عندما تكون في علاقة ، يمكنك تطوير بعض العادات المضحكة مع الشخص الذي تتعامل معه. يمكن أن تكون مشاركة مستمرة لنكتة داخلية ، أو توقع أنهم سينهون دائمًا وجبتك في مطعم ، أو شيء أقل رقة. على سبيل المثال ، لدي صديقة كانت تطلب من صديقها أن يقول ، أحبك لها 3 مرات في اليوم ، في الصباح وبعد الظهر وقبل أن تنام.

ربما تفكر في البداية ، حسنا؟ وماذا في ذلك؟ لكن هذه الحاجة إلى التحقق كانت تأتي من مكان غير صحي. عندما تواعد شخصًا ما ، خاصة على المدى الطويل ، يجب أن ترغب في سماع كلمات لطيفة من هذا القبيل ، ولكن يجب أيضًا أن تكون قادرًا على الوثوق بمشاعره. حتى لو لم يتحدثوا بها بشكل متكرر.

كان لدى صديقتي رغبة قوية في حب واهتمام شريكها. تطلعت إلى شريكها لتوفير شعور بالاكتمال في حياتها. يمكن أن يكون هذا أيضًا علامة حمراء. يجب أن يضيف شريكك قيمة إلى حياتك تمامًا ، ولكن لا ينبغي له / عليها أن يحددك كشخص كامل.

في بعض الأحيان يكون صديقها مشغولاً للغاية في العمل وينسى القيام بذلك مرة أو مرتين. بدلاً من فهم أنه لم يستطع التخلي عن ما كان يفعله للاتصال بها أو إرسال رسالة نصية إليها ، فإنها ستنزعج كثيرًا - حتى غاضبة. شعرت أن نسيان طلبها البسيط دليل على إهماله لها أو رغبته في تركها. لديها مشاكل ثقة مع شريكها.

استمرت العلاقة لبضعة أشهر فقط. لم ينته الأمر بشكل جيد لأن صديقتي كانت مستاءة للغاية وشعرت شريكتها بالإرهاق.

عدم الأمان في العلاقة ليس واضحًا في معظم الأوقات.

بينما تبدو قراءة هذا المثال مثالًا واضحًا على السبب الذي يجعل عدم الأمان يمكن أن يدمر العلاقة ، فمن المهم أن ندرك أنه من الواضح لنا أن نقرأه فقط. انظر ، بالنسبة لصديقي وصديقها ، تسبب شعورها بعدم الأمان في جدالات كبيرة حول سبب عدم اهتمامه بها ، وحقيقة أنه لن يفعل أشياء بسيطة لها.دعاية

لسوء الحظ ، من السهل جدًا وجود انعدام الأمن مع عدم وجود علامات واضحة. يمكن أن تشعر أنت أو شريكك بعدم الأمان دون التعبير عن ذلك أو حتى إدراك ذلك. إنه شعور مريض في معدتك لا يمكنك تفسيره عندما لا يرسل الشخص الذي تراه رسالة نصية على الفور أو يظهر للتسكع في الوقت المحدد.

الحاجة إلى إثبات الحب تمنع العلاقة من الوصول إلى المستوى التالي.

الحاجة إلى الموافقة ، أو الحاجة إلى رؤية دليل على الحب وتقدير الذات يمنع بناء علاقة حقيقية. أنت تعرف القول القديم ، الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات؟ هذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بخلق قصة حب طويلة الأمد.

عندما تكون مع شخص ما ، خاصةً لفترة طويلة ، تظهر الأشياء الصغيرة حقًا أنه يحبك أنت وحدك. ربما قاموا بغسل الملابس نيابة عنك لأنهم كانوا يعلمون أن لديك الكثير من العمل الذي يتعين عليك القيام به ولن يكون لديك الوقت. ربما فاجأك بالشيء المفضل لديك من مطعم قريب 'لمجرد'. في أي من هذه الأمثلة ، لم يكن عليهم أن يقولوا ، أنا أحبك وأنت وحدك ويمكنك الوثوق بي! لكنك عرفت ذلك.

