كيف تكون أكثر سعادة بما لديك

كيف تكون أكثر سعادة بما لديك

برجك ليوم غد

هناك طريقتان لزيادة ثروتك. زيادة إمكانياتك أو تقليل رغباتك. الأفضل أن تفعل كلا الأمرين في نفس الوقت. - بنجامين فرانكلين



لا ينبغي أن يكون البؤس ثمن الطموح. في مكان ما أعتقد أن الكثير من الناس لديهم فكرة أنه إذا كنت تريد المزيد ، يجب أن تكون غير راضٍ عما لديك الآن. باعتقادك هذا ، فإن اختيارك هو إما أن تضعف عواطفك أو أن تصبح بائسًا بما لديك.دعاية



أعتقد أن هذا انقسام خاطئ. يمكنك أن تكون راضيًا وطموحًا. وعلى الرغم من أن العديد من كتب المساعدة الذاتية قد غطت موضوع الطموح ، فإن عددًا أقل من الكتب تغطي فكرة أن تصبح راضيًا للغاية عما لديك بالفعل.

بالإضافة إلى التأكيدات والمعتقدات ، أعتقد أن هناك بعض النصائح العملية للقيام بذلك. يمكن أن تكون هندسة حياتك اليومية طريقة رائعة لتحقيق أقصى قدر من الإنجاز الحالي. أفضل للجميع ، ليس من الصعب للغاية القيام به. فيما يلي بعض النصائح التي وجدتها مفيدة في أن أصبح أكثر سعادة مع مكاني:

1 - لا تضع كل بيضك في سلة واحدة

يدرك المستثمرون أن التنويع يمنعك من تدميرك ماليًا. الحفاظ على تنوع اهتماماتك يضمن ألا تجعلك زلة واحدة تعيسا. إن ربط حياتك كلها في منطقة واحدة فقط ليس مجرد هوس ، إنه خطير.دعاية



لقد أصبح توازن الحياة قليلاً من الكليشيهات. يشير التوازن إلى حل وسط ضعيف حيث يتم خلط الجهود. لكن لا يجب أن يكون البديل عن التوازن هو الهوس. سيساعدك وجود العديد من مجالات التركيز في كل مرة على تخفيف التقلبات في تجربتك. اختر 3-5 أشياء مهمة بالنسبة لك وعشرات الأشياء الأخرى التي تشعر بأنها مهمة.

2 - مهندس يومك

اقض بعض الوقت في إعادة تنظيم كيفية إدارة حياتك اليومية. بالنظر إلى الأفق ، قد يكون من السهل أن تفوت ما تحت قدميك. التركيز على تحسين روتينك وعاداتك وبيئتك يمكن أن يكون له تأثير كبير على رضاك ​​الحالي. حتى لو كان لديهم تأثير ضئيل على حسابك المصرفي أو المعدل التراكمي.



ابدأ بتدارس كيفية استثمار وقتك. احمل معك مفكرة ليوم واحد. سجل في كل مرة تبدأ فيها نشاطًا أو توقفه. سيعطيك هذا نظرة مفصلة على كيفية قضاء وقتك. يجب أن يمنحك أيضًا فكرة عن المكان الذي يمكنك فيه إجراء تحسينات.دعاية

الهدف ليس الحصول على يوم أكثر إنتاجية ممكنًا أو يوم خالٍ من كل العادات السيئة. هدفك هو ببساطة تجربة التغييرات التي قد تجعل يومك أكثر تشويقًا أو إمتاعًا أو إرضاءً.

3 - كسر المقارنات

إذا كنت مثل معظم سكان الدول الصناعية ، فأنت أغنى من معظم ملوك العصور الوسطى. أنت خالٍ من معظم الأمراض التي ابتلي بها أسلافنا. لديك المزيد من حقوق الإنسان. وأنت أقل عرضة بكثير للموت بموت عنيف. بمثل هذه المقارنة ، يجب أن تشعر بسعادة غامرة مقارنة بأجداد أجدادك. لماذا لا يبدو هذا مثل الحال؟

الإجابة هي أن معظم الناس يبنون رضاهم على مقارنة أنفسهم بالآخرين. قد تكون ثريًا بشكل مذهل مقارنة بأجدادك ، ولكن عليك أيضًا أن تقارن حياتك بأشخاص أكثر ثراءً وصحةً وجاذبية منك.دعاية

سيؤدي كسر المقارنات مع أشخاص آخرين إلى جعلك أكثر سعادة ، ولكن ليس من السهل القيام بذلك. لا يوجد مفتاح إيقاف في عقلك للمنافسة. ومع ذلك ، هناك عدة طرق يمكنك من خلالها إجراء تعديلات على حياتك تساعد في تجنب البؤس التنافسي:

