13 عادات سيئة تحتاج إلى الإقلاع عنها على الفور

قد تبدو العادات السيئة غير ضارة ، ولكن لها آثار ضارة على المدى الطويل. إليك 13 من العادات السيئة للإقلاع عن التدخين على الفور.

أفضل 22 تطبيقًا لتتبع العادة تحتاجها في عام 2021

نريد تطوير عادات جيدة ولكن قد يكون من الصعب تتبعها. ابحث عن متتبع العادات الأكثر ملاءمة لك في قائمة تطبيقات تتبع العادات هذه.

أمثلة على الروتين اليومي القوي لحياة أكثر صحة

تطوير عادات صحية هو الحل النهائي للإنتاجية. مع الروتين اليومي الممتاز ، ستشعر بمزيد من النشاط وستوفر الوقت.

دليلك الروتيني الليلي للنوم بشكل أفضل والاستيقاظ مثمرًا

إذا كنت لا تنام جيدًا ، فلن تفكر جيدًا أو تعمل جيدًا أو تعيش بشكل جيد. تعلم هذا الروتين الليلي القوي للراحة والاستيقاظ بذكاء.

الروتين الصباحي المثالي لتجعلك سعيدًا ومنتجًا طوال اليوم

لا تشعر برغبة في الاجتماع معًا في الصباح؟ إليك كيفية إنشاء أفضل روتين صباحي لك يجعلك تستيقظ مفعمًا بالطاقة والإنتاجية والسعادة.

كيف تستيقظ مبكرًا: 6 أشياء يفعلها الناهضون الأوائل

المفتاح لفهم كيفية الاستيقاظ مبكرًا هو إدراك أنه مدفوع بشدة بأفعالك. إليك 6 أشياء يمكنك القيام بها.

10 عادات جيدة في الحياة لتكون أكثر نجاحًا

إذا كنت ملتزمًا بالسعادة والنجاح ، فإليك عشر عادات جيدة لتصبح أكثر نجاحًا. اعملهم في روتينك اليومي!

14 كتابًا عن بناء عادات أفضل من شأنها أن تغير حياتك

هل تريد أن تتعلم كيفية بناء عادات أفضل؟ تحقق من هذه القائمة من كتب العادات المتغيرة للحياة واستعد لإجراء تغييرات هائلة في حياتك.

7 طقوس صباحية لتعزيز يومك وتغيير حياتك

هل تريد البقاء نشيطًا طوال اليوم؟ الحصول على طقوس الصباح هو الحل. تعلم هذه الطقوس السبعة السهلة في الصباح لزيادة إنتاجية يومك.

الروتين الصباحي النهائي لنجاح الأشخاص الناجحين للغاية

ما الذي يميز الأشخاص الناجحين للغاية عن الناجحين؟ تخلص من 'النجاح' وكن 'ناجحًا للغاية' مع هذا الروتين الصباحي النهائي لتحقيق النجاح.

كيف تزيد قوة الإرادة وتكون متشددًا عقليًا

يتضمن تعلم كيفية زيادة قوة الإرادة التركيز على إجراءات صغيرة محددة يمكنك القيام بها كل يوم. بمرور الوقت ، ستنمو احتياطياتك من قوة الإرادة بشكل طبيعي.

كم من الوقت يستغرق كسر عادة؟ سيخبرك العلم

عندما تحاول تغيير حياتك ، قد تتساءل ، 'كم من الوقت يستغرق التخلص من هذه العادة؟' اكتشف ما يقوله العلم عن هذه المسألة.

كيف تختلف الطقوس اليومية عن الروتين اليومي؟

كيف تختلف الطقوس اليومية عن الروتين اليومي؟ كيف يمكنك تحويل روتينك إلى طقوس ذات مغزى؟ جد بهذا المقال.

10 عادات للأشخاص الناجحين في العمل

النجاح في العمل ليس صدفة. يتطلب بعض الجرأة والعمل الجاد والتفاني. يمكن أن تساعدك هذه العادات في العمل على السير في الطريق الصحيح.

كيفية تغيير العادات باستخدام عقلك الباطن

يمكنك تغيير العادات باستخدام التصور والتأكيد والوعي وانتقاء بيئاتك.

كيفية التخلص من عادة سيئة في 21 يومًا (أو أقل)

قد يكون تعلم كيفية التخلص من العادة السيئة عملية صعبة ، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها للتخلص من هذه العادة في فترة زمنية قصيرة.

74 عادات صحية ستحسن بشكل جذري كل جانب من جوانب حياتك

العادات تتحكم في صحتك وعافيتك. إذا كانت لديك عادات صحية ، فستكون بصحة جيدة. إليك كيفية الحصول على جسم وعقل سليمين.

ما هو الروتين؟ 9 طرق لتحديد روتين ناجح

إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية تحديد الروتين وجعله يناسبك ، فلدينا 9 طرق لمساعدتك على البدء وتكون أكثر إنتاجية مع روتينك.

9 عادات يومية ستغير حياتك

ستُحدث هذه العادات اليومية الصغيرة فرقًا فوريًا في حياتك. ماذا تنتظر بالضبط؟ يقرأ. الآن.

كيف تصبح نهضًا مبكرًا وتحافظ على نشاطك

كثير من الأشخاص الناجحين يستيقظون مبكرًا. إذا وجدت صعوبة في الاستيقاظ مبكرًا ، فاطلع على هذه النصائح الخمسة الفعالة لمساعدتك على البقاء نشطًا ومنتجًا.