كان تحديد الأهداف شيئًا لا يعرفه ويستخدمه سوى النخبة الناجحة ، ولكنه أصبح معروفًا الآن على نطاق واسع باعتباره الخطوة الأولى الأذكى لتحقيق النجاح. على الرغم من ذلك ، فإنه من المدهش أن تجد أن الكثير من الناس لا يعرفون كيفية كتابة بيان جيد لهدف SMART. إنهم لا يكتبونها جيدًا أو حتى يفهموا سبب أهميتها.

SMART هو اختصار معروف ، يُفهم في الغالب على أنه محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وواقعية ومحددة زمنياً . ومع ذلك ، هناك أيضًا عدد من الأسرار البسيطة لهذا الاختصار التي يمكن أن تحدث فرقًا حقًا.^[1]

عندما نكتب بشكل فعال بيان هدف SMART جيد ، فإنه يعطي اتجاه عقولنا ، ونرى المزيد من الاحتمالات. نصبح أكثر تركيزًا ، وبسبب هذا ، نحقق غالبًا ما نريده بشكل أسرع. نوفر أيضًا الوقت ونعمل بشكل أكثر إنتاجية.

وإليك السبب:

يوجد جزء صغير من دماغنا يسمى نظام تنشيط شبكي (RAS). إنه يعمل كحارس البوابة بين عقلنا الواعي والعقل اللاواعي. يقوم بتصفية المعلومات والتحكم في ما ندركه بوعي في بيئتنا اليومية.^[اثنين]

الشيء الذي لا يدركه معظم الناس هو أن مرشحات RAS وفقًا للتجربة السابقة والحالية ، وتحذف أي شيء غير ذي صلة بذلك.

هذا يعني أنك إذا لم تكتب بيان هدف SMART مع وضع ذلك في الاعتبار ، فقد تفوتك الإشارات الأساسية التي يمكن أن تساعدك على تحقيق ذلك. سيحذف RAS هذه المعلومات.

بيان هدف SMART هو جملة أو حتى فقرة مكتوبة بصيغة اختصار SMART. يحتوي هذا على جميع المعايير الفعالة التي تحتاجها لمساعدتك في كتابة هدف قوي. عندما تقوم بتعديل هذا الاختصار قليلاً ، فإنه يجعل هذه الصيغة تنبض بالحياة.

محدد: كل شيء في التفاصيل

يعني المحدد أكثر من مجرد أشياء دقيقة مثل المنزل أو السيارة أو المال ، على الرغم من أهمية ذلك. الخصوصية الحقيقية تكمن أيضًا في التفاصيل الدقيقة للتجربة عند كتابة بيان الهدف.دعاية

من الضروري قضاء بعض الوقت في التفكير فيما يلي:

• ما تريد تحقيقه
• من آخر سوف يشارك
• متى وأين سيتم تحقيق ذلك
• لماذا تريد أن

يعد تضمين التفاصيل الحسية للتجربة أمرًا حيويًا ، مثل ما ستراه أو تسمعه أو تشعر به أو تشمه أو تتذوقه أثناء تحقيقك له.

هذا يجعل بيان هدفك محددًا حسيًا ، ولأننا نختبر كل شيء من خلال حواسنا الخمس ، فإنه يجلب هدفك إلى الحياة. إنه يتلاعب بـ RAS الخاص بك ، لأنه لا يعرف الفرق بين الخيال والتجربة الحقيقية. نستجيب تلقائيًا تقريبًا لهذه المعلومات الحسية ، مما يعني أننا سنتخذ قرارات مختلفة.^[3]

أثناء كتابة هدفك بهذه الطريقة ، سيبدأ RAS في تزويدك بالفرص. يسميها كثير من الناس بالصدفة ، لكن الأمر مجرد أن غماماتك قد خرجت ، وأنت أكثر وعياً.

عند كتابة بيان هدفك بتفاصيل محددة وحسية ، ستبدأ في ملاحظة العديد من الاحتمالات أكثر من أي وقت مضى.

قابلة للقياس: المتطلبات الضرورية

هذا أي شيء به أرقام ، مثل الكميات والقياسات والمبالغ والتواريخ.

