول وجودهم في حياتك. بعد ذلك ، ستتمكن من إيجاد حلول للتغلب على تلك التحديات.دعاية

أيضًا ، كن استباقيًا مع عقلية تقر بأن كل رحلة ستشهد على الأقل بعض الصعوبات. لا توجد حياة خالية تمامًا من المشاكل. لدينا جميعًا معاناتنا للتغلب عليها والتغلب عليها.

إن تعلم قبول أنه ستكون هناك تحديات على طول مسارك سيساعد في منعك من التعرض للصدمة من قبلهم عند ظهورهم. بعد ذلك ، يمكنك الاعتراف بوجودهم والبدء في العمل من أجل إيجاد حل يناسبك أنت وحياتك.

3. الحصول على الراحة مع الانزعاج

عندما تشعر أنه لم يعد بإمكانك فعل ما يفترض بك أن تفعله وتريد الصراخ ، لا يمكنني فعل ذلك ، تذكر أن الحياة لم تكن مصممة لتكون سهلة.

سنواجه دائمًا عقبات ونتغلب على الصعوبات طوال حياتنا. إذا تمكنت من الانضمام وقبول هذا الواقع ، فستصبح الأمور أسهل بالنسبة لك. ستكون أكثر استعدادًا ذهنيًا لمواجهة التحديات التي تظهر في حياتك.

فقط لأنك تقبل أنه سيكون هناك انزعاج في حياتك لا يعني أنك سلبية. أن تكون إيجابيًا لا يعني أنه عليك تجاهل كل الأشياء السيئة في حياتك. إنه يعني فقط النظر إليهم بشكل واقعي وتطوير التفاؤل العنيد تجاه المستقبل.

هناك فكرة إضافية يجب وضعها في الاعتبار هنا وهي أن النمو الحقيقي يبدأ عندما تخطو خارج منطقة الراحة الخاصة بك. ليس هناك شك في أن هذا أمر صعب ، ولكن الانزعاج الذي تشعر به عند الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك قد يكون بالضبط ما تحتاجه لتحقيق تلك الاختراقات الكبيرة فيما يتعلق بتطور حياتك.

لذلك ربما حان الوقت للبدء في إجبار نفسك على اتخاذ خطوات صغيرة خارج منطقة الراحة الخاصة بك. الشعور بعدم اليقين؟ ألقِ نظرة على هذا المقال: هل من الأفضل حقًا الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك؟

4. الإيجابية والامتنان يقطعان شوطا طويلا

لا يمكنك أن تغضب من نفسك من المرور وتجربة تعويذة قاسية. كلنا نمر بتلك الأوقات العصيبة. إنها مجرد حقيقة أن نعيش حياة هنا على الأرض.

بدلاً من الاستياء من نفسك عندما تفكر في أنني لن أستطيع فعل ذلك بعد الآن ، وأذهب إلى الزاوية ، فكر في مدى شعورك بالرضا في المرة الأخيرة التي نجحت فيها في تحقيق أحد أهدافك. تذكر مدى شعورك بالسعادة ، أو كن ممتنًا لما تمكنت من تحقيقه.دعاية

لذلك إذا لم تكن راضيًا عن مكانك ، فانتقل. أنت لست متجذرًا في البقعة. اذهب واكتب في مجلة الامتنان أو قم ببعض التأمل اليقظ لإفساح المجال لبعض الإيجابية في عقلك.

تذكر أن الأمور يمكن أن تكون أسوأ دائمًا. نختار العقلية ووجهات النظر التي نتعامل معها. يمكننا اختيار التركيز على أفكار معينة على أفكار أخرى. درب نفسك على رؤية تلك البطانة الفضية لأن هذه الإيجابية يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً^[2].

5. تذكر من أين أتيت

عندما أشعر أنني لا أستطيع أن أفعل ذلك بعد الآن ، أحاول غالبًا أن أنظر إلى الوراء من حيث أتيت. لقد كبرت كثيرًا طوال حياتي وتغلبت على بعض الأشياء الصعبة جدًا. إذا كنت مثلي ، فأنا على استعداد للمراهنة على أنك كذلك.

تذكر أن تكون فخوراً بالشخص الذي أصبحت عليه اليوم. كن فخوراً بالوقت والجهد اللذين استثمرتهما في تطويرك لأن هذا هو ما أوصلك إلى هنا.

إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها أن تبدأ في تذكير نفسك بمدى روعتك عندما تضغط على هذه funks هي أن تبدأ في الاحتفال بـ انتصارات صغيرة تحقق في حياتك. إذا لم تحتفل بهذه المكاسب الصغيرة ، فسيكون من الصعب أن تتذكر مدى فخرك حقًا بما حققته. يمكن أن يساعدك هذا في الأوقات الصعبة أيضًا.

تذكر ، على الرغم من أنك ربما رأيت أيامًا أفضل مما كنت عليه الآن ، فمن المحتمل أيضًا أنك رأيت أسوأ. يمكنك وسوف تمر بهذه الأوقات الصعبة! أيام أفضل تلوح في الأفق طالما أنك تمضي قدمًا.

