إنه يوم الإثنين مرة أخرى ... التنبيه المزعج يكسر قطعة الصمت التي تستمتع بها. استمر في الضغط على قيلولة بعد الظهر ولا تريد مغادرة سريرك. نظرًا لأن عقرب الساعات يشير إلى 8 ، فإن كل عضلة في جسمك تشعر بالألم.

تصل إلى مكتبك وتقوم بتشغيل الكمبيوتر في مقعدك. كل شيء يبدو طبيعيًا ، باستثناء شرود عقلك ... تشعر بالملل في العمل ...

إذا كان هذا يبدو مألوفًا لك ، فمن المحتمل أنك تشعر بالملل في العمل ، وربما تكون هنا للبحث عن طرق للتخلص من هذا الموقف المروع.

في هذه المقالة ، سأبحث في سبب شعورك بالملل في العمل ، والنتيجة غير المعروفة له ، وماذا تفعل عندما تشعر بالملل في العمل.

جدول المحتويات

1. السبب الحقيقي وراء شعورك بالملل في العمل
2. العواقب غير المعروفة لتجاهل الملل
3. 6 أشياء يجب القيام بها عندما تشعر بالملل في العمل
4. افكار اخيرة
5. المزيد عن تحفيز العمل

السبب الحقيقي وراء شعورك بالملل في العمل

يكشف الملل عن المشاكل المحتملة التي تواجهك في العمل:

اهتمامك وعملك لا يتطابقان.

من الشائع جدًا أن عملنا لا يتناسب مع اهتماماتنا ، لكننا قد لا ندرك ذلك في بعض الأحيان. من الجيد أن تفكر في سبب تقدمك لهذه الوظيفة ولماذا بدأت عملك في المقام الأول:

لأن الراتب كان مغرياً؟ أو لم يكن لديك خيارات أخرى سوى مقابلة العمل هذه؟ أم أنك فقط أردت بيئة جديدة؟

إذا كانت هذه هي مخاوفك الرئيسية ، فأنت بحاجة إلى إعادة النظر في اهتماماتك في هذه الوظيفة.

أنت لا تستخدم قدراتك بشكل كامل.

لكل فرد قوته ومواهبه. عندما لا يتم استخدام قدراتك بشكل كامل في وظيفتك ، فقد تجد أن المهام المعينة ليست صعبة على الإطلاق.

والأسوأ من ذلك ، قد تبدأ في التشكيك في قيمتك في شركتك وبشكل تدريجي يفقد الدافع في العمل .دعاية

لديك فرصة ضئيلة للنمو والتعلم.

تخيل أنك تقوم بنفس المهام لمدة أسبوعين ، أو شهرين ، أو عامين ، مرارًا وتكرارًا. كيف سيكون شعورك؟ أنا متأكد من أنك ستشعرين بالملل حتى الموت.

إذا لم توفر شركتك فرصًا كافية للنمو والتعلم ، ولا يمكنك رؤية أي تحسن ، فستبدأ في الشعور بخيبة الأمل وربما تشعر بالملل في وظيفتك.

لديك الكثير من الوقت الضائع.

من المهم أن تأخذ فترات راحة في العمل. لكن عندما تكون حراً للغاية ، فهذه مشكلة.

عندما يكون لديك الكثير من الوقت الضائع ، فإن عقلك يتجه إلى مكان آخر:

التفكير في مكان تناول الطعام ، أو مشاكل علاقتك ، أو ما قاله جارك هذا الصباح.

على الرغم من أن عقلك مشغول ، إلا أن هذه الأفكار تتولد لأنك تشعر بالملل.

تشعر بالإرهاق والتعب.

لديك الكثير من الأهداف التي يجب تحقيقها في الحياة أو الأشياء التي يجب عليك إدارتها خارج نطاق العمل. من السهل تحويل انتباهك وطاقتك بعيدًا عن عملك لأنك مشغول جدًا بأجزاء أخرى من حياتك.

بينما تدفع مجهودًا أقل في العمل ، تقل حماسك واهتمامك بوظيفتك ، وهذا بدوره يزعجك أكثر.

ليس لديك هدف واضح.

الأشخاص الذين بقوا في وضعهم لفترة طويلة يشعرون بالضياع بسهولة.

تبدأ في الخلط بينك وبين ما تريد الحصول عليه من الوظيفة. تعتاد على روتينك اليومي المتكرر وبالتدريج تفقد شغفك والاهتمامات في وظيفتك.دعاية

العواقب غير المعروفة لتجاهل الملل

قد تعتقد أنه لا بأس من التعامل مع الملل في وقت لاحق ، ولكن كلما طال انتظار هذه المشكلة ، زادت العواقب التي ستواجهها.

لا تتجاهل مللك ، فقد يكون له تأثير سلبي عليك!

زيادة التوتر

علق عدد من قراء ورشة عمل تخفيف التوتر:^[1]

• يمكن أن تكون الوظائف المملة مرهقة حقًا.
• قد يكون الشعور بأن مهاراتك ستضيع في وظيفتك الحالية أمرًا مرهقًا.

