علامات تحتاج إلى تغيير مهني في سن الثلاثين (وكيف تنجح في ذلك)

علامات تحتاج إلى تغيير مهني في سن الثلاثين (وكيف تنجح في ذلك)

برجك ليوم غد

أتذكر عندما بلغت الثلاثين من عمري ، شعرت بإحساس جديد بالنضج والثقة والهدف. لقد اكتسبت سمعة طيبة في العمل وحققت ترقيتين. لقد كنت محظوظًا أيضًا بالزواج من أعز أصدقائي والسفر حول العالم. كان هذا أيضًا نفس العام الذي شعرت فيه بضغوط زيادة المسؤوليات حيث كنت أدعم والديّ بعلاجات سرطان أمي وأكون مقدم رعاية لجدتي.

لقد تعرضت للعديد من أحداث الحياة التي أتاحت لي الفرصة للتفكير في إجراء تغيير مهني في سن الثلاثين والنظر في كيفية تأثير مهنتي على جودة حياتي. وبما أننا نقضي أكثر من 90 ألف ساعة في العمل في حياتنا ، فقد حان الوقت لإعادة تقييم القرارات المهنية التي كنت أتخذها.[1]



في سن الثلاثين ، لا يزال لديك حوالي 35 سنة عمل أخرى حتى التقاعد ، والتغيير الوظيفي أمر لا مفر منه في عالم العمل سريع التغير.



جدول المحتويات

  1. المشغلات الشائعة لتغيير المهنة
  2. كيفية إجراء تغيير مهني ناجح
  3. الخط السفلي
  4. المزيد من الموارد حول التغيير الوظيفي

المشغلات الشائعة لتغيير المهنة

1. أحداث الحياة

سواء كنت تتزوج (أو قد ينفصل البعض) ، أو تسعى للحصول على ملكية منزل ، أو تربية أسرة ، أو رعاية الوالدين المسنين ، أو تطوير حياتك المهنية ، أو بناء عشك - فأنت ملزم بتجربة أحداث الحياة التي ستغير وجهة نظرك .

تأتي شرارة تغيير المهن بأشكال مختلفة للجميع. بالنسبة للبعض ، إنه حريق كبير. وبالنسبة للآخرين ، إنها شمعة عيد ميلاد صغيرة مضاءة تقودهم إلى اتخاذ الخطوة الأولى مثل إدراك الحاجة إلى تغيير مهنتهم.

من المحتمل أن تطرح أحداث الحياة هذه بعض الأسئلة للتأمل:



  • لماذا أشعر أنني بحاجة إلى التغيير؟
  • ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لي الآن؟
  • كيف يمكنني إنشاء جدول عمل أكثر مرونة؟
  • ما الذي يمكنني فعله لقضاء المزيد من الوقت مع عائلتي؟
  • ماذا لو كان بإمكاني تضمين رغباتي في حياتي وعملي؟ كيف يمكنني القيام بذلك؟
  • ما هي الاتجاهات التي لها التأثير الأكبر على حياتي المهنية؟ أي من مهاراتي الحالية أكثر قابلية للتكيف وما هي المهارات الجديدة التي أحتاج إلى إضافتها؟

الخوف من المجهول يمكن أن يشل حركتك ، وعندما تكون قادرًا على اجتياز تغيير مهني ، يمكن أن تكون نتائج اتخاذ قرارات مستنيرة مثيرة للغاية. حافظ على عقل متفتح وجدد عقلك.

2. أنت في وضع الطيار الآلي

يأخذ الكثير منا العمل كأمر مسلم به عندما يصبح مريحًا وروتينيًا. هذا سيناريو شائع جدًا لغالبية الناس في مكان العمل.[2]



قد تكون في وضع الطيار الآلي من لحظة خروجك من السرير وحتى نهاية يوم عملك. أنت تتجول في بحر المقصورات وتصل أخيرًا إلى مقصورتك. ربما لا تتذكر كيف تكون بالفعل خاملاً على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، وتسجيل الدخول إلى بريدك الإلكتروني ، والتحقق من التقويم الخاص بك.