6. كسر الأشياء إلى خطوات يمكن التحكم فيها يعمل العجائب

فرق تسد. أحيانًا نقف في طريقنا من خلال التركيز على أكبر أهدافنا ككل.

إذا لم تفعل هذا بالفعل ، ستندهش من مدى سهولة ظهور أهدافك حتى عندما تقسمها إلى خطوات صغيرة يمكن التحكم فيها.دعاية

في المرة القادمة التي تجد نفسك فيها تفكر في أنني لا أستطيع فعل ذلك ، توقف سريعًا. هل تبحث بدقة في النتيجة النهائية؟ أم أنك تنظر إلى الخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها لتحقيق هذا الهدف؟

إذا كنت تنظر فقط إلى النتيجة النهائية ، فخذ بعض الوقت لإنشاء خطة. تم توضيح فوائد التخطيط بشكل أكبر بواسطة Gollwitzer في الكتاب سيكولوجية العمل: ربط الإدراك والدافع بالسلوك .

فكر في الخطوات الفردية التي تحتاج إلى اتخاذها لتحقيق هذا الهدف. اكتبها بالترتيب الذي ستكملها به ثم ابدأ العمل!

من خلال اتخاذ خطوات صغيرة متواصلة ، ستضمن أنك تحرز تقدمًا دائمًا نحو أهدافك. سيؤدي هذا إلى زخم في حياتك سيساعدك على التغلب حتى على بعض أصعب التحديات التي سيتعين عليك مواجهتها.

تحقق من الفيديو التالي لمعرفة المزيد حول كيفية تحقيق أهدافك:

7. تذكر لماذا الخاص بك

تذكر السبب - ربما تكون هذه واحدة من أفضل الطرق للتغلب على ما لا أستطيع فعله بالشعور.

تذكر لماذا بدأت على هذا المسار في المقام الأول. تذكر لماذا سعيت بشغف إلى هذا الهدف. لا تدع هذه الرؤية تفلت من أيديكم.

في بعض الأحيان ، نبدأ بهذه الرؤى التي نتحمس لها تمامًا ولكننا نغفل عنها خلال رحلتنا. بعد ذلك ، يمكننا أن نجد أنفسنا ضائعين.

عندما تصبح رؤيتك وتركيزك ضبابيًا قليلاً وتفقد شغفك ، استعد هذا الجزء الحاسم من الوضوح. ركز على سبب أهمية هذا الهدف في الأساس بالنسبة لك. أعد اكتشاف هذا الشغف الذي يمكن أن يعيدك إلى طريقك نحو النجاح!دعاية

اكتب ما جعل هذا مهمًا بالنسبة لك. اتركه في مكان يمكنك تخيله بسهولة. سيكون هذا بمثابة تذكير مستمر لك بسبب أهمية الاستمرار في المضي قدمًا والتغلب على التحديات التي قد تعترض طريقك.

لمعرفة المزيد حول كيفية اكتشاف السبب ، راجع هذه المقالة.

8. الحياة ليست مؤكدة ، اقبلها

آخر شيء يجب تذكره عندما تشعر بأنك تكافح هو أن الحياة لن تكون مؤكدة أبدًا. لا شيء في الحياة سيكون مضمونًا بنسبة 100٪ لأي منا.

بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الأحيان تحدث الأشياء. يمكنك التنبؤ أو التخطيط لكل شيء في حياتك ، لكن الأشياء ستظهر وتفاجئك.

ومع ذلك ، فمن حسن حظك ، إذا كنت قد جسدت بعض الأشياء السابقة المذكورة في هذه القائمة ، فستحتضن هذه اللحظات وتحقق أقصى استفادة منها. خذ عدم اليقين وتعامل مع تلك اللحظات كفرص لتحويلها إلى شيء جيد وإيجابي في حياتك.

بالتأكيد ، ربما لم تكن تتوقع أن تأخذ حياتك بعض هذه المنعطفات ، لكنها قد تفتح عينيك على أشياء جديدة لم تكن تعلم أنك تريدها أبدًا.

يعد تعلم احتضان عدم اليقين في الحياة أحد أفضل الطرق لضمان عدم تفويت أي تحولات مثيرة على طول رحلاتنا نحو أهدافنا ونجاحنا!

افكار اخيرة

آمل أن تكون قد تمكنت من اختيار عدد قليل منها لتجربتها عندما تكافح من أجل التغلب على أحد التحديات.

لست مضطرًا لاستخدامها جميعًا. أنت شخص فريد ومزيج من هؤلاء الذي يناسبك سيكون فريدًا أيضًا بالنسبة لك.دعاية

بشكل عام ، ستساعدك هذه الحيل في تحويل ما لا أستطيع فعله لتتغلب على هذا ، أحتاج فقط لمعرفة كيف!

المزيد عن الإيجابية

• كيف تطور موقفًا قادرًا على القيام به وتنجح في كل ما تريد
• التخلي ليس خيارا! كيف لا تستسلم وتحافظ على دوافعك
• 8 أشياء يجب القيام بها عندما تريد الاستسلام

رصيد الصورة المميز: جود بيك عبر unplash.com

المرجعي