أنا لا أطارد الناس بعد الآن بعد أن تعلمت أنني أهتم

أنا لا أطارد الناس بعد الآن بعد أن تعلمت أنني أهتم

برجك ليوم غد

نحن جميعًا كائن جماعي من تجاربنا وأفكارنا ومعتقداتنا والعديد منها يهدف إلى قيمنا الذاتية وتقديرنا لذاتنا. كيف نشعر تجاه أنفسنا في الداخل يمكن أن يحدد تجاربنا الخارجية وأفعالنا وتفاعلاتنا مع من حولنا. بعبارة أخرى ، إذا كنت تعاني من تدني القيمة الذاتية ولا تضع قيمة عالية على دورك في العالم ، فقد يكون لهذا تأثير ضار على علاقاتك وحتى على صحتك العقلية وسعادتك.

من السهل أن تنمي مشاعر سلبية تجاه نفسك ؛ في الواقع ، من المرجح أن تطور نفس المستوى من تقدير الذات مثل أحد والديك أو مزيج من الاثنين. من سن مبكرة ، يمكنك البدء في تحديد مكانك في العالم من خلال تقييم اتصالاتك مع الأشخاص من حولك ويمكن أن يتطور ذلك إلى اتصالات سلبية إذا كنت حول أشخاص مهيمنين أو منتقدين أو يصدرون أحكامًا.



بدون أن تدرك ذلك ، يمكنك حمل هذه القيمة المنخفضة للذات إلى مرحلة البلوغ وتطبيقها على العلاقات التي تنشئها. إذا كان هذا يبدو مألوفًا لك ، فأنت لست وحدك. أنا أحد هؤلاء الأشخاص أيضًا - شخص عانى من تدني قيمة الذات مما أدى إلى تخريب العلاقات مع الآخرين ، ولكن الأهم من ذلك مع نفسي.دعاية



كيف أثر عدم حب الذات حقًا

لقد كنت دائمًا شخصًا أكثر انطوائية بشكل طبيعي وخجولًا في بعض الأحيان وكذلك حساسًا للغاية. كان هذا يعني أنه في كل مرة يتم فيها إلقاء تعليق متوسط ​​علي (والذي حدث دائمًا للجميع في مرحلة ما أثناء المدرسة) كان عالقًا في ذهني مثل superglue. بدلاً من امتلاك القوة الداخلية وحب الذات لتجاهلها ورفض تصديقها ، أضفتها إلى بنك النقد الداخلي الخاص بي واعتبرتها حقيقة.

لم أشعر أبدًا أنه كان لدي شخص ما ليخبرني أن هذا ليس صحيحًا - أن الأفكار والأفعال السلبية للآخرين لا يمكن أن تضرني إلا إذا سمحت لهم بذلك. لم أكن أدرك أن لدي القدرة على تجاهل أو فهم المعاني الحقيقية وراء الهجمات الشخصية ، في رأيي ، كان هذا خطأي لأنني يجب أن أكون شخصًا أقل قيمة.

تجاوز هذا إلى علاقاتي مع الآخرين. لن أقف على أرض الواقع أبدًا ولكن بدلاً من ذلك أركض خلف الناس لكسب اعترافهم أو قبولهم. وهذا بدوره يعني أنه كان من السهل استخدامي وبقيت في علاقات جعلتني غير سعيد ، ولم تكن تلك العلاقات مُرضية ولم تسمح لي بالمساحة للنمو. غالبًا ما أبقى مع شخص ما بسبب الخوف من أنني لن أجد شخصًا آخر أو أن أكون جديراً بعلاقة أفضل.دعاية



الحاجة المستمرة للحب

قلة حب الذات والشعور بأنني غير مهم يعني أنني سأبحث عن الحب خارجيًا. العلاقات عرفتني. إذا كنت أسعى جاهداً لإسعاد الشخص الآخر ، فهذا هو أساس سعادتي الشخصية. إذا كانوا في حالة مزاجية سيئة ، فهذا خطأي - كان لوم الذات واضحًا في جميع مجالات حياتي. كنت بحاجة إلى أن يتم قبولي أينما ذهبت ، وإذا لم أكن كذلك ، فهناك خطأ ما معي. كان علي دائمًا إرضاء الآخرين ووضع سعادتهم فوق سعادتي لأن ذلك في ذهني كان انعكاسًا لي.

المشكلة في هذا أنه يبتلعك ؛ انها مرهقة. لم تكن لدي القدرة أو حتى الرغبة في تحديد أهداف حياتي ولم أحتفل بأي إنجازات لأنني لم أسمح لنفسي بتهنئة نفسي - لقد كان ذلك غريبًا للغاية بالنسبة لي.



