من الرائع أن تبدأ عادة التمرن ، لكن هل ترتكب أخطاء المبتدئين؟ تحقق من 7 من أكثر النصائح التي تم التغاضي عنها لممارسة الرياضة.

إذا كنت تحلم بأن تصبح مقاتلًا ، فتأكد من أن أسباب قيامك بذلك تستحق تكريس حياتك لها.

ما هو القاسم المشترك بين Google و Whole Foods و SAS؟ في أمريكا ، تقدم هذه الشركات مزايا صحية وعافية للموظفين أعلى من المتوسط.