إذا كان بيان الهدف غير قابل للقياس ، فسيصبح من السهل للغاية الانحراف عن المسار على المدى الطويل. إنه مثل ملعب كرة قدم بدون مرمى. لن تنتهي اللعبة أبدًا ، ولن يعرف أحد الاتجاه الذي يجب أن تلعبه.

عندما تجعل هدفك قابلاً للقياس ، فإنه يمنحك معايير محددة تهدف إليها. سيؤدي ذلك إلى زيادة تركيزك ، مما يجعل قراراتك وأفعالك أكثر تحديدًا.

قد يكون هذا صعبًا في بعض الأحيان مع أهداف معينة.على سبيل المثال ، من السهل كتابة هدف قابل للقياس عندما تهدف إلى زيادة الدخل أو تقليل الوزن. تتطلب الأهداف المتعلقة بأشياء مثل العلاقات أو الصداقات أو الصحة مزيدًا من التفكير. دعاية

فكر في الطريقة التي ستعرف بها أن الهدف قد تم تحقيقه وما هي القياسات التي يمكن تضمينها. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في زيادة المتعة في علاقتك ، فقد تقضي ليلة في موعد غرامي كل أسبوع أو تفعل شيئًا مغامرًا مرة واحدة في الشهر. هذا يجعل هدفك قابلاً للقياس.

عندما تكتب بيان الهدف الخاص بك مع أخذ القياس في الاعتبار ، فسوف يمنحك رؤية واضحة لما تهدف إليه. هذا أمر حيوي للوصول إلى هدفك.

قابل للتحقيق: التفكير في الحاضر

ستفيدك كثيرًا عندما تكتب أهدافك كما لو كانت تحدث الآن. هذا لأنه يجعل بيان هدفك تجربة حالية.

إذا كتبت بيان الهدف الخاص بك كتجربة مستقبلية ، فستظل دائمًا في المستقبل. هذا لأن عقلك سوف يحذف المؤشرات ، والتي يمكن أن تساعدك على تحقيق ما تريد.

عندما تكتب أهدافك في المضارع ، يبدأ عقلك في التفكير بطريقة مختلفة. يصبح هدفك قابلاً للتصديق في عقلك ، وستشعر بمزيد من الثقة في قدرتك على تحقيقه.

تؤدي كتابة بيان الهدف بهذه الطريقة أيضًا إلى تغيير طريقة تصفية RAS للمعلومات. ستلاحظ أشياء لم تكن على دراية بها. يؤدي هذا إلى اتخاذ إجراءات ربما لم تتخذها من قبل أو الذهاب إلى أماكن لم تزرها من قبل.

قد تصطدم بشخص يمكنه إعطائك معلومات دقيقة لمساعدتك في تحقيق هدفك. غالبًا ما يشار إلى هذه على أنها علامات تدل على أنه من المفترض أن تفعل ذلك. هذا يعني حقًا أن بيان الهدف الخاص بك جعلك أكثر وعياً.

بدلاً من بدء هدفك بحلول 31 ديسمبر 2019 ، أشجعك على كتابته بهذه الطريقة ؛ إنه 31 ديسمبر 2019 وأنا (أو) لدي. عندما تكتب هدفك بصيغة المضارع ، ستلاحظ مدى واقعية وإثارة إنجازك.

واقعية: لا تقيد نفسك

من المهم ألا تجعل هدفك واقعيًا وفقًا لما حققته في الماضي. هذه واحدة من أكثر الطرق شيوعًا التي يمكنك من خلالها تقييد نفسك.دعاية

هناك الكثير من الأمور الممكنة ، وعقلك فقط هو الذي يقف في طريق تحقيق ذلك.

نصنع الأشياء مرتين ، أولاً في خيالنا ثم في واقعنا المادي. هذا يعني أنه إذا تمكنا من رؤيته في أذهاننا ، فيمكننا الحصول عليه أو القيام به. قد يعني فقط تعلم مهارة جديدة أو بناء قوة أساسية.

الواقعية تعني تقييم ما إذا كان الهدف قابل للتحقيق في الإطار الزمني الذي سمحت به. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تصبح لاعب تنس منافسًا وكنت مبتدئًا ، فمن غير الواقعي أن تتوقع القيام بذلك في غضون شهر واحد. خلال هذا الإطار الزمني ، ربما تكون قد انضممت إلى النادي وبدأت في الدروس.

