كيف تجد الإحساس بالهدف للعيش حياة كاملة

الحياة المرضية هي حياة كاملة. لتحقيق حياة كاملة ، يجب أن يكون لديك الإحساس الصحيح بالهدف. لا يوجد هدف واحد يناسب الجميع. عليك أولاً أن تفهم المعنى الحقيقي لامتلاك الإحساس بالهدف وأهميته وطريقة العثور عليه.

جدول المحتويات

ما هو الشعور بالهدف؟
كيف تجد الإحساس بالهدف؟
دراسة حالة: أم فقدت معنى الحياة بعد أن ذهب أبناؤها إلى الكلية
كيف تقوي إحساسك بالهدف
افكار اخيرة
المزيد حول العثور على إحساسك بالهدف

ما هو الشعور بالهدف؟

الشعور بالهدف هو كل ما تؤمن به. إنه القوة الدافعة لديك ، ودوافعك ، وضوءك الموجه للعمل نحو حياة تعتقد أنها سترضيك.

لك هدف الحياة يرتبط ارتباطًا وثيقًا بإحساسك بالهدف. الاختلاف الوحيد هو أن لديك هدفًا واحدًا فقط في حياتك. لكن الإحساس بالهدف يختلف في جميع جوانب الحياة. على الرغم من أنهم جميعًا متحالفون.

إن إحساسك بالهدف هو ما يدفعك لتحقيق أهدافك. إنه شخصي تمامًا لنمط حياتك وتفضيلاتك. إنه ما يبقيك على المسار الصحيح في جميع جوانب الحياة. لذلك ، سيساعدك الهدف الواضح في التخطيط لأهداف حياتك المهنية بشكل فعال. وبالمثل ، فإن الإحساس المختلف بالهدف من علاقاتك سيشجعك على الحفاظ على علاقاتك وفقًا لذلك.

مع الحفاظ على تماسك الأشياء ، فإن الأغراض المختلفة في جوانب الحياة المختلفة تحافظ أيضًا على تمييز واضح فيما بينها. إذا كانت لديك أخلاقيات عمل مختلفة تمامًا عن الطريقة التي تخطط لتكون مع عائلتك ، فستساعدك أهدافك المحددة في الحفاظ على الخط.

تلعب معتقداتك وقيمك دورًا كبيرًا في تحديد إحساسك بالهدف أيضًا.^[1]إذا كانت لديك قيم واضحة في المراحل الأولى من حياتك ، فقد يكون لديك إحساس واضح بالهدف في سن مبكرة. لا يوجد حد عمري عندما تجد غرضًا. بعض الناس لا يصلون إليه إلا بعد مرور معظم حياتهم.

كيف تجد الإحساس بالهدف؟

لتحقيق أقصى استفادة من حياتك وزيادة إمكاناتك ، عليك أن تبدأ بإيجاد إحساس بالهدف. إنها عملية تستحق كل دقيقة تقضيها في البحث عنها.

عليك أن تبدأ بهدف عام في البداية. هذا هو إحساس أوسع بالاتجاه لحياتك بشكل عام. الغرض من الحياة هو ما تحتاج إلى تحديده قبل كل شيء. سيسمح لك ذلك بالحفاظ على كل شيء آخر متوافقًا مع هذا الغرض الواسع من الاتساق في حياتك.دعاية

على سبيل المثال ، إذا كان هدف حياتك العام هو أن تكون أكثر سلامًا ، فستعمل في كل جانب من جوانب الحياة للعثور على نتيجة هادئة. سترغب في إقامة علاقات جيدة مع عائلتك. من الناحية المهنية ، ستحتاج إلى شيء يعزز صحتك العقلية بدلاً من تدهورها. سيكون المصدر الثابت للثروة أيضًا جزءًا حيويًا من أهدافك ، وبالتالي ، فإنه سيترجم إلى هدفك أيضًا.

بعد ذلك ، تتعامل مع جميع جوانب الحياة واحدة تلو الأخرى. إليك جوانب الحياة التي يجب أن تمر بها:

الصحة الجسدية
العلاقات والأسرة والحياة الاجتماعية
العمل والوظيفة
الثروة والمال
العافية الروحية
القوة العقلية

في كل جانب من هذه الجوانب ، تحتاج إلى النظر إلى ما هو أبعد مما هو واضح. للعثور على الهدف الحقيقي في كل مجال ، عليك البحث عن الفرص الخفية حتى تتمكن من تحديد القوة الدافعة الحقيقية الخاصة بك.

بعد ذلك ، يجب أن تستثمر وقتك وطاقتك في هذا الاتجاه لتحقيق نتائج جيدة. للقيام بذلك ، يمكنك تنفيذ الطرق التالية التي ستسهل عليك الرحلة بأكملها.

