هناك العديد من الاختلافات بين الذكور والإناث ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالجنس ، ولكن الشيء الوحيد الذي يمكن أن يجمعنا معًا أو يفرق بيننا هو التجربة التي نتمتع بها مع عشيقنا. يشعر كلا الشريكين بتأثيرات تجربة جنسية غير مُرضية ويمكن أن تقوض ببطء النسيج الذي يربط العلاقة معًا.

في هذه المقالة ، سأشارك المفاتيح الأساسية لكيفية أن تكون محبًا أفضل ، سواء داخل غرفة النوم أو خارجها.

يعتقد الكثير من الناس أن تكون عاشقًا أفضل^[1]يتعلق بالجنس فقط ، ولكن هذا ليس هو الحال. يتعلق الأمر بالاتصال العاطفي وكذلك الجنسي ، وهو أيضًا يتعلق بالجاذبية ، والتي يجب أن تستمر طوال مدة العلاقة. في الواقع ، يعد فقدان الجاذبية مشكلة شائعة بين الأزواج الذين يفشلون في مواكبة لعبتهم A (ملاحظة: A هي من أجل الجذب!).

إن الطريقة التي تتفاعل بها مع شريكك خارج غرفة النوم وكيف تقدم نفسك كشخص لها تأثير على مستوى الانجذاب والحميمية والقرب الذي يمكنك الاستمتاع به. إذا كنت تريد أن تكون عاشقًا أفضل ، فمن المهم أن تبدأ من هنا.

في حين أن الأسلوب الجنسي هو جزء أساسي من اللغز ، إذا شعرت بانفصالك على المستوى العقلي أو العاطفي ، فقد تفقد كل الرغبة في العلاقة الجنسية الحميمة مع الشريك.

لقد سمعنا جميعًا التعميم القائل بأن الذكور يشعرون بالارتباط العاطفي مع شركائهم من خلال اتصال جنسي مُرضٍ وأن الإناث تشعر بمزيد من الانفتاح والقدرة على الاستمتاع بالحميمية الجنسية مع الشريك عندما يشعرن بالارتباط العاطفي.

ومع ذلك ، عندما يكون هناك عائق أمام الاتصال العاطفي أو الجنسي ، فقد يبدأ أحد الشريكين أو كلاهما في التساؤل عن سبب كونهما على علاقة بشريكهما.

جدول المحتويات

1. كيف تصبح محبا أفضل خارج غرفة النوم
2. كيف تكون محب أفضل في غرفة النوم
3. افكار اخيرة
4. المزيد من النصائح حول أن تكون محبًا أفضل

كيف تصبح محبا أفضل خارج غرفة النوم

أن تكون محبًا أفضل يبدأ خارج غرفة النوم. من المهم أن تلقي نظرة فاحصة على شكل علاقتك بشكل يومي. جرب ما يلي لتكوين فكرة عن أدائك.

1. التركيز على الخير

في بداية العلاقة ، نركز على الأفضل في أنفسنا وفي شريكنا. نحن نقدم باستمرار أفضل نسخة لأنفسنا ونركز بشكل كامل على أفضل سمات شريكنا. مما لا يثير الدهشة ، أن هذا يجذب شريكنا إلينا ويجعلنا نشعر بالجاذبية والرضا عن أنفسنا.

عندما نشعر بالسعادة ، نميل إلى التركيز على أفضل النتائج ، وتكون الحياة وردية. يُعرف هذا أيضًا بمرحلة شهر العسل في العلاقة.

يحدث شهر العسل لأننا نركز على الأفضل. من الناحية الفسيولوجية ، يؤدي هذا النوع من التركيز إلى تلك الهرمونات الرائعة والسعيدة التي نتمتع بها جميعًا ، مثل الدوبامين والأوكسيتوسين والسيروتونين والإندورفين.دعاية

ما نركز عليه يجذب المزيد من الهرمونات ذات الصلة.

تنشأ المشاكل عندما اعتدنا على بعضنا البعض وآمنين في حب شريكنا. عندما يحدث هذا ، يمكننا أن نبدأ في الشعور بالرضا عن النفس ، الأمر الذي يمكن أن يقوض في النهاية الجاذبية والرغبة العامة لشريكنا فينا.