إليك بعض الإشارات إلى أنك تعمل في وضع الطيار الآلي:دعاية

  • تشعر أنك عالق ولا يمكنك تحديد ما يجب تغييره.
  • أنت تتخذ قرارات بدون تفكير. قراراتك طائشة وغير مقصودة.
  • أنت تخشى كل يوم. كل صباح تشعر بالفراغ لأنه ليس لديك ما تتطلع إليه.
  • تشعر بالملل. عندما تكمل مهمة ما ، فإن عقلك يتجول بلا هدف حول أشياء أخرى.
  • روتينك متوقع ومألوف. أنت تعرف بالضبط ما سيحدث كل يوم وشهر وربع. لن يتغير شيء.
  • أنت تقول 'نعم' أكثر مما تقول 'لا' لأنك لا تريد أن تخذل الآخرين ، ولكنك تأسف للقرار لأنك قلت 'نعم' لشيء لا تريد فعله حقًا.

يتخذ البالغون حوالي 35000 قرار يوميًا وفقًا لبعض الأبحاث.[3]هناك مرات عديدة نقوم فيها بأشياء دون تفكير.

إن كونك على الطيار الآلي يساعدنا في إدارة خياراتنا المركبة ، ومع ذلك ، إذا اعتمدنا كثيرًا على إعدادنا الافتراضي ، فمن المحتمل ألا نتخذ قرارات واعية.

أنت تريد أن تكون حاضرًا تمامًا ومتعمدًا عند اتخاذ قرارات بشأن الطريقة التي تريد بها تشكيل عملك وتعيش حياتك.

الأخبار السارة ، يمكن أن تساعدك الإجراءات الصغيرة على أن تكون أكثر وعيًا بتأثير الطيار الآلي على حياتك وسيكون هذا مختلفًا بالنسبة للجميع.

أولاً ، تعتبر ملاحظة سلوكياتك في الطيار الآلي أمرًا ضروريًا حيث ستبدأ في التعرف على عاداتك وتغييرها حتى تتمكن من اتخاذ قرارات واعية.

3. لقد تم التغاضي عنك بسبب عرض ترويجي

قد تتطلع إلى تغيير مهنتك في سن الثلاثين إذا كنت محبطًا لأنك قد تجاوزت الترقية. أنت ماهر ، ولديك ما يقرب من 10 سنوات من الخبرة العملية ، وحققت العديد من الإنجازات المهنية. ومع ذلك ، تكمن المشكلة في أنك ما زلت لا تمتلك هذا المسمى الوظيفي الإداري ولا يمكنك فهم السبب.

أنت تخشى الذهاب إلى العمل كل يوم وتغمر عقلك بالمشاعر السلبية من ناقدك الداخلي التي لا يمكنك أن تصمت:

  • من المحتمل أن تكون غاضبًا ، وترغب في هدم باب رئيسك في العمل للمطالبة بالإجابات ، والخروج ، وإعلان الوظائف الشاغرة.
  • أنت مستاء من الموظفين الجدد الذين دخلوا الشركة وانتقلوا إلى أدوار أخرى بمسؤولية متزايدة ، ومع ذلك ظل وصف وظيفتك كما هو.
  • تشعر أنك عالق ولا يبدو أنك تفهم سبب ترقيته / ترقيتها وليس أنت. أنت تقارن نفسك بالآخرين باستمرار. تعتقد أن لديك نفس المهارات وأنك عملت مع الشركة لفترة أطول منها / معها.

فيما يلي بعض النصائح التي يجب مراعاتها قبل دفن رأسك تحت الرمال:

  • ابقَ محترفًا. لقد بذلت الكثير من الجهد في بناء ثقة زملائك. لا تدع دوافعك تفسد السمعة التي بنيتها. خذ نفساً عميقاً ، وحافظ على رشاقتك وهنئ شاغل الوظيفة.
  • انظر إلى الداخل. من السهل أن تشير بأصابعك إلى الآخرين عندما لا تسير الأمور في طريقك. هذا هو الوقت المناسب لتقييم نقاط قوتك ونقاط ضعفك. الصدق وعدم الحكم على الذات يتطلب الشجاعة والصبر. اخلق مساحة لنفسك لتفكر وتعزز وعي نفسك.
  • ابحث عن ملاحظات يمكن ملاحظتها. تحدث إلى مستشاريك الموثوق بهم. شارك معهم تقييمك الذاتي واطلب منهم أن يشاركونك ملاحظاتهم عن سلوكياتك.
  • كن فضوليًا وتعامل مع التجربة كفرصة للتعلم. تأكد من أنك مستعد لتلقي الدروس المستفادة من تجربتك. ضع في اعتبارك الأشياء التي كان يمكنك فعلها لتعزيز فرصك في ترقية أو عوامل قد تكون خارجة عن سيطرتك.