1. دمج 5 أسباب

أسباب 5 هي تقنية استجواب ذاتي. يلعبون دورًا فعالًا للغاية عندما يتعلق الأمر باكتشاف إحساسك بالهدف. تضمن أسباب الخمس أن كل ما ينتهي بك الأمر متسقًا مع نيتك.

بمساعدة 5 أسباب ، يمكنك العثور على جميع الإجابات التي تبحث عنها. أفضل جزء هو أنك الشخص الوحيد الذي يشارك في هذه العملية ، لذا فإن كل شيء تجده في النهاية صحيحًا بالنسبة لك بنسبة 100٪. هذا هو السبب في أنها طريقة رائعة لاستخدامها إذا كنت تريد أن تجد إحساسًا بالهدف الذي سيبقى معك مدى الحياة.

ستجعلك هذه التقنية على الطريق الصحيح نحو الاتجاه الذي ستجد فيه هدفك. في الواقع ، هذه هي الخطوة التي ستؤدي فيها معظم العمل. الخطوات المتبقية هي مجرد طرق لتعزيز ما يدور في ذهنك.

2. استمع إلى نفسك

من المحتمل جدًا أن يخبرك عقلك بالغرض الخاص بك من تلقاء نفسه. كل ما عليك فعله هو الاستماع إلى نفسك. إحدى الطرق السهلة للقيام بذلك هي تحويل تركيزك بوعي إلى ما يدور في ذهنك.دعاية

كل صباح عندما تستيقظ ، ما هي الأشياء التي تفكر فيها أولاً؟ وبالمثل ، ما هي الأفكار التي تدور في ذهنك قبل أن تنام؟ أو عندما تنجرف بشكل عشوائي إلى فورة التفكير أثناء العمل؟

كل هذه الأفكار هي طريقة عقلك للتواصل معك. اعثر على ما هو مشترك بينهم لتعطي لنفسك اتجاهًا للعمل فيه.

3. تأمل

التأمل ليس فقط طريقة رائعة لتنظيم أفكارك ، ولكنه أيضًا مصدر تشجيع لعقلك لتحديد الإحساس بالهدف.^[2]

حتى جلسة مدتها 5 دقائق مضغوطة في روتين الصباح أو المساء كافية. إنه يمنح عقلك المساحة التي يحتاجها لتنظيم عملياتك العقلية. بمجرد القيام بذلك ، ستجد أنه من الأسهل فهمها. إن استخلاص المعنى مما كان يبدو بلا معنى سابقًا سيكون بمثابة قطعة من الكعكة بمساعدة التأمل. ومع ذلك ، يجب أن تكون متسقًا.

4. قم بتمييز 'المهام من دون'

اجلس واكتب قائمة بما تريد أن تفعله في الحياة مقابل ما لا تريد أن تفعله أبدًا. كن واسعًا أو ضيقًا كما تريد. حدد كل تفاصيل كل شيء تريد الابتعاد عنه. هذه هي الأشياء التي سيكون هدفك بعيدًا عنها في الطبيعة. على العكس من ذلك ، سيكون إحساسك بالهدف مرتبطًا ارتباطًا وثيقًا بالأشياء التي تميل إليها بشكل طبيعي.

مع وضع صورة في الاعتبار حول ما يجب عليك وما لا يجب فعله ، سيكون من الأسهل على عقلك إنشاء فكرة تناسب اختيارات حياتك.

دراسة حالة: أم فقدت معنى الحياة بعد أن ذهب أبناؤها إلى الكلية

ميلاني أم لطفلين. تحب عائلتها. في الواقع ، إنها تحبها لدرجة أنها تركت وظيفتها بدوام كامل وكرست حياتها كلها لعائلتها. لديها ولدان جميلان. بدا أن كل شيء يسير على ما يرام حتى ذهب أبناؤها إلى الكلية. شعرت فجأة بالفراغ كما لو كان هناك شيء مفقود في الحياة. شكك في معنى الحياة ، بدأت تشعر بالضيق الشديد. لم يستطع زوجها أن يفهم حقًا سبب تأثرها الشديد ، لذلك تجادلوا كثيرًا وعانت علاقتهم. فكرت ميلاني في اكتساب هوايتها في الرسم والقيام بشيء حيال ذلك. لكنها شعرت أيضًا أنها كانت أكبر من أن تفعل ذلك.

سعيًا للحصول على المساعدة للتخلص من المشاكل ، أجرت تقييم حياتنا وكانت هذه نتيجتها في ذلك الوقت:دعاية

بعد إجراء تقييم الحياة ، أدركت أنها حصلت على درجة منخفضة جدًا في العمل والازدهار الوظيفي. يبدو أنه بعد ذهاب أبنائها إلى الكلية ، تعرضت ل متلازمة العش الفارغة . لكي تتخلص من مكانها ، كان عليها أن تعيد اكتشاف معناها في الحياة.

لقد كانت حريصة حقًا على تغيير حياتها ، لذلك بعد إجراء تقييم الحياة ، اتخذت قفزة في الإيمان وسجلت في دورة Lifehack's Full Life Framework لمعرفة ما يمكنها فعله لتعيش حياة مليئة بالحيوية.

من خلال الجلسات القليلة الأولى ، أدركت ميلاني أن تربية أبنائها كانت الدافع الوحيد لها في الحياة على مدار العشرين عامًا الماضية. وهذا هو سبب شكها في مغزى حياتها عندما لم يعد أبناؤها بحاجة إليها لرعايتها. تم تشجيعها على تناول الرسم مرة أخرى لإضافة شرارة في حياتها. لذلك بدأت في الرسم في المنزل مرة أخرى. حتى أنها انضمت إلى مجموعات المصالح لمقابلة المزيد من الأشخاص الذين يشاركون نفس الهواية كما فعلت. بالطبع كانت لا تزال تكافح عندما بدأت للتو في ممارسة الرسم مرة أخرى - لم يكن كل شيء يبدو جيدًا على لوحاتها. ولكن مع العقلية الجديدة التي طورتها والمهارات التي تعلمتها خلال دورة إطار الحياة الكاملة (والدعم من أصدقائها الجدد) ، تغلبت على العقبات واحدة تلو الأخرى.

لقد علمت مؤخرًا أن ميلاني بدأت في تعليم الأطفال في حيها الرسم! مع حياة أكثر نشاطًا وموقفًا أكثر إيجابية ، لم تكن علاقتها بزوجها بهذه الجودة أبدًا.

إذا كنت ترغب في معرفة مدى نجاحك في حياتك أيضًا ، يمكنك إجراء تقييم الحياة مجانًا الآن!

كيف تقوي إحساسك بالهدف

إذا اتبعت هذه الخطوات للعثور على إحساسك بالهدف ، فسيكون قويًا بما يكفي للبقاء ثابتًا مدى الحياة. ومع ذلك ، هناك احتمال أنه على الرغم من أن هدفك كان واضحًا في البداية ، إلا أنك تشعر بالضياع الآن.

هذا ليس شيئًا يدعو للقلق. يمكن أن تؤدي التقلبات في الحياة إلى زعزعة ظروفك وهدفك أيضًا. يمكنك بسهولة إعادة تركيز وجهة نظرك على هدفك المحدد جيدًا. يمكنك أيضًا العثور على غرض جديد يناسب ظروفك الجديدة.دعاية

إذا حدث ذلك ، فلا تشعر أنك قد فشلت في الحياة. لا بأس إذا فقدت تركيزك خلال الأوقات الصعبة.

أعد تقييم حياتك

ابدأ بتذكير نفسك بمعنى الهدف الذي كنت تتبعه سابقًا. فكر في الأمر. فكر في كيفية تأثير ذلك على حياتك وقراراتك. هذه ليست عملية تفكير سهلة. سوف يستغرق الأمر أيامًا أو حتى أسابيع للوصول إلى نتيجة.

سيتعين عليك متابعة الإنجازات المرجوة والأهداف قصيرة وطويلة المدى ، والأهم من ذلك ، ماضيك. قيم كل هذه الحقائق في حياتك.

بعد ذلك ، اسأل نفسك لمعرفة ما إذا كان الغرض نفسه لا يزال يتوافق مع اختيارات حياتك أم لا.

اذا نعم

إذا كانت الإجابة على السؤال بنعم ، فإن إحساسك بالهدف جيد تمامًا. كل ما تحتاجه هو بعض الدافع لوضعه موضع التنفيذ العملي. تحتاج إلى تذكير نفسك بجميع فوائد امتلاك إحساس واضح بالهدف.

كل ما حققته بسبب إحساسك بالهدف ، كل ما ترغب في تحقيقه سيكون بمثابة مصدر تحفيزك. يمكنك أيضًا تجربة البعض الآخر نصائح لتعزيز الدافع لإعادة تركيز منظورك.

إذا كان الجواب لا

إذا كنت تعتقد أن إحساسك بالهدف لم يفيدك أو لم يعد مفيدًا ، فأنت بحاجة إلى إحساس جديد بالهدف. هذا ممكن في حال مررت بتغييرات كبيرة في الحياة. يمكن أن يصبح إحساسك بالهدف ضبابيًا إذا فشلت في تحديد هدف قوي في البداية.

افكار اخيرة

إن الشعور بالهدف هو طريقة مضمونة لحياة مرضية تمامًا. إنه يؤدي إلى سهولة تحديد الأولويات ، ويقوي الأخلاق والقيم ، وينسجم مع جميع أهداف حياتك ، ويساعدك على الاستمرار في التركيز. الوضوح في الحياة ممكن فقط إذا كان لديك إحساسك بالهدف.دعاية

لذا ، تابع العملية على الفور. ستتمتع بحياة مرتبة في أي وقت من الأوقات بمجرد الانتهاء من تحديد أهدافك في جميع جوانب الحياة!