السلوكيات الناجمة عن انعدام الأمن تعيث فسادا بسرعة كبيرة. إذا كنت تطلب دائمًا الطمأنينة ، وتتعامل مع الغيرة ، والاتهام ، وحتى التطفل ، فأنت تقوض الثقة.

مثل هذه السلوكيات ليست جذابة ويمكن أن تدفع الشريك بعيدًا.

يتعامل معظم الناس مع انعدام الأمن بطريقة تجعل العلاقة أسوأ.

يتعامل الناس مع انعدام الأمن بطرق مختلفة ، في محاولة لجعل أنفسهم يشعرون بتحسن في العلاقة. ومع ذلك ، فهم لا يدركون أن الطريقة التي يحاولون بها إصلاح مشكلات عدم الأمان لديهم تؤدي إلى تدهور علاقتهم.دعاية

يسعى البعض بشدة للحصول على الأمن.

الأمان في العلاقة ليس شيئًا ملموسًا ، لكن بعض الناس يريدون التمسك به. لكي يشعروا بالأمان في كل الأوقات ، فإنهم يسعون إلى نوع من الطمأنينة القوية. في هذه الحالة ، سيطلب الشخص الأمان من شريكه عن طريق مطالبتهم بفعل شيء لإثبات حبه. لا يختلف هذا التكتيك كثيرًا عن ضغط الأقران بين المراهقين.

ولكن إذا طلبت من شريكك أن يقول لك إنني أحبك عددًا معينًا من المرات ، أو تطلب منه تقديم خدمات باستمرار ، فقد تخرج الأمور عن السيطرة. وإذا كنت يائسًا بما يكفي لمطالبتهم بالرد عليك فورًا عند إرسال رسالة نصية ، فإن الأمور تتدهور بسرعة.

عندما تغمر الطلبات السخيفة شريكًا ما ، فلن يكون قادرًا على الأداء بنسبة 100٪ من الوقت تمامًا. لا يمكن حل مشكلة انعدام الأمن بهذه الطريقة. الإجراءات يتكلمون بصوت أعلى من الكلمات؛ ولكن عندما تكون إجراءات مطلوبة من قبل الطرف غير الآمن ، فإنها تكون غير صادقة ومرهقة في أحسن الأحوال.

يظهر البعض انعدام الأمن بطريقة خفية.

يميل هؤلاء الأشخاص إلى الاعتقاد بأنه من الضعيف الاعتراف بالشعور بعدم الأمان ، ولكنهم يأملون سرًا أيضًا في أن يعتني بهم شريكهم. ومع ذلك ، عندما لا يلتقط الشريك ما يجري ، يمكن أن يتسبب ذلك في مزيد من المعارك وانعدام الأمن.

سيعطون إشارات خفية ويقولون أشياء مثل ، أنا بخير. لا تقلق ، أو انطلق افعل ما تريد ، ولكن بعد ذلك تجاهل شريكهم. بينما يُقصد من ذلك إظهار انزعاجهم من الإجراء ، إلا أنه غير فعال.

إن افتراض أن الأزواج يجب أن يفهموا بعضهم البعض جيدًا ، حتى بدون الحديث عن الأشياء ، هو أمر غير واقعي. حتى إذا كنت محرجًا بشأن مدى شعورك بعدم الأمان ، أو لا يمكنك شرح الأسباب الكامنة وراء ذلك ، فلا يزال من المهم الكشف عن ذلك.دعاية

عندما يعتمد شخص غير آمن على أدلة وأفعال خفية ، فإن شريكه لن يفهم ما يفكر فيه حقًا ويتخذ أفعاله على محمل شخصي. يتسبب هذا في الكثير من سوء الفهم لأن أحد الشركاء يجب أن يخمن دائمًا ما يفكر فيه الآخر ، وليس من المحتمل أن يتمكنوا من تخمينه بشكل صحيح طوال الوقت. يمكن للسلوكيات العدوانية السلبية مثل تجاهل الشريك أو إلقاء نوبات الغضب أن تؤذي مشاعر الشريك ، بل وتغضبه.

