إن تكوين صداقات وبناء علاقات ليس بالأمر السهل بالنسبة لمعظمنا.

غالبًا ما تكمن المشكلة في تجاوز خطوط المحادثة التقليدية ، مثل: مرحبًا ، كيف حالك اليوم؟ وليس أفضل طقس ، فلنأمل أن يكون أفضل لقضاء عطلة نهاية الأسبوع.

هذه السطور تجعلك على الأقل تدخل في محادثة مع شخص ما ، ولكن غالبًا ما يؤدي ردهم إلى إغلاق التفاعل على الفور: أنا شكرًا جيدًا وسيكون الطقس جيدًا في عطلة نهاية الأسبوع.

إذا وجدت نفسك عالقًا في الكلمات في هذه المرحلة ، فأنت بحاجة إلى تعلم كيفية تعزيز مهاراتك في التعامل مع الآخرين.دعاية

ملخص الفيديو

إذا كنت تريد الاستمرار في المحادثة ، فيجب أن تجعلها مثل لعب كرة الطاولة.

إذا لعبت تنس الطاولة من قبل ، فستتمكن من فهم فن الإفصاح عن الذات بسرعة.

على سبيل المثال ، عند لعب تنس الطاولة (المعروف أيضًا باسم تنس الطاولة) مع شخص ما ، ستنخرط في حركة ذهابًا وإيابًا معهم. هذا مشابه لكيفية بدء المحادثات واستدامتها.

يقدم أحد الطرفين فكرة أو سؤالاً - ويعلق الطرف الآخر أو يجيب عليه.

يتبع الإفصاح عن الذات نفس النمط. على سبيل المثال ، لقد ذهبت لتناول الغداء مع زميل جديد وبعد الحديث عن الطعام - لقد بدأت تنفد الأشياء لتقولها. في هذه الحالة ، يمكنك الانتقال إلى وضع الإفصاح الذاتي وقول شيء مثل: قد لا تصدق ذلك ، لكنني أعمل هنا منذ أكثر من 10 سنوات. في الواقع ، هذه أطول وظيفة قمت بها على الإطلاق.دعاية

من خلال الكشف عن هاتين الحقائق الشيقة عن نفسك ، من المحتمل جدًا أن يختار زميلك الجديد مشاركة شيء عن نفسه أيضًا. قد يجيبون بقولهم: واو ، 10 سنوات مدة طويلة. كانت أطول وظيفة لي لمدة 6 سنوات فقط. ومع ذلك ، تعمل زوجتي في نفس المكان منذ 12 عامًا حتى الآن. هذا أطول مما كنا متزوجين!

لن تحطم عندما تبدأ اللعبة. سيكون لديك بعض الإحماء اللطيف أولاً.

بالعودة إلى استعارة تنس الطاولة ، فكر في الوقت الذي لعبت فيه ضد خصم جديد.

إذا لم يكن ذلك خلال منافسة رسمية ، فمن المحتمل أن تكون قد قضيت بضع دقائق في اللعب ضد بعضكما البعض في إحماء غير رسمي. كان هذا سيسمح لكل واحد منكم بقياس طريقة لعب الشخص الآخر ومستوى مهارته المحتمل ، إلخ.

الإفصاح عن الذات في المحادثات هو نفسه إلى حد كبير. ينتقل الحديث الصغير إلى قضايا أعمق ، ويبدأ كل طرف بالتدريج في الكشف عن المزيد من أحلامه ومخاوفه ومعتقداته للشخص الآخر. وصف علماء النفس هذا الحدث الطبيعي بالاختراق الاجتماعي.^[1] دعاية

بالطبع ، يجب دائمًا إيجاد توازن بين الانفتاح والتقارب. على سبيل المثال ، قد لا ترغب في الكشف عن تفاصيل حميمة لأحد معارفك الجدد ، ومع ذلك ، قد تشعر بالراحة عند فعل ذلك مع صديق قديم.

عليك أن تعرف ما إذا كنت شريكًا جيدًا في المطابقة بعد جولات قليلة من اللعبة

بعد الإحماء الممتع ، تبدأ لعبة تنس الطاولة عادةً في الانتقال إلى مستوى أكثر جدية. في هذه المرحلة ، ستقدم أنت وخصمك تقنيات الدوران والتحطيم والنقرات. بعبارة أخرى ، ستبدأ في أن تصبح أكثر حميمية وتواصلًا مما كنت عليه خلال مرحلة الإحماء. سوف تكتشف أيضًا ما إذا كنت تلعب بشكل جيد كشركاء أم لا.

تعكس المهارات الشخصية ما ورد أعلاه. بمجرد أن تصل إلى عمق معين للمحادثة من خلال الإفصاح عن الذات المتبادل ، فسوف يتضح سريعًا ما إذا كان يمكن أن يتطور كلاكما إلى أصدقاء.

ستتخذ هذا القرار غريزيًا بناءً على كيفية مقارنة معتقدات الشخص الآخر وقيمه وحالته الاجتماعية (على سبيل المثال) بمعتقداتك. يُعرف هذا باسم نظرية المقارنة الاجتماعية.^[2] دعاية

تدرب كما تذهب

إن الإفصاح عن الذات ليس أسهل ما يمكن فعله. في بعض الأحيان يتطلب الأمر شجاعة للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. ومع ذلك ، فإن النتائج تستحق الجهد المبذول. ستنشئ صداقات بشكل أسرع وأسهل. ستعرف أيضًا متى يمكن أن تنتقل الصداقة إلى علاقة أعمق وطويلة الأمد. (كلاهما رومانسي وأفلاطوني.)

لقد قدمت لك الكثير من المعلومات في هذه المقالة. ولمساعدتك على تذكر النقاط الرئيسية وتنفيذها ، فقد أدرجتها أدناه:

• الإفصاح عن الذات في المحادثة هو أمر متبادل.
• قدم تدريجيًا مستويات أعمق من الإفصاح عن الذات عندما تتعرف على شخص ما.
• حدد 'القابلية للتزاوج' من خلال الاستماع إلى المعتقدات والمصالح والقيم التي يفصح عنها الآخرون لك.
• كن على استعداد لتكييف محادثتك ومستوى الإفصاح عن الذات ليتناسب مع الشخص الذي تتحدث معه.

في النهاية ، يصبح الكشف عن الذات أمرًا طبيعيًا عندما تكون لدينا صداقة حميمة أو علاقة مع شخص ما. نريد أن نقول لهم آمالنا وأحلامنا - ونريد الاستماع إلى آمالهم أيضًا.

لذلك ، في المرة القادمة التي تفتقر فيها إلى الأشياء لتقولها إلى أحد معارفك الجدد ، دع الإفصاح عن الذات يقود الطريق.دعاية

المرجعي