لا يُقصد من هذا أن يكون منشورًا يدعم الكدح أو يجعل الحياة صعبة عليك. أنا أؤيد جميعًا القيام بالأشياء بأبسط الطرق وأبسطها ، ومع ذلك ، فإن الاعتقاد بأن الحياة يجب أن تكون سهلة ومباشرة بطبيعتها غالبًا ما يكون تمريرة سريعة للاستياء والغضب والاكتئاب.

في بعض الأحيان تأتي الأشياء إليك بسهولة ومن المهم أن تستمتع بأجزاء حياتك التي يبدو أنها تستقر في مكانها. ومع ذلك ، عندما يفترض الناس أن الأشياء يجب أن تأتي بسهولة ويعتقدون على مستوى ما أن الجوانب الأساسية للحياة مثل العلاقات والعمل يجب أن تكون إبحارًا بسيطًا بشكل عام ، فغالبًا ما يؤدي ذلك إلى الشعور بالغش. أيضًا ، يمكن أن تشعر كما لو أن هناك شيئًا خاطئًا فيك إذا وجدت أجزاء معينة من الحياة صعبة بينما يبدو أن الآخرين يبحرون ؛ يمكن أن يصبح العثور على الأشياء الصعبة خطأً أو عيبًا في الشخصية بطريقة ما.

من المفهوم أن هذا غالبًا ما يؤدي إلى استسلام الناس أو يمكن أن يساهم في إحساس دائم بالفشل. تنتهي العلاقات لأنهم يشعرون 'بصعوبة بالغة' ، وتختصر الوظائف عندما يصبح الأمر صعبًا للغاية ، ولا تتم معالجة الانقسامات العائلية التي يمكن حلها ولا يتم استغلال الفرص الصعبة.

إذن ، من أين يأتي هذا الاعتقاد بأن الحياة يجب أن تسير بسلاسة؟دعاية

أحد الأسباب التي تجعلنا نشعر أحيانًا أن الحياة يجب أن تكون سهلة هو أننا نقارن أنفسنا بأشخاص آخرين ونميل إلى مقارنة دواخلنا بأمور خارجية للآخرين.^[1]إذا بدا أن الأشخاص الآخرين يجدون الأشياء سهلة ، فإننا نفترض أنه يجب علينا ذلك أيضًا.

كما هو الحال مع معظم المعتقدات في مرحلة البلوغ ، غالبًا ما تنبع من تجارب طفولتنا. غالبًا ما يعني وجود طفولة محمية تنطوي على عدم التعرض للصعوبة والتحدي أنه عندما نواجه أي مستوى من المحن في مرحلة البلوغ ، فإننا نشعر بأننا غير مألوفين وغير محتملين. من ناحية أخرى ، فإن وجود طفولة من المشقة العاطفية أو العملية يمكن أن يتركنا مرهقين ويمكن أن يخلق إحساسًا بالرغبة في الوصول إلى خط النهاية المجازي ؛ غالبًا ما نتغلب على طفولتنا الصعبة على أمل أن تصبح الأمور أسهل يومًا ما. عندما نواجه حواجز الطرق في مرحلة البلوغ ، قد يكون من السهل الانزلاق إلى التساؤل 'هل أنا هناك بعد' كما لو كنت تنتظر دخول منطقة الحياة الخالية من المشقة. بالطبع ، الحياة ليست كلها سيئة ، وبمرور الوقت مع المزيج الصحيح من التركيز بالإضافة إلى العمل الجاد والحظ ، نأمل أن تعيش الحياة على أنها أسهل مما شعرت به في الماضي. ومع ذلك ، حتى لو تحسنت الحياة نادرًا ما تكون سهلة ... إلا إذا اخترنا الركود ووقف النمو.

لذلك ، يقدم هذا بعض الأفكار عن السبب في أنه من الشائع الشعور بأن الحياة يجب أن تكون سهلة ولكن الأهم من ذلك هو التفكير في عواقب الاستمرار في الاعتقاد بهذا. فيما يلي بعض المشكلات التي قد يخلقها لك الاعتقاد بأن الحياة يجب أن تكون سهلة ...

يخلق ضغطا على مناطق معينة من حياتك.

قد يكون من الشائع الاعتراف والقبول بأن مجالات معينة من حياتنا تتطلب جهودًا مركزة. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان يتم تطبيق معيار مزدوج على مناطق أخرى ونتوقع أن تكون سهلة الإبحار. على سبيل المثال ، قد تقبل أنه من أجل الازدهار الجسدي ، عليك أن تبذل جهدًا باستمرار لتناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة ، ومع ذلك قد تشعر في نفس الوقت أن 'العلاقات لا ينبغي أن تكون صعبة'. قد تقر بأن الجهد والعمل الجاد مطلوبان للنجاح في حياتك المهنية ، ولكنك تشعر أيضًا أنه يجب الحفاظ على الصداقات تلقائيًا على مر السنين بسهولة وبدون جهد.دعاية

غالبًا ما يؤدي هذا التوازن إلى الضغط على مجالات حياتك التي من المفترض أن تكون سهلة ... إذا ركزت على العمل الجاد في حياتك المهنية ولكنك تعتقد أن العلاقات يجب أن تكون سهلة ، فمن المحتمل أن يكون لديك تسامح منخفض جدًا عندما تجد نفسك في علاقة يبدو أنها تتطلب بعض العمل الجاد. لذلك من المحتمل أن تصبح العلاقات أكثر إحباطًا وأكثر صعوبة مع مرور الوقت لأن تسامحك للعمل الجاد في هذا المجال لن يتطور. حاول أن تدرك أن جميع مجالات حياتك ستحتاج إلى الاهتمام حتى تزدهر وتحافظ عليها وجميع المجالات لديها القدرة على العمل الشاق. استخدم وتطبيق مهارات المرونة والمثابرة التي يمكنك تطبيقها على مجالات معينة من حياتك في جميع المجالات.

'ينبغي' يصبح هو المشكلة.

إخبار نفسك كيف 'يجب' أن تكون الأشياء أحد أسرع الطرق للتوتر. الاعتقاد بأن العلاقات والنتائج والمشاعر والأشخاص والمهن والأحداث يجب أن تكون بطريقة معينة هو أحد الأسباب التي تجعلها تصبح عائقًا عندما تجد شيئًا صعبًا.

كثيرًا ما أعمل مع أشخاص عالقين ؛ ربما مكتئبين أو محبطين من الأشخاص الذين خيبوا آمالهم ، وظائف لم تنجح ، أهداف لم تتحقق. ومع ذلك ، دائمًا ما تصبح القضية أقل تعلقًا بالأحداث نفسها وأكثر حول اعتقادهم أن الأشياء 'لا ينبغي' أن تكون على هذا النحو. يجب ألا يخيب ظنهم الناس. يجب أن تأتي مهنة ناجحة بشكل طبيعي. أن يكونوا قد حققوا أهدافهم.

إن امتلاك عقلية مفادها أن الأشياء يجب ويجب ألا تكون بطريقة معينة تصبح هي المشكلة. غالبًا ما يكون للقضية الأصلية تأثير طفيف مقارنة بالعقلية التي تؤجج المشكلة وتطيلها.دعاية

إذا كنت تعتقد أن الأمور يجب أن تكون سهلة بشكل عام ، فليس من المحتمل أن تكون المشكلة هي المشروع الصعب في العمل أو العلاقة التي تتطلب انتباهك وجهدك - المشكلة هي طبقة 'ينبغي' التي تضعها في المقدمة. من خلال تغيير عقلية 'ينبغي' ، يمكنك تقليل التأثير عندما يكون هناك شيء أكثر تحديًا مما كنت تعتقد أنه ينبغي (أو سيكون).

عندما نهدف إلى حياة سهلة نتوقف عن النمو.

عندما نحاول القضاء على التحدي من حياتنا ونهدف إلى خلق حياة سهلة وعيشها ، فإننا نبدأ بطبيعة الحال في فقدان التركيز على مجالات حياتنا التي تحتاج إلى اهتمام محدد ومدروس من أجل ذلك. تتطلب معظم جوانب الحياة عمومًا جهودًا مستمرة للنمو والمحافظة عليها. إن السعي إلى السهولة وبالتالي تجنب التحديات يعني أنه لا يمكنك إحراز تقدم ، وفي الواقع غالبًا لا يمكنك الحفاظ على ما لديك. الصيانة أمر حيوي في جميع مجالات الحياة - من الوظائف إلى الاستقرار المالي ، ومن العلاقات إلى اللياقة البدنية. من المحتمل أن ينتهي السعي إلى حياة سهلة في معاناة لأنك تخاطر بفقدان ما لديك حاليًا.

غالبًا ما يُقال إنه 'لا شيء ينمو داخل منطقة الراحة الخاصة بك' ، ومن بين جميع الاقتباسات التحفيزية التي قد تصادفها هذه العبارة صحيحة بالتأكيد! إن الاعتقاد بأن الحياة يجب أن تكون سهلة يتعارض بشكل مباشر مع الحواجز التي ستحتاج إلى التغلب عليها إذا كنت تريد أن تنمو - سواء كان ذلك في حياتك العاطفية أو المهنية أو الجسدية أو المالية أو أي مجال آخر من حياتك. إن الشعور بالراحة مع الشعور بعدم الارتياح والركض نحو التحديات بدلاً من الابتعاد هو الطريقة الوحيدة للاستمرار في النمو.

بشكل عام ، من الطبيعي أن نرغب في أن تسير الأمور على ما يرام ، ولكن 'السير على ما يرام' لا يعني بالضرورة أنه يأتي بسهولة. وتذكر أن الاستعداد لمواجهة التحديات لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع بنفسك. المشاكل جزء لا يتجزأ من الحياة ولا يوجد سبب يجعل أي منها يأتي بسهولة.دعاية

ليس هناك مجد في جعل الأمور صعبة على نفسك ، ولكن هناك خطر في الأمل في أن يكون كل شيء سهلاً.

رصيد الصورة المميز: دينيس نيفوزاي عبر unplash.com

المرجعي