وفقا ل الولايات المتحدة الأمريكية اليوم تقريرًا عن قرارات السنة الجديدة ، من المرجح أن يحتفظ بها الأشخاص الذين يكتبون قراراتهم أكثر من الأشخاص الذين يفكرون فيها أو يتحدثون عنها ببساطة - حتى لو كان الاختلاف الوحيد بين هاتين المجموعتين من الأشخاص هو كتابة أهدافهم مسبقًا.

اتضح أن فعل الكتابة الذي يبدو بسيطًا يفتح كل أنواع الديناميكيات النفسية والشخصية التي تترجم إلى نتائج ملموسة حقيقية. نحن نتحدث عن اختلاف في النتائج أكثر من 100٪.

انتبه إلى العوامل التالية. يوضحون سبب تدوين أهدافك ، سواء كانت أهدافًا أصغر قصيرة المدى أو طويلة المدى ، مما يزيد بشكل كبير من فرص تحقيقك لكل ما تريد القيام به.

زيادة الدافع

يعتقد الكثير من الناس لا شعوريًا أن مجرد التفكير في فعل شيء ما هو أمر جيد مثل العمل عليه. يخلطون بين التفكير والتداول والتحليل والعمل. لا تفهموني بشكل خاطئ: عندما تضع أهدافًا ، يجب عليك البحث. يجب أن تحصل على معلومات كافية حتى تتمكن من اتخاذ قرار مستنير حقًا.

المشكلة؟ غالبًا ما يخلط الناس بين التحليل وجمع المعلومات واتخاذ إجراءات لتحقيق أهدافهم. إنهم يخدعون أنفسهم نفسياً بالاعتقاد أنه بما أنهم يقومون بغربلة كل هذه البيانات ، فيمكنهم تأجيل الخروج من السياج ووضع أموالهم في مكان أفواههم.دعاية

كتابة خططك وتوضيحها بالتفصيل خطوة بخطوة هو ثاني أفضل شيء وجود مدرب حياة ابتهج لك كل يوم. يزيد من حافزك لبدء العمل على أهدافك. من ناحية أخرى ، يمكن أن يترك لك الكثير من التحليل وجمع المعلومات مفهومًا محددًا بشكل غامض لما يجب أن يكون هدفك. في الواقع ، ليس من غير المألوف أن لا يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من شلل التحليل أهداف ملموسة على الإطلاق. هدفهم غير محدد ، ومتحرر ، وخالٍ من الشكل لدرجة أنهم ينتهي بهم الأمر إلى الشعور بدوافع أقل.

لا يوجد شعور بالإلحاح ، لذلك يستمرون في جمع المعلومات ولا ينتهي بهم الأمر بالقرب من تحقيق أي شيء ذي قيمة حقيقية - حتى بعد إنفاق قدر كبير من الوقت والجهد وحتى المال.

تركيز ضيق

حيثما يذهب تركيزك ، تتدفق طاقتك.

لا يمكنني التأكيد على هذا بما فيه الكفاية. إذا كنت تركز على شيء ما ، فمن الأسهل توجيه وقتك وطاقتك وتركيزك نحوه. وفقا لذلك، كتابة أهدافك تمكنك من التعرف بوضوح ماذا او ما لتركيز وقتك وأموالك ومواردك عليها. يتم وضع جميع الأولويات المحتملة الأخرى جانبًا ويمكنك التركيز على ما يهم حقًا.

يزيد هذا التركيز من فرص حصولك على عائد من جهودك. يزيد هذا التركيز أيضًا من القيمة من عائدك على الجهد ويمنعك من الخروج بسهولة عن المسار الصحيح.دعاية

معايير واضحة

إذا كنت غير واضح فيما يتعلق بالأشياء التي ترغب في تحقيقها ، فمن السهل جدًا أن تمنح نفسك أعذارًا للفشل. في الواقع ، إذا كانت أهدافك غامضة بدرجة كافية (لأنه لم يتم تدوينها إلى حد كبير) ، يمكنك خداع نفسك للاعتقاد بأن أي نوع من النتائج تقريبًا هو نجاح.

بالطبع ، إذا كنت صادقًا تمامًا مع نفسك ، فستعلم أن هناك نتائج مرغوبة أكثر من معظم التطورات التي تحصل عليها من جهودك. للأسف ، من الصعب الاستمرار في التركيز على هذه النتائج الحقيقية إذا ظلت أهدافك غامضة ومرنة نظرًا لحقيقة أنك لم تقم بتدوينها.

