الشعور بالحصار؟ افعل هذه الأشياء التسعة لتستعيد حياتك

الشعور بالحصار؟ افعل هذه الأشياء التسعة لتستعيد حياتك

هل أنت سعيد بحياتك أم أنك محاصر؟ كثير من الناس غير سعداء أو غير راضين عن حياتهم ، ويعتقد الكثير منهم أنه ليس لديهم سيطرة على ما يحدث فيها. ومع ذلك ، لديك القدرة على تغيير حياتك الخاصة للأفضل باستخدام عقلك وأفعالك.

يمكن أن يأخذ الشعور بالحصار شكل البقاء في علاقة غير سعيدة ، أو عدم القدرة على السفر بسبب نقص الأموال ، أو البقاء في مدينة معينة لأن هذا هو مكان عملك. يمكن أن تجعلنا العديد من جوانب الحياة نشعر بأننا محاصرون ، ولكن هناك دائمًا طرق لتحسين وضعنا واستعادة الشعور بالسيطرة أو الحرية.



اكتشف 9 طرق يمكنك من خلالها استعادة حياتك والعثور على السعادة هنا.

1. عيش أسلوب حياة يمكنك تحمله

واحدة من أكثر الطرق إرهاقًا لتعيش حياتك هي أن تعيش فوق إمكانياتك. كثير من الناس ينفقون أكثر مما يكسبون ويتعرضون للتوتر بشكل يومي بشأن وضعهم المالي. من المهم أن تدلل نفسك ، ولكن لا ينبغي أن تكون المكافأة باهظة الثمن.





اسأل نفسك هذه الأسئلة:دعاية

  • ما الذي أحتاجه حقًا للبقاء على قيد الحياة؟
  • هل أحتاج هذا أم أريده؟
  • هل ستجلب السعادة إلى حياتي؟

أثناء محاولتك وضع ميزانية كل شهر ، حاول التركيز على إنفاق المزيد من الأموال على التجارب وأقل على الأشياء. ستساعدك التجارب (رحلة قصيرة ، أمسية مفاجئة في موعد غرامي ، وما إلى ذلك) على تكوين ذكريات ، بينما ستجلب لك الأشياء فقط إحساسًا سريعًا بالرضا.



2. كن مدركًا لقوتك وتحمل المسؤولية

كثير من الناس يلومون الآخرين والعالم من حولهم على الأشياء السيئة في حياتهم ، ولكن الحقيقة هي أن لديك سيطرة كاملة على العديد من جوانب حياتك. أنت فقط من يستطيع تغيير الأشياء التي لست سعيدًا بها في حياتك.

على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في ممارسة المزيد من التمارين ولكن ليس لديك المال للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فيمكنك التحكم في هذا الموقف من خلال العثور على قناة على YouTube بها بعض مقاطع الفيديو الخاصة بالتمارين التي تستمتع بها. قد لا يكون هذا حلاً مثاليًا ، لكنه حل مؤقت رائع بينما تصل إلى نقطة يمكنك فيها تحمل تكلفة عضوية صالة الألعاب الرياضية.

هل يمكن أن تخسر 20 رطلاً في شهر

3. ابحث عن وظيفة جديدة

ليس من الضروري أن تكون وظيفتك هي أفضل جزء في حياتك ، ولكن إذا كنت لا تحب الذهاب إلى العمل ، فعليك البحث عن وظيفة جديدة[1]. هذه هي الطريقة التي تقضي بها 40 ساعة من أسبوعك ، ويجب أن تكون وظيفتك أكثر من مجرد وسيلة لدفع الفواتير إذا كنت تريد التوقف عن الشعور بالحصار.



اسأل نفسك هذه الأسئلة:دعاية

  • ما الذي يمكن أن يحسن وظيفتي؟
  • ما الذي أبحث عنه في الوظيفة؟
  • هل أحتاج إلى تحسين مهاراتي للعثور على وظيفتي المثالية؟

إذا كانت وظيفتك لا تجلب لك السعادة ولكن لا يمكنك تركها في هذه اللحظة ، فابحث في التطوع في مجال أنت متحمس له. يمكنك أيضًا أن تأخذ بعض الدورات التدريبية المجانية عبر الإنترنت في غضون ذلك لصقل بعض المهارات التي قد تساعدك في الحصول على وظيفة أحلامك عند ظهورها.

4. ندرك أن الحياة تستجيب لك

تحدد آفاقك الطريقة التي ترى بها العالم ، لذا تأكد من أنك تنظر إلى نظرة إيجابية للعالم. يمتلك عقلك القدرة على جعلك ترى الحياة بشكل سلبي ، أو لديه القدرة على ضخ الإيجابية في كل يوم. وكما قال الرومي ذات مرة:

ما كنت تسعى تسعى لك.

ابحث عن ما تأمل في تحقيقه في الحياة مع الثقة في أن حياة أحلامك هي أيضًا تبحث عنك. سيساعد ذلك في الحفاظ على الشعور بالهدوء والإيجابية ، مما سيجعل رحلتك أسهل.