فهم أن السعادة تأتي من الداخل ويبدأ بحب الذات

كانت هناك نقطة في حياتي حيث وجدت نفسي وحيدة ، محطمة ، عاطلة عن العمل ومكتئبة. يقولون إنك بحاجة إلى تجربة القاع قبل أن تتمكن من الصعود إلى القمة ، حسنًا ، كانت هذه هي التجربة بالنسبة لي. بعد الانهيار ، اكتفيت أخيرًا. لم أستطع أن أعيش حياتي بهذه الطريقة - لا أستطيع أن أعيش حياتي لإرضاء الآخرين.دعاية

كان هذا الإدراك هو الذي بدأ رحلتي إلى حب الذات والسعادة. أدركت أخيرًا أنني وحدي يمكن أن أكون مسؤولاً عما أشعر به وردود أفعالي على المواقف والأشخاص الآخرين. عالمي الداخلي هو انعكاس مباشر لعالمي الخارجي: كان تدني تقديري لذاتي وعدم احترام نفسي يظهران في وضعي في حياتي وعلاقاتي.

إن تغيير طريقة تفكيرك في نفسك بعد العمر ليس عملية سهلة ولكن مع الدعم والتشجيع والتصميم من مصادر خارجية ومن نفسي أدركت ذلك أنا محبوب وما يعتقده الآخرون عني هو مجرد مشكلاتهم الخاصة التي يعانون منها. ربما كان هذا أول إدراك مهم للغاية بالنسبة لي - فالناس ليسوا متفوقين ، ولا يعيشون حياتهم بشكل مثالي ، ويرتكبون أخطاء ولديهم مشكلات مثلي تمامًا. لا ينبغي أن أقارن نفسي بأشخاص لا يتقنون أنفسهم - لا أحد يفعل ذلك.

سواء كنت شخصًا سعيدًا أو غير سعيد ، فإن تحديد ما إذا كنت تحب نفسك وتعلم أنك مهم في هذا العالم أم لا. إن اكتشاف تلك السعادة الداخلية سيغير ببساطة الطريقة التي ترى بها الأشياء على حقيقتها وتضع نفسك على أنك مهم في كل ما تفعله.دعاية

دائمًا ما يكون الطريق إلى حب الذات رحلة مستمرة وبالنسبة لي ، فقد حسنت حياتي الآن من نواح كثيرة. أخيرًا ، يعكس عالمي الخارجي عالمي الداخلي بطريقة أكثر إيجابية وسعيدة.

حاسبة السعرات الحرارية

من نحن

nordicislandsar.com - مصدر للمعرفة العملية والتكييف المكرسة لتحسين الصحة والسعادة والإنتاجية والعلاقات وأكثر من ذلك بكثير.

موصى به
13 نصيحة للتغلب على التعب منك
13 نصيحة للتغلب على التعب منك
هل لديك فترة اهتمام قصيرة؟ 15 طرق لتحسينه
هل لديك فترة اهتمام قصيرة؟ 15 طرق لتحسينه
كيف تتحقق من فشل محرك الأقراص الثابتة
كيف تتحقق من فشل محرك الأقراص الثابتة
10 تطبيقات مفيدة لكبار السن
10 تطبيقات مفيدة لكبار السن
13 سببًا مذهلاً لماذا الأزواج الذين يسافرون معًا يقيمون معًا
13 سببًا مذهلاً لماذا الأزواج الذين يسافرون معًا يقيمون معًا
30 وصفة شهية لمحبي أجنحة الدجاج
30 وصفة شهية لمحبي أجنحة الدجاج
7 حاملي بطاقات العمل لكي تبدو محترفًا في الاجتماعات الخارجية
7 حاملي بطاقات العمل لكي تبدو محترفًا في الاجتماعات الخارجية
لا تسكن في الماضي
لا تسكن في الماضي
وجدت دراسة أن الأغاني التي تستمع إليها يمكن أن تغير الطريقة التي ترى بها العالم
وجدت دراسة أن الأغاني التي تستمع إليها يمكن أن تغير الطريقة التي ترى بها العالم
20 علامة على أنك تنجح في الحياة حتى لو لم تشعر أنك كذلك
20 علامة على أنك تنجح في الحياة حتى لو لم تشعر أنك كذلك
10 طرق لإزالة الفوضى وتبسيط وتبسيط حياتك
10 طرق لإزالة الفوضى وتبسيط وتبسيط حياتك
10 أفلام ميازاكي يجب أن تشاهدها مرة واحدة على الأقل في حياتك
10 أفلام ميازاكي يجب أن تشاهدها مرة واحدة على الأقل في حياتك
أفضل 13 نوعًا من الأطعمة التي يمكن تناولها في الليل (نصيحة من مدرب صحي)
أفضل 13 نوعًا من الأطعمة التي يمكن تناولها في الليل (نصيحة من مدرب صحي)
هل تفرط في تناول الطعام عند الشعور بالإحباط؟ جرب هذا…
هل تفرط في تناول الطعام عند الشعور بالإحباط؟ جرب هذا…
كيفية تحديد أهداف الزواج التي تجعل علاقتك أقوى
كيفية تحديد أهداف الزواج التي تجعل علاقتك أقوى