قد نبذل جهدًا أقل في ارتداء ملابس أنيقة - أو نرتدي ملابس فقط للخروج في الأماكن العامة. نحن أقل مرتبة. قد نشكو في كثير من الأحيان. نحن لا نتعامل مع تلك القضايا التي لم يتم حلها والتي ربما أدت إلى زوال العلاقات السابقة . نعود إلى العادات والسلوكيات المزعجة ونلاحظ أيضًا المزيد منها في شريكنا.

قد نبدأ في الشعور بالارتباك من ردود الفعل العاطفية ، والتي تنطلق باستمرار من أفكارنا وعدم اتخاذ إجراءات تصحيحية.

ببساطة ، لم نعد نركز على الأفضل. ومن خلال التركيز على ما يزعجنا أو يزعجنا ، فإننا نحفز باستمرار هرمونات التوتر. على عكس الهرمونات السعيدة ، فإن هذه الهرمونات تشعر بعدم الارتياح حقًا ويمكن أن تؤدي إلى دوامة من الأفكار السلبية ، والتي غالبًا ما يكون لها عواقب سلبية.

التوتر العاطفي لا نشعر به فقط ؛ له تأثير مشع وطارد على كل من حولنا.

عندما يكون لدينا نقص واضح في الرغبة في بذل جهد داخل غرفة النوم وخارجها ، فهذا يعبر عن نقص الحب والاحترام لشريكنا. هذا يؤدي إلى مزيد من التعقيدات.

كلما قل الجهد الذي نبذله في أنفسنا ، كلما قل الجهد الذي يشعر شريكنا بالميل لبذله في نفسه ، نحن. وعلاقتنا.

قد يبدأون في الاعتقاد بأنهم لا يستطيعون إسعادنا. هذا عندما تبدأ العديد من العلاقات في الانهيار.

2. كن مسؤولاً عما تشعر به

لقد قدمت المشورة للعديد من الأفراد والأزواج على مر السنين فيما يتعلق بالجنس والعلاقة الحميمة ومشاكل الاتصال العاطفي ، ومن المدهش عدد المرات التي يعتقد فيها الشريك أنهم مسؤولون عن سعادة شريكهم.

نعم ، يمكن لسلوكياتنا وأفعالنا أن تساهم في إرضاء الشريك أو عدم رضاه ، وهذا هو سبب أهمية رفع مستوى لعبتنا A ، لأن ذلك سيلهم شريكنا لرفع مستوى لعبته.دعاية

لكن ما نشعر به يعود إلى بعض الأشياء البسيطة التي يمكننا أن نكون مسؤولين عنها.

ارتداء ملابس جيدة للشعور بالرضا عن أنفسنا ، والاستفادة إلى أقصى حد مما حصلنا عليه ، وتولي مسؤولية حل مشكلات الوظيفة الجنسية في أنفسنا ، ودعم وتشجيع الشريك على حل مشاكلهم ، ونقدر شريكنا وكل ما نبتكره في حياتنا ... هذه كلها إجراءات تصالحية تعزز ما نشعر به.

يعود الأمر إلينا لإعادة برمجة واقعنا. تذكر أن كل فعل له رد فعل معاكس ومتساوٍ.

إذا ركزنا على ما هو الخطأ ، وما الخطأ الذي قد يحدث ، أو العادات المزعجة لشريكنا ، فهل هذا سيجعلنا نشعر بالرضا ، ويحفزنا على رفع مستوى لعبتنا ، وأن نكون تلك النسخة الأفضل من أنفسنا؟ لا بالطبع لأ. سيكون الأمر محبطًا على أقل تقدير.

لكي نكون محبين أفضل ، نحتاج إلى التركيز بشكل أساسي على الأفكار والإجراءات التي تخلق أفضل النتائج للجميع ، لذلك نحن أكثر سعادة داخل أنفسنا وأكثر انخراطًا في التواجد. نعم ، سوف نسقط من وقت لآخر ، لكن هذا جزء من كوننا بشر.

ومع ذلك ، فإن طول الوقت الذي نبقى فيه متروك لنا.

كيف تكون محب أفضل في غرفة النوم

بمجرد أن تتمكن من تحسين علاقتك خارج غرفة النوم ، انتقل إلى الداخل للعمل على حل المشكلات التي قد تجدها هناك.