يتصرف البعض وكأنهم آمنون.

يختار بعض الناس كبت مشاعرهم الحقيقية بدافع الخوف أو الإحراج. في حين أنهم قد يقصدون حسنًا لأنهم لا يريدون أن يؤثر انعدام الأمن لديهم على شخص آخر أو يؤثر على العلاقة ، فإنهم فقط يجعلون الأمور أسوأ.

قد يبدو الأمر ناجحًا في البداية لأنه كلما التقوا بأخرى مهمة لهم ، فإن الوقت السعيد معًا يمكن أن يجعلهم ينسون المشاعر غير الآمنة مؤقتًا. ولكن بسبب محاولتهم الجادة لقمع مشاعرهم ، فقد يميلون إلى استيعاب كل الحزن.

عدم ترك المشاعر السلبية أو مشاركتها مع أي شخص ، فمن المرجح أن يفكر هؤلاء الأشخاص (في الأشياء السيئة التي قد لا تحدث). قد يؤدي هذا الحزن المطول إلى القلق أو الاكتئاب.

على المدى الطويل ، العلاقة ليست صحية. على الرغم من مقدار محاولة هؤلاء الأشخاص التظاهر بعدم حدوث أي خطأ ، فإن شريكهم سيشعر في النهاية بالجو السلبي ولن تدوم العلاقة.

الطريقة الوحيدة لإصلاح انعدام الأمن هي أن تكون عرضة للخطر.

عدم الأمان ليس خطأ. لا تجعل مشكلات عدم الأمان شخصًا ضعيفًا.دعاية

بمجرد أن تدرك أنك تشعر بعدم الأمان ، فكر في مصدر هذه المشاعر وحددها. يمكن أن يكون من تجربة سابقة. ربما كنت تفتقر إلى الاهتمام أو اكتسبت الكثير من الاهتمام من والديك عندما كنت صغيرًا؟ ربما كنت على علاقة مع شريك غير آمن؟ ربما تفتقر إلى الثقة في نفسك؟ حوّل تركيزك من إلقاء اللوم على شريكك إلى البحث في أفكارك الداخلية.

بعد معرفة سبب شعورك بما تشعر به ، شاركه مع شريكك. تحدث عن المشاعر التي تشعر بها. أخبره بما تشعر به عندما يفعل شيئًا ، ولماذا تشعر بهذه الطريقة. شارك معه / معها سبب اعتقادك أن هذه الأشياء تثير لك هذه المشاعر.

اكتشف مع شريكك ما يجب فعله لجعل كلا الشخصين على دراية بالمشكلة. يحتاج كلا الشريكين إلى العمل على جوانب معينة لتقليل عدم الأمان وإصلاحه معًا. على سبيل المثال ، إذا طلبت من شريكك إرسال رسالة نصية إليك على الفور ، فاتخذ خطوات صغيرة لإيقاف ذلك. ربما يمكنه / يمكنها الموافقة على إرسال رسالة نصية إليك عند وصوله إلى العمل وإعلامك بأنه سيقضي يومًا حافلًا وقد لا يتمكن من التواصل معك حتى استراحة الغداء.

بغض النظر عن مدى موافقتكما على اتخاذ خطوات لحل المشكلة ، فمن الضروري إجراء المناقشة. خلاف ذلك ، لن تتحسن الأمور أبدًا. سواء كانت محادثات ليلية حول ما شعرت به في ذلك اليوم أو شيء شخصي أكثر مثل التدوين في المجلات ، يجب عليك بذل جهد لإدراك المشكلة وحلها. تذكر أن تتحلى بالصبر مع نفسك وشريكك. يستغرق الأمر شخصين لجعل العلاقة تعمل ، خاصة عند التغلب على التحدي.

رصيد الصورة المميز: Unsplash عبر unsplash.com