4. أنت مرهق ومرهق

أثناء انتقالك من العشرينات إلى الثلاثينيات من العمر ، من المحتمل أن تواجه مسؤوليات أكبر أو على الأقل الشعور بضرورة تحمل المزيد من المسؤوليات التي تشكلها الأعراف الاجتماعية. قد تتضمن بعض التوقعات الزواج ، والحصول على وظيفة بدوام كامل ، وامتلاك منزل ، وتكوين أسرة ، وتسلق سلم الشركات.

يمكن أن تكون محاولة تلبية التوقعات المفروضة من الخارج باستمرار إلى جانب زيادة ضغوط العمل وصفة لتغيير مهنة في سن الثلاثين.دعاية

عندما لا تتم معالجة ضغوطك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإرهاق وهناك طرق لتكون استباقيًا. في حين أن الأعطال هي محفزات للتغيير ، فأنت بحاجة إلى الاستماع إلى جسدك والتركيز على ما يمكنك التحكم فيه.

خذ وقتًا في الاعتناء بنفسك وعندما تخلق مساحة لنفسك ، قد تدرك أن الشروع في تغييرات وظيفية صغيرة أو كبيرة في سن الثلاثين هو التوقيت المناسب.

أسئلة لمساعدتك في التغلب على الضغوطات:

  • ما المشكلة؟ ما الذي يسبب توترك في العمل؟ اكتبه. كن واضحا بشأن المشكلة. ستحتاج على الأرجح إلى طرح هذه الأسئلة على نفسك 5 مرات على الأقل للوصول إلى قلب مشكلتك.
  • ماذا سيكلفك التقاعس عاطفيا؟
  • ما الذي أنت على استعداد لتحمله وعدم التسامح معه؟ ما هو الحد الخاص بك؟
  • ما هي الأعراف الاجتماعية التي تخشى أن تتعارض معها ولماذا؟
  • لماذا أفعل ما أفعله؟ افهم حقًا النوايا الكامنة وراء أفعالك.

التغييرات المهنية فريدة من نوعها وتحتاج إلى أن تكون مصممة خصيصًا لك. سواء كنت ترغب في إجراء تغييرات تدريجية صغيرة أو قلب سفينتك حول 180 درجة ، خذ وقتك في البحث عن الوضوح أولاً. سيساعدك هذا على إرساء أساس متين لبناء تغيير مهني ناجح وتجنب مسح لوحات الوظائف بلا تفكير.

كيفية إجراء تغيير مهني ناجح

1. تعرف على 'لماذا'

عادة عندما تسعى إلى تغيير مهنتك ، هناك الكثير من المشاعر الموجودة. من الضروري أن تفهم وتعرف السبب الحقيقي لتغيير حياتك المهنية.

فيما يلي بعض النصائح والأسئلة لمساعدتك في العثور على الغرض من تغيير حياتك المهنية:[4]

ما هي أفضل اللحظات في حياتك المهنية حتى الآن؟ ما الذي تستمتع بفعله كثيرًا حتى لا تفقد إحساسك بالوقت. ما الذي يقول الناس دائمًا أنك رائع فيه؟ اكتبه. ضع قائمة بالأشياء التي تحبها في عملك والأشياء التي تكرهها.

مهنة من أنت معجب؟ ستخبرك إجاباتك على هذا السؤال بالكثير عن رغباتك المهنية. فكر في ثلاثة أشخاص تعجبك حياتهم المهنية. ما الذي يثير إعجابك في عملهم؟ ما الذي تجده ممتعًا في حياتهم المهنية؟

إذا كان النجاح مضمونًا وكانت لديك المهارات ، فماذا ستفعل ولماذا؟

كلما كتبت أكثر ، ستلاحظ المزيد من السمات والأنماط. بعض الأمثلة على الموضوعات تشمل التحدث ، والاستماع إلى الآخرين ، والتصميم ، أو الإبداع.دعاية

إذا لم تتمكن من العثور على أنماط ، فشارك ما تعلمته عن نفسك مع صديق أو مرشد موضوعي. ستساعدك هذه المعلومات على صقل نقاط قوتك وأنواع الاتصال التي تستمتع بها والتأثير الذي تريد إحداثه في عملك.

أود أن أشجعك على محاولة إكمال هذا التمرين دون وضع أي افتراضات. من السهل المضي قدمًا وإيقاف أفكارك بسبب الخوف وانعدام الأمن. لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة هنا. أنت ببساطة تكتب ما تشعر به وكيف تشعر.

2. تحقق من افتراضاتك

ربما سمعت هذا القول إن القليل من المعرفة أمر خطير. في الثلاثين من عمرك ، ربما تشعر بثقة تامة في وضعك في الحياة. لقد تشكلت من قبل ثقافات مختلفة وأعظم المؤثرين في حياتك - سواء أكانوا من عائلاتك أو أصدقائك أو زملائك.