1. التعامل مع الحميمية وقضايا الوظيفة الجنسية

الآن بعد أن تعاملنا مع الأمور خارج غرفة النوم ، حان الوقت للتركيز على تطوير مهارات العلاقة الحميمة لدينا. لقد ذكرت سابقًا مشكلات الوظيفة الجنسية. هذه تؤثر على الغالبية العظمى من سكان العالم. من خلال الجمع بين الإحصائيات من عدد من دراسات العلاقة الجنسية الحميمة^[اثنين]، يمكننا أن نرى أن ما يقرب من 80٪ من الناس يتأثرون بطريقة ما بالعجز الجنسي.

مشاكل الوظيفة الجنسية ، مثل عدم القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية ، ومشاكل الوصول إلى النشوة الجنسية ، وجفاف المهبل عند النساء ، والقذف المبكر (المبكر) ، وضعف الانتصاب (فقدان صلابة الانتصاب) ، وعدم القدرة على القذف ، كلها تسبب الكثير من التوتر والضغط. داخل وخارج غرفة النوم.

تحدث هذه المشكلات بشكل عام بسبب نقص المعرفة المتعلقة بالتربية الجنسية ، مثل ما يجب التركيز عليه ومتى. لقد تحدثت سابقًا عن كيفية تأثير تركيزنا على نتائجنا. إذا ركزنا على الشيء الخطأ في الوقت الخطأ أثناء ممارسة الجنس ، فسيتم الخلط بين عقولنا فيما نريد ، وسيؤدي هذا إلى واحد أو أكثر من العيوب الجنسية المذكورة أعلاه.

كيف يرتبط هذا بأن تكون محبًا أفضل؟دعاية

يمضي الكثير من الناس في حياتهم على أمل أن تحل هذه المشكلات أنفسهم فجأة وسيصبح الجنس حدثًا مُرضيًا. نادرًا ما يحدث هذا لأن الشخص يستمر في تطبيق الإجراء الخاطئ ، على أمل الحصول على نتيجة مختلفة.

يمكن أن تؤدي هذه المشكلات أيضًا إلى فشل العلاقات حيث قد يبحث الشريك في مكان آخر عن الرضا. في حين أن هذه حبوب منع الحمل يصعب ابتلاعها ، إلا أنها تحدث كثيرًا. إذا كانت لدينا مشكلة ، فنحن بحاجة إلى التعامل معها حتى لا تلوث علاقتنا وربما تسبب تحديات لصحتنا العقلية والعاطفية.

عندما يتم تشتيت انتباهنا بسبب مشكلة تتعلق بالوظيفة الجنسية ، يكون هناك القليل جدًا من الارتباط العاطفي لأننا نركز على المشكلة ومتى ستحدث (أو لن تحدث). يمكن أن يؤدي ذلك إلى قيام شريكنا بالتشكيك في مدى رغبتنا في أن نكون شريكًا.

عندما يكون الجنس صعبًا جدًا (لا يقصد التورية) يمكن فقد كل جاذبية^[3].

أنا أتحدث من تجربتي الشخصية هنا. في الحقيقة ، كان هذا هو السبب في دخولي في هذا النوع من العمل. أنا متحمس للمساعدة في حل الخلل الوظيفي الجنسي لدى كل من الرجال والنساء لأنني أعرف مدى انتشاره وكيف يمكن أن يؤثر سلبًا على العلاقات واحترام الناس لأنفسهم.

الذي يقودني إلى النقطة التالية. الجنس يدور حول كلا الشريكين ، وليس مجرد شريك واحد.

2. اهتم بتجربة شريكك بقدر اهتمامك بنفسك

هذه دائما نصيحة عظيمة ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى موازنة تركيزك الجنسي أو سيؤدي ذلك إلى حدوث مشكلات. على سبيل المثال ، عندما يركز الذكر كثيرًا من انتباهه على مداعبة شريكه ، فقد يتسبب ذلك في فقدانه الانتصاب الصعب. الشريكة الأنثى التي تركز بشكل مفرط على العلاقة العاطفية التي تشعر بها مع شريكها أثناء ممارسة الجنس قد تجعلها غير قادرة على الوصول إلى النشوة الجنسية.

حتى التركيز على العلاقة الروحية للأزواج يمكن أن يحدث تسبب مشاكل أثناء العلاقة الحميمة ^[4]لأن أدمغتهم لا تتلقى إشارات ذات صلة بإكمال الفعل الجنسي.

