بدءًا من اليوم ، توقف عن هذه الأشياء الستة لتصبح أفضل نسخة لنفسك

بدءًا من اليوم ، توقف عن هذه الأشياء الستة لتصبح أفضل نسخة لنفسك

الجميع يريد أن يصبح أفضل نسخة لأنفسهم ، لكن القليل منهم يفعل ذلك في الواقع. نحن أسوأ أعداء لأنفسنا عندما يتعلق الأمر بتحقيق النجاح ومطاردة أحلامنا والعيش حياة مليئة بالعاطفة والهدف.

بعضنا يدمر نفسه بنفسه دون أن يدرك ذلك ، والبعض الآخر يدرك الحقيقة ، لكن يفتقر إلى الأدوات و / أو المعرفة من أجل التحسين. ولكن بغض النظر عن هويتك ، هناك 6 عادات رئيسية تقف دائمًا في طريق الناس لتحقيق النجاح.



أفضل أفلام مقتبسة عن الحب

تخلص من هذه العادات الست لتصبح أفضل نسخة من نفسك.

1. وقف الخوف من الفشل

هل الفشل يجعلك تقلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك؟ هل تقلقك من أن يظن الناس أنك غبي ولست شخصًا كفؤًا؟ هل الفشل يجعلك تقلق بشأن المستقبل ونمط الحياة الذي تنشده؟ هل تخبر الناس مسبقًا أنك لا تتوقع أن تنجح أو تزدهر من أجل تقليل التوقعات؟





إذا كان أي من هؤلاء يصفك ، فمن المحتمل أنك تعاني منه رهاب أو الخوف من الفشل. من المهم أن ندرك أن الفشل جزء طبيعي من الحياة ولا يشير إلى نهاية العالم.

لقد فشل جميع الأشخاص الناجحين للغاية ، مثل مايكل جوردان وريتشارد برانسون وبيل جيتس في مرحلة ما من حياتهم. هناك حاجة للفشل لأنه عندما يتم تعلم الإحصاءات القيمة التي يمكن أن تدفعك إلى أن تصبح ناجحًا للغاية في الحياة.



تغلب على مخاوفك من خلال تحليل جميع النتائج المحتملة ، الممارسة تفكير إيجابي ، لديك أسوأ سيناريو للتخفيف من مخاوفك ، وممارسة تحديد الأهداف.

تذكر: الخوف سيفعل شيئًا واحدًا وشيئًا واحدًا فقط: يعيقك. - كيا عليانادعاية

2. وقف الخوف من النجاح

هل تشعر بالتوتر عندما يبدو أن كل شيء يسير على ما يرام ، ولكن في عقلك لا يمكن أن تكون الحياة بهذه الروعة ، لذلك من الطبيعي أن يحدث خطأ ما كما هو متوقع؟



هل تقترب من تحقيق اختراق كبير ، لكن شيئًا ما ، بطريقة ما ، ينهار؟

إذا تكررت هذه الأمثلة بشكل متكرر ، فهذه ليست مصادفة ، إنها في الواقع الخوف من النجاح . يختبئ الخوف من النجاح في اللاوعي لدينا ويعرض نفسه في سيناريوهات مثل الأمثلة أعلاه.

يخشى الناس النجاح لعدد لا يحصى من الأسباب ، مثل الخوف من فقدان هويتهم ، وإضافة المزيد من المسؤولية ، وزيادة التوقعات ، وعدم القدرة على التعامل مع النجاح بشكل جيد.

النجاح شيء جيد ، فالجميع يستحق أن يعيش أحلامه ويكون له تأثير إيجابي على العالم. تعامل مع النجاح من خلال الحفاظ على صدقك وتذكر هويتك ، وتقبل أنك لن ترضي الجميع ، وكن مرتاحًا مع كل قرار تتخذه.

3. وقف إرضاء الناس

هل يبدو أي من هذه الأوصاف مثلك؟

  • اريد ان يحبني الجميع
  • أنا خائف / أحاول تجنب الاختلاف مع الناس
  • أنا لا أتحدث أبدا عن رأيي
  • أنا لا أقول لا أبدا (أنا رجل نعم)
  • أنا لا أغضب أبدا
  • لا أخبر أحدا بما أشعر به ، حتى عندما يغضبون
  • أفضل أن أوافق مع القطيع على الوقوف على الأرض

إذا كان أي من هؤلاء يصفك ، أريدك أن تخبر نفسك ، لا أكثر!