عندما تحدد أهدافك ، قم بفحص واقعي ، وإذا كان الإطار الزمني الخاص بك قد انتهى قليلاً ، فقم فقط بتغييره.

عندما تستخدم هذا الإصدار من الواقعية ، ستلاحظ أن إمكاناتك تتوسع ، وأهدافك في متناول اليد.

الوقت المحدد: خلق الدافع في بيان الهدف الخاص بك

عندما تحدد موعدًا لهدفك ، فهذا يعطي عقلك موعدًا نهائيًا. وكما تعلم على الأرجح مع أي موعد نهائي ، فإن هذا يجعلك تخرج من خط البداية.

سواء تركت الأشياء حتى اللحظة الأخيرة ، أو ما إذا كنت تعمل على هدف تدريجيًا على مدى فترة زمنية أطول ، فإن له نفس التأثير.

المهم هو أن موعدك يجب أن يكون محددًا لأنه إذا كان غامضًا جدًا ، فلن يحفزك كثيرًا.

يريد عقلنا اللاواعي دائمًا حمايتنا من احتمال الفشل. إحدى الطرق التي يمكننا من خلالها القيام بذلك هي عدم اتخاذ قرار بشأن موعد نهائي محدد. إذا لم يكن لدينا تاريخ مستهدف واضح ، فمن السهل أن نقول لأنفسنا أنه ليس مهمًا. قد نترك أنفسنا أو ننشغل بشيء آخر.دعاية

ومع ذلك ، فإن إعطاء المزيد من التعريف للموعد النهائي يجعل الأمر عاجلاً وشيئًا يجب التعامل معه بسرعة. عندما تحدد التاريخ المستهدف لبيان الهدف الخاص بك ، اجعله مفصلًا جدًا باليوم والشهر والسنة. يمكنك أيضًا إضافة الوقت إذا كنت تريد أن تكون محددًا حقًا. على سبيل المثال ، يوم الثلاثاء 31 ديسمبر 2019 الساعة 3 مساءً.

تخيل مدى وضوح ذلك في عين عقلك عندما تفعل هذا والشعور المذهل بالإنجاز الذي ستشعر به عندما تصل إلى هدفك. هذه واحدة من أفضل الطرق للابتعاد عن التسويف. يمكنك المزيد من الحماية ضد هذا مع Lifehack's فئة المسار السريع: لا مزيد من التسويف .

افكار اخيرة

كانت هناك دراسة تم الاستشهاد بها كثيرًا ، ويُزعم أنها أجريت في جامعة ييل. استمرت قصص هذه الدراسة منذ عام 1953. وأظهرت أن 3٪ فقط ممن شملهم الاستطلاع كتبوا بالفعل بيانات الهدف. زعمت النتائج أن الأقلية المراوغة حققت أهدافها بشكل أكثر ثباتًا ، ولديها ثقة أكبر ، وكسبت أموالًا أكثر من 97٪ الآخرين الذين لم يفعلوا ذلك.

بعد إجراء مزيد من البحث ، تم العثور على هذه الدراسة وقصصها في النهاية على أنها أسطورة. لكن السبب في استمرارهم لفترة طويلة هو أن تأكيداتهم الأساسية قابلة للتصديق. لقد كان المديرون يمارسون النخبة والأكثر نجاحًا لسنوات عديدة ، وفي تجربتي الشخصية والمهنية وجدت هذا صحيحًا.^[4]

سواء حدثت الدراسة أم لا ، ما أعرفه هو هذا:

أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل العديد من الأهداف تظل أحلامًا هو أن المعنى الأعمق لـ SMART لم يتم استخدامه بالكامل.

سيؤدي تنفيذ هذه المبادئ القوية في بيانات أهداف SMART الخاصة بك إلى زيادة احتمالات تحقيق أهداف عالية بشكل كبير!

المزيد عن تحديد الأهداف

• كيف يجعلك تحديد الأهداف الشخصية منجزًا أكبر
• كيفية إجراء تغييرات دائمة باستخدام إعداد الهدف الذكي
• كيف يجعلك تحديد أهداف يومية صغيرة تحقق نجاحًا كبيرًا

رصيد الصورة المميز: نيونبراند عبر unsplash.com

المرجعي