هذه مشاكل شائعة يواجهها الناس عندما يحاولون أن يكونوا عشيقات أفضل.

3. لا تقضي الكثير من الوقت في الضغط على الوظيفة الجنسية

يتطلب كونك عاشقًا أفضل إجراءات تصحيحية لحل مشكلات الوظيفة الجنسية التي تقوض قدرتنا على التواصل حقًا مع شريك.

لماذا ا؟ لأن هذه المشكلات تتآكل باستمرار في كلا الشريكين ، وتقلل من الرغبة الجنسية وتسبب الإحباط العاطفي والجنسي.دعاية

على سبيل المثال ، المرأة التي لا تستطيع الوصول إلى النشوة الجنسية أثناء الجماع تشتت انتباهها تمامًا أثناء الجماع. يمكن لشريكها أن يشعر بانفصالها وقد يبدأ في تخيل أنها لم تعد تحبهم أو تنجذب إليهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى ضعف الانتصاب أو مشكلة القذف المبكر (عند الذكور) ، مما يزيد من تفاقم مشاكل العلاقة الحميمة.

على الرغم من أنها ربما تكون قد عزّت نفسها بحقيقة أنها تستطيع أحيانًا الوصول إلى النشوة الجنسية أثناء المداعبة ، إلا أنها قد لا تدرك الضغط الذي يضعه هذا على شريكها بينما هو أو هي تكافح من أجل الأداء حتى تشعر بالرضا الجنسي.

إنه عمل شاق عندما يستغرق شريكك 20 دقيقة أو أكثر للوصول إلى هزة الجماع ، خاصة بالنسبة للشريك الذكر الذي يجب أن يظل صعبًا ومسيطرًا طوال هذه المدة.

من ناحية أخرى ، الذكر الذي يقذف مبكرًا^[5]غالبًا ما يحكم عليه شريكه بأنه أناني. عادة ، هو ببساطة يلاحظ مدى إثارة شريكه ومدى تشغيله! على العكس من ذلك ، عادة ما يركز الذكر الذي لا يستطيع القذف بشكل مفرط على شريكه ولا يشير إلى دماغه بأن الوقت قد حان للنشوة الجنسية.

ما أقوله هو أن هذه القضايا كثيرا ما يساء فهمها. في بعض الأحيان يكون سوء الفهم بحد ذاته هو الذي يتسبب في انهيار العلاقة.

4. استمع أكثر

كل ما نفكر فيه ونقوله ونفعله له تأثير على ما نشعر به. هذا مهم بشكل خاص في العلاقات لأن جميع أفعالنا لها تأثير مباشر أيضًا على شريكنا. لكي نكون محبين أفضل ، يجب أن نكون مستمعين أفضل.

عندما لا نولي شريكنا اهتمامنا الكامل ، فإننا نميل إلى عدم سماع ما هو أبعد مما يقال ، وهذا يسبب مشاكل ، خاصة عندما يطلبون تغييرًا مهمًا.

يقال أن غالبية الاتصالات^[6]غير لفظي ، وعندما يتم تشتيت انتباهنا ، نفقد كل تلك القرائن التي توضح أهمية قضية ما.

يمكن أن يؤدي هذا إلى العديد من الحجج المطولة حيث يلوم كلا الشريكين بعضهما البعض على عدم الفهم ، بينما إذا كان الشريك قد استمع بالكامل واتخذ إجراءات تصحيحية ، فلن تحدث هذه الحجة المعينة.

لا يوجد شيء أسوأ من الشعور بالتهام بشيء نشعر أننا لم نفعله ، ولكن إذا استمعنا حقًا لشريكنا ، يمكننا أن ندرك ما يُطلب منا.

افكار اخيرة

أن تكون محبًا أفضل يتطلب أن نكون أفضل نسخة من أنفسنا. وهذا يعني التقدم كفرد وكذلك الاستماع بنشاط وحل المشكلات التي تسبب الصراع في حياتنا وعلاقاتنا.دعاية

المزيد من النصائح حول أن تكون محبًا أفضل

• دليل Lifehack النهائي لتصبح عاشقًا أفضل
• هذه الأسرار التسعة للأزواج السعداء ستجعلك عاشقًا أفضل
• 9 طرق لتعزيز الحب والألفة مع من تحب

رصيد الصورة المميز: Toa Heftiba عبر unsplash.com

المرجعي