  • نوِّع حياتك الاجتماعية. إذا كنت تتعامل مع أشخاص من فئة واحدة فقط ، فستجد دائمًا صعوبة في المقارنة. اقتراحي هو توسيع مجموعات الأشخاص الذين تربطك بهم علاقة. ليس فقط من حيث الدخل ، ولكن من حيث العمر والتجارب والثقافة والخلفية. كلما زاد التنوع ، زادت صعوبة انتقاء اللقم.
  • أغلق وسائل الإعلام. إذا كانت المعلومات لا تساعدك في اتخاذ القرارات وتجعلك تشعر بالبؤس فقط ، فلماذا تستهلكها؟ إن إحاطة نفسك بمجلات المشاهير والبرامج التلفزيونية التي تصور أطفال أثرياء مدللين يمكن أن يغذي الرغبة في المقارنة.
  • ابحث عن مواهبك. أكد على الأشياء التي تجيدها واجعلك فريدًا. كلما اكتسبت هوية فريدة ، قلت فرصتك في إجراء مقارنات خطية بين حياتك وأصدقائك.
  • زراعة وفرة. تعتمد المنافسة إلى حد كبير على محصلتها صفر. فكرة أن مكاسب شخص آخر هي خسارتي. نادرا ما يكون هذا هو الحال. ركز على كيف يمكن أن تصبح تأثيرات فوز الآخر مكسبًا لك. يمكن أن يساعدك التأكيد على عقلية الوفرة في تجنب المقارنة التي تأتي حتمًا من ندرة التفكير.
  • التركيز داخليا. ربما تكون أهم نصيحة على الإطلاق هي تقليل التركيز على النتائج الخارجية. إذا قمت ببناء عالم داخلي مستقر ، يمكنك النجاة من عواصف العالم الخارجي. سيؤدي التركيز على الأشياء غير الملموسة لشغفك وتحدياتك وروابطك وهدفك إلى إرضاء حالي أكبر.

لا تجعل نفسك بائسا

لقد استغرق الأمر بعض الوقت لأدرك أن العمل بسعادة نحو هدف أعطى نفس النتائج مثل الإحباط المجهد. الصورة النمطية التي يحتاجها الشخص المتفوق ليكون مهووسًا هي فكرة جيدة تجعلك تشعر بالبؤس.دعاية

من السهل النظر إلى المشاكل الخارجية على أنها مصدر معاناتك. ولكن في كثير من الأحيان تجلبه على عاتقك. الطموح مهم ، لكن لا تراه كمقايضة لتقدير ما لديك. عندما تتداول اليوم مقابل الغد ، قد تدرك أنه لم يتبق لديك شيء.

حاسبة السعرات الحرارية

من نحن

nordicislandsar.com - مصدر للمعرفة العملية والتكييف المكرسة لتحسين الصحة والسعادة والإنتاجية والعلاقات وأكثر من ذلك بكثير.

موصى به
كيف تفقد وزن الماء بسرعة وبشكل طبيعي
كيف تفقد وزن الماء بسرعة وبشكل طبيعي
20 قرصنة مشهور من الإنترنت تم فضحها (أو تم التحقق منها)
20 قرصنة مشهور من الإنترنت تم فضحها (أو تم التحقق منها)
5 طرق لاستعادة شكل جسمك بعد الحمل
5 طرق لاستعادة شكل جسمك بعد الحمل
فن الثقة المتواضعة
فن الثقة المتواضعة
18 مياه للتخلص من السموم يجب أن تجربها هذا الصيف
18 مياه للتخلص من السموم يجب أن تجربها هذا الصيف
14 علامات تحذيرية على أنك شديد التوتر
14 علامات تحذيرية على أنك شديد التوتر
أفضل الطرق لقضاء عطلة نهاية الأسبوع في عيد الشكر هذا العام
أفضل الطرق لقضاء عطلة نهاية الأسبوع في عيد الشكر هذا العام
كيف تتوقف عن مقارنة حياتك بالآخرين (دليل خطوة بخطوة)
كيف تتوقف عن مقارنة حياتك بالآخرين (دليل خطوة بخطوة)
10 فوائد مدهشة للجوز قد لا تعرفها
10 فوائد مدهشة للجوز قد لا تعرفها
10 معتقدات مزعجة يطرحها الأشخاص الذين يصعب إرضائهم
10 معتقدات مزعجة يطرحها الأشخاص الذين يصعب إرضائهم
10 أشياء عليك القيام بها لتكون رجل نبيل
10 أشياء عليك القيام بها لتكون رجل نبيل
دليل خطوة بخطوة لاختيار أفضل رفيق لك
دليل خطوة بخطوة لاختيار أفضل رفيق لك
ما هي كمية الماء التي يجب أن أشربها لإنقاص الوزن؟ ابحث عن الجواب هنا
ما هي كمية الماء التي يجب أن أشربها لإنقاص الوزن؟ ابحث عن الجواب هنا
20 اقتباسات قد تجعلك أقل غضبا
20 اقتباسات قد تجعلك أقل غضبا
لماذا الأشخاص الذين يركزون على العمليات أكثر من النتائج يكتسبون المزيد في حياتهم
لماذا الأشخاص الذين يركزون على العمليات أكثر من النتائج يكتسبون المزيد في حياتهم