في بعض الأحيان ، يبدو الانفصال وكأنه نهاية العالم. بمعنى ما ، إنها نهاية ، لكنها فقط نهاية تلك العلاقة المعينة. إنها أيضًا بداية علاقة جديدة ، أهم علاقة على الإطلاق - العلاقة مع نفسك.

الانفصال عن شخص ما يشبه الخروج من منزل قديم. يستغرق الأمر وقتًا وجهدًا ، ويتطلب منك التخلي عن الأشياء. ومع ذلك ، فإنه يسمح لك أيضًا بإعادة تقييم بعض أمتعتك وممتلكاتك الشخصية وتحديد ما إذا كانت تخدم أي غرض أم لا.

إذا كنت تمر بفترة انفصال صعبة ، فكر في الأمر على أنه فرصة عظيمة. فيما يلي 8 طرق لتصبح نسخة أفضل من نفسك بعد انفصال مؤلم.

1. تذكر شغفك.

العلاقات تستغرق وقتًا طويلاً. الساعات التي كنت تقضيها في ممارسة آلة موسيقية أو القراءة أو الكتابة أو ممارسة الرياضة أو السفر تتحول فجأة إلى ساعات تقضيها مع شريك حياتك. غالبًا ما ننسى ما دفعنا أو جلب لنا متعة حقيقية قبل الوقوع في الحب.دعاية

هذه فرصة لتذكر ما أنت متحمس له ومتابعته مرة أخرى. أنت لا تعرف أبدًا إلى أين قد يقودك هذا السعي.

2. ابدأ بمجلة.

واحدة من أفضل الطرق للتعرف على نفسك هي أن تبدأ في كتابة يومياتك. عندما تكون في علاقة ، غالبًا ما نغفل عن هويتنا لأننا نركز بشدة على الآخرين المهمين لدينا. إنه مهم ، خاصة أثناء الانفصال عندما تشعر أنك ضعيف ، لتحويل انتباهك إلى الداخل.

تدوين أفكارك ومخاوفك وتطلعاتك وملاحظاتك عن العالم طريقة رائعة للتعامل مع مشاعرك وفهمها.

تظهر الأبحاث أن تدوين اليوميات لا يقلل التوتر فحسب ، بل يمكن أن يساعدك أيضًا على التأقلم والشفاء بعد تجربة مؤلمة.دعاية

3. اقضِ وقتًا مع الأشخاص الذين أهملتهم.

كن صادقا. لم تكن متاحًا للأصدقاء والعائلة كما كنت قبل الدخول في علاقة. يحدث لأفضل منا.

كما قلت من قبل ، العلاقات تستغرق وقتًا طويلاً. من السهل أن تقضي كل لحظة مع شريك حياتك ، مما يخلق مسافة بينك وبين الآخرين في حياتك.

الانفصال هو الوقت المثالي لإصلاح تلك العلاقات الأخرى وتذكر من أنت كفرد واحد.

4. لا تعتمد على الأصدقاء لإسعادك.

إذا كانوا يهتمون بأمرك ، فسيفعلون ذلك سواء كنت تعتمد عليهم أم لا. من المهم أن تبتهج بنفسك أولاً. لا تكن ذلك الصديق الذي اختفى عندما تم تقييدهما ليعاود الظهور في فوضى تامة بعد انتهاء العلاقة فجأة.دعاية

استخدم حزنك للتفكير والتواصل مع الأشخاص الآخرين الذين يمرون بتجربة صعبة. ألهمهم بالقبول والإيجابية.

5. لا تطارد حبيبتك السابقة.

لم يأتِ أي شيء جيد من المطاردة. سوف يجعلك فقط تشفق على نفسك وتبدو مخيفًا. أفضل انتقام يمكن أن تحصل عليه على الإطلاق من انفصال مؤلم هو عدم الاهتمام - أو ، على الأقل ، يبدو أنك لا تهتم.

قد تضطر إلى التظاهر في البداية. زيفها حتى تصنعها. في النهاية سوف تتوقف عن التفكير فيهم. في النهاية سوف تتوقف عن تفويتهم وتفكيرك بقلق شديد كيف نعود معهم . لا يمكنك القيام بأي من هذه الأشياء إذا كنت مهووسًا بحساباتهم على وسائل التواصل الاجتماعي أو الظهور في الأماكن التي تعرف أنها ستكون موجودة فيها. دعهم يذهبون حتى تتمكن من المضي قدمًا.

6. مارس المغفرة.

يجب أن تسامح نفسك وحبيبك السابق. الغفران فضيلة لا تأتي بسهولة لكثير من الناس. إنها فضيلة أيضًا ، عند إنجازها ، تنقش الشخصية الحقيقية في الشخص.دعاية

البقاء غاضبًا أو تحمل ضغينة يؤذي نفسك فقط. إن امتلاك الإرادة والنعمة للتسامح هو القوة الحقيقية.

7. احتضان حريتك.

نحن جميعًا نسعى جاهدين لنكون أناسًا هادئين ومتحررون. الانهيار الصعب هو الاختبار المثالي لهذه الخاصية. هل لديك ما يلزم للمضي قدمًا ، واحتضان حريتك المكتسبة حديثًا والاستفادة من الموقف؟

عندما يكون لديك الموقف الصحيح ، أن تكون أعزب أمر رائع حقًا . إنها فرصة لتكون أنانيًا وتركز على نفسك ولا أحد غيرك. إنها فرصة لفتح عينيك والعمل على تحسين الذات.

عندما تكون مستعدًا ، تكون فرصة لمقابلة أشخاص آخرين ، والتي بدورها ستعرفك على نفسك مرة أخرى.دعاية

8. السفر.

أسوأ شيء يمكنك القيام به أثناء الانفصال الصعب هو حبس نفسك في غرفتك. أذهب هناك! يستكشف. السفر. إذا لم يكن لديك الأموال اللازمة للذهاب في رحلة فعلية ، فقم بالقيادة على الطريق إلى بار محلي أو مقهى أو حديقة.

تنتظرك تجارب جديدة في كل منعطف تأخذه ، وستعلمك عن نفسك ونوع الأشخاص الذين تجذبهم.