كيف لا تكون مملاً (وابدأ في أن تكون أكثر إثارة للاهتمام)
البشر مخلوقات من العادة. نحن نحب أن نؤسس روتينًا ونلتزم به. ثم غالبًا ما نضع أنفسنا في وضع الطيار الآلي.
يمكن أن يكون الروتين مفيدًا للغاية في مساعدتك على إنجاز المهام. ومع ذلك ، فإن الكثير من الروتين يمكن أن يجعلك أيضًا بشكل لا يصدق ممل .
ومع ذلك ، يعيش الكثير من الناس حياة يمكن التنبؤ بها بشكل ممل ، أو يعيشون حياة يتم فيها تحديد كل شيء أو التخطيط له.
حسنا خمن ماذا؟ لا تسير الحياة دائمًا بالطريقة التي تخطط لها. يجب أن تكون قادرًا على المضي قدمًا بغض النظر عما إذا كانت لديك خطة أم لا. حياتي ليست قريبة حتى مما اعتقدت أنه سيكون مثل العام الماضي. كيف عرفت ما الذي سيحدث؟ كيف تستطيع؟
لذا ، كيف لا تكون مملاً وتبدأ في أن تكون أكثر إثارة للاهتمام؟
واجه خوفك من عدم اليقين وابدأ في أن تكون أكثر عفوية. وفي هذا المقال سوف أريكم كيف.
1. خلق بيئة تعزز العفوية
إنه لأمر مخيف أن تتخلى عن خططك لأنك بعد ذلك تدعو كل أنواع عدم اليقين إلى حياتك. في الواقع ، الخوف هو أصل معظم مشاكل العفوية. من خلال التغلب على هذه المخاوف ، يمكنك أن تصبح أقل اعتمادًا على خططك وتعيش حياة أكثر إثارة للاهتمام.
اسأل أصدقائك عما إذا كنت متوقعا جدا
اسأل أصدقائك عما إذا كنت متوقعا للغاية. قد يكون من الصعب طرح السؤال ، لكن استمع إليهم عن كثب للحصول على الإجابة.
الأشخاص الذين يعرفونك جيدًا هم في وضع أفضل لإعطائك هذه المعلومات ، وقد يرون بعض المجالات التي يمكنك تحسينها والتي قد لا تعتبرها بنفسك.دعاية
تخلَّ عن الحد من المعتقدات
خلال حياتك ، التقطت معتقدات قد تعيقك. إذا كنت تعتقد أنه من الغريب التحدث إلى شخص غريب ، أو أنك ستفشل إذا حاولت القيام بشيء مختلف ، فلديك اعتقاد مقيد.
ابحث عن هذه المعتقدات ثم أزلها. ستساعد هذه الأدلة:
- البحث عن المعتقدات المقيدة واستبدالها ، الجزء الأول: تقنيات البحث
- البحث عن المعتقدات المحدودة واستبدالها ، الجزء 2: استبدال الأفكار القديمة
انظر إلى العالم بعيون طفل
الأطفال فضوليون إلى ما لا نهاية ، ويجب أن تكون كذلك. قد يكون لديك الكثير من حيث الخبرة أكثر من طفل عمره 5 سنوات ، ولكن لا يزال هناك كثيرا من الأشياء التي لا تعرفها أيضًا.
الطريقة الوحيدة لتطوير رؤى جديدة هي تجربة أشياء جديدة بانتظام ، مثل الطفل الذي يدفع بنفسه إلى المجهول.
تقليل الوقت الضائع
أشياء مثل التلفزيون وتصفح الإنترنت الطائش تستهلك أجزاء كبيرة من وقتك. يعطونك عذرًا لتكون كسولًا بدلاً من أن تكون عفويًا.
عندما لا تعتمد على هذه العكازات ، يصبح من الأسهل عليك التصرف بهدوء أكبر.
توقف عن انتظار الوقت المناسب
توقف عن انتظار الوقت المثالي لتترسخ العفوية. إذا كان هناك شيء تريد القيام به ، فإن أفضل وقت للقيام به هو الآن.
على سبيل المثال ، إذا كانت السماء تمطر وترغب في الرقص ، فلا تدع وجود الآخرين يمنعك. قد يكون المطر قد توقف بحلول ذلك الوقت!
2. ابدأ بالتصرف بشكل عفوي الآن
أن تصبح شخصًا عفويًا ليس بالأمر السهل ، خاصة إذا كنت قد تم تكييفك لتكون شخصًا مملًا لسنوات عديدة. ولكن يمكنك التغيير إذا كانت هذه هي رغبتك.دعاية
يحتوي هذا القسم على مجموعة تدريجية من التمارين لتحويلك تدريجيًا إلى شخص أكثر تلقائية. إذا تمكنت من متابعة هذه الخطوات باستمرار ، يمكنك إضافة المزيد من الفرح والاهتمام إلى حياتك.
انهض وارقص الآن!
أعلم أن الأمر سخيف ، لكن انهض وارقص. في الواقع ، افعلها الآن.
