العقل الباطن شيء غامض. في الواقع ، لا يزال هناك الكثير الذي لا يفهمه العلماء حول كيفية عمل عقولنا / أدمغتنا. أعلم من التجربة أن هناك طريقة للاستفادة من عقلك الباطن ، أو الحدس ، والسماح له بمساعدتك في حل أي مشكلة.

ربما ينبغي أن أقول في هذه المرحلة: أنا لست طبيب أعصاب. ومع ذلك ، فقد بحثت في كيفية عمل أدمغتنا ، وقرأت الكتب والمقالات حول هذا الموضوع ، وقمت بالعديد من التجارب على نفسي. خنزير غينيا ، نعم. خبير ، لا. اسمحوا لي أن أشارككم ما تعلمته.

على الرغم من أن أدمغتنا هي العمود الفقري ، إلا أنها ليست الجزء الوحيد من نظامنا العصبي. لدينا أعصاب منبثقة من الدماغ والعمود الفقري إلى كل جزء آخر من أجسامنا. هناك أيضًا مجموعات من الخلايا العصبية - مثل الأدمغة الصغيرة - في قلوبنا وأمعائنا ؛ كل منهم لديه نظامه العصبي الداخلي الخاص به والذي يتواصل على نطاق واسع مع الدماغ.

يرتبط حدسنا (أو العقل الباطن) بطريقة ما بكل هذا ؛ إنه الذكاء قبل الأخير في أجسادنا. مع وضع كل هذا في الاعتبار ،

المفتاح 1: التشديد على الحاجة إلى حل لا يساعد الحل في المستقبل.

في الواقع ، كلما حاولت بجهد أكبر ، كلما طالت مدة الحل الذي يتبادر إلى الذهن. عليك أن تجد طريقة للتخلي عن بحثك عن الحل والاستحواذ على عدم وجود حل. هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بذلك.دعاية

شتت نفسك.

بعد قضاء بعض الوقت في تحليل الموقف ، ووضع قوائم بالإيجابيات والسلبيات ، والتحدث إلى الآخرين وأي أنشطة نموذجية أخرى لصنع القرار ، خذ بعض الوقت وافعل شيئًا ما لإلهاء نفسك ومنع نفسك من الهوس.

أجد أن الذهاب للنزهة (أو الجري) أو ممارسة هواية هو مجرد نشاط بدني كافٍ للحفاظ على عمل عقلي مع توفير ما يكفي من الإلهاء حتى أتمكن من فصل المشكلة. مشاهدة التلفزيون ليس حلاً جيدًا لأنه يشبع جهازك العصبي ولا يدعه يستريح.

جرب لعب بعض ألعاب العقل لاكتشاف الأنماط.

الجواب هناك. أدمغتنا ممتازة في رؤية الأنماط. يمكن أن تكون هذه في بيئتنا المادية أو في حياتنا الداخلية.

استفد من هذه القدرة بتذكير نفسك بأن عقلك سنرى الجواب إنها فقط مسألة وقت. هناك دائما حل.

أنت لا تحتاج لتجد الحل ، ما عليك سوى تركه يأتي.دعاية

تخلص من التوتر على المخططات الزمنية.

إذا كنت بحاجة إلى هذه الإجابة الآن ، مع اقتراب الموعد النهائي وجعلك تشعر بالقلق ، فمن المحتمل ألا يتمكن عقلك الباطن من تجاوز الأمر. يجب أن تجد طريقة للتخلص من هذا التوتر.

اعتدت أن أؤكد قليلاً على التواجد في الوقت المحدد ، حتى أدركت أن الحياة لا تتعلق بالوقت بقدر ما تدور حوله توقيت. أستخدم المانترا ، كل شيء سيحدث بتوقيت مثالي وأذكر الأوقات التي كان فيها صحيحًا.

على سبيل المثال ، في إحدى المرات كنت أتأخر عن اجتماع ، ولكن كان ذلك أيضًا بالنسبة للشخص الآخر وقد وصلنا كلانا في نفس الوقت بالضبط - كان الأمر مثاليًا وكان كل توتري غير ضروري.

دائمًا ما يكون التوقيت أهم من الساعة. حلك المثالي سيأتي إليك في الوقت المناسب.

المفتاح 2: استرخ وانغمس في الشعور بالتقدير.