قد تكون محترفًا في الهندسة وتدرك أنك تريد أن تصبح عاملًا اجتماعيًا. ومع ذلك ، تعتقد … لا يمكنني القيام بذلك أبدا. ماذا سيفكر والداي؟ سيظن أصدقائي أنني مجنون. سأكون فقيرًا ولا يمكنني كسب عيشي من فعل ذلك. سأضطر إلى العودة إلى المدرسة للحصول على درجة الماجستير في العمل الاجتماعي. سوف يستغرق ذلك وقتا طويلا .

لاحظ كيف أن حوارك الداخلي قد خلق افتراضات حول التغيير الوظيفي الذي تريده ، ومع ذلك فأنت لم تتحقق من هذه الافتراضات. ستحتاج إلى إجراء القليل من البحث قبل أن تقول إن كل ما قلته لنفسك صحيح.

  • ما نوع العمل التطوعي الذي قمت به؟
  • ما الذي تجده أكثر جاذبية في كونك عامل اجتماعي؟
  • ما أنواع المنظمات غير الربحية التي تدعمها مالياً أو من خلال التطوع؟
  • ماذا سيحدث إذا تحدثت إلى والديك وأصدقائك أنك تفكر في تغيير مهنتك؟
  • كيف قام المهنيون الآخرون بتغيير مهنتهم ليصبحوا عاملين اجتماعيين؟
  • هل تحتاج إلى شهادة جامعية لتوظيفك كعامل اجتماعي؟

لا تحتاج فقط إلى أن تضع في اعتبارك افتراضاتك ، بل تحتاج أيضًا إلى أن تكون محددًا للغاية بشأن جوانب المهنة الجديدة التي تثيرك بالفعل.

هل تريد أن تكون عاملاً اجتماعياً لأن الوظيفة ستجعلك تشعر وكأنك تؤثر على حياة شخص ما؟ هل العمل في القطاع غير الربحي يروق لك؟ هل تستمتع بالاستماع إلى الآخرين بموضوعية وتقديم الدعم؟ هل تحب تعليم الآخرين؟

ضع في اعتبارك أن هذه المكونات المهنية موجودة أيضًا في وظائف أخرى. تحدث إلى الأشخاص الذين يمكنهم تزويدك بالإجابات. من المحتمل أن يقدم لك الآخرون منظورًا مختلفًا عن منظورك. لذا أحثك ​​على الاحتفاظ بكل الاحتمالات على الطاولة قبل التخلص منها.

3. كن مبتدئًا وجرب

مع تقدمنا ​​في العمر ، نكتسب المزيد من الخبرة ونفقد قدرتنا على التعلم كمبتدئين حقيقيين.

عادة ما لا يكون لدى الأطفال الذين يتعلمون مهارة جديدة أي معرفة أو توقعات سابقة حول ما هم على وشك تعلمه. لديهم شعور بالتواضع في نهج التعلم الخاص بهم. عادة ما يكون الأطفال جاهزين وراغبين في التعلم.دعاية

سيساعدك اتباع نهج متواضع في التعرف على تغيير حياتك المهنية على الحفاظ على ذهنك منفتحًا.

هنا بعض النصائح:

خذ خطوات صغيرة

نادرا ما يحدث التغيير بين عشية وضحاها. تحلى بالصبر مع تغيير حياتك المهنية وأنت تجمع معلومات عن نفسك وتتعلم من الآخرين من خلال المقابلات الإعلامية.

تجربة - قام بتجارب.

تذكر أن تختبر افتراضاتك. يمكن أن تكون التغييرات المهنية صعبة وسيكون هناك عنصر من عناصر التجربة والخطأ.

لا بأس أن تفشل لأنك حينها ستعرف وتتعلم وتكون قادرًا على المضي قدمًا. إنك تكتسب المزيد من المعرفة عن نفسك في كل مرة تجرب شيئًا جديدًا.

توقف عن التحليل واتخذ إجراءً.

بصفتنا بالغين ، نميل إلى تحليل وتقييم المخاطر بناءً على خبرتنا ومعرفتنا. هناك نقطة تحتاج فيها إلى التوقف عن التحليل والقيام بذلك بالفعل.

أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى الأخصائي الاجتماعي الذي أعجبت به لإجراء مقابلة إعلامية. أسوأ ما يمكن أن يحدث هو أنك لا تتلقى ردًا. أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى شخص آخر. هناك الكثير من المحترفين الذين سيشاركونك وقتهم وخبراتهم. تجاوز شلل الخوف واتخذ إجراءات.

