تخيل كل البشر يعيشون حياتهم في سلام. ربما تقول أنني حالم لكن أنا لست الوحيد هكذا. آمل أن تنضم إلينا يومًا ما ، وسيكون العالم واحدًا. - جون لينون

هل تحتاج إلى طرق أكثر فاعلية لتهدئة بالك؟

إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت من الأقلية ، حيث يعيش معظم الناس متوترين لدرجة أنهم نسوا شعور راحة البال.

انا لا امزح. تشير أبحاث جمعية علم النفس الأمريكية إلى أن 77٪ من الأشخاص يعانون من أعراض جسدية مرتبطة بالتوتر المزمن. عندما يبدأ الإجهاد المزمن في إظهار الأعراض الجسدية ، فإن راحة البال تكون بعيدة.

55 طرق لجعل راحة البال الآن