تنمية العادات السيئة

يعتقد الخبراء أن الناس يخففون من الملل عن طريق شرب الكحول ، أو الانغماس في طعام غير صحي ، أو القيام بأعمال محفوفة بالمخاطر في العمل.

عندما تترك مشكلتك دون حل ، قد تجد التحفيز في مكان آخر لتجاوز الملل.

صحة نفسية سيئة

دراسة^[2]يُظهر حقيقة مزعجة أن الشباب أو الخريجين الجدد قد يصابون بالاكتئاب أو المزاج الأسود ، لأنهم:

يجدون أنفسهم مضطرين إلى القيام بعمل لا يطيقهم ويحافظ على أدائهم.

انخفاض الإنتاجية

كما ذكرت من قبل ، عندما تشعر بالملل وعدم الاهتمام بما تفعله ، تنخفض إنتاجيتك بشكل كبير.

6 أشياء تفعلها عندما تشعر بالملل في العمل

لن يزول الملل إلا إذا اتخذت إجراءات.

فكيف نعالج الملل؟ لحسن الحظ ، هناك طرق يمكنك من خلالها تغيير الموقف:دعاية

1. أخبر رئيسك أو مشرفك عن وضعك في العمل

من الجيد دائمًا التحدث إلى رئيسك أو مشرفك إذا رحبوا بالتعليقات. يجب أن يكونوا الأشخاص المناسبين للتحدث معهم حيث يمكنهم فهمك ومساعدتك.

يمكنك طلب المزيد من المهام الصعبة أو العمل الذي يناسب اهتماماتك. هذا لا يخرجك من الملل فحسب ، بل سيقدر مديرك أيضًا استعدادك للتحسين والتعلم.

2. حاول أن تفعل أكثر مما تتوقع

لاستخدام قدرتك ووقتك بشكل كامل ، حاول أن تفعل أكثر مما يتطلبه رئيسك. بعد الانتهاء من المهام المتكررة أو الصعبة ، اقض بعض الوقت لتولي المهام التي تتجاوز مسؤولياتك.

مع مرور الوقت ، سيلاحظ رئيسك ويتعرف على أخلاقيات العمل لديك. قد تحصل على مهام ممتعة في المستقبل لتستمر في العمل!

3. تعلم مهارات جديدة عندما تكون متفرغًا

إذا كان لديك الكثير من الوقت الضائع ، توسيع معرفتك وتعلم شيئًا جديدًا. الشخص المجهز تجهيزًا جيدًا هو دائمًا الجوهرة في عيون المدير.

على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل في فريق التصميم ولكنك لست على دراية باستخدام برامج التصميم ، فهذه فرصة جيدة لك للحصول على بعض الوقت للتعلم الذاتي.

4. اعرف ما تريده من وظيفتك

هذا مهم - عندما تعرف هدفك ، يمكن أن يحفزك على العمل!

من الجيد أن تستغرق بعض الوقت لاكتشاف هدفك وشغفك. لكن من فضلك تذكر أن تقوم بتدوينها على ملاحظة ولصقها على مكتبك كتذكير.

يمكنك أيضًا التفكير في بعض النصائح المهنية إذا كنت بحاجة إلى مساعدة.

5. خذ فترات راحة لمحاربة الإرهاق

الراحة هي خطوة تمهيدية لرحلة أطول في المستقبل. لا تتردد أبدًا في أخذ قسط من الراحة. أنت تحتاجه!دعاية

إنه أمر بالغ الأهمية بالنسبة لك إذا كنت ترغب في تحقيق المزيد. فقط عد إلى العمل عندما تشعر أنك جاهز. لا تقلل من أهمية الاستراحة القصيرة!

6. قم بإنهاء عملك إذا كان يعيقك

إذا كنت لا تزال تجد عملك مملًا بعد تجربة كل طريقة واحدة أعلاه ، فيجب عليك ذلك فكر في ترك وظيفتك الحالية .

الفرص في كل مكان ، قد تكون هناك وظيفة أفضل في انتظارك.

قم بإجراء تغيير في حياتك وعامل نفسك بشكل أفضل!

افكار اخيرة

عندما تشعر بالملل في العمل ، فهذه في الواقع علامة تحذير يجب ألا تغفلها. قد يعني ذلك أنك تفتقد هدفًا في الحياة.

إذا تركت هذا الملل يستمر ، فأنت بذلك تعرض صحتك العقلية وسعادتك للخطر.

توقف عن فعل الشيء نفسه كل يوم واجعل نفسك تشعر بالملل. ابدأ في إجراء تغيير لتجعل نفسك تشعر بالحماس مرة أخرى بشأن حياتك المهنية وحياتك.

المزيد عن تحفيز العمل

• كيف تحصل على الدافع للذهاب إلى العمل كل يوم
• كيف تجد الدافع عندما تكون منهكًا تمامًا
• كيف تجد الدافع للعمل عندما لا تكون مستوفيا في العمل

رصيد الصورة المميز: officevibe عبر officevibe.com

المرجعي