كما ناقشنا بالفعل ، كلما زاد توترك ، قل احتمال سماعك من عقلك الباطن أو حدسك. تعمل أنظمتنا العصبية بشكل أفضل عندما نكون سعداء ومرتاحين - نتذكر الأشياء بشكل أفضل ، ونعالج المعلومات بشكل أفضل ، ونتخذ قرارات أفضل ونستمع بشكل أفضل. أفضل طريقة للشعور بالسعادة والاسترخاء هي التركيز على التقدير.دعاية

هل سمعت عن Heart Math؟ أظهر باحثو Heart Math أن إيقاع قلبنا وإشاراتنا الكهربائية تتغير بشكل كبير مع عواطفنا ، وأن الإشارات الأكثر تناسقًا وتكاملاً تأتي عندما نركز على رفع الأفكار مثل الحب والفرح والتقدير.

التقدير هو شعور مميز للغاية من الامتنان السعيد والمتوهج ، ويعمل قلبنا وجهازنا العصبي بسلاسة وكفاءة عندما نكون في هذه الحالة. يمكنك أيضًا تحسين حالة دماغك وجسدك عن طريق التأمل ، مما يساعد أيضًا على التخلص من فوضى العقل الواعي.

المفتاح 3: كن مستعدًا للحل القادم.

بمجرد اتخاذ هذه الخطوات ، كن مستعدًا لتسجيل الحل أو الإلهام الذي تقدمه.

احصل على دفتر ملاحظات.

غالبًا ما أحتفظ بمذكرة وقلم بجانب السرير ولاحظت أن أفضل أفكاري والحلول الأكثر إلهامًا قد أتت إلي في غضون الدقائق القليلة الأولى من اليقظة - غالبًا قبل أن أكون واعيًا تمامًا.

لا بد لي من كتابتها على الفور ، لأنه على الرغم من أنني أقول لنفسي أن هذه فكرة رائعة ، لا يمكنني أن أنسى ذلك ، أنا أفعل. صدقني في هذا.دعاية

احتفظ بمسجل صوت بسيط

احتفظ بمسجل صوت بسيط (أو تطبيق على هاتفك الذكي) جاهزًا لالتقاط الإلهام الذي تتلقاه أثناء القيادة.

لقد كتبت بعض مشاركات المدونة بهذه الطريقة ، من خلال التحدث عن الأفكار. فقط تأكد من أن أي تطبيق أو جهاز تستخدمه لن يجعلك سائقًا مشتتًا - يجب أن يكون لديه تشغيل بزر واحد.

اكتب كل ما يتبادر إلى الذهن

إذا جاء الحل الخاص بك وأنت بالقرب من جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، فاستعد لإغلاق أو إخفاء جميع التطبيقات الأخرى قيد التشغيل وفتح محرر نصوص بسيط. خذ نفسًا عميقًا وابدأ في الكتابة.

في الواقع ، يمكنك حتى الجلوس على جهاز الكمبيوتر الخاص بك لوقت محدد مسبقًا كل يوم (فترة زمنية) والتخطيط لكتابة كل ما يتبادر إلى الذهن. بعد بضع دقائق ، سيبدأ عقلك الباطن في الاختراق ، خاصة إذا كنت لا تحد من أفكارك.

ماذا لو نظرت إلى هذه المشكلة من الداخل إلى الخارج؟ ماذا عن معالجته من نقطة النهاية ، بدلاً من البدء من حيث أنت؟ ما هي الإجابات خارج الصندوق التي تتبادر إلى الذهن؟ ماذا يمكن أن يحدث إذا فعلت الشيء المحدد الذي تخشى فعله؟ ما الشيء غير المتوقع تمامًا الذي يمكن أن ينتهي به الأمر إلى كونه شفرة لرسالتك المشفرة؟ هل تبحث عن حل يجعلك تشعر بطريقة معينة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما الذي قد يمنحك أيضًا الشعور الذي تبحث عنه؟ هل هناك حل واضح تتجنبه؟دعاية

سيأتي الحل في توقيته المناسب. لا تشدد إذا لم تكن فورية. استمر في استخدام المبادئ المذكورة أعلاه ولا تتفاجأ عندما يبدأ عقلك الباطن في الوصول.

رصيد الصورة المميز: Laurenz Kleinheider عبر unplash.com