نظرًا لأن الأمر يتطلب بعض الممارسة لتصبح أكثر تلقائية ، فقد حان الوقت للبدء. لذا ، قم بتشغيل بعض الألحان وانهض وقم بالرقص! ما أسوء شيئ يمكنه الحصول؟
أضف لمسة إلى الأنشطة العادية
في العادة ، أكتب كتاباتي وأنا جالس على أريكتي. لكن ، بين الحين والآخر ، أحب إضفاء البهجة على الأشياء والذهاب إلى مقهى محلي.
ربما تذهب لممارسة رياضة الجري في الصباح على نفس الطريق كل يوم. غدًا ، حاول الالتفاف بدلاً من الاستمرار في الطريق مباشرة. قد تتفاجأ بما يحدث.
اذهب اكتشف موقع جديد
ربما لا يتعين عليك الابتعاد كثيرًا عن المكان الذي تعيش فيه حاليًا للعثور على شارع لم تمشِه من قبل ، أو مدينة لم تستكشفها ، أو ممرًا لم تتسلقه.
تحقق من مكان جديد وشاهد ما فاتك.
استخدم العشوائية
عندما أجد نفسي في موقف لا أستطيع فيه اتخاذ قرار ، أقرر بشكل عشوائي.
على سبيل المثال ، كنت أجلس وأتناقش مع نفسي حول أي من الأفلام الثلاثة أردت مشاهدتها. الآن أنا فقط أستخدم ملف عشوائي عدد المولدات والوصول إلى إجابة مرضية في غضون ثوان.دعاية
من السهل جدًا قلب عملة أو استخدام مولد أرقام عشوائي. يجعلك معتادًا على اتخاذ القرار بسرعة أكبر.
جرب هواية جديدة أو نشاط أو فصل دراسي وما إلى ذلك.
اختر نشاطًا يثير اهتمامك دائمًا ولكنك لم تجربه ، ومتابعة أخرى لم تهتم بها أبدًا. حدد الفصول الدراسية التي يتم تقديمها في كل خيار من خياريك وقم بالتسجيل فيها.
إن الاستمتاع بالأنشطة التي تحبها وممارسة الهوايات التي لا تتوقعها تجعل الحياة أكثر إثارة.
قل نعم في كثير من الأحيان
إذا دعاك صديقك إلى حفلة لا تحضرها عادةً ، فاحرص على الذهاب.
ابدأ في الاستفادة من الإمكانات الاجتماعية المتاحة أمامك. بواسطة الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ، ستصبح أيضًا أكثر عفوية.
افعل شيئًا بدون تفكير
إذا حصلت على دافع عشوائي (غير مدمر) ، فتصرف بناءً عليه بسرعة. لا تفكر في الأمر طويلا. وإلا ، فسوف تخمن نفسك ثانيًا.
ألزم نفسك بالنشاط حتى لو كنت مترددًا. هل لديك رغبة في الخروج إلى أغنية؟ بعد أن تتجاهل الدافع بشكل انعكاسي ، التزم بغناء كلمات الأغاني وتابعها.
التكلم مع الغرباء
هل هناك من يبدو مثيرا للاهتمام بالنسبة لك؟ اصعد إليهم وابدأ محادثة. أعلم أن هذا يمكن أن يكون صعبًا للغاية. ومع ذلك ، امض قدمًا واتخذ خطوة في اتجاههم.
إنه ليس مخيفًا مثل تقديم نفسك أو بدء محادثة ، ولكنه يساعد في بناء الزخم. في الواقع ، غالبًا ما أبدأ التحدث إلى شخص يثير اهتمامي بمجرد أن أتخذ هذه الخطوة الأولى.دعاية
إذا كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة ، فإليك ما يلي: كيف تتحدث مع الغرباء دون الشعور بالحرج
افعل الأشياء التي تخيفك
ينطوي كونك عفويًا على الخروج بانتظام من منطقة الراحة الخاصة بك. لذا ، تصرف وامض قدمًا على الرغم من مخاوفك. كنت أخاف من المرتفعات ، لكنني وأحد أصدقائي قررنا شراء Groupon للذهاب للقفز بالمظلات. خمين ما؟ واجهت خوفي وتلاشى بعد أن قمت بهذه القفزة.
القليل من العفوية يجعلك أقل مللاً!
أن تصبح أكثر تلقائية لا يعني وضع حد للتفكير طويل المدى أو التخطيط.
من الناحية المثالية ، يجب أن تكون قادرًا على إنشاء خطة وتنفيذها ثم الخروج عنها متى شئت. التخطيط ليس هو العدو. بدلا من ذلك ، الجاني هو الخوف.
ابدأ في عيش حياة لا يعيقك فيها الخوف. ستعتاد قريبًا على أن تصبح أكثر إثارة للاهتمام وأقل مللاً.
لا تفوت المقالات التالية إذا كنت تريد أن تعيش حياة أفضل:
- هذا ما يحدث عندما تخرج من منطقة الراحة
- كيف تترك حياتك المملة وتبدأ في عيش حياة ممتعة
- 25 طريقة لحياة أكثر إثارة للاهتمام
رصيد الصورة المميز: Unsplash عبر unsplash.com