5. ابدأ في عيش حياة صحية

يبدأ الكثير من الناس في الشعور بالحصار عندما يتوقف جسمهم عن العمل بالطريقة التي كانوا يأملونها. ربما لم تكن لديهم الطاقة التي كانت لديهم من قبل أو لا يبدو أنهم ينامون طوال الليل بعد الآن.دعاية

من أجل فتح جسمك لمزيد من التجارب ، احترمه بشرب الكثير من الماء وتناول الفواكه والخضروات وممارسة الرياضة والحصول على 8 ساعات كاملة من النوم كل ليلة. ستساعدك كل هذه الأشياء على الشعور بالسعادة والاستباقية.

6. اتبع شغفك

أنت تعرف نفسك أفضل من أي شخص آخر ، لذا فأنت تعرف الاتجاه الذي يجب أن تتبعه حياتك. حتى إذا كانت وظيفتك لا تشمل ما أنت متحمس له ، فلا يزال بإمكانك دمج هذه الأشياء في حياتك.

ربما لديك شغف بالفن ولكنك اخترت دراسة المحاسبة بدلاً من ذلك. يمكنك العمل في وظيفتك اليومية في البنك ، ولكن عندما تصل إلى المنزل ، اجلس أمام لوحة قماشية لمدة ساعة واترك شغفك بالفن يتدفق. قد تجد أنك تصنع قطعًا كافية لبدء عمل جانبي صغير.

7. كن صادقا وتعلم أن تقول لا

جزء كبير من احترام الذات هو القدرة على ذلك قل لا للآخرين . في حين أنه شعور رائع أن تساعد الآخرين ، من المهم ألا تدفع أكثر إذا كنت تشعر بالحصار. قل نعم للآخرين عندما تريد حقًا المساعدة ، لكن لا توقف حياتك.

إذا ملأت حياتك بمسؤوليات الآخرين ، فستشعر دائمًا بأنك عالق وغير قادر على المضي قدمًا في تحقيق أهدافك الخاصة. توقف مؤقتًا قبل أن تقول نعم لكل طلب وحلل ما إذا كان سيقربك حقًا من هدف حياتك.دعاية

8. تخلص من الأعراف الاجتماعية

يعيش الكثير من الناس حياتهم وفقًا للمعايير الاجتماعية أو توقعات أفراد الأسرة لأنهم يعتقدون أن هذا هو الخيار الأكثر أمانًا ، لكنهم غير سعداء لأنهم في نهاية المطاف يشعرون بأنهم محاصرون داخل هذه التوقعات. تحكم في حياتك بفعل ما يجعلك سعيدًا ، بدلاً من القيام بما تشعر أنه يجب عليك فعله بناءً على ما تراه على وسائل التواصل الاجتماعي[2].

قد تجد أن بعض الأشخاص المقربين منك لا يفهمون اتجاه حياتك ، ولا بأس بذلك. ستجد حتمًا أشخاصًا آخرين يفهمون ذلك ، مما سيساعدك على تكوين روابط أكثر إيجابية وتوسيع علاقاتك.

ونقلت عن الفشل والنجاح

9. التغلب على الخوف من الفشل

إذا كنت تريد أن تفعل شيئًا تعتقد أنه سيجعلك سعيدًا ، فافعل ذلك - لا تدع الخوف من الفشل يحبطك. يمكن أن يكون الخوف سجنًا يمنعك من العثور على السعادة ويبقيك محاصرًا ، لذا اغتنم الفرصة وشاهد ما سيحدث دون القلق كثيرًا بشأن النتيجة.

يمكنك أن تقرأ هذه المقالة لمزيد من النصائح حول كيفية التغلب على الخوف من الفشل.

الخط السفلي

إذا كنت تشعر بأنك محاصر ، فقد تشعر أنك ستظل عالقًا في نفس المكان إلى الأبد. لحسن الحظ ، هناك خطوات قابلة للتنفيذ يمكنك اتخاذها لاستعادة الشعور بالسيطرة والحرية في حياتك وتحسين صحتك العقلية. حدد أي مجال من حياتك يعيقك أكثر ، واستخدم خطوة قابلة للتطبيق أعلاه للتعامل معها وجهاً لوجه. دعاية

إذا لم يفلح ذلك ، فقد حان الوقت لطلب المشورة المهنية من أجل مساعدتك في التغلب على التحديات التي تواجهها. إذا كان الأمر كذلك ، فافعل ذلك بعقل متفتح واقبل الفرصة باعتبارها واحدة يمكنها تغيير حياتك.

المزيد عن كيفية التحكم في حياتك

رصيد الصورة المميز: راندي جاكوب عبر unplash.com

المرجعي

[1] ^ الحارس: 50 خطوة للعثور على وظيفة جديدة
[2] ^ شركة: 7 قواعد اجتماعية تقتل إمكاناتك الحقيقية