الأهداف المكتوبة تتطلب نتائج معينة. نظرًا لأنه يمكنك رؤية النتائج المحددة التي يجب أن تهدف إليها ، فمن الصعب عليك التلاعب بنتائجك. ينتهي بك الأمر باختلاق أعذار أقل وتهيئ نفسك للتقدم الحقيقي.

تقليل الإجهاد

نظرًا لأن الأهداف المكتوبة أكثر وضوحًا وأسهل في تحديدها مما لو كانت في ذهنك فقط ، فأنت بشكل عام تنخفض مستويات التوتر . عندما تظل في حيرة من أمرك فيما يتعلق بما يجب أن تكون عليه أهدافك ، فمن السهل جدًا أن تتوتر.

من ناحية ، قد تحدد عقليًا أهدافك لتكون أوسع مما هي عليه في الواقع. هذا يعني أن لديك الكثير من الأشياء التي تقلق بشأنها.دعاية

من ناحية أخرى ، يمكنك التفكير في أهدافك غير المكتوبة التي لم يتم تحديدها بشكل سيئ بمثل هذه المصطلحات المحدودة لدرجة أنه عندما تظهر التحديات ، فإنك تفزع. أنت ترفس نفسك لأنك لم تفكر في بعض الحالات الطارئة في وقت مبكر. ينتهي بك الأمر إلى إنفاق المزيد من المال والوقت على الحرائق التي كان من الممكن أن تطفئها في وقت سابق (أو منعت من اندلاعها تمامًا) إذا كنت قد كتبت أهدافك فقط.

انتصارات صغيرة

لا يوجد شيء اسمه هدف مستحيل. اسمحوا لي أن أكرر ذلك مرة أخرى في حال لم يغرق معك: لا يوجد شيء اسمه هدف مستحيل . الشيء الوحيد الذي يجعل من المستحيل تحقيق الهدف هو جدوله الزمني أو جدوله الزمني. هذان عاملان مختلفان تمامًا: الجدول الزمني / الموعد النهائي والهدف.

إذا كنت لا تصدقني ، فما عليك سوى التفكير في سباق الفضاء أواخر الخمسينيات بين الاتحاد السوفيتي والولايات المتحدة. متي قال كينيدي بجرأة أن الولايات المتحدة ستضع رجلاً على سطح القمر ، اعتقد الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم أنه مجنون. في أذهانهم ، كانت المهمة القمرية المأهولة من الأشياء الخيالية. تقدم سريعًا بعد سنوات قليلة فقط وأصبح العالم مجنونًا بسبب لقطات تلفزيونية حية لنيل أرمسترونج على سطح القمر. العظة من القصة؟ لا توجد أهداف مستحيلة.

عندما تكتب أهدافك ، يمكنك تقسيمها إلى وحدات أصغر يسهل جدولتها. كلما تمكنت من تقسيم الهدف إلى وحدات تتناسب مع جدول زمني واقعي ، أصبحت أهدافك أكثر واقعية وقابلة للتحقيق. من الصعب تحويل أهدافك إلى وحدات إذا لم تقم بتدوينها. قد ينتهي بك الأمر في عداد المفقودين تفاصيل مهمة.

أنظمة أفضل

الأشخاص الناجحون قادرون على تحقيق النجاح (والحفاظ عليه) من خلال بناء الأنظمة. هم أتمتة. يقومون بالاستعانة بمصادر خارجية. يفعلون الأشياء في تسلسل معين يحسن قيمة نتائجهم أو يسرع عملياتهم. بعبارة أخرى ، يستخدمون الأنظمة بدلا من البساطة الاعتماد على الحظ .دعاية

إذا لم تقم بتدوين أهدافك ، فإنك تجعل من الصعب للغاية على نفسك التوصل إلى نظام. قد ينتهي بك الأمر بمطاردة ذيلك لأنك فاتتك تفاصيل مهمة أو فشلت في الانتباه إلى عملية حاسمة.

الخط السفلي

إذا كنت ترغب في تحويل المزيد من أفكار رائعة وآمال وأحلام في شكل يمكنك رؤيته وسماعه ولمسه وتذوقه وشمّه ، تحتاج إلى تدوين أهدافك. قد تبدو رائعة في عقلك ولكن قد ينتهي بك الأمر ببساطة إلى الركض على أبخرة التفكير بالتمني إذا لم تكلف نفسك عناء كتابتها. حقق النجاح بشكل أسرع وأكثر كفاءة مع ضغوط أقل ببساطة عن طريق كتابة أهدافك. افعلها اليوم وابدأ في الحصول على نتائج أفضل!

رصيد الصورة المميز: Pixabay عبر pixabay.com