حان الوقت لكي تتوقف عن لعب دور ممسحة 'والبدء في أن تصبح أنانيًا وتضع نفسك أولاً. مقابل كل ثانية تظل فيها في هذا الدور الذي يرضي الناس ، تموت قطعة منك.دعاية

يُستغل الأشخاص الذين يسعدونهم ، ويكونون عرضة للتوتر والاكتئاب ، ويصابون بالاستياء بمرور الوقت تجاه الأشخاص في حياتهم ، ويكونون عرضة لمشاكل صحية ، مثل زيادة الوزن. بمجرد أن تتوقف عن إرضاء الناس ، ستستعيد إحساسك بما أنت عليه وتبني ثقتك بنفسك.

عش حياتك لإرضاء نفسك ومراجعة الآخرين.

4. توقف عن انتقاد الآخرين وحكمهم

هل لاحظت كيف أن بعض الناس لديهم فتيل قصير لمن لديهم أفكار مختلفة عن أفكارهم؟

هل تدرك مدى سرعة الناس في الحكم على الآخرين وتسميتهم دون معرفتهم وعدم التفكير مرتين في الأمر؟

لتصبح أفضل نسخة من نفسك ، تحتاج إلى التخلص من كل الطاقة السلبية. عندما تلقي طاقة سلبية على الناس ، فمن المحتمل أن تدمر تقدير الذات واحترام الذات لدى الشخص. أنت أيضًا تلقي بدلاء من الطاقة السلبية في الكون بنفسك.

شعب لطيف يحتل المركز الأول في الحياة ويحقق أكثر من أولئك الأنانيون والمريرون مع العالم.

تجنب انتقاد الآخرين والحكم عليهم بعدم افتراض أي شيء ؛ أعلم أن الأمر لا يتعلق بك ، وتظاهر بالسير في أحذيتهم لرؤية الموقف من وجهة نظرهم.

5. وقف التسويف

الكمالية هي أم التسويف. التسويف هو شكل آخر من أشكال الكسل. المماطلون يخربون أنفسهم من أن يصبحوا أفضل نسخ لأنفسهم. المماطلون ينحرفون عن طريق عوامل غير مهمة تعرقل أهدافهم في النهاية.دعاية

هناك العديد من الاختلافات في تسويف .

للتوقف عن التسويف ، اجعل أفعالك دقيقة ومحسوبة ، وقم بتأسيس شكل من أشكال المساءلة ، وحدد أهدافك بطريقة تكون صغيرة ، ويمكن التحكم فيها ، ويمكن تحقيقها بسهولة.

6. توقف عن الحديث السلبي عن النفس

لا يمكنني أن أفقد 20 رطلاً أبدًا.

أنا غبي جدًا ، ولم أستطع أبدًا القيام بهذه المهمة.

سأبدو غبيًا وغريبًا إذا حاولت ارتداء بعض تلك الملابس.

عندما تتلقى مجاملة بشأن عملك ، فإنك تقول ، أوه ، هذا لا شيء.

هذه هي أنواع الأشياء التي يقولها معظم الناس عند المعاناة من الحديث السلبي عن النفس. الحديث الذاتي هو عملية طبيعية نختبرها جميعًا ، ولكن بمجرد أن تمتلئ بالأفكار غير المنطقية السلبية ، فهناك مشكلة.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Lifehack لـ Goal Diggers (lifehackorg)

القصة التي تدور في رأسك أسوأ مائة مرة من القصة الفعلية التي تحدث في حياتك اليومية.

إسكات الناقد الداخلي وإضفاء لمسة إيجابية على الأشياء هما من أفضل الطرق للتخلص من الحديث السلبي مع النفس. ابدأ بإزالة المفردات السلبية ، مثل دائمًا ، لا يمكن ، أبدًا (وأبدًا) ، لا ، ولكن ، يجب ، والمحاولة.

كما يقول يودا ، افعل أو لا تفعل. لا يوجد محاولة.

رصيد الصورة المميز: كريس فورد عبر flickr.com