حياتك هي انعكاس مباشر للمعايير التي تحملها - سواء بالنسبة لك أو للآخرين.

هذه حقيقة عالمية تقريبًا تنطبق على كل جانب من جوانب حياتك. من مهنتك إلى مظهرك وعلاقاتك وأموالك ، تخضع جميعها للمعايير التي تلتزم بها. في معظم الأوقات يتم وضع هذه المعايير دون وعي ، إما أن يتم تكييفها من البيئة أو يتم تلقينها لك من قبل عائلتك ، وعادة ما تكون معاييرك أقل بكثير مما يمكنك تحقيقه.

على حد تعبير توني روبينز ، إذا لم تضع معايير أساسية لما ستقبله في حياتك ، ستجد أنه من السهل الانزلاق إلى السلوكيات والمواقف ونوعية الحياة التي هي أقل بكثير مما تستحقه. ليس من الصعب أن نرى أن هذا هو المعيار وليس الاستثناء.دعاية

هل ستتخذ قرار البقاء في القاعدة ، أم ستقرر الحفاظ على حياتك وفقًا لمعايير أعلى وتصبح استثناءً؟

تحديد المعايير الخاصة بك

إن معرفة المعايير الخاصة بك لمجالات مختلفة من حياتك أمر بسيط مثل قضاء الوقت في مراقبة هذا الجزء من حياتك.

أفضل مثال على ذلك هو المظهر الشخصي. ومع ذلك ، فإن نظرتك إلى هذه اللحظة تعكس معاييرك الحالية لمظهرك. لا يهم كيف تبدو ، ولا يوجد حكم هنا. بمجرد أن تبدأ في الحكم ، تصبح دفاعيًا وتبدأ في مشاهدة الواقع من خلال فيلم وقائي. لا يوجد صواب أو خطأ في هذه اللحظة: إنه مجرد هو .

مصارع السومو لديه معايير صارمة فيما يتعلق بمظهره. يجب أن يكون حجمًا معينًا ، وأي شيء أقل من هذا الحجم غير مقبول. إنه لا يترك وزنه ينخفض ​​لأنه جزء متأصل من هويته. سيكون من الرائع أن تكون أكبر - في الواقع لديه أهداف محددة لزيادة الوزن - ولكن هناك نقطة الانهيار حيث يصبح أي شيء أصغر أمرًا لا يطاق. وينطبق الشيء نفسه على متسلق الصخور ، باستثناء أن متسلق الصخور يتوقع أن يزن نفسه أسفل عدد معين حتى يتمكن من التسلق بسهولة. الأخف أفضل ، لكن هناك أساس لن يحيد عنه.دعاية

إذا كنت قد اكتسبت أو فقدت الكثير من الوزن ، وبدأت على الفور في اتخاذ إجراءات لعكس العملية ، فأنت تعاني من التأثير الأساسي لمعاييرك على مظهرك. لن تسمح لنفسك بالانحراف كثيرًا عن معاييرك لأنها تشعر بأنها خاطئة وغير مقبولة.

مثال جيد آخر هو المالية. كم مرة تتأخر في دفع فواتيرك؟ هل من المقبول أن تفوتك السداد هنا أو هناك؟ مرة أخرى ، انظر إليها دون إصدار أحكام في البداية لمنع نفسك من اتخاذ موقف دفاعي ، وجمع بيانات موضوعية عن دخلك ، وعادات الإنفاق ، والمسؤولية المالية.

ماذا عن علاقاتك؟ فكر في مقدار الوقت الذي تقضيه مع من تحبهم ، وكيف يعاملك الآخرون ، وكيف تتعامل مع الآخرين. هل هناك اتجاه يجعلك تشعر بعدم الارتياح أو الدفاع أو الحاجة إلى التبرير والشرح؟

رفع المعايير غير المقبولة

من المحتمل أنك حددت معيارًا أو اثنين من المعايير السيئة على أقل تقدير. قد تنظر إلى أموالك وتقول إنني يجب أن أدخر أكثر حقًا ، لكنك لا تفعل ذلك أبدًا لأنك ترى نفسك كشخص لم يكن قادرًا على الادخار.دعاية

إذا قررت بدلاً من ذلك ، وبقناعة 100٪ ، أنك أفضل مدخر للمال في العالم ، فستحقق هدف المدخرات وسترتفع معاييرك. أنت الآن تعرف نفسك على أنك آلة توفير رائعة بدلاً من شخص غير قادر على الحفظ. نظرًا لأنك أجريت هذا التحول الأساسي في الهوية ، فقد اتخذت إجراءً للبقاء صادقًا مع هويتك (أي آلة توفير المال) وانتهى بك الأمر برصيد كبير من المال في حسابك المصرفي.

لسوء الحظ ، لا توجد طريقة سريعة وسهلة لتغيير معاييرك: هذا تحول داخلي ولا يمكن تزويره. قد تحاول تزييفها لفترة من الوقت ، لكنك لن تصنع تغييرًا دائمًا ، وفي النهاية ستعود إلى معتقداتك الأساسية حقًا.

هذا ليس بالأمر السهل ، لكن يمكننا تسهيل هذا التحول الداخلي ويبدأ بتغيير ما نتصور أنه هويتنا. دعنا نذهب مع مثال التوفير أعلاه.

أولاً ، حدد الاعتقاد المقيد بهويتك والذي يمنعك من تحقيق أهدافك ، وأعد كتابته بحيث يعكس ما تريده أن يكون.دعاية

1. المعتقد الحالي: أنا لست من النوع الذي يمكنه أن ينقذ.
2. اعتقاد بديل: أنا آلة لتوفير المال.

ثم ابحث عن كل الأمثلة التي تدعم هذا الاعتقاد. سواء في أفعالك أو في استجابتك العاطفية لأفعال الآخرين و / أو الحقائق.

• لديك 5 دولارات في المدخرات. أنت آلة توفير المال.
• لقد تخطيت ستاربكس بالأمس ووضعت هذا المال في المدخرات. أنت آلة توفير المال.
• لقد تحدثت إلى صديق كان قادرًا على توفير ما يصل إلى 20000 دولار ويشعر بأنه حر. أنت تريد هذا الشعور بشدة. لهذا السبب أصبحت آلة توفير المال.
• كلما زادت الأموال التي تمتلكها في المدخرات ، زادت أرباحك من الفوائد دون القيام بأي شيء. وهذا سبب آخر لأنك أصبحت أكثر آلة توفير المال روعة على الإطلاق.

وضح ما سيحدث لك إذا لم تغير هذا الاعتقاد - اجعل العواقب عميقة قدر الإمكان.

• سأنتهي بنفسي في دار لرعاية المسنين.
• لن أتمكن من رعاية أطفالي في حالة الطوارئ.
• سوف أفقد بيتي.

أخيرًا ، ابدأ في التصرف كآلة توفير المال بكل الطرق.

• تحدث إلى مستشار أو قم بإجراء بحث لإنشاء خطة مصممة خصيصًا لاحتياجاتك الفردية. التزم بالخطة مثل الأبيض على الأرز.
• إذا سألك شخص ما إذا كنت تحفظ ، فقل أنك تفعل ذلك وأنت جيد جدًا.
• توقف عن التفكير في أنه 'يجب' عليك توفير المال وفكر بدلاً من ذلك أنك 'يجب' و 'تفعل' توفير المال.
• افترض أن لديك بالفعل 20000 دولار في البنك وحدد كل الأشياء التي ستفعلها بالمال الذي وفرته.
• قم بتعليق كشف حساب مصرفي معدل على الثلاجة ، المرآة ، مرآة الرؤية الخلفية في سيارتك.

قريبًا جدًا ، ستبدأ حقًا في الشعور وكأنك آلة لتوفير المال ، وبعد ذلك بوقت قصير ستشعر بالفعل يكون آلة لتوفير المال.دعاية

مرة أخرى ، الطريقة الوحيدة لرفع معاييرك هي تحقيق اختراق داخلي تشعر فيه أنك مضطر للتغيير ، بغض النظر عن السبب. هذا الشعور بالإقناع التام المقترن برغبة عاطفية قوية وراء أسباب رفع معاييرك سيجعل من المستحيل عليك عدم القيام بذلك. ستعرف متى يحدث ذلك حقًا لأنه عندما يحدث ذلك ، لا يمكنك العودة دون أن تفقد جزءًا من نفسك في هذه العملية.