ابذل قصارى جهدك دائمًا وشاهد أفضل ما لديك وهو يتحسن

ابذل قصارى جهدك دائمًا وشاهد أفضل ما لديك وهو يتحسن

برجك ليوم غد

لقد سمعنا جميعًا ، ابذل قصارى جهدك دائمًا. سواء جاء ذلك من والدينا أو من مدرس أو مدرب رياضي ، فإن بذل قصارى جهدنا كان دائمًا شعارًا مبتذلاً يتردد صدى طوال حياتنا. ولكن ماذا يعني فعل أفضل ما لديكم حقا؟ وهل من الممكن أن تبذل قصارى جهدك دائمًا؟

بالتأكيد أقول نعم ، نعم هو كذلك.



لسنوات كنت أعتقد أنني كنت أفشل في كل ما حاولت القيام به في الحياة. لقد وجدت أنني سمحت بتخفيضات صغيرة على كرة الثلج ، مما أدى إلى توجيه تقديري لنفسي إلى عدم الوجود. في النهاية ، اعتقدت تمامًا أنني لا قيمة لي وليس لدي أي إمكانات.



أحد الإدراك الذي تعلمته من الاكتئاب هو أنني دائمًا ما أضغط على نفسي كثيرًا مما أدى إلى ظل شديد من عدم الرضا يتبعني أينما ذهبت. كنت دائمًا أخمن نفسي ، وبغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، شعرت أنني لم أكن أقوم بعمل جيد بما فيه الكفاية.دعاية

ماذا يعني فعل افضل ما لديكم حقا؟

بذل قصارى جهدك هو مرادف لتعيش كل لحظة بأقصى إمكاناتها. وهذه الإمكانات موجودة في كل موقف تواجهه في حياتك. كل ما هو مطلوب منك هو ألا تقاتل مهما كانت الحياة في طريقك.

بذل قصارى جهدك لا يعني تلبية التوقعات أو الإنجازات. لا يتعلق الأمر بالنجاح أو الفشل (أو أيًا كان ما توحي به هذه التسمية). يتعلق الأمر بوضع كل طاقتك في أي حالة حياتية تواجهها حاليًا.



أعد التفكير في تعريف الفشل.

كل لحظة تعتقد فيها أنك فشلت كان من المفترض أن تحدث تمامًا كما حدث وليس بأي طريقة أخرى. إذا كنت تشعر أنك لم تنجح ، فأقترح إعادة التفكير في تعريفك للنجاح. غالبًا ما تكون تلك اللحظات التي نصنفها على أنها إخفاقات هي التي تعلمنا أكثر عن أنفسنا.

عندما تبدأ في أخذ كل لحظة تصف فيها الفشل بأنه لبنة أساسية نحو النجاح ، يتغير منظورك بشكل جذري. ندرك أن الفشل لا يمكن أن يوجد دون التفكير من ورائه في وصفه بالفشل.
هذا اختيار ، حتى لو كان غير واعي.دعاية



كل فرصة تفشل فيها تولد مساحة أكبر للنمو. بدلاً من اعتبار كل نكسة على أنها علامة ضعف ، اختبر مرونتك. تحدى نفسك ، واغتنم كل فرصة للعودة من نتيجة غير مرغوب فيها كنافذة جديدة ممتعة ومثيرة للاستكشاف.

بدلاً من السماح للفشل بأن يكون لحظة مظلمة في تاريخك ، اجعله مقياسًا للتقدم. تعلم منه ولا تسمح له بإثارة ثقتك بنفسك في المستقبل.

التفكير في بذل قصارى جهدك لا يمكن أن يتعايش مع بذل قصارى جهدك في الواقع.

على سبيل المثال ، إذا كنت لاعب بيسبول وتفكر باستمرار في بذل قصارى جهدك ، فسيصرف ذلك انتباهك بعيدًا عن ضرب كرة سريعة تتحرك بسرعة تسعين ميلاً في الساعة. وبالمثل ، إذا كنت عالمًا أو فيلسوفًا ، فإن التفكير في بذل قصارى جهدك سيتعارض مع التفكير في المهمة التي تحاول حلها.

النقطة المهمة هي أنه عليك فقط أن تعيش كل لحظة بقصد إعطاء كل ما لديك للحاضر ، مهما كان ذلك. لا يمكنك أن تبذل قصارى جهدك إذا كنت قلقًا من أنه يمكنك القيام بعمل أفضل. وإلا فأنت لا تختلف عن كلب يطارد ذيله!دعاية

طرق بسيطة لتحويل وجهة نظرك

اغتنم أي فرصة في الحياة كمغامرة جديدة . حتى لو كان شيئًا قمت به ألف مرة ، جربه على أكمل وجه من منظور متفتح. على سبيل المثال ، خذ وقتك الذي تقضيه في الانتظار في الطابور كفرصة للتحدث إلى شخص غريب أو تقدير البيئة التي تعيش فيها بدلاً من التفكير بقلق في مدى بؤسك لأن الآخرين يتحركون ببطء.

افعل أشياء لفعلها ، وليس إنجازها. هناك الكثير من المواقف في الحياة التي نخشىها. على سبيل المثال ، إذا كان عليك تنظيف شيء ما ، فغالبًا ما يتسابق العقل على الفور ، لا يمكنني الانتظار حتى يتم ذلك. بدلًا من الخوف من شيء ما حتى يتم تنفيذه ، اعتبر فرصة لاستثمار نفسك بالكامل فيه. قد يبدو هذا سخيفًا ، ولكنه طريقة بسيطة لإعادة تشكيل عقلك مما يجعل كل ما تفعله أكثر إمتاعًا.

تحويل النية إلى عمل. النوايا رائعة ، لكنها فقط تصل بك إلى حد بعيد. هل سمعت من قبل عن عبارة زيفها 'حتى تصنعها؟ أعتقد أن هذه العبارة تعني أساسًا التصرف حتى لو لم يكن الدافع موجودًا. فقط لأنك تعتقد أنك لا تستطيع أن تفعل شيئًا لا يعني أنك لا تستطيع ذلك.

أفضل ما لديك سوف يتحسن

إن استثمار كل طاقتك في اللحظة وبعيدًا عن التفكير في كيف يمكن أن تكون اللحظة أفضل هو ممارسة ستحسن جميع مجالات حياتك.دعاية

إذا كنت تستثمر دائمًا كل طاقتك في الحياة الواعية وبعيدًا عن العقل اللاواعي ، فستبذل قصارى جهدك دائمًا. لا تخف من أنك لن تفعل ما تريد وإلا ستستسلم لتلك المخاوف.

من خلال البقاء في اللحظة والحضور الكامل ، يبدأ عقلك في الخوف من المستقبل والقيثارة على الماضي أقل وأقل. تصبح أقل اعتمادًا على المصادقة الخارجية. تقضي وقتًا أقل في تحديد التوقعات والمزيد من الوقت في فعل الأشياء التي ستقودك نحو تحقيق أهدافك.

عندما تبذل قصارى جهدك دائمًا ستندهش من النتائج. إنه برنامج للعيش يتقدم كلما عملت عليه.

رصيد الصورة المميز: تاكر تيريل عبر tuckertyrrell.com دعاية

حاسبة السعرات الحرارية