الخط السفلي

كن مقصودًا بشأن قرارات حياتك المهنية في سن الثلاثين ولاحظ كيف تؤثر حياتك المهنية على جودة حياتك. يتطلب التغيير الوظيفي الناجح منك بناء أساس مستقر من خلال النظر إلى الداخل حقًا لفهم سبب رغبتك في التغيير - صغيرًا أو كبيرًا.

الاحتمالات لا حدود لها ، لذا تأكد من إعادة التحقق من افتراضاتك وتجربتها والحفاظ على عقلية المبتدئين. تذكر أن تتخذ قرارات وظيفية تبدو طبيعية بالنسبة لك.

اقض 3 دقائق اليوم لكتابة 3 أسباب وراء رغبتك في تغيير مهنتك الآن. راجع إجاباتك في اليوم السابق واكتب 3 أسباب أخرى. كرر هذا التمرين يشير إلى أنك بحاجة إلى تغيير مهني وكيفية التغيير من أجل النجاح
للأيام السبعة القادمة. ما أنماط هل لاحظت؟دعاية

المزيد من الموارد حول التغيير الوظيفي

رصيد الصورة المميز: CVDOP Limbocker في unsplash.com

المرجعي

[1] ^ جيتيسبورغ: من حياتك تنفق في العمل
[2] ^ شركة ماركس وسبنسر لوسائل الإعلام: يكشف البحث أن 96٪ من المملكة المتحدة تعيش حياة على الطيار الآلي
[3] ^ كلية روبرت ويسليان: 35000 قرار: الخيارات العظيمة للقادة الاستراتيجيين
[4] ^ ستانفورد بيزنس: سر الحصول على الرضا الوظيفي الدائم

حاسبة السعرات الحرارية

من نحن

nordicislandsar.com - مصدر للمعرفة العملية والتكييف المكرسة لتحسين الصحة والسعادة والإنتاجية والعلاقات وأكثر من ذلك بكثير.

موصى به
8 طرق لتكون قاسياً في وقتك
8 طرق لتكون قاسياً في وقتك
ماذا تفعل عندما لا يكون لديك أصدقاء وتشعر بالوحدة
ماذا تفعل عندما لا يكون لديك أصدقاء وتشعر بالوحدة
أفضل الأسئلة التي يجب طرحها في مقابلة لترك انطباع رائع
أفضل الأسئلة التي يجب طرحها في مقابلة لترك انطباع رائع
عندما تتعلم لغة ثانية ، ستحدث لك هذه الأشياء السبعة المذهلة
عندما تتعلم لغة ثانية ، ستحدث لك هذه الأشياء السبعة المذهلة
10 طرق للعثور على السعادة والنجاح والصحوة كأب وحيد
10 طرق للعثور على السعادة والنجاح والصحوة كأب وحيد
ما هو الغلوتين حقا؟ هل الأمر حقا بذلك السوء؟
ما هو الغلوتين حقا؟ هل الأمر حقا بذلك السوء؟
35 نصيحة للكتاب المستقلين لكسب الكثير
35 نصيحة للكتاب المستقلين لكسب الكثير
الأبوة والأمومة من الداخل إلى الخارج
الأبوة والأمومة من الداخل إلى الخارج
كيفية تحسين العلاقات من خلال معرفة أسلوب التعلق الخاص بك
كيفية تحسين العلاقات من خلال معرفة أسلوب التعلق الخاص بك
كيف تجعل الوقت يمضي بشكل أسرع عندما تمر بوقت عصيب
كيف تجعل الوقت يمضي بشكل أسرع عندما تمر بوقت عصيب
30 قطعة فنية واقعية للغاية ستلهمك
30 قطعة فنية واقعية للغاية ستلهمك
8 العلاجات المنزلية لعدوى الكلى
8 العلاجات المنزلية لعدوى الكلى
ماذا يريد الناس الذين يظهرون على أنهم غير مبالين أن يخبروك
ماذا يريد الناس الذين يظهرون على أنهم غير مبالين أن يخبروك
9 أسباب لماذا يجب عليك استخدام القوائم وما يمكنك استخدام القوائم من أجله
9 أسباب لماذا يجب عليك استخدام القوائم وما يمكنك استخدام القوائم من أجله
اختبار قصير: إلى أي مدى أنت متوتر؟
اختبار قصير: إلى أي